s**n
发帖数: 156 | 1 理想的助步….四步或五步 .以及規則裡的例外
John Jowdy
在我的研習會中最常被問到的的問題就是:"那種助走方式比較適合我? 四步好，還是五
步好?
事實上，不管採用了幾步助走，整個擲球動作的執行主要取決於最後的四步。 多於四步
的任何步
伐，嚴格說來只能歸類於準備動作，最後的四步才是手腳配合的 時間差、節奏及平衡的
重要關
鍵。
絕大多數的PBA 選手都採用五步的助走。 其中 Dave Husted, Marshall Holman, Amle
to
Monacelli, Brian Voss, Peter Weber 和 Walter Ray Williams 等傑出的選手們都是
憑藉著五
步的助走方式登上 PBA 名人堂的。
當今保齡球界中兩位最出色的左手球員 ---有史以來惟一獲得PBA, BPAA, US Open, To
urnament
of Champions及三次的ABC盟主五大榮譽的 Mike Aulby；與30站PBA冠軍的 Parker Boh
n III，都
是四步助走的採行者。David Ozio 及 Del Ballard 會依球道狀況 |
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f****o
发帖数: 8105 | 2 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: ChinaNews
标 题: 王岐山四步连环扣布局反腐 指向江泽民
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 06:34:49 2016, 美东)
日前，王岐山到辽宁省就制定问责条例征求意见，再次强调，制定条例的过程就是“释
放了失责必问的强烈信号。”陆媒报导，王岐山有四步棋环环相扣布局下一布反腐。
有分析认为，不管是之前的处分条例，还是即将出台问责条例，其实很明显都是指向江
泽民。
陆媒：王岐山四步连环扣布局反腐
陆媒6月7日报导，日前，王岐山在京主持召开部分中央部委负责官员座谈会，并到辽宁
省召开座谈会，就制定问责条例征求意见。
王岐山再次强调，制定条例的过程就是“统一思想认识、释放失责必问强烈信号的过程
”，“有权必有责、有责要担当、失责必追究”。
他说，制定问责条例就是要把“利剑高悬”，当局对问责是动真格的，官员不担当、不
负责就要被追责。他再次强调，“动员千遍不如问责一次，执行制度关键在人。”
6月8日，大陆《北京日报》微信公众号“长安街知事”撰文表示，一年前，王岐... 阅读全帖 |
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H******i
发帖数: 4704 | 3 但是古人云：行百里者半九十。我们离终点还很远啊！
我自己正在通过朋友游说参议员Jeff Merkley去co sponsor S.1857
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立法十步路：
第一步立草案；
第二步委员会初审；
第三步分配给小组委员会听证；
第四步小组委员会修改上报委员会；
第五步委员会终审上报；
第六步参院或者众院表决
----------------------我们已经走到这里了---------------
第七步众院或者参院表决（第六步是众院第七步就是参院，第六步是参院第七步就是众
院）
第八步两院通过修正案
第九步总统签署（总统可以否决或者签署或者置之不理，如果十天置之不理但是两院正
常工作，修正案自动成为法案，如果十天置之不理而且两院已经开始第二次休会，修正
案死亡）
第十步推翻总统否决（如果总统否决，两院都要2/3票才能推翻总统否决）
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虽然看起来只有十步路，但是实际... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 4 日前，王岐山到辽宁省就制定问责条例征求意见，再次强调，制定条例的过程就是“释
放了失责必问的强烈信号。”陆媒报导，王岐山有四步棋环环相扣布局下一布反腐。
有分析认为，不管是之前的处分条例，还是即将出台问责条例，其实很明显都是指向江
泽民。
陆媒：王岐山四步连环扣布局反腐
陆媒6月7日报导，日前，王岐山在京主持召开部分中央部委负责官员座谈会，并到辽宁
省召开座谈会，就制定问责条例征求意见。
王岐山再次强调，制定条例的过程就是“统一思想认识、释放失责必问强烈信号的过程
”，“有权必有责、有责要担当、失责必追究”。
他说，制定问责条例就是要把“利剑高悬”，当局对问责是动真格的，官员不担当、不
负责就要被追责。他再次强调，“动员千遍不如问责一次，执行制度关键在人。”
6月8日，大陆《北京日报》微信公众号“长安街知事”撰文表示，一年前，王岐山就修
订处分条例征求意见。一年后，王岐山就制定问责条例征求意见。从王岐山的行踪发现
，中纪委一直在谋划一件大事，那就是“纪法分开”。
文章说，如果说反腐上半场是“高压态势惩治腐败”，那么纪法更严将拉开下半场的反
