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w******c
发帖数: 525 | 2 孕妇为他命含铁好还是不含好？
印象中n久前哪里读到不含铁好，但大部分市面上的都含28mg左右 |
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b********7
发帖数: 12906 | 3 当然是含铁好。大不了让医生开stool softener |
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w**********n
发帖数: 628 | 4 基本上找不到不含铁的吧。不过要另外补铁，吃slow release的铁剂，这样就不会bm |
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m*********i
发帖数: 1222 | 5 我买的vitaFusion的软糖版的就不含铁，标签上写是因为软糖 may be appealing to
children.可能怕小孩子一下子误食太多吧。不过我不是专门挑这个买的，是买了之后
才发现没有的。
我问了OB要不要额外补铁，她说我不贫血现在不用补，但是后期贫血的可能性挺大的所
以到时候要再验血，如果缺了再叫我补。 |
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J**********y
发帖数: 1831 | 6 火箭就需要外线投手，李的准星显然比扎铁好，扎铁的命中率简直惨不忍睹啊
扎铁强在防守，不过火箭防守靠整体，还有内线高度，所以外线低一点没关系 |
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H******7
发帖数: 34403 | 7 我提个改进版吧：
建个长廊，就是两侧是墙上面加个顶，这个巴铁在屋顶上走，两边在墙外着轨道。
廊内走小车。
介于现在的老式轨道车，巴铁和轻轨之间，造价比轻轨低（因为墙不用承重），安全性
比巴铁好，这玩意儿不出事都怪 |
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d**********t
发帖数: 20415 | 8 雷霆的阵容并不差，今年适当补强的话冠军还是很有希望的，毕竟队员的年龄结构很不
错，去了金州，人家内有格林外有水花，他能拿到多少球权能打成啥样真不好说，除非
他铁了心要当个炮台，那去雷霆还是不错的，就是基本告别历史地位了 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 9 第13章 倒数的酒会（上）
北京初秋的天空湛蓝高远，难得的晴朗天气让肖李平的心情没来由地变好。
他抬腕看表，决定早一点出发，于是编个借口支开秘书，走出大院，招手拦了一辆
绿色出租车。
“您上哪儿去？我这刚接的新车，导航、扫描、刷卡啥的都还不会用呢，您跟我说
地址就成，保证找得到。”司机回过头来好脾气地赔着笑脸。
“没事儿，往东边开，我认得路。”肖李平瞅了一眼没有打开的后座终端触摸屏，
摆摆手说。
“得嘞。”司机转动方向盘，电动汽车悄无声息地并进滚滚车流，肖李平靠在座位
上，闻着新换座套淡淡的洗衣粉味道，出神地看CBD新地标建筑GTC中国总部大楼133层
、450米高的宏伟玻璃幕墙从窗外掠过。
绿色出租车在乘客的指示下很快下了主路，拐来拐去，来到高楼大厦背后的一片平
房区。
“师傅，前边右拐，停辆自行车那个胡同口。”肖李平探出身子指点。
“好嘞。”司机熟练地转过狭窄的路口，驶进一条两侧种满郁郁葱葱高大槐树、没
有路牌的小巷，巷子尽头，是一扇半掩的木头门，门后露出一角四合院的影壁墙，墙前
面，站着个笑嘻嘻迎出来的人。
车子停在门前。肖李平掏出现金付清车费，下车冲司机挥挥手。
司机师傅咧嘴一... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
valleyblvd (石头大叔) 于 (Sat Jan 21 15:29:05 2012, 美东) 提到:
港铁上很多大陆客人。都是长期两头跑的。因为不是香港本地人。对港铁的规矩不一定
熟悉。 我当时也被人推了。我在港铁上喝饮料。背后一个港人推我一把，然后指了指头
上的标语，港铁上不准进食。我当时也想说，可以喝水吧？现实中，在美国留过学的，中国受过基本幼儿园教育的我，我的反
应是：抱歉。然后就把饮料
收起来了。这次我朝人士，以小孩为理由，拒绝遵守人家规矩。本来就没道理。你到了
人家地盘，当然要守人家规矩。最后还闹到警察局。很没修养。其实是违反人家的规矩。
本来可以罚款的。港府还是很人性化。没说啥。 估计是北京的“教授”在香港也不守
规矩。被人批评过，要不就是“孔教授”本来没啥教养。上次去香港买IPHONE 4S被苹
果店员欺负了。
借题发挥。
补充一下：最后拉闸，不是说因为吃东西。是我们骄傲的大陆同胞已经闹起来了。事态有失控的危险。然后有人果断拉闸（这
也是公民教育好啊，认识的同胞很有可能高喊：... 阅读全帖 |
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c*****1
发帖数: 3240 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
father (father 是 single 的) 于 (Sun Feb 7 13:17:03 2010, 美东) 提到:
雅典也就类似新加坡这么一个城市国家,都是城市人口吧,那他们的粮食从哪里来,都是
对外贸易吗? 而且这个城市士兵装备都很好,冶炼技术都很先进吧?
