发帖数: 1 | 1 Angelababy上BBC新闻了，因为——
BBC说她让中国开启了大范围讨论”女性生理期”这个之前一直被回避的话题。
当大姨妈来的时候你能想到的最糟糕的事情是啥？
对很多人来说，她们只想蜷缩在床上吃点感觉舒服的食物，去工作和上学都很勉强。
想象一下在生理期的时候被浇上冷水，而且还要电视直播。
上周在一档以游戏为主的综艺节目《奔跑吧》中，中国女演员Angelababy，真名杨颖，
就经历了这一切。
一些观众就指出，其他参赛选手一直都“浸”在水里，而Angelababy就只被浇了一次水
，明显受到了“特殊的对待”。
在港版的《都市报》中有人这样写道，“跑男不适合你，回家吧，做你的公主！”
——BBC《女演员让中国开始讨论”生理期”》
事情是这样的，在上周播出的《奔跑吧》节目中有个水上环节，参与人员如果触发了某
个关键词就要接受淋水，甚至被抛下水的惩罚。
有争议的地方就在于，游戏过程中，其他明星都被泼成了落汤鸡，而baby除了刚开场被
淋了一次后，之后再怎么犯错，也都安然无恙没有被惩罚了......
弹幕里就有人质疑这是不是节目组偏心，是不是艺人在作秀，说baby玩不起，搞特权..
...... 阅读全帖 |
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s*****a
发帖数: 21 | 2 1、坐立不安
男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话
，就一直让你摸不着头脑。坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么
而烦躁，可就是控制不了自己。
2、不知道自己要做什么
有那么一段时间，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。他总是坐着
看书，但总把书翻来翻去；或者看电视，却把电视台调来调去，总找不到想看的东西。
外出吃饭或购物的时候，平时很有主见的他也显得拿不定主意，让你自己去挑。生理期
间的男人，不了解自己，更难以了解别人，所以不要让他拿主意了，让他消停一会吧。
3、冷漠
他突然变得冷淡，甚至冷漠，见了你不主动说话。当你试图接近他时，他感到不习
惯，还会给你不好的脸色看，认为你影响了他。平时主动殷勤的他不见了，变得冷漠无
情，好像看不见你了。让他自己安静一下吧，不要打扰着他，生理期会过去的。
4、言语不清
你只要仔细一点便能发现，有一段时间，男人说话的节奏和语调变得快慢不均，声
音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃。不要以为他受了什么打击变傻了，其实那只是
最平常不过的生理期而已。男人生理期的时候，神经会莫名变得紧绷，话语就在会... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 3 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: gogopanda (您好), 信区: NewYork
标 题: 生理期是女孩变美的黄金期
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 24 22:06:32 2010, 美东)
每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道这段时间其实是女人
的变美期吗？丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都
能轻易达成。
女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生
理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：“月经期间，在
脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过
程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成！”
生理期最易达成的5种效果
1、丰胸
莎朗·斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸部SIZE突飞猛进！她的丰胸秘诀并非
填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。
美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢
动情激素24小时等量分泌，可 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 4 每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道这段时间其实是女人
的变美期吗？丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都
能轻易达成。
女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生
理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：“月经期间，在
脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过
程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成！”
生理期最易达成的5种效果