腐，四步棋都环环相扣。第一步：去年9月，在福建... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 5 早期篮球还不许上篮呢。
后来我记得还有过不许扣篮。
改规则的时候说不定也是骂声一片。
三分球也不是很晚才有的？
打都没打过，怎么知道四步上篮好不好看？
Kobe fans也不用着急，Lbj走步多,未必说明他就更能适应四步上篮。
现在明码标价，人人都能四步，以前其实是只允许Lbj四步。
这对其他人是重大利好消息，这对Lbj是非常不利的因素。
说不定改了四步人人都能虐他。 |
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t****3
发帖数: 6964 | 6 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 港大機械人在DARPA賽甫出場即出醜 行四步便倒地不起
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 10 17:00:09 2015, 美东)
港大機械人 4步仆倒
06月11日(四) 03:28
港大機械人在國際賽甫出場即出醜，左搖右擺勉強步行四步便倒地不起。
1/9
【on.cc東網專訊】 由美國國防部資助、被喻為「機械人奧林匹克」的「DARPA機械人
挑戰賽」上周末在美國加州舉行總決賽，香港大學工程學院派出早年耗資一千五百萬港
元購入的高端機械人「Atlas（阿特拉斯）」出戰，但「Atlas」甫出場即出醜，左搖右
擺勉強步行四步便倒地不起，大出洋相，結果捧蛋包尾。港大教師及職員會透露曾收到
投訴，質疑工程學院院長好大喜功，為求躋身國際比賽「攞威」不惜亂花公帑高價購入
機械人，結果丟架收場。 |
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发帖数: 1 | 7 刘备入川始于建安十六年，止于建安十九年，前后历时三年。在马超攻城时，大势
已去的刘璋几乎情绪失控。大量的残兵败将回到益州，刘璋的反应是“大惊，闭门不出
”；马超向刘璋发布最后通牒，刘璋的表现是“惊得面如土色，气倒于城上”。刘璋在
遭致败绩后的反应首先是释放负向的情感。在情绪反应方面，权势者与普通人是一样的
，因为人性覆盖所有的人，没有一个个体和一个族群可以游离在人性之外，没有一个个
体和一个族群可以挣脱由人性主导的情感反应，——精神医学基础篇章适用于所有的人
。基因的一致性，决定了人性对人的覆盖不受社会因素的影响。计算机可以没有情感和
情感反应，但人有情感和情感反应，刘璋“气倒于城上”与人性相吻合。刘璋换作张璋
，有可能不至于“面如土色”和“气倒于城上”，但绝无“雀跃于城上”的可能性，这
是人性使然，或者说这是与人性相对应的情感规律使然。
刘璋被“众官救醒”之后，情绪趋于平和，并开始反思自己的过失。刘璋对属下说
：“吾之不明，悔之何及！”刘璋没有说他“无悔”，即使说“无悔”，也不等于所有
的坏事情一概不存在。一个已经形成的事实，无论其好坏，都是一个历史的和客观的存
在，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 走出这四步 淡然放下过去
文／李奥‧巴伯塔（Leo Babauta） 陈洁云译
当我们开始放下过去时，我们就在“清空杯子”，为它们注入“现在”。(Chepko
Danil Vitalevich/Shuttersock)
无论是否意识到，我们许多人常常会为过去纠结不已。
我们纠结的事，可能是我们为之后悔的错误，可能是让我们自我感觉不佳的表现，也可
能是我们不肯放下他人那样对待了自己，或对事情的结果感到沮丧。
“事实上，这些只是令人有些不快，没有什么大不了。”
我们会如此难过、郁闷、生气或受伤，是因为我们心中有些“故事”，向我们讲述著发
生了什么。我们不能不想这些过去的事，它们不断在我们头脑中回放。
假使我们能够放下过去，专心致志于每个当下的时刻，情况会怎样？假使我们能解脱心
的束缚，我们是否能发现，执著过去其实是在伤害自己，放飞过去才是关爱自己？
Beautiful young woman blowing dandelion. Trendy young girl at sunset with
flower (iStock)
我们是否能发现，执著过去是在伤害自己，放飞过去才是关... 阅读全帖 |
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p**n
发帖数: 261 | 9 至今犹忆20几年以前，当时棋院和国象届领导提出中国国际象棋四步走的战略性计划，
一女子个人夺冠，二女子团体夺冠，三男子团体夺冠，四男子个人夺冠。壮志已酬，斯
人已逝，当年制定并执行中国国际象棋战略的核心人物陈祖德和刘文哲都以作古，未能
亲见今日的辉煌，可叹可叹！
如今四步计划已完成三步，最后也是最艰难一步也指日可待，相信不会超过十年。中国
年轻男棋上升速度之快之猛令世界骇然，这次丁立人和余泱漪勇夺奥赛台次金牌就是最
好的证明。
从技术层面上讲，这二十多年来对中国国象队贡献最大的非叶江川和徐俊莫属，两人均
多年担任国家队队员和教练，培养出几代顶尖队员和世界冠军，北江川南徐俊当之无愧