我感觉这个小国家生产力很先进,还有那么多船
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oldgaia (勇攀科学高峰) 于 (Sun Feb 7 15:07:32 2010, 美东) 提到:
周围还有农田嘛。城邦打仗前经常以烧城外庄稼开始
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fead (fead) 于 (Sun Feb 7 16:14:53 2010, 美东) 提到:
粮食是买来的吧。控制了地中海就不缺粮食了。
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laoafei (afei) ... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 12 原创： 老王开灰机 明西
12月4号，一向死鸭子嘴硬的伊朗终于扛不住了，总统鲁哈尼召开记者会向全世界宣布
，“如果伊朗在美国的制裁压力下无法出口石油，波斯湾地区的石油出口将受阻……”
意思就是要用武力封锁霍尔木兹海峡，狗急跳墙喽。So，美国斯坦尼斯号航母已前往波
斯湾区域……那么，患难见真情，考验伊朗老铁们的时刻到了！
◆◇◆
不要再扯逼伊朗和美国谁对谁错了，真正的老铁讲对错吗？比如，山鸡看到浩南哥被人
砍，还要先问浩南哥到底谁错了吗？滚犊子吧，老铁就是，不分青红皂白地为兄弟两肋
插刀！那么，谁先来为伊朗插自己两刀呢？伊朗最初想到的是自己的千年好基友，沙特。
虽然沙特和美国走得很近，但骨子里还是和伊朗一样的中东国家。比如，前段时间的肢
解记者事件就是最好的证明。所以，当美国去找沙特希望它增加石油产量，以便抵消封
杀伊朗石油出口所造成的冲击时，伊朗斩钉截铁地说好基友“不会接受这一羞辱”。
呵呵，话音未落，沙特就决定大幅增加石油产量。于是，前一秒还把沙特称兄道弟的伊
朗，下一秒就扬言要轰炸沙特皇宫……不过，这当然只是嘴炮，伊朗没本事轰炸沙特，
只能去找其他中东老铁喽。
11月24日，伊朗总... 阅读全帖 |
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x**s
发帖数: 534 | 13 缺铁性贫血多发于6个月至3岁的婴幼宝宝，而断奶期喂养不当，未及时补充铁质是其中
一大重要原因。宝宝在婴儿时期每天需要铁约为0.5～1.5毫克，一般母乳含铁约为1.5
毫克/升，牛奶为0.5毫克/升;而母乳中的铁有50%可被吸收。显然如果不通过其他途径
补充铁剂，就必然会导致宝宝缺铁性贫血。
宝宝体内铁储存不足，造成血红蛋白合成减少而致病。贫血会使血液带氧能力减低，对
宝宝呼吸、消化、循环系统功能，以及体格发育和智力都有很大的影响。
如何判断宝宝得上了缺铁性贫血？
缺铁性贫血宝宝大多起病缓慢，症状的轻重取决于贫血的程度和贫血的发展速度;一般
缺铁性贫血的宝宝常有烦躁不安、精神不振、活动减少、食欲减退、皮肤苍白、指甲变
形(反甲)等表现;较大的宝宝还可能跟家长说自己老是疲乏无力，头晕耳鸣，心慌气短
，病情严重者还可出现肢体浮肿，心力衰竭等症状。
如发现宝宝有以上贫血的症状，应立即去医院做贫血检查，不应擅自盲目用补血药，以
免延误诊断和治疗。
哪些坏习惯容易使宝宝得上缺铁性贫血？
缺铁性贫血除少数先天性体质影响外，主要原因还和宝宝平时饮食、生活习惯有关。不
喜欢吃蔬菜，习惯吃快餐。宝宝饮食中... 阅读全帖 |
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K******2
发帖数: 824 | 14 不能忘却的战斗和英雄们: 1969 年中苏边界铁列克提事件的真相 ZZ
1969年，中苏边界发生了举世瞩目的珍宝岛和铁列克提事件。在当年3月东北边陲的珍
宝岛战斗中，中国军队有效地打击了苏联的气焰，全国人民为之振奋，参战的勇士们风
光无限。然而在当年8月13日西北边陲的铁列克提战斗中，人们只知道是全部阵亡，战
场情况无人知晓，甚至三个月前凤凰卫视专题片还是这样宣称，说1969年铁列克提边界
冲突是我军一只巡逻分队中了苏军的埋伏，苦战三个小时全军覆灭全体牺牲，主要责任
在新疆军区司令员龙书金，次要责任在外交部等等。我们的烈士，我们的几十名在战场