1、丰胸
莎朗·斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸部SIZE突飞猛进！她的丰胸秘诀并非
填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。
美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢
动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、
大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但
医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素
。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DI |
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d*g
发帖数: 16592 | 5 首先，生理期和生理期前比平时感觉饥饿是非常正常的，如果过度压抑，反而更容易爆
。如果你了解这个规律，适当给自己些例外，这样反而容易觉得满足，而且还能在自己
掌控之中。
第二，生理期情绪容易不稳定，不要拿吃的来满足情绪和心理，这样会更加导致自己不
happy。给自己一些小的鼓励，比如买和小玩意，或者让自己睡个懒觉什么，也可以吃
一点自己向往的东西，不要过量。
第三，生理期确实需要比平时多补充有营养的食物，蛋白质，微量元素，很多电解质也
失衡。所以多吃些才能保证健康不受影响。健康远远比减肥重要的多的多。
第四，生理期可以适当运动，只要你不是那种身体很虚弱的，适当运动无害。比平时少
动一些，不要游泳。
第五，我觉得桑拿可能不错，自己还不知道，准备下次试试。 |
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e***i
发帖数: 299 | 6 生理期桑拿我试过很不方便，人家都是光着的~~~~~
看来以后购物也要按生理期来，黄金期不买留着生理期的时候血拼：）
不过我有次就是生理期了身体不舒服，求我LG带我去OUTLET逛，一逛街就兴奋 |
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g********n
发帖数: 1015 | 7 看来版上好几个姐妹的体重日记， 我想起10年前网络上有人介绍的生理期减肥。
主人是个台湾女生， 35-36， 168cm， 从小就胖， 最后到过120-130KG。 而且不像公
主有良好的体能。 在台湾那地方， 胖成这样挺难过的。 估计是好多方法都失败了。
最后发明了最适合她自己的生理期减肥法， 一年时间减到70多。 后来又减到67。
她的办法是生理期后（第4-5天)用低碳减掉1-2公斤， 后面几天也要防止反弹， 剩下
的3周就是想法维持这个低点，如果体重上去一些了， 在同样的weekday做低碳水以达
到低点。
我当时在用阿氏+跑步，觉得更健康，也减的快。 后来也没有太大的毅力照她的去做。
其实是不太相信其实用性。
我倒是发现如果认真地分析一下几位的日记， 用最低点做参考， 倒是很符合生理期减
肥的规律。 所以如果把劲头多集中在容易减肥的阶段， 其他是时间维持不长， 是不
是会更容易些呢？ 弦蹦的太紧了也未必是好的。 |
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发帖数: 1 | 8 每个月生理期总有几天不能饮酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道这段时间其实是女人
的变美期吗？丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都
能轻易达成。
丰胸
美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情
激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆
类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学
专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所
以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
另外，食物中的钙质也很重要，德国最新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不
妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时
，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服
用大剂量钙片更好。
燃脂
荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及
月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你
在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 9 http://news.163.com/15/0915/16/B3ILFERS00014AED.html
一滴唾液能干什么？华中科技大学生命科学与技术学院研三学生李斌开发出一款App，
用这一滴看似微不足道的唾液，把握女生的情绪变化。
