y*e
发帖数: 9799 | 1 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: brave (圆生), 信区: LeisureTime
标 题: ZT 你有“晚睡强迫症”吗
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 6 11:48:01 2011, 美东)
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_9979_176969.html
无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。”众多网友表示自己正是“晚睡强迫症”的受害者，每晚非要折腾到深夜一两点才肯爬上床，真是“晚上不想睡觉，早上不想起床”。
原因：需要发泄和不良生活习惯是根本原因
为什么在身体很疲劳的情况下，在正常的休息时间里，还有这么多人大唱“无心睡眠”呢?傅深省指出主要有以下三大原因：
1.肯定自我，我的时间我做主
对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，... 阅读全帖 |
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v******a
发帖数: 25 | 2 上网，昼夜奋战；工作，如陀螺难停；聚会的宴席，夜夜不散……如今，太多的理由使
"彻夜不眠"、"通宵达旦"类的字眼儿变成我们生活的常用词。"晚睡族群"确为城市增添
了许多生命活力，而对个人的健康却是一种慢性戕害。尤其对那些间断性（不规律）晚
睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。因而西方的劳动保护专家们从
维护职工健康出发，呼吁将夜班工人相对固定在一类人群中，这样，可以使其生物钟相
对稳定，制定出保护身心的特别计划。
晚睡是女子美肤的大敌，我国民间"男靠吃、女靠睡"的说法正是对此而言的。偶尔的夜
班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性，关照皮肤的方式就应与
正常睡眠的人有所不同。
一、重视晚睡前的"晚餐"
这里关照的晚睡族群，是指那些有工作或应酬的任务在身而不能在正常时间进入睡眠的
女性。一般出现这种情况，事先自己是知道的，这样就可以为"晚睡" 而不"伤身"做些
准备。重视晚睡前的"晚餐"是十分重要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营
养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物
，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食 |
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b***e
发帖数: 15201 | 3 http://www.mitbbs.com/pc/pccon_9979_176969.html
无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做
时却不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。”众
多网友表示自己正是“晚睡强迫症”的受害者，每晚非要折腾到深夜一两点才肯爬上床
，真是“晚上不想睡觉，早上不想起床”。
原因：需要发泄和不良生活习惯是根本原因
为什么在身体很疲劳的情况下，在正常的休息时间里，还有这么多人大唱“无心睡
眠”呢?傅深省指出主要有以下三大原因：
1.肯定自我，我的时间我做主
对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有
真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏
、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，正是自我肯定的一个表现。
2.为压力找个发泄出口
房子、车子、孩子、工作，真是“鸭梨山大”，白天为口奔驰，身心疲惫，晚上更
需要一点兴奋和刺激，如泡吧、玩游戏等来发泄种种压力，缓解心理上的疲劳，但是这
些刺激却让人兴奋，不思睡眠。
3.不良生... 阅读全帖 |
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z****3
发帖数: 396 | 4 最近作息不好，严重影响了生活工作。黑眼圈怎么也弄不掉，整天一副人困马乏的样子。
这源于上周末，周末两天假呆在家里哪也没有去，一个人人生地不熟又不愿意出去，只好跟猪老公一起睡了起，起了吃，吃了睡，白天基本就这样度过，然后到晚上的时候就毫无睡意，基本都要在12点以后睡觉。
我们公司离住的地方比较远，而且要倒三次车，为了赶上公司班车，也为了错过地铁最高峰期，我一般都得六点半就起床，七点出门。这样下来时间刚好，自己也不会显得太紧张。