厮杀的幸存者们，无声无息！这实际上是因为从新疆军区到塔城军分区各级都不敢也不
想担战败的名声而故意吞吞吐吐、混淆视听而散布了三十年的官方说法。长期以来，国
家对此事件只是公开我们是一个排的巡逻队，因全部阵亡，无人知道冲突细节，就连到
底是牺牲了多少人、战斗地点在哪里都说不清，并把实际在600米外南侧掩护组牺牲的
范进忠连长说成领队，700米外的中路掩护组杨政林副连长说成了指导员，回避营职裴
映章带领巡逻组，这样能使外界认为我们是连里一个排的兵力... 阅读全帖 |
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n***y
发帖数: 430 | 15 沒办法连接量子网络，也不能进入“世界”，这让夜晚一下子变得寂寞无聊。顾铁
躺在床上翻來覆去就是睡不着觉，爬起來抽了半盒烟，用平板电脑看了两集家庭主妇烹
饪节目，站在舷窗旁边发了一个小时呆，抬头一看已经凌晨一点钟了。“好吧”，中国
人一拍大腿，决定去夜袭阿齐薇，用刺激冒险來打发心慌意乱的漫漫长夜。
他穿上外套打开门走出房间，偷偷摸摸地穿过幽暗的通道拐了几个弯，來到阿齐薇
的房门前。雨林之花的房间紧挨着船长室，是船上唯一一个套间。外面是通信长工作的
无线电室，里面是带洗手间的卧室，居住面积比顾铁大出三倍不止。当然，这是船长美
元平次对“海上老人”号十八年历史上第一位女性船员的特殊优待。顾铁凑到门前，瞧
着那不堪一击的旧式滚珠门锁，发出嘿嘿坏笑，“小红帽，赶快打开门吧，外祖母提着
草莓和松饼來看你了喔……”。他擦去嘴角的口水，从衣兜里悄悄摸出两根细铁丝，虽
然不是什么开锁专家，不过这种用根儿方便面就能捅开的老旧门锁根本不算挑战，顾铁
决定在三十秒内搞定这扇屋门。
这时候旁边的船长室忽然爆发出热烈的欢呼声，声音越來越响，显然有人正向门口
，走來顾铁脸上的坏笑凝固了。
“砰”船长室的门被人用力推... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 by - ccbird (菜菜鸟)
＜本文发表于: 相约加拿大:枫下论坛＞
http://www.rolia.net/f/post.php?f=0&p=7618462
菜菜鸟手记－－2012翠湖山庄半铁赛
话说去年夏天在铁哥忽悠下跑了俩小三，算是正式拜了码头上了贼船。后来眼见铁哥拿
下WTC Muskoka半铁，那明晃晃的牌牌看得俺着实眼热，怎奈当时腿脚不济，顶多也就
能跑个10K对付个小三，而且还是现上轿现裹脚的应景，很不牢靠。于是又加了点儿距
离，估摸着差不多能对付跑下20K的时候一咬牙报了翠湖山庄的半铁。也是铁哥忽悠的
紧，说WTC报名这东西得赶早了，晚了很快就木有了，2012年WTC Muskoka木有了，只有
翠湖山庄了，不赶快就来不及了.....后来的事实证明，2012年WTC Muskoka还是有戏的
......无论如何，这次翠湖山庄打铁能成行，除了要首先感谢加拿大感谢联邦保守党感
谢哈勃政府之外，最感谢的还应该是铁哥的忽悠。
翠湖山庄70.3这场子还算是很有些气场，据旅店老板娘丈夫说，报名的是2200多，去掉
没来和最后没算成绩的，也有将近1700。到8月份大铁的时候... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 17 胖子杨魏，1982年出生在保定，父母都是当地铁路局的工人。16岁那年，他来到北京独自打拼，如今已是有房一族。无论生活的现实还是家庭的历史，他都希望通过婚姻改变将来的孩子的身份“外地人”。“没有北京户口，条件再好我都不会接受”。
为了孩子
杨魏执意要找京籍女的原因源于他的好哥们铁蛋。
2012年6月，曾与杨魏一道在前门打拼的铁蛋，来和他告别。此时，铁蛋一家已经在北京打拼十年，妻子在一家超市做收银员，铁蛋在前门干旅游，他们的孩子就出生在北京，离开时孩子正要升中学。
铁蛋的决定令杨魏很意外，当年一起打拼的艰辛还历历在目，他想不通铁蛋为什么要回到已经陌生的黑龙江老家。
“不回不行啊，小子想上崇文区的一所重点中学，借读费就要20万，我和你嫂子就攒了那些钱。上了初中，还有高中，一样要花借读费。真到高考那一天，也不能在北京考，不如就现在走”。杨魏知道铁蛋的儿子是个争气的孩子，学习成绩很好。铁蛋回去后，曾给杨魏打过电话，说是过得还行，在给别人开车，就是孩子还没有完全适应老家的学校。