取一滴女性唾液，放在一个只有U盘大小的智能传感器上，连接手机客户端，App上就会
预测女性生理期，何时来“大姨妈”。
近日，李斌告诉澎湃新闻，目前产品经过内部人员测试，效果不错，许多投资公司对产
品表示感兴趣，他与他的团队已与一家医疗企业有了战略合作意向。
李斌团队的核心都是男性，几个大老爷们儿，怎么研究起女性的大姨妈来了？
李斌说，他发现女友在生理期时情绪易起伏，常闹些小脾气。“无论是我自己，还是同
寝室的男生、华科的广大男同胞，都有类似的经历。”
那么，有没有一种方法可以提前预知女生的生理期时间，从而更好地读懂女孩的心思呢？
“我想做一个设计，通过生物传感器来研究女生的情绪。”2013年12月的一天，李斌怀
着忐忑的心情给华科生科院、同济医学院以及化学院的30余名教授发了邮件，简述了自
己的想法和憧憬。“没想到当天晚上就有了回音，我一个小小的想法竟然... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 史丹利体验内裤垫上湿湿的卫生棉，直喊“下面淹水了”。
史丹利体验内裤垫上湿湿的卫生棉是什么感觉，立刻变得非常焦躁不安，连好好坐在电脑桌前都办不到。
据台湾媒体报道，作家史丹利因对两性关系有独到见解，从出版业跨足综艺圈，知名度大开成为许多网友崇拜的对象。被封为暖男的他，之前为了体验女性生理期垫卫生棉有多痛苦，特地以男人的角度亲身实测，在内裤里垫上湿湿的卫生棉，下身狂扭、焦躁不安的真实反应全被录下，引起讨论且近日又被翻出来在网上疯传。
史丹利接受专访时，亲自实验模拟女性生理期来的情况，在三角内裤里垫上装满水的卫生棉。一开始，他似乎是因为不太习惯而有些紧张，等心情平复后接受访问，下半身却不停扭动，双手放在两腿中间一直夹大腿，神情显得非常不安，同时说出当下感受就像是“下面淹水了、下面在刮台风”，直言自己很像身处在一个很潮湿的房子里。
此外，史丹利还被要求以这样的状态，尝试看看坐在电脑桌前写稿的感觉。而他硬着头皮照做，在电脑桌前却显得更加焦躁，不停扭动椅子且整个人心浮气躁，连忍不住暗骂的模样都被全程拍下。
体验完毕后，史丹利也在影片尾声呼吁各位男性，一定要好好体谅身边正处于生理期的女性，因为“真... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 11 在朋友、网友的邀请下，她们缴纳少量押金，乘坐10多个小时的国际航班，抵达非洲国家多哥的首都洛美，随即护照被扣押，还被迫卖淫。1月19日，多哥当地警方捣毁由中国人经营的酒吧，解救6名中国籍女性，抓获了3名中国籍犯罪嫌疑人。三名嫌疑人因涉嫌贩卖人口、介绍卖淫以及知情不报遭到当地司法机关起诉。目前部分受害者聚集在深圳维权，有相关单位对接做了笔录。
低成本的“跨国打工”
出行仅支付2000元押金，行程费用2万元由老板垫付，须通过“工作”赚钱予以冲抵
受害者阿玲已近四十岁，不过化妆后仍显年轻。她告诉记者，她是通过网络交友结识了一名劳务中介，对方介绍她到多哥首都洛美去打工。
阿玲先期以押金的名义支付了劳务中介5000元，对方则给她预订了飞往多哥首都洛美的机票。整个交易过程通过网络完成，阿玲并未与这名中介见过面。
去年12月，阿玲独自从内地某省来到深圳，经香港搭乘国际航班，在埃塞俄比亚转机，经过10多个小时的飞行，抵达多哥首都洛美。
另外两名在深圳务工的女性阿美与阿珍也向记者描述了这样的过程。与此不同的是，她们俩人是通过一名叫做魏娜的朋友介绍，并在魏娜的带领下，一行五人于今年1月从深圳出发，抵达洛美... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 11月12日，台中的一名女大学生郑某乘坐公交车出行，这天她正好处在生理期，非常不
舒服，女性朋友们都知道，姨妈痛那简直就是对体内的爆裂摧残，有人曾形容好像一个
人一直在体内暴击你一样。
小郑上了车看到博爱座是空的，自己又很难受，于是坐在了上面，低头开始玩手机。这
时一位60岁左右的阿婆凑到小郑面前，要求她让出座位。小郑向这位阿婆解释，自己在
生理期不舒服。
谁料这位阿婆开口大骂：“我也生理期过，我也站着。下三滥，你知不知道羞耻，没教
养！”
小郑被骂到气得发抖，表示这位阿婆再这样侮辱人会提告。阿婆毫不示弱，依旧骂骂咧
咧的说：自己闲的很，而且家里做律师的，打官司不要钱。
旁边的乘客看不下去，纷纷相劝这位阿婆，阿婆依然大声吵闹，非要小郑让座。无奈之
下，小郑请求司机帮助，司机以车内太吵为由让阿婆下了车。
委屈的小郑下了车，觉得自己确实需要才去坐，而且博爱座并没有特指老弱病残，随后
官方也表示任何有需要的人都可以使用。
在美国，一般是不需要给老年人或者残疾人让座的。残疾人有专座，而老年人不服老。
不要在美国轻易帮助老年人，如果你这么做了，对方会以为你在歧视他。
不少中国留学生都遇到过这样的... 阅读全帖 |
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l***t
发帖数: 88 | 13 生为女人真是郁闷。雄心勃勃制定了一个一周5天的训练计划，但是时不时被出差（全
年20%）和生理期打乱。尤其是生理期，饮食全然变化，比如对糖的craving,身体极度
疲乏，能坚持上班就不错了，更别提坚持锻炼。如果生理期前前后后再有个出差，这个
月几乎就废了。 |
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l***t
发帖数: 88 | 14 我从今年1月开始系统去gym训练。成果显著。饮食是吃的比较clean, 吃很多grilled
chicken breast, salad, baked sweet potatos, fish, eggs, non-fat milk, cheese
.