为国象届泰斗级人物（他俩自己拿过的全国个人冠军总数就超过十个）。 |
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p****t
发帖数: 5814 | 11 今天一点，看到已经确认到了第四步(Statement Credit),虽然REBATE还没显示在CC上
，不过已经放心了(不过WALMART 还没SHIP)。我是星期一买的WD 2T 外置硬盘94-40加
TAX，不错，今天OO就确认了。同样BUY.COM，50 OFF 100也是星期一买的，现在还在第
二步（SHOP NOW clicked). |
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s********g
发帖数: 889 | 13 我用chrome，第一次进行到第四步什么也没有就完事了。
接下来再回到设备绑定页面，点安装/更新，输入ip地址，结果就直接跳到第四部了，
setup安装文件链接就出现了。 |
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q***s
发帖数: 2243 | 14 http://www.dwnews.com/gb/MainNews/Forums/BackStage/2009_8_9_17_47_55_840.html
大公报记者冀萍/前重庆市公安局党委副书记、副局长文强执掌重庆公安系统16年，日
前因涉黑落马。在其落马前后，一批黑社会背景的地产商锒铛入狱。当地消息人士指，
这标志著重庆政府清除黑恶势力的行动已经从捣毁“地下兵工厂”、严打警匪一家、挖
开黑恶势力的财源阻断以商养“ 黑”，以“黑”富商、到了第四步──拔出支持黑恶
势力的根源。
“我到重庆后感觉到最吃惊的就是这里并存著'两个社会’。”从北京来重庆挂职两年
多了的公务员刘晓对记者说：“就是所谓的白道和黑道，在这里几乎是半公开化的，甚
至有些公务员以认识黑道大哥为荣，家里人出了什么经济或医疗之类的问题，都跑去找
黑道大哥帮忙解决，他们自己也帮黑道人跑腿办事，就像无间道。”
重庆公安局退休的老刑警王国柱认为重庆黑恶势力从2000年开始猖獗起来：“从那时他
们开始划分地盘、明确分工、组织严密、培训队伍，而且开始渗透并逐步转向商业化。
”王国柱举例说，重庆的房地产开发商在建楼的时候，楼盘所在位置 |
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c*********8
发帖数: 1681 | 15 我的nook color今天也到第四步了！看样子快受到退款了 |
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s********t
发帖数: 1429 | 16 我的buy.com walmart sears 都到了第四步
macys jr还没 |
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l*******s
发帖数: 7316 | 18 好像也没升级成。试了IE,chrome,firefox 三种浏览器都一样。
有谁升级成功的说说到第四步应该是怎么回事。 |
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f******n
发帖数: 159 | 19 我用chrome也是，今天刚买的。
结果还是用IE
第四步会让你下载那个。exe文件。
存了执行就成功了。 |
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s***k
发帖数: 2754 | 20 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: mitbbs2715 (好吃不懒做), 信区: Military
标 题: Re: 奥赛177国，中国国象男队夺冠完成四步战略计划之三
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 14 12:14:58 2014, 美东)
中国能赢，因为象棋早就不是西方的高大上运动了
早就沦为底层平民上位的工具了，现在欧洲的上层阶级根本不玩儿象棋，人家玩儿麻将
。中国的所谓国粹，但是中国人根本赢不了欧洲上层阶级的玩家，从来没进入过前20名
。这就是现实，欧洲上层阶级接触麻将不过一两百年，但就比玩了几百年麻将的中国人
更精通，中国人是平均智商高，但方差极小，也就是没有天才。而欧洲人上层社会天才
多，下层社会蠢才多。所以欧洲人组成的社会比较和谐。
中国人的社会就是大家底层小算盘打得很响，上层阶级智慧又相对过低，不能完全rule
底层。 |
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B****e
发帖数: 241 | 22 Ten unsuccessful unlock attempts permanently locks the device to the AT&T
network.