可周末这样的作息导致周天晚上睡不着，周一早上早早起床，这下一天的精神状态都不好，想着晚上早点回来倒过来，可老公公司碰巧加班，每天晚上都是12点左右才到家，他不回来我担心，回来都又被他吵醒，可早上还得早早起床，这恶性循环，以至于一天比一天累。
昨天晚上他回来时候都凌晨一点多了，而我呢，今天早上起来累的东倒西歪。他倒好，虽然睡的晚，可早上九点多才起床，到公司都十点多了，他们只要完成工作晚去点无所谓。
所以，晚上能睡早点就早睡，但是早上真的不能起得太早，晚睡毁上午，早起毁一天，真的就是这样。敲这些字，都是迷迷糊糊的。不过，周末总算来了，也是看到希望了 |
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L*D
发帖数: 3966 | 5 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: WWOO00 (看着呢), 信区: Medicine
标 题: 父母最近晚上整晚睡不着，请问可以吃什么安眠药之类的吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 10 15:13:54 2009, 美东)
如题，临近毕业，请父母过来帮忙带宝宝。但是最近父母晚上都睡不着觉（宝宝晚上跟我睡）。父母说是因为天气最近比较燥的原因。白天我上学，父母带宝宝，宝宝又不能在父母平时习惯的午休时间睡觉。结果宝宝不睡觉，父母也只好陪着。等宝宝睡觉了，父母的午休时间就过了。结果他们还是睡不着。这样白天晚上都睡不好，我很忧虑。请问有什么办法可以让他们晚上睡着觉？
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发信人: WWOO00 (看着呢), 信区: Medicine
标 题: Re: 父母最近晚上整晚睡不着，请问可以吃什么安眠药之类的吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 10 21:54:22 2009, 美东)
Georgia
有什么好中医推荐吗？
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k*****e
发帖数: 22013 | 6 原来以为每天只要定时睡觉，睡够8小时就行。
后来发现还有这个玩意儿。
在正常情況下，松果體會在黑暗的情況下才會製造褪黑素，因此褪黑素亦稱「黑暗荷爾
蒙」。褪黑素的分泌於晚間中段時間最多，然後在晚間後段時間較少、再隨時間逐漸減
少至天明。在古代，在溫帶生活的人於冬季會有十八小時生活在黑暗當中；反之，現代
人在人造燈光下身處黑暗的時間減至八小時或以下。即使是微弱的燈光下褪黑素的產生
都會受到一定程度的影響，在強光下的影響就更大。缺乏褪黑素被認為很可能是夜班工
作者得癌病的成因[7]，而現代於晚間亮燈的習慣亦被認為是发达國家越來越多人得癌
症的原因[8]。
看来以后就算要晚睡晚起，也要买个厚窗帘把窗户遮严实了。 |
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k******9
发帖数: 19 | 7 虽然很支持楼主的说法，要克服拖沓这个坏毛病；
但是这和晚睡有什么关系？
睡得晚就是拖沓吗？
假如精力好，不需要睡那么长时间，为什么一定要早睡？ |
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r******t
发帖数: 673 | 8 说实话，我倒改了不少，从嫁给他起，我晚上已差不多和他一起睡觉了，实在累得不行
了才早一些睡，但娘胎里早晨起床时间一直改不了，5-6点早晨起床，看看信箱，看看
网上文字新闻，也把mitbbs 等看个遍，也不会在屋子里发出多大的声音，
要是不上班，不要出门，看了一两个小时后就觉得累了（毕竟才睡了2-4个小时），又
回床睡一下，一两个小时醒来睡不着了就到楼下看看书本，读读圣经，累了再回去睡一
下。
一两个小时再次醒来要是没事干，就在家周围跑一圈，几次看到几个墨西哥人探头看看
我，吓得再也不敢去跑了，我房东前段时间半夜被一个墨西哥人跟踪到家门口，用钢管
砸头了，缝了七八针，那天我去上夜班班，我老公晚睡听到动静报的警。按道理，这地
方的治安还可以的。
这样反复回床睡觉我最后也就睡饱了。刚开始LG不习惯我一会儿上床，一会儿起床，后
来也习惯了，特别冬天我几次手脚冰冷的上床。当我还是改不了五六点一定要醒着的习
惯。
从学护士到现在做护士晚班，我的作息时间更乱了，常常一天只睡上三个小时，或者24
-36小时连续不睡觉。我想再过没几年，我会变得彻彻底底老太婆一个了。
现在连MELATONIN, MEDI... 阅读全帖 |
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m******y
发帖数: 588 | 9 我婆婆最近两三个星期老是整晚睡不着觉，奇怪的是第二天精神也还好，白天还是睡不
着，她怀疑脑子长东西，想做CT, 不知道该怎么办，想在这里问问建议。
婆婆快60岁了，以前也一直有睡眠问题，但是一个月也就一两个晚上睡不着。来美国已