正是铁蛋的事情，刺激了杨魏要找京籍媳妇。“与其未来因为孩子回保定，不如在结婚的时候就彻底解决掉这个问题”。
1998年，... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 18 BRIEF DISCUSSION ON IRON CREDENTIALS OF QIAN CHU DYNASTY
文/御简斋 By Yu Jianzhai
In modern times, because of world-wide wars and revolutionary movements,
there is no longer privilege for the old lord. The law advocates equality,
and those new aristocrats call themselves ordinary people. But under
oligarchy, there're still privileges. Therefore, its meaningful in rereading
Qian Liu's iron credentials.
壹
《百家姓》以“赵钱孙李”开头，
宋王明清《玉照新志》据此考证说，是
“两浙钱氏有国时小民所著”，成书于北
宋初年吴越国尚存之时。北宋开国皇帝
姓赵，因此排第一。而钱氏为五代十国
时吴越国王的姓氏... 阅读全帖 |
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d******r
发帖数: 16947 | 19 中国周刊记者 彭波 摄影 中国周刊记者/樊竟成
胖子杨魏，1982年出生在保定，父母都是当地铁路局的工人。16岁那年，他来到北京独
自打拼，如今已是有房一族。无论生活的现实还是家庭的历史，他都希望通过婚姻改变
将来的孩子的身份“外地人”。“没有北京户口，条件再好我都不会接受”。
为了孩子
杨魏执意要找京籍女的原因源于他的好哥们铁蛋。
2012年6月，曾与杨魏一道在前门打拼的铁蛋，来和他告别。此时，铁蛋一家已经在北
京打拼十年，妻子在一家超市做收银员，铁蛋在前门干旅游，他们的孩子就出生在北京
，离开时孩子正要升中学。
铁蛋的决定令杨魏很意外，当年一起打拼的艰辛还历历在目，他想不通铁蛋为什么要回
到已经陌生的黑龙江老家。
“不回不行啊，小子想上崇文区的一所重点中学，借读费就要20万，我和你嫂子就攒了
那些钱。上了初中，还有高中，一样要花借读费。真到高考那一天，也不能在北京考，
不如就现在走”。杨魏知道铁蛋的儿子是个争气的孩子，学习成绩很好。铁蛋回去后，
曾给杨魏打过电话，说是过得还行，在给别人开车，就是孩子还没有完全适应老家的学
校。
正是铁蛋的事情，刺激了杨魏要找京籍媳妇。“与其未来因为... 阅读全帖 |
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g*x
发帖数: 141 | 20 去年在师父的忽悠之下直接报了大铁。任何距离的铁人三项都没搞过，哪有直接上大铁
的？于是又被忽悠报了个半程大铁。可师父说不行啊，你从没游过公开水域，万一一下
水就恐惧然后直接退赛就不好了，于是又被忽悠报了个标铁。话说之前一直想去六旗公
园，没想到我去六旗不是坐过山车，而是比铁三。
周六领物品的时候，我说这将是我第一个铁三，身旁老外表示震惊：你第一次搞就搞奥
运距离的？我表示，本来想直接搞大铁的……
然后开车转了一圈自行车赛道。虽说YouTube上有开车转一圈的视频（这个居然有！）
，可真的自己开一圈，才能深切的感受到——真是陡哭了啊！有条路居然名叫Hill
Road，整个就是波浪形的，上下N次。开车上坡快到顶的时候，视野只有20米，可见赛
道有多陡！
至于游泳和跑步赛道，由于进六旗公园要门票，于是悬念只好留到周日比赛了。
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这不仅是我第一次铁三啊，还是第一次游公开水域，第一次穿铁三裤，第一次穿胶衣，
第一次拆车。好在一切都还顺利。早上7点，比赛开始，下水！
话说六旗公园的这个湖可真脏，在岸边看不出来，下水之后看自己的手都模糊，更... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 21 愚蠢小猪