1. Switch the device off.
2. Remove the AT&T SIM card.
3. Insert a non-AT&T SIM card.
4. Switch the device on. If prompted, enter the SIM PIN code.
5. Wait for the SIM unlock window to open.
6. Enter the unlock code provided (8 or 20 digits) and press Enter.
这是我收到ATT解锁的回信，怎样才能进到第四步输入解锁号啊，谢谢 |
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r***u
发帖数: 1272 | 23 条件：
1.猪是活猪，任何解决方案都不得切割猪
2.故事发生在猪王国，不要引入人的因素
3.是过桥，不是过河，不要说是游泳过去
4.是过桥，不是过涧，不要说是飞过去丫
5.桥是承重两百斤的桥，把桥挪到平地上抑或过另一座承重超过四百斤的桥都
属改变性状
6.不是文字游戏，不要说“猪晕过去了”
答案汇编：
1、PS张过了桥的照片，让政府出面证实猪是过了桥的，谁敢说它没有过！
2、猪把体内注的水放掉就过去了···
3、叫上统计局的“砖家”，只要统计局一来,四万斤的猪也能给你弄过去 ·
··
4、地球是圆的，反个方向走过去不就行了。
5、把桥命名为有中国特色的社会主义桥，再让CCTV“现场直播”，大家就都
能看到它过去了。
6、找个领导（譬如淋输记、曾小狗）张嘴一吹就过去了，别说400斤，4000斤
都能安然无恙的过桥。
7、花点钱，给猪贴个ZF认可的标签，此猪200斤；或者花点钱，请专家出据报
告，此桥承重400斤。
8、进A股市场呆一段再出来就可以过了···
9、一只大河蟹托过去，河蟹的力量最大了，400斤不在话下！所以咱们要共建
河蟹社会···
10、周正龙手拿一架佳能数码相机，一边调着... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 2493 | 24 四篇都是2011年的文章，同一作者，好文不厌百回读，真诚建议大家细读，真是获益良
多。
青蒿素：一项脆弱的抗疟成果
作者：张功耀
今年9月12日，阿尔伯特与玛丽·拉斯克基金会（Albert and Mary Lasker
Foundation）宣布，将今年的临床医学奖授给中国药物学家屠呦呦女士，将基础
医学研究奖分别授给德国普朗克研究所的生物学家哈特尔（Franz-Ulrich Hartl）
和美国耶鲁大学的生物学家霍维奇（Arthur Horwich）先生。前者因发明青蒿素，
后者因阐明细胞内的蛋白质折叠机理。消息传到国内以后，我想看看国内舆论将
作何反应，尤其是卫生部和屠呦呦怎么说。不出我的所料，国内舆论果然兴奋过
度。一些中医骗子更是试图借这个机会拉大旗作虎皮，以便于他们能够“借壳上
市”，再大捞一笔！
为纠正这种可能误导民众的舆论，我从9月15日开始就在起草一篇文章。这
篇文章的暂定题目叫《把科学研究成果的荣誉归功于科学》。已经写到第三部分
了，突然发现世界卫生组织总干事陈冯富珍女士最近签发的一个文件：《全球青
蒿素耐药性限制计划》（Global Plan For Artemi... 阅读全帖 |
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j********b
发帖数: 565 | 25 潘光旦，1899－1967，中央民族学院教授，在1957年被划成“右派份子”，文革中又成
为“批判斗争”对象，从1966年夏天开始，一直在该校“专政队”中“劳改”，1967年
6月10日病重去世。在去世前，他用四个S开头的英文词，即“投降”、“屈服”、“活
命”和“灭亡”，描述了自己的一生。
1、四个S：SURRENDER，SUBMIT，SURVIVE，SUCCUMB
1967年，潘光旦教授病重。那时正是文革仍然在轰轰烈烈进行的第二年。他从1966年文
革开始后，一直就是中央民族学院的“批判斗争” 对象，被编入学校的“牛鬼蛇神劳
改队”里，不断受到侮辱以至殴打。他在1957年被划成“右派份子”，在文革中成为“
反动学术权威”。除了在精神上思想上遭到攻击之外，他本来腿有残疾，加上年事已高
，遭受长期“斗争”，对他来说在体力上也分外难以承受。
去世之前，在最后的日子里，潘光旦的一位老友叶笃义来看望他。早年他们都曾经留学
外国，取得学位，然后回到中国工作。潘光旦告诉老友，他自己的生活，从前一直实行
三个S的政策，这三个S是指三个以S开头的英文词，SURRENDER，SUBMIT，SURVIV... 阅读全帖 |
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b**d
发帖数: 7644 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
bdbd (maotouying) 于 (Sat Jul 11 07:20:41 2009, 美东) 提到:
小乘阶段是“欲界定”。欲界定分四个步骤训练：第一步叫粗定或粗住；第二步叫细住
；第三步叫欲界定；第四步叫未到地定。
中乘阶段是“根本禅”。“根本禅”分四步功夫，即初禅、二禅、三禅、四禅。其
中又包括八触十功德和觉枝、观枝、喜枝、乐枝、一心枝这五枝。