经8个多月了，在我们家住了3个多月帮我们白天带宝宝，开始睡眠也还好。最近突然是
睡一个晚上，醒一个晚上，没办法，现在买了over the counter的sleep aid, 吃了就
睡着，不吃就睡不着。看了中医，正在吃药，还不知道有没有帮助。婆婆人很好，就是
认准了一样东西很难改变。刚开始怀疑是我给她买的西洋参吃坏了，后来停了还是这样
。现在怀疑脑子长东西了，不知道怎么打消她的疑虑。不打消她疑虑估计治不好她的睡
眠。我们是不是该带她去做个全身检查？查点什么项目呢？看什么样的医生好呢？
family practice吗？ 她只有travel insurance, 估计就不保。另外睡眠不好有什么办
法好呢，现在我们让她睡前喝牛奶，红酒，经常给她煮小米枸杞红枣粥，让她吃瓜子，
喝蜂蜜，反正网上能说有帮助的都试试看，不知道我们还能做什么。
谢谢大家！ |
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f*******m
发帖数: 582 | 10 这周都很晚很晚睡，至少12点以后，到1点，2点，3点，4点的睡都有，要么看电影，要
么做stupid 实验 （一次），似乎是有种瘾，但是又有孕在身，应该是不好的吧。。但
是有什么不好的，看看有没有JMM有过这种情况而对宝宝造成了什么后果的，说出来吓
吓偶，让我早日回床睡觉吧。。。 |
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B****e
发帖数: 124 | 11 看大家做父母的都和娃一起早睡早起，很羡慕。我们全家都是夜猫子，得改得改。
先说明一下，这个作息只是暂时的，因为两个娃还没上学（4岁，2岁）只上daycare所
以早上可以晚起，我俩工作时间也灵活，而且目前住的离上班上幼儿园都很近，俗话说
家近是一宝，还真是感觉不错。晚睡晚起习惯不好，自我批评一下。老公因为时常和亚
洲conference call所以晚上习惯拉晚。而且我们在华人多的地方小时工好找。
8:00-8：30 am 大的小的起床,妈妈起床伺候两个穿衣,吃早饭.
9：00 am 爸爸因为睡得晚起的也玩一些。爸爸起床收拾完自己要是孩子们还没准备好
就帮把手
9:00-9：30 am 爸爸出门送两个去daycare （走路5分钟）妈妈等他们出门了收拾自己
和厨房
10:00 am 左后，妈妈开始在家办公。爸爸送完娃走路5分钟到办公室
中午两娃在daycare解决午饭,爸爸妈妈各自在外面和家里解决.
3:00 pm 做饭清洁的小时工到家
5:45 pm, 爸爸去接娃，之后在家旁边playground玩儿。妈妈一般会去playground加入
他们
6:30 pm, 回家,吃晚饭.
7:... 阅读全帖 |
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l*******y
发帖数: 165 | 12 卤煮以前的生活完全就是夜猫子型，在大学期间，每到期末考试大家临阵抱佛脚时都是晨起背书，只有卤煮是睡到大中午，直到晚上大家都早早休息了才开始开台灯学习，这个时间注意力非常集中学习效率很高。考试前一天甚至可以通宵然后直接去考试。反正卤煮考试从来没有挂过，这种学习方法对我很适用，唯一缺点就是连续熬几天后熊猫眼很严重，有时候吃饭不规律还能减上几斤肉。
总有人给我说你不能总晚上熬夜工作，可对于我来说，夜深人静的时候才有灵感，整个人可以完全投入到工作中去。也曾尝试过早早睡觉清晨起来工作，但是毫无效率可言。网上一直说晚睡会影响肝排毒，更有甚者说晚睡会导致癌症，卤煮一直不在意，近几年才慢慢觉得开始有点体力不支，白天精神不济，整个人憔悴的厉害。看来熬夜只适合年轻人啊。
反正卤煮现在正在慢慢戒掉“熬夜”的习惯。提醒一下那些还在熬夜或者不得不熬夜的夜猫子们，可以在熬夜前多喝些枸杞大枣茶或者菊花茶，可以提神又补身体。岁月是把杀猪刀，卤煮现在了解到熬夜的危害了，肠胃不好，精神衰弱。希望大家尽早引以为戒啊！ |
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Y**********n
发帖数: 1930 | 13 機器人也有生物鐘？！
是晨起背书，只有卤煮是睡到大中午，直到晚上大家都早早休息了才开始开台灯学习，
这个时间注意力非常集中学习效率很高。考试前一天甚至可以通宵然后直接去考试。反
正卤煮考试从来没有挂过，
个人可以完全投入到工作中去。也曾尝试过早早睡觉清晨起来工作，但是毫无效率可言
。网上一直说晚睡会影响肝排毒，更有甚者说晚睡会导致癌症，卤煮一直不在意，近几
年才慢慢觉得开始有点体力
的夜猫子们，可以在熬夜前多喝些枸杞大枣茶或者菊花茶，可以提神又补身体。岁月是
把杀猪刀，卤煮现在了解到熬夜的危害了，肠胃不好，精神衰弱。希望大家尽早引以为
戒啊！ |
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发帖数: 1 | 14 对于家里有晚睡的孩子真是一种折磨，在三个小时前，我就给娃洗了澡、讲了故事、道
了晚安、调暗灯光陪睡，一边不敢动骨头都酸痛了，两个半小时后偷偷一看还睁着眼睛
坚持不睡，直接开启暴走模式，打一顿之后哭睡了!