但是生理期还是感觉疲乏，比如一天要睡10个小时，第二天还是没力气。易怒。我算了
算我对我老板yell的次数，本年来4－5次，全是发生在生理期。我老板一美国白男小伙
，估计他肯定觉得纳闷，为什么我的脾气会周期性发作。生理期忍不住地往嘴里塞巧克
力。
就这种状态，根本没法去健身房。
CRAVING
病, |
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p********y
发帖数: 5141 | 15 看mm平时生理期反应如何了。
反正我生理期跑得比非生理期还多，因为不能去游泳了。我强烈推荐tampon.用了就和
什么事情都没有发生一样。。。
不管去不去跑，开心最重要！ |
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发帖数: 1 | 16 哪位亲知道这个啊，平时可以坚持健身运动的话，到了生理期，是不是减轻运动量就可
以，不用完全停止运动吧，
因为有时候停止这么几天生理期，等到恢复正常的时候，就又不想运动了，
运动计划这个东西就怕停，每次都是这样的，只要一停下来，再恢复就觉得自己又懒了
，之前看了一些资料说的是生理期不适合运动，但是轻微的如何呢？
比如说只是走路一小时，很快的那种走，
像跳绳这种剧烈一些的就不会啦，但是快走是不是可以坚持的呢，还有就是一些瑜伽运
动，也不影响的吧？ |
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发帖数: 1 | 17 小时后第一次生理痛，妈妈就会给我们端来一杯红糖水，告诉我们红糖可以补血，喝了就不痛了，所以生理期喝红糖水这个习惯就一直伴随我们，即使长大了离开家也总是准备好红糖等到生理期的时候补血用。但是，今天，我却要宣布我发现的一个惊天秘密，红糖不能补血。
红糖其实就是用甘蔗榨汁后的得到的甘蔗汁，脱色的部分就成了白糖，没有脱色的就成了红糖，所以，其实和白糖比，红糖并没有什么特殊的功效，当然了，红糖中的一个优点就是红糖中含有铁元素，但实际上，也很难被吸收，更加重要的是，红糖含有很高的热量，当我们喝下一碗红糖水的时候，会不会感到自己又多张了几斤肉？况且，我们想要补充铁元素可以选择恒多种方法， 没必要冒着让自己猛增肥的危险。 老一辈人之所以那么说，大概是因为她们小时候物资匮乏，喝红糖水可以补充能量，就是增加营养和机体免疫力了，所以才说红糖水可以补血，但事实告诉我们，那补的不是血而是体重。 |
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p********r
发帖数: 3799 | 18 从体能上看，我觉的体能最差的时间是生理期之前的那个礼拜。生理期内，只要不是第
一天第二天，体能都不错，而且可能还更好。
我一般坚持锻炼的，不会因为生理期而停止的。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 “狗狗来例假，有没有有经验的主人告诉我怎么办？”3月20日，长沙的王女士在朋友圈上求助，称自家狗狗来了月经，弄得家里很是“血腥”，不知道怎么办。随后引发众朋友们惊呼，“狗也有月经？”、“它痛经吗？”、“那猫呢？那兔子呢？”……专家解释，很多动物和人一样到了青春期就会来“大姨妈”。
狗来月经怎么办？纸尿裤帮你忙
王女士是第一次养狗，她给狗狗取名叫coco，从开始养coco到现在一直是跟王女士一起睡。“这几天它来月经了，一不小心就弄的床上都是血我就不让它上床了。”随后王女士在地上铺了个小垫子给coco睡，但是昨晚临睡前被主人赶下床的coco竟可怜巴巴的流下了眼泪。“月经的女狗也有颗玻璃心啊。”觉得好笑的同时，王女士也很揪心，希望万能的朋友圈能给她支个招。
“活了20年第一次知道狗也会来大姨妈！”求助消息一经发出便引发了朋友们的热烈讨论，大家纷纷惊呼世界真奇妙，不养狗不懂狗的世界。随后，养狗人士出来献计亮瞎众人的“眼界”："七度空间女狗系列卫生巾，我的舒服我来定"。
但是，王女士在给狗狗用卫生巾的实践过程中发现，卫生巾还是太小了，而且，会测漏。最后，王女士买了加大的幼儿纸尿布，为了防止纸尿布... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 张柏芝将亮相《天天向上》与天天兄弟大谈女性关怀及育儿话题，跟观众分享各款有关女性关怀、育儿、教育等方面实用有趣的APP。而本期“平民天后”徐怀钰也将献出她复出后的首次综艺秀，“男神收割机”欧阳娜娜也携妹妹亮相与“央视颜值最高”实习男主播李泽鹏现场PK。
张柏芝获小儿子暖心表白 回应从未整容
张柏芝本期做客《天天向上》，一出场就对比旧照调侃“整容说”，接下来更是与天天兄弟热切深谈育儿之道。当谈及自己的两个儿子时，张柏芝甜蜜感慨道：“小儿子和我一模一样，每天都是甜言蜜语，大儿子什么都藏在心里，很酷，觉得自己很帅。”节目现场，小儿子Quintus非常暖心的向张柏芝告白：“妈妈我爱你，其他人不爱你，我是唯一一个永远爱你的，你是最好的妈妈。”孩子稚嫩而诚挚的话语声刚落，瞬间惹得现场观众们滚烫的热泪夺眶而出!