1、小乘阶段
第一步：粗定
也叫粗住，指练功时专心一意，不分心，不乱想。坐、站、卧均可，专心一意地把
意识粗略地定下来。
第二步：细住
即要求练功的人把思想进一步往深层里定，好象是定在这个地方不能走了一样，即
定根法。其道理是由于思想高度集中，认真地静下来，所以就不会动了，这叫稳住，又
叫细住，安稳的意思。其方法是把思想意识往下定，把气往下沉。
第三步：欲界定
在练功的意识定下来之后，下意识会出现一些美好的想法，比如突然想到一件高兴
的事，或脑子里突然出现图象、声音等等。所谓“欲界定”，是指有了某 |
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发帖数: 1 | 27 作者: 贺江兵
一个国家只要完成以下五步，只有崩溃和变革，无论曾经有多么强大与富庶。委内瑞拉
石油储量比沙特多，土地肥沃矿产多样海洋资源丰富，曾是南美最富裕的国家之一，由
于推行社会主义、计划经济、修宪独裁成功成为美国敌人遭制裁后，只能印钞弥补财政
，走完了崩溃五步之路。
第一步，左倾社会主义。41年前，中国大陆进行了一场关于真理标准的大讨论，“实践
是检验真理的唯一标准”成为最大赢家，按照当时官方意思，实践不仅是检验真理的标
准，而且是“唯一标准”。社会主义在前苏联、东欧、南美、东亚和东南亚等进行了广
泛的实验，均以失败告终，偶有所谓的“成功”者也是在放弃社会主义或者执行了修正
主义路线才勉强取得的。按照41年前党媒的唯一标准，社会主义不仅不是真理，还是失
败的。
委内瑞拉只是在为这一失败者名单上增加了一个案例而已。1999年初，大选上任成为总
统的查韦斯一改过去在外交上亲美传统，并对委内瑞拉进行了社会主义改造，他为委国
走向今日的崩盘打下了坚实的、不可逆转的政治基础。
第二步，计划经济与国进民退。查韦斯上台后一反过去的国退民进改成国进民退，要修
建200万套住房，和加强免费教育与医... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 政治大翻盘！川普只用五步 就逆转了不利局面
占豪
特朗普上任以来一直诸事不顺，上任签署的第一条总统令关于穆斯林的旅游禁令被
地方法院否定、各州拒绝执行、各领域大佬纷纷反对，很快这一政策被挂起。之后，很
快又陷入“通俄门”，民调还显示他是美国有史以来当选后支持率最低的总
统，并且支
持率还不断下滑。
事实上，自2016年美国大选以来，特朗普与民主党总统奥巴马、总统候选人希拉里
及整个民主党就为俄罗斯干涉美国大选展开较量。最初，在大选投票之前，特朗普认为
俄罗斯没有干涉美大选，奥巴马、希拉里和民主党认为俄罗斯有干涉大选。这种博弈，
到了特朗普当选后就变成了特朗普与普京合谋，“通俄门”经媒体报道很快
发酵，奥巴
马政府还开始对此事展开煞有介事的调查。特朗普上任后，不得不批准自己管理的 FBI
继续调查自己。不久前，特朗普实在忍无可忍，把 FBI 的局长科米给解职了，但哪怕
如此FBI和国会依然在进行着相关的调查，甚至特朗普在推特上说自己已经成了被直接
调查对象。
由上述可以看出，特朗普上台后面临两大难题：一是其政治计划难以推进的问题，
&ldq... 阅读全帖 |
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f*c
发帖数: 2726 | 29 “虽然看起来只有10步路，但是实际上是14步路，因为第7步路要在另一个院重走第二
三四五步路，所以革命尚未成功，同学仍须努力！”
这个第7步里的，二三四五步，都会啥时候开始？还是参院可能置之不理？ |
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i***s
发帖数: 39120 | 30 21岁的风铃 （化名）是郑州某高校刚毕业的女大学生，她意外进入酒托行业做了半年多，这份工作让她“很有负罪感”。于是，她决然抽身，并主动联系上东方今报记者，希望通过自己的亲身经历来告知公众，不管涉世未深的女孩，还是网络交友的陌生男子，都要提防上当。
几天前的一个下午，风铃向东方今报记者揭秘了酒托女是怎样一步步钓“鱼”，一步步诱骗陌生男子上当受骗的。
【第一步】网上钓“鱼”
常用手段：“你好，聊聊好吗？”（主动出击）“想跟你见见，但怕很唐突。”（技巧性试探）“下午5点在某某路口见。”（顺势下钩）
“你好，聊聊好吗？”下午4时，郑州市一些酒吧的包间内，在老板监控下，几台电脑，几个年轻的男孩端坐电脑前，以这样的开场白来网上钓“鱼”。这些人叫“下号手”或者“键盘手”。“你好！你是谁？”男子回应。“我是风铃，在郑州做化妆品生意，网上看见你征婚，能聊聊吗？”“下号手”赶紧回复。
就这样，“下号手”用“风铃”、“月亮”等年轻女孩常用的网名和陌生男子接上头，至于女孩的职业，五花八门，但多以服装店、化妆品店、美容店老板等有一定经济基础的为主。“下号手”面前往往都是十几个或几十个对话框同时开聊，然后逐渐摸透... 阅读全帖 |
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J********2
发帖数: 354 | 31 第四篇 瑞玛（RHEMA）
话语拥有强有力地创造力，其适当的运用，对得胜的基督徒生活极关重要。然而，
话语欲求真正有效果，必须具有正确的基础。发现话语正确基础的原则，是上帝的真理
中最重要的一部分。我现在就跟各位思想这题目：
信靠上帝的话语、问题及果效