看着哭花的小脸，真是很内疚，感觉是自己太没有耐心了，但是真的很无语啊，这已经
是连续一周的时间了，每天晚上都是熬着你，真的是被被磨的没有脾气了，我老公还在
一边怎么说，要有耐心，孩子的好习惯不是打出来的，是要慢慢养成的。气的我直接从
床上蹦下来，真是站着说话不腰疼，没有经历过陪睡的是不会理解那种痛苦的，不知道
版上的其他宝妈有什么好的方法吗？ |
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y********r
发帖数: 35 | 15 李开复说晚睡得癌
有不少癌症患者认为自己得癌，
乃因长期作息不规律
规律是指长期在一个点睡
那这个点只要固定
无论多晚吧 |
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b**********e
发帖数: 5571 | 17 【 以下文字转载自 SCU 讨论区 】
发信人: muai (暮霭：俯仰之间 Q *^O^* P 告别一年狗血~`), 信区: SCU
标 题: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 5 11:40:07 2011, 美东)
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 4 23:07:56 2011, 美东)
Procrastination的形成
1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一
点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有
做事情的状态。
3． 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline
之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 18 【 以下文字转载自 SCU 讨论区 】
发信人: muai (暮霭：俯仰之间 Q *^O^* P 告别一年狗血~`), 信区: SCU
标 题: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 5 11:40:07 2011, 美东)
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 4 23:07:56 2011, 美东)
Procrastination的形成
1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一
点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有
做事情的状态。
3． 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline
之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 19 【 以下文字转载自 SCU 讨论区 】
发信人: muai (暮霭：俯仰之间 Q *^O^* P 告别一年狗血~`), 信区: SCU
标 题: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 5 11:40:07 2011, 美东)
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 晚睡原来是一种病——拖延症 (Procrastination)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 4 23:07:56 2011, 美东)
Procrastination的形成
1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一
点不着急，直到最后只剩5天了才开始。
2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有
做事情的状态。
3． 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline
之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。
这一个部分写得非常符合大部分有... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 21 虽然夺得两枚金牌，但是叶诗文依旧显得非常淡定，面对记者的询问，叶诗文笑着说：“可能我不太会表达，但是我内心还是很激动的。”
北京时间8月1日凌晨，近来状态奇佳的中国游泳队员叶诗文出战女子200米混合泳决赛，在破世界纪录拿下400米混合泳之后，叶诗文再次在200米混合泳中力压澳大利亚双姝库茨、赖斯以及美国的库科尔斯等世界名将，夺下金牌。成为继1992年的林莉之后又一位在奥运会该项目上摘金的中国选手，也是中国第一位在奥运会游泳比赛中一人独得两金的队员。