作为单亲妈妈，独自抚养着两个可爱的儿子，张柏芝自言认为带小孩并不辛苦。节目中，她为大家揭秘了自己的独家育儿法则，大谈育儿经验，并现场向大家传授：“把母乳当香水涂在领口，孩子觉得你身上有妈妈的味道，就会和你亲近，不会哭了。”身为两个孩子的妈妈，她的一席经验之谈，让天天兄弟亢奋不已，直直呼吁张柏... 阅读全帖 |
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b****i
发帖数: 11322 | 21 你锻炼多久了?饮食怎么样?
我差不多半年的时候生理期就不BOTHER我了.第一二天我还要故意提醒自己休息.....
吃的呢,平时要特别注意低精碳水,少吃多餐,也是过一段时间,生理期对甜食的CRAVING
就没有了.也馋吃的,不过是谗辛辣的了....我之所以这么说,是因为我得过妊娠糖尿病,
血糖不好,能做到这样不错了. |
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l***t
发帖数: 88 | 22 Thanks 楼上大姐大、大哥大的指导。我一出差就不容易控制饮食，尤其是和同事出去
吃饭，美国餐馆的东西热量高的惊人，我也没有很大的毅力只吃沙拉。生理期很恼人，
我自己都觉得自己在生理期时候和平时不是一个人。我练无氧的，出差时候在酒店健身
房没法练。当女人真苦！ |
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t******3
发帖数: 805 | 23 JM们，生理期都做什么运动呢？
我平常运动量挺大的，很怕一周不运动，体重又飚回去了~而且，生理期的时候嘴好馋
啊。。。 |
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f*******g
发帖数: 5309 | 24 不知道生理期跑步对身体是否有影响。 我跑的不长，一般3-4miles，没什么不好的感
觉。
因为每次生理期至少6天，中间一次都不跑让人不舒服，所以我会挑一天跑步。
这里的深资runner给科普一下好么？谢谢 |
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p********y
发帖数: 5141 | 25 如果平时经期正常，没有严重不适就可以正常跑。慢跑还可以适当地缓解经期综合症。
当然如果有些同学平时痛经到需要卧床，那还是算了吧。
我个人，正常跑，不会因为是生理期而特殊对待。另外，强烈推荐tampon，生理期跑步
必备佳品。
你试试看。关键是listen to your body，如果因为跑步引起不适，可以根据身体情况
再做调整。 |
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f*******g
发帖数: 5309 | 26 不知道生理期跑步对身体是否有影响。 我跑的不长，一般3-4miles，没什么不好的感
觉。
因为每次生理期至少6天，中间一次都不跑让人不舒服，所以我会挑一天跑步。
这里的深资runner给科普一下好么？谢谢 |
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p********y
发帖数: 5141 | 27 如果平时经期正常，没有严重不适就可以正常跑。慢跑还可以适当地缓解经期综合症。
当然如果有些同学平时痛经到需要卧床，那还是算了吧。
我个人，正常跑，不会因为是生理期而特殊对待。另外，强烈推荐tampon，生理期跑步
必备佳品。
你试试看。关键是listen to your body，如果因为跑步引起不适，可以根据身体情况
再做调整。 |
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f********e
发帖数: 528 | 28 生理期前因为激素水平上升确实会变好吧，生理期开始后会慢慢恢复正常 |
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m******3
发帖数: 121 | 29 黑芝麻红枣粥：调理美白不能少
食材：
黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。
做法：
1）黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。
2）大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3）红枣洗净去核。
4）锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。
5）然后改用小火熬制，待米粥烂熟。
6）调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。
它的功效：
黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮，而红枣食补血圣品。
这款粥含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂对生体的伤害，抵消细胞内有害物质
游离基的积累。预防生理期炎症的同时，还能强力美白哦。
红豆百合粥：排出身体的多余水分