有一天，一张担架把一名女士抬进我的办公室。她从颈部以下完全麻痹，连手指头
也无法动弹。她进来时，我感到一阵奇异的激动，心里似乎被搅动起来，就好像有人等
候在毕士大池旁一般，我知道有什么事快发生了。
我走到担架旁，望着她眼睛，明白她已经有得医治的信心，那不是死信心，是活信
心。我用手摸摸她的额头。说：“姊妹，靠耶稣基督的圣名，你得医治了。”上帝的能
力立刻降临，她得医治了。她从担架上站了起来，又激动！又惊奇！以后，她携带礼物
到我家来，走进书房后，问道：“我可以把门关起来吗？”我回答说：“可以，关上吧
！”然后，她跪在我面前，仍旧为她能得医治而惊异：“先生，请把你自己显示给我看
。你是第二位道成肉身的耶稣吗？”
我笑起来：“亲爱的姊妹，你知道我一天吃三餐，也进浴室；每天晚上也得睡眠。
我跟你一样是人；我能帮助你的唯一途径是通过耶稣基督。”... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 步驟一：用車需求
其實每個人在買車之前都有想過，買車要麼為了自己上下班代步，要麼為了家裏老人小
孩出行方便，基本上來說都是家用的居多！那這就簡單了：平時出門是小倆口結伴的多
，後排基本不坐人，那就選小型或者緊湊型車；如果家裏有老人小孩兒，經常全家出門
，那就選中型車或MPV，或者乾脆緊湊型SUV也可以；如果平時出行路面狀況較惡劣，或
經常戶外出遊，那就果斷四驅SUV或專業越野車。
步驟二：購車預算
裸車預算是10-20萬？還是30-50萬？還是50萬以下的不考慮？這都要想清楚了，而且往
往決定最後買什麼車的一定是資金問題，喜歡什麼車是一回事，買不買得起又是另外一
回事！因為你不可能手裏只有二十萬，還非要去看寶馬5系，看上了那能買麼？所以要
根據自己的實際情況有目的性的來選擇。
步驟三：車系品牌
德系：品質好技術過硬、外觀樸素、動力也很不錯，就是價格虛高；美系：外型粗獷豪
放、動力強勁、耗油和品質也說得過去，空間大是它們的優勢；日系：經濟省油，價格
較便宜，但動力和品質稍差，發動機排量通常不大；韓系：融合了大眾化車廠的各項優
點，各方面發展均衡，但無太大亮點，因最近中韓關係緊張，其在華銷... 阅读全帖 |
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s********k
发帖数: 472 | 34 第一步，临时出生纸和申请社安号
在医院办理入院手续的时候，你会填写一个入院单，上面会有一项是要求你填写居住地
，这个地址就是你宝宝的社安卡邮寄地址。大概三周左右就能收到。出院前，医院会给
你一个稿填写出生纸，大概内容就是小孩子的英文姓名以及出生信息，还有父母信息。
如果你要在满月就回国，必须办理加急证件没告诉工作人员办理rush证，额外多交10美
金即可。另外需要说明的是，如果办理加急，需要提供两周内出发的电子机票纸质材料
。医院会按照你的草稿输入电脑打印出来让你确认，最后确认无误后留给你一份，这个
是临时出生纸。
第二步，办理正式出生纸
出院后大概一周左右的时间会接到通知，这时带着临时出生纸去人口统计署办理真实出
生纸。办理正式出生纸只需要爸爸一个人前往即可。正式出生纸一份21美金，我们一共
办四份，出生纸办理几份没有严格的规定，你可以自由的选择，但是基本的内容都是办
三份。
第三步：护照
出生后一周内要做的还有一件事情就是给宝宝拍照，办理护照要用的。证件照我们是找
专业人士拍的，画了28美金，怕自己拍的不合格，来回又得折腾。办理护照需要爸爸妈
妈和宝宝一起亲自前往。需要带的材料为：... 阅读全帖 |
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v*****s
发帖数: 20290 | 39 骡车转了个弯，驶离了主街，拐入一条同样十分热闹的路上。
“对了，这样的采访你能适应吗？”谢雪莹估摸着姚寡妇的住所就在前面不远处
，转过头对张塞眨眨眼睛调皮地问，“和月柳街上的戏子歌女们相处久了，一会儿见到
轩辕一七四年姑苏城最贞烈的女子，语气可别太轻浮哟。”
张塞伸手指着谢雪莹的装束，“你还是担心你自己吧，你这身打扮，当心她骂你
不守女子的仪规。”
“我是说真的。”谢雪莹道，“一会儿见到她，你知道该怎么称呼吗？”
“叫姚阿姨不成么？”
谢雪莹白了张塞一眼，“人家现在是受过官府嘉奖的名女人了，不能像市井里那
样叫阿姨阿婆的，年纪老的要叫贞妪，中年的叫贞姒，年轻的可以叫贞娣，再小一些就
是贞媛了。姚寡妇今年三十不到，你看着办吧。”
“那就叫姚贞媛？”张塞试探着说，“这样她是不是会更乐于接受采访一些？可
是媛不是美女的意思吗？”
谢雪莹明知道张塞是在抬杠，仍是笑着反驳他道，“你怎么知道人家不是美女了
？再说尊称不都是这样的嘛。像峨嵋的女生，以前都叫师太，现在不都叫仙子了……”
“那不一样的，峨嵋的女生的确都像仙女一样啊。”
“你真的见过吗？”谢雪莹好像对张塞夸赞峨嵋女生很不满意，“你也就看看... 阅读全帖 |
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t*******i
发帖数: 4960 | 40 在8月的市场动荡中，连号称可以对冲风险的风险平价基金都一败涂地，还有什么更
好的交易策略吗？
当然有！而且简单易操作，只需要四步就可以完成：
第一步：爬起来；
第二步：在美东时间凌晨0点买入标普500期货
第三步：在美东时间早上4点卖出标普500期货
第四步：回去继续睡觉...