女子200米个人混合泳，叶诗文在去年世界锦标赛以0.1秒的成绩逆转澳大利亚名将库茨，使她成为中国游泳历史上最年轻的单项长池世锦赛冠军，以及世界上第一位赢得世锦赛个人单项金牌的“95后”选手。
本届奥运会上叶诗文更是大热，在400米个人混合泳项目上以打破世界纪录的强势表现夺冠。在200米个人混合泳的半决赛中又在未使尽全力的情况下打破奥运会纪录。叶诗文的四种泳姿实力平均，自由泳最强，尤其是她的短距离冲刺非常厉害。400米混合泳夺冠之后，赛前也让外界对于叶诗文的200米混合泳充满期待。
比赛日的早晨，叶诗文又是早早就起床了，早晨6点开始，叶诗文已... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 一种核心的焦虑是，我还没有足够的获得感，所以还不想今天就这样结束，想再做点什
么。
另外一种焦虑是不知道明天会发生什么，所以不想去面对。
还有一种，是关于死亡焦虑的，有一个朋友担心自己睡过去明天就醒不过来了，这是前
两者的综合。
每个人都有偶尔不想睡觉，或者睡不着的经历，但是长期晚睡，和上面的我提到的焦虑
都是有关系的。
再往深了说，两种焦虑分别是匮乏感和恐惧感，这两种焦虑的根源还是一个，因为在潜
意识层面，有创伤和压抑，导致无法与人、社会形成足够良好的链接，无法建立一个稳
定的自我感，而这种链接，对于一个人的安全感和满足感非常重要。
就像一滴水很容易晒干，而融入大海，则可以与浪花共舞。
解决的方法：
1，首先需要了解这种焦虑，有能力去体验它，和它在一起，这样的好处是不会盲目的
被它推着去做一些影响睡眠的事情比如看手机吃烧烤什么的。可以提前躺在床上，放松
下来，感受自己。
2，最基本的还是要找到焦虑的原因，探索到焦虑的原因，一个人可以更有能力满足自
己的心理需求，并与世界产生更良好的互动。
3，与安全感强，放松的人多接触，他们的放松以及接受的态度，可以滋养到自己，让
自己更有安全感。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 24 凯蒂日前到冰岛探望阿汤哥
阿汤哥即将迎来他的50岁生日，同时也将迎来他人生的第三次离婚之前他的两任妻子分别是咪咪罗杰斯和妮可基德曼，婚姻分别维持了3年和不到11年。美国当地时间6月28日，阿汤哥的现任妻子凯蒂霍尔姆斯在纽约提交了离婚申请文件，申请理由是“不可调和的分歧”。她还要求得到6岁女儿苏瑞的唯一合法监护权。而汤姆克鲁斯的发言人则表示，眼下阿汤哥“深感悲痛”。
两人结婚已经五年，关于离婚的原因，眼下最为盛传的是凯蒂不满阿汤哥总是向苏瑞灌输自己的宗教观念。似乎，一切都是为了孩子。而外界包括中国网民对此事的关注焦点同样也在苏瑞身上。“可怜的苏瑞！”“小苏瑞怎么办？”人们纷纷惊呼。看来苏瑞已经成了这个即将破碎的家庭最为重要的人物。
突然
两周前仍秀恩爱
据美国媒体猜测，对于凯蒂提出离婚，阿汤哥或许就跟我们一样震惊。因为不到两周前，凯蒂还到冰岛的《遗忘》剧组探他的班。那是6月16日，有媒体拍到夫妻俩还身穿黑色情侣装，手牵手散步，就像这5年多来两人每次在公众面前亮相一样恩爱。阿汤哥和凯蒂在2006年11月结婚，两人当时在意大利的城堡举行了盛大婚礼。人们纷纷送上祝福，因为这一家三口每次在一起出... 阅读全帖 |
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M******k
发帖数: 27573 | 25 你这“娘胎里早晨起床时间一直改不了”，有没有想过别人的晚起时间也可能会改不了？
我自己也是晚睡晚起，非要早睡的话，半夜就会醒。 |
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p*********s
发帖数: 1229 | 26 很晚睡对正常人也不好吧，虽然不知道对宝宝好不好。 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 28 发信人: Ciuciu (Ciuciu), 信区: NewYork
标 题: Re: 没有一晚， 睡的舒服的
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 29 17:39:18 2014, 美东)
我的床垫就很硬，好不容易才在这儿找到硬床垫。以前那张软的睡的我特别累。
被子是从国内搬过来的蚕丝被，又软又轻又暖和。
枕头也是从国内搬过来的那种弧形枕头。里面好像还有什么中药？ |
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R******d
发帖数: 5739 | 30 我算是晚睡早起。 晚上跑步， 上网， 看书， 以前还打游戏。 现在年纪大了， 对
游戏不太感冒了， 也差不多两点睡， 早上七点起。 |
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N***i
发帖数: 4104 | 31 俺觉得晚睡晚起不是进化的结果，而是环境剧烈变化进化没有跟上的结果。