食材：红豆50g，百合50g，大米100g
做法：
1）大米提前一晚泡好备用。
2）大米洗净，百合洗净。
3）锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂。
4）放入大米，小火煮至红豆和大米熟。
5）放百合，再煮2分钟即可。
它的功效：
红豆有健脾利尿消水肿的功效，而百合富含多种生物碱，能解润燥，正适合排出体
内多余水分，同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体，润肺止咳也有奇效哦。
姜汁薏仁粥：让你... 阅读全帖 |
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e***i
发帖数: 299 | 30 减肥这段期间，每次到了生理期体重就反弹，一反弹就更要沮丧而多吃，
所以就很YOYO的，很难往下减。大家是如何应对的？
暂时的想法是，生理期期间能做到保重就好了，不妄想减重。因为无法剧烈的运动
那么每次最多也只是消耗个200卡，那么是不是吃的方面要很注意，不能吃高了？！ |
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d*i
发帖数: 9453 | 31 放松，不要想那么多，越想越心烦，不顺。
作计划的时候留出余地，把生理期全部skip掉，安排成休息期就好，怎么舒服怎么来。
饮食上面多吃蔬菜水果，不要太严格苛求，否则反而容易暴饮暴食垃圾食品。
出差也放入计划里面，安排成出差适合的轻量级灵活计划。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 32 1.剖宫产的医学秘密
比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。
2.病毒感染的医学秘密
被病毒感染的很大一部分患者其实是因为受到“二手房”污染。据了解，只有不到10%的房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。
3.染发的医学秘密
虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。
4.喝水的医学秘密
喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏... 阅读全帖 |
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s**********4
发帖数: 701 | 33 尖子女生高考前被建议吃避孕药推迟生理期
如今距高考只剩下不到20天时间,各个学校的高三临考学生都成了老师、家长们重点关
注的对象;对于高三女生来说,班主任的保护伞又多了一层;不少班主任建议高三女生，
痛经可吃避孕药;但一定要在医生的指导下使用。
http://youtu.be/OtSKwjI2xX0 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 杨树鹏与木子美
木子美发长微博“叙旧”
10月31日17点51分，木子美用长微博发出一篇写于2012年10月16日的文章，不少网友猜测其中的男主人公是张歆艺的前夫杨树鹏。该微博回忆了两人第一次见面就开房的经历，不乏大胆的描写。木子美表示当初写下该文章的时候，杨树鹏正在准备婚戒，并表示“没想到这么快就离了”，“时隔多年他终于有了宗不大不小的新闻”。
在这则长微博中，木子美写道，两个人一直是笔友关系，第一次见面时两人就紧紧拥抱，并去豪华酒店的总统套房开房。事后两人吃了一顿墨西哥大餐，席上杨树鹏大谈情史，然后两人就分道扬镳了，只能在新闻中关注对方。笔风不羁的木子美对这次开房的经历点到为止，但也不乏爆点，比如当时木子美正处在生理期。
木子美2012年10月写下该文章时，杨树鹏已经和张歆艺在一起，并且在准备婚戒。而木子美认为这个举动不符合杨树鹏的性格：“你也和你不一样了，竟然给她准备钻戒了”。 |
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发帖数: 1 | 35 今天在微博上看到一个台湾的视频。讲台湾一个来了生理期觉得不舒服的女孩子坐在爱
心座上，老太太来了没让座，就被老太太辱骂的事情。女孩子说老人再骂她她就要去告
老人了，老人一听来劲了：反正自己老了闲的，家里有律师，不怕去法院。
其实这种情节生活当中天天都有可能发生，突然跑出个这样的老太太很可能就是心情不
好逮着个由头要骂你，你真是什么办法都没有。就算真闹到警察那里，警察又能把这样
的老人怎么样呢？
最经济实惠的办法就是保持沉默，拿起一副降噪耳机把降噪开到最大。等到她骂累为止
。真遇到能连着骂上一个小时的就当是自己遇到奇葩倒霉了。
现在很多老年人，在年轻的时候就脾气暴躁，生活不检点，缺德事没少做。现在整天仗
着自己长辈的身份去压迫小辈，希望小辈事事都按照自己所想的那样去做，稍有不满意
就各种挑刺辱骂。这种卑劣的老年人，一般都会把家里弄得鸡犬不宁。亲戚不待见，他
们年轻时候的讨人厌，越老反而变本加厉起来。
所以，年轻人就不该迁就这些人，一个人要是没有素质，那么不管他的年龄多大，都不
配得到别人的尊重。 |
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j*t