财经网站ZEROHEDGE给出了一张很有意思的图，标出了标普500期货从2005年到现在的
走势图，黑线是全天的连续走势，红线是美东时间非节假日早上0点到4点这个时段的走
势，玫红色是早上4点到9点，绿色是早上9点到下午13点，蓝色是下午13点到16点，橙
色是下午16点到次日凌晨。
http://cfi.net.cn/p20150910000609.html |
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发帖数: 1 | 41 生活中，疲劳无处不在。工作过量导致的自律神经失调，忧愁烦恼造成的紧张，喜欢甜
食、运动不足导致的提不起劲儿等。
但你绝对想不到，这些“小事”和可怕的过劳死之间，只有五步距离。这五步中，疲劳
积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病，甚至猝死。因此，我们要及时将疲劳消
灭在“萌芽”阶段。
5月18日，在网易工作的媒体人王雅珊走了，因为肝癌，只有28岁。今年3月7日，她在
微博写下“生命进入倒计时！”让无数人唏嘘不已。
一个月不到，多位媒体人因病去世
4月26日，知名调查记者尹鸿伟因病医治无效，在云南省昆明市去世，享年43岁。
5月3日，《绵阳日报》编委会编辑中心主任任杰女士在睡梦中突然离世，年仅42岁。
5月3日，年仅41岁的成都全搜索新闻网记者江俊于逝世。
5月4日，《解放军报》主任编辑马越舟上校病逝，享年45岁。
……
究竟要多少血淋淋的例子摆在面前，我们才能回头，来看看自己那早已被忽视的健康。
《生命时报》采访专家，为你指出身边的“过劳死”信号，手把手教你缓解疲劳，让生
命远离悲剧。
第一步：打不起精神。
这个阶段的人常觉得不如以往那么精神百倍。此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 42 凌晨，我按时起床，洗漱、焚香、泡茶后，居然趴在办公桌上睡了一觉。待我睁开眼睛
，茶水已经凉透，时间已经过去一个小时。
我不是懒人，从来都不是。但是，今天我很懒，执执拗拗地就是不想写字。直磨叽到午
饭过后，我破天荒地睡了一觉，这才逼迫自己坐下来。
杀手的人生，也有温情
在遇见你之前，我是有些顾忌的。我知道你曾在那一世里做过心狠手辣的打手，我还知
道你曾在另一世里做过霸气冲天的山寨王，我不愿意眼看着你做那些杀人不眨眼的坏事
，更不愿意眼看着你承受果报。
“神游”以来，我没少为主人公伤心和痛心，也没少为主人公而感到疲惫，但在此之前
，我没有想过要放弃“神游”。今天，我想要放弃了，我想好好地写《溯源》，好好地
写我那些充满“仙气儿”的文字。为此，我一而再再而三地拖延时间，最终还是战胜了
自己，心平气和地完成与你的遇见。
人要有契约精神，更要有辨别是非的能力。我是在说我自己，也是在说你。
（一）
你的身材高大、魁梧，你的动作敏捷、轻盈。你站在那里像一座铁塔，你行动起来像一
股旋风。
你瞪着腥红的眼睛，一步一步地向那个因为恐慌而颤抖不已的中年男人走去，你握紧的
拳头发出“嘎嘣嘎嘣”的响声。恐惧从那... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 43 “本人身处南京某大学，前些日子学校内出现了一张精子库招募志愿者海报，上面留下了很多煽动人的语句，包括献爱心、完成后有4000元奖励。强烈的好奇心驱使我今天上午去了江苏省人民医院的精子库捐精……”近日，某网站上一名南京网友自曝去精子库捐精子的过程，感叹“钱不好挣”。昨日，记者按照该网友所述，来到省人医精子库探访，发现捐精的过程基本与该网友所述一致。
网帖爆料
精子库很隐蔽
原帖说，偌大的医院竟然连个精子库的指示牌都没有，前前后后问了4次“你好！请问精子库在哪？”才找到地方。
到地方后，“两位工作人员拿起一本测试色盲的小册子，合格后又拿出契约签订书以及信息登记表。哥在完成了验血测验后，阿姨冲着里面的门喊了一声。一位医生出现了，这位小哥也就大约20来岁，熟练地戴上卫生手套、帽子和口罩，递给哥一堆器械说‘跟我来吧’”。
该网友称，穿鞋套进入取精室后，使用六步洗手法洗了手。然后按照医生的要求，将裤子退到膝盖以下，接受医生检查和消毒。
该网友表示，接下来的过程让他有点不适应。医生说：“如果我摸到哪里痛，你就说啊。”网友：“不痛(当时只感觉到胃痛)。”检查了大概5分钟，该网友被要求坐到沙发上。
画册... 阅读全帖 |
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t******l
发帖数: 10908 | 44 很多时候写程序有一定的保险，比如要求连续四步都是估计赢率 10% 以下才认输。
但这样万一估计胜率的网络发散了，这一步估计出 5%，下一步却估计成 40%，如此
交替往复，那就永远也达不到连续四步都是 10% 以下了。。。
送夜宵吧。。。 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 45 我市重大创新————五步流程法zz
正确认识和应对网络舆情，理解把握网络传播规律，发展运用好网络新媒体，是当前信