以前的环境是人类食不果腹，到了天快要黑的时候就精疲力竭昏昏欲睡。现在的人营养
过剩，到了后半夜还精力充沛。要精力耗尽才想睡的生理本能已经不太适应现代的情形
了。 |
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H********g
发帖数: 43926 | 32 也有可能晚睡晚起的人都活不到老
人老了之后生理周期又小于自传周期
这就是为什么老人睡得早也起得早
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z***o
发帖数: 2104 | 33 晚睡，七十年代生人，现居住于黑龙江省，职业女性。自幼喜爱文学，善于观察体会生
活，对人的心理活动有与生俱来的敏锐，2005年以“晚上不睡早晨不起”为名在天涯社
区注册，几年之内对几千例网友的情感案例进行了剖析和解答，以细腻的文笔、深刻的
人生智慧、积极的态度，以及对人性的洞彻和体谅为广大深陷情感漩涡的朋友解除了烦
恼。
http://blog.sina.com.cn/buhui3000
网上偶尔看到几篇
实在 有料 好看
转一篇
大家说说 |
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l****o
发帖数: 2909 | 34 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 知道ex失业，我开心到整晚睡不着，我是不是很变态？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 10 01:39:25 2011, 美东)
当时分分合合好多回，他后来跑回他原来的女朋友那里去了。我当时的确心里不是滋味
。。。尽管我知道他不帅，没钱，没钱途，还抠门。。。
他很细心，很体贴，处处以我为先。当时我新到一个地方，没朋友，没亲人，挺寂寞的
，对他开始有好感，慢慢的变成了依赖，尽管他条件不好，还跟原来的女朋友纠缠不清
，我也舍不得他。。。
女人用上了感情，渐渐的对他越来越好了。我们是同事关系，我也10多岁就在外国念书
，习惯了分帐，所以平常逛街什么的，从一开始就没花他钱。记忆中他请我吃过一顿饭
，好像是他涨人工了。他北方人喜欢面食，附近一家bakery有一种很大的面包，他很喜
欢，却吃不完，问我要不要，我就觉得不要浪费了，每次都说好，他就让人切一半给我
。过了一段时间，他就不乐意了，改成买小面包了，呵呵。
我的确有些高傲吧，没为他付出过什么。他最... 阅读全帖 |
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y********r
发帖数: 35 | 35 WIFI辐射是否致癌
我只知道晚睡让我头发越来越少了 |
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S******D
发帖数: 8437 | 36 丑时肝经当令，这个时间如果没有好好休息收敛肝气，时间一长必然伤肝，这是常识。
为什么说晚睡会影响性能力呢？这个大家可能就不太清楚了。大家都以为性能力只取决
于肾，但是很少人知道肝的作用其实更大。
中医讲，肝主筋，而男性生殖器就是属于筋，而且是“宗筋”。肝不好，还能指望JJ强
劲有力？
对于男人的性能力而言，肝好比枪，肾好比子弹。补肾当然可以补充弹药，但是枪杆子
完了，再多子弹有啥用？
另外，生气也会伤肝，也会影响男人性能力。大家平时不要动怒，否则，结果很严重哦。 |
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发帖数: 1 | 38 我的同学中至少因此发生过几次打架
被晚睡同学打扰
激愤泼热水
拔刀相向 |
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b****n
发帖数: 6896 | 40 晚睡一般没事
但有些人晚归还高调弄出声音，特别是还忙活半天是最让人愤怒的
有人还经常这样
不过
我们也没杀过人
不过
清华女生就不一样了 |
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f**********u
发帖数: 348 | 41 因为这点儿事就想害死同学？
这和你工作后遇到的糟心事儿算个屁？
[在 newqiezi (新茄子) 的大作中提到：]
:我的同学中至少因此发生过几次打架
:被晚睡同学打扰
:激愤泼热水
:拔刀相向 |
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w*****4
发帖数: 3902 | 44 我家也如此，我也请老公督促来着，可没办法，节骨眼上他督促也没用，都怪自己不争
气，呵呵。晚睡危害大啊，顺带戒微博，戒智能手机，但网络又没法戒，不过能戒点啥
就戒点啥吧 |
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