发帖数: 135 | 36 LZ90后啊？这么小就结婚了啊。。等你长大了，身体保养好了，再找个生理期也需要上
班的工作，就好了。 |
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h******o
发帖数: 976 | 37
我要是90后就好了~我曾经不管是生理期还是白天黑夜都照样工作~呵呵，三班倒 |
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B*******t
发帖数: 1250 | 38 感觉第３，４天了还很厉害，象以前生理期最多的一天的量。在想要不要看医生了。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
holdonpls1 (没有) 于 (Tue Feb 26 13:52:30 2008) 提到:
生理期能不能做仰卧起作？是这几天都不能做，还是其中的几天最好不作？
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Tue Feb 26 14:01:49 2008) 提到:
我觉得没什么不可以。
只要吃好睡好，不碰凉的，不做剧烈运动，不做头倒立，我觉得其它都没问题。
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snowma (snowma) 于 (Tue Feb 26 14:02:59 2008) 提到:
我也想问问，周期怕什么啊，失禁或者痉挛？
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MATHMM (MATHMM) 于 (Tue Feb 26 14:14:33 2008) 提到:
前２－３天bleeding的量多的时候不 |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
rabbitmm (Getting used to it.........) 于 (Wed Jul 2 23:10:19 2008) 提到:
真是难熬阿。。。烦躁不说，吃的比平常多了，可是还是饿。
而且老想着高碳水高热量的东西。
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ostrichgege (空心菜) 于 (Wed Jul 2 23:18:19 2008) 提到:
这个时候就不要太克制了，稍微注意点就行。
生理期过后的两周才是减肥的黄金时期。
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biok (流氓免的革命乐观主义) 于 (Wed Jul 2 23:20:07 2008) 提到:
可以看悲剧电影
抹眼泪儿转移注意力
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sakura (天使的面庞，魔鬼的身材) 于 (Wed Jul 2 23:24:30 |
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b****i
发帖数: 11322 | 41 我生理期会特别注意多睡一点.....另外,作为女人,不要强求了,坚持就是胜利,跟男人
比要气死的......
cheese |
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l***t
发帖数: 88 | 42 Dear,
如果生了小孩，就可以去做一个什么，可以让每年的生理期减至4次或者是0次。偶现在
不知道没生小孩能不能做这个，会不会将来想生小孩了有什么影响。 |
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l***t
发帖数: 88 | 43 不过比起出差，俺最苦恼的还是生理期的问题。
出差好在并不是很多，当然如果回国出差的话，就瓦塔了。去年回国一个月，几个月锻
炼的成果前功尽弃了。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 下次生理期不舒服了就来这里奔两张，保证有效果，上了pp病就除！ |
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x*********o
发帖数: 122 | 45 我只知道怀孕时提重物容易造成子宫下垂,生理期就不知道了。但我还是避免那几天力量
练习,有氧照旧。 |
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l******a
发帖数: 2273 | 46 好吧，生理期的时候我老老实实，安安静静地呆着。
力量 |
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m*******l
发帖数: 74 | 47 不管什么时候，猛吃高热量食物，肯定是会发胖。但是在生理期，比正常控制饮食阶段
多吃一些，会不会发胖呢？哪位给指点一下经验和其中的科学道理。 |
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