息化时代背景下摆在各级党委、政府面前的重要课题和必须面对的重要挑战。我市从现
实问题入手，积极探索，在实践中建立了突发性公共事件网上应对“五步流程法”，改
变突发网络舆情应对无章法可循现象。
突发性公共事件网上应对“五步流程法”
第一步：网上快报。规定在事发3小时黄金时间内必须快报事实，先入为主，实现“网
络首发”。如2009年9月9日路桥区“幸福人家”工地发生泥浆池坍塌死亡7人的重大事
故，在事发2小时内就在主流网络媒体主动发出简讯，第一时间抢占了网上话语权。
第二步：网上通报。迅速召集网上新闻发布会，通报事情相关情况。时间须在12小时内
，快则几小时。相对完整报道突发事件相关情况，但要留有余地，特别是慎报原因，基
本原则是“快报事实，慎报原因，多报态度”。如天台“2·18”事件连续举行6次新闻
发布会，让广大网民拥有充分的知情权，赢得了事件的成功处置。
第三步：话题引报。在网上新闻发布会或新闻通稿发布一结束，立即发动网络评论员主
动研判和设置话题，分核心话题、次生话题、... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 46 我市重大创新————五步流程法zz
正确认识和应对网络舆情，理解把握网络传播规律，发展运用好网络新媒体，是当前信
息化时代背景下摆在各级党委、政府面前的重要课题和必须面对的重要挑战。我市从现
实问题入手，积极探索，在实践中建立了突发性公共事件网上应对“五步流程法”，改
变突发网络舆情应对无章法可循现象。
突发性公共事件网上应对“五步流程法”
第一步：网上快报。规定在事发3小时黄金时间内必须快报事实，先入为主，实现“网
络首发”。如2009年9月9日路桥区“幸福人家”工地发生泥浆池坍塌死亡7人的重大事
故，在事发2小时内就在主流网络媒体主动发出简讯，第一时间抢占了网上话语权。
第二步：网上通报。迅速召集网上新闻发布会，通报事情相关情况。时间须在12小时内
，快则几小时。相对完整报道突发事件相关情况，但要留有余地，特别是慎报原因，基
本原则是“快报事实，慎报原因，多报态度”。如天台“2·18”事件连续举行6次新闻
发布会，让广大网民拥有充分的知情权，赢得了事件的成功处置。
第三步：话题引报。在网上新闻发布会或新闻通稿发布一结束，立即发动网络评论员主
动研判和设置话题，分核心话题、次生话题、... 阅读全帖 |
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p**********d
发帖数: 276 | 47 以我老当年练球时教练的标准，这是标准的走步。现在NBA对于这种球不吹不代表这样
做是对的。
这球防守队员在刘布朗第三步时已经减速准备跳起封盖，刘布朗这时候靠第四步把防守
队员甩开，上篮成功。这种球想打成功必须是速度快+哨子护体，缺一不可。
打野球时如果有人运用这种四步上篮被指出来，还硬拗说没走步的话，基本上是没人会
带着丫一起玩。
已。 |
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m******3
发帖数: 121 | 48 关于“洗手”，不能不学的小知识
——六步洗手法
洗手还用学？ 也许你会说洗了那么多年手， 难道我还不会洗手吗？ 不
过，
这么多年你洗手的方式可能还真的不对。
六步洗手法
第一步，润湿手部，打上肥皂或洗手液，两手掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓；
第三步，掌心相对，手指交叉沿指缝相互揉搓；
第四步，一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓；
第五步，弯曲各手指关节，在另一只手的掌心旋转揉搓；
第六步，揉搓手腕，并将手彻底冲洗干净。
洗手的过程中一定要注意，
“揉搓时双手交替进行，
整个揉搓时间不应少于20秒钟”。
如此完成以上六步，
才是正确的洗手方式。 |
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m******3
发帖数: 121 | 49 关于“洗手”，不能不学的小知识
——六步洗手法
洗手还用学？ 也许你会说洗了那么多年手， 难道我还不会洗手吗？ 不
过，
这么多年你洗手的方式可能还真的不对。
六步洗手法
第一步，润湿手部，打上肥皂或洗手液，两手掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓；
第三步，掌心相对，手指交叉沿指缝相互揉搓；
第四步，一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓；
第五步，弯曲各手指关节，在另一只手的掌心旋转揉搓；
第六步，揉搓手腕，并将手彻底冲洗干净。
洗手的过程中一定要注意，
“揉搓时双手交替进行，
整个揉搓时间不应少于20秒钟”。
如此完成以上六步，
才是正确的洗手方式。 |
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