2006年底，CCTV放映了系列专题片《大国崛起》。这个据说花费2年多时间拍摄的
专题片，讲述了历史上9个大国的兴衰的故事，传达了这样的理念：制度决定国家，即
制度是国家。这反映了CCTV，也是中国精英指导阶层对大国兴衰的主流认识。
无独有偶，2007年2月21日，日本国家电视台NHK每周三的固定历史栏目(《その時(
那时)》)，放映了日本是如何崛起的专题片。专题片题目是：鉄は国なり（铁是国家）
。这是NHK，也是日本精英指导阶层对大国崛起的主流认识。
让我们比较一下现代中国人和日本人对历史的不同看法，铁还是制度决定国家？所
谓的历史实际是当代史，是当代人对历史的看法。从中可以看出，为什么中日两国几乎
同时被西方打开大门，会走上不同的发展轨道，现状是那么的不同，还可以预见未来的
发展。
那是一个英国、德国、美国等制铁国家抬头挺胸，横行世界的时代。一开始，NHK
的立论就与CCTV不同。是铁还是制度决定国家，这是中国和日本的世界观的区别，世界
观则属于文化。所以，此系列文章的副标题是“铁·制度·文化”。
1871年，新成立的明治政府派出了遣欧使节团。作为遣欧使节团的一员久米邦武... 阅读全帖 |
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o***u
发帖数: 1853 | 22 自打铁宝来我鳄，铁宝的球基本都看过了，而且当年我鳄的训练几乎每年都去看，亲眼
目睹过我鳄三大QB TT， CN和JB同场竞技。当年写过铁宝草稿的预测发在脑残啊啊板，
不知道现在还在不。。。
铁宝从我鳄替补那时候起看家本领就是跑动和长传，长传非常的准，旋转也很好。当年
我鳄训练20码以上的传球TT比CN，JB强太多了（还记得有年和俺家LD看完 TT， CN和JB
同场的scheme后，俺家LD说了句“铁宝明年走了我鳄就完了”。俺当时还笑LD杞人忧天
，现在才知道LD的话是一定要听的）其著名的45度前倾的PA长传几乎都是40码以上的，
吃过这个苦头的球队不计其数，当然我鳄当年的WR群也非常恐怖，连5号WR现在都是NFL
的首发。昨天铁宝的第一个TD，那个30码的传球就仅仅从CB的腋下漏到Royal手里。前
年打雷达有个几乎一模一样的传球，40多码，当时不少人说铁宝的狗屎运真好，今年看
来狗屎运依然在啊。。。其实我鳄的球赛中这样的我就看到过不少于5次，球的落点就
是端区边线内1-2码内，不过大学的比赛没有NFL防的这么紧。铁宝不准的球多是10码左
右的，旋转也不好，而且他出球时间长，很难传q... 阅读全帖 |
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d********0
发帖数: 5142 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
sandyfriend (superman) 于 (Thu Jan 19 14:46:39 2012, 美东) 提到:
我看到报道视频，他们采访了旁观者。
我不保证旁观者说了真话。以下是他说的。
他说在没有说小孩子之前，
那几个国内的女的在地铁上，一直说香港人的普通话差等等。
估计有香港人就不爽了，之后就指出小孩子在车上吃东西。
之后内地人反击，没有道歉。一开始，比较温和。
之后旁边的内地人和香港人 加入互相指责的行列。
之后车厢内情绪激化。开始骂战。之后 发展到有人去拉紧急制动的闸门。
他说拉闸的是不像是香港人。后边的视屏就能看到了。
我觉得这件事里边。两边都有错。
但是其实引起骂战的。是故事背后。
很多内地人在香港没有公共卫生和安全的意识。
已经被报道多次。
加上内地到香港生子，引起床位严重紧张。发展到游行示威。
奶粉紧张等。 使得港人跟内地开始有一定情绪。
其实不是说一定针对内地人。
很多东西不遵守显示精神的缺失。
当然不少港汕也好不了多少。
☆───────────────────────... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 24 第十章 虎狼难挡铁锥舞 破营杀将剑意寒
折翎卸枚，问道：「怎么？」
赵破道：「前些日我曾与金人共结营多时，熟悉其法。金人营帐虽是大小各
异、无规难计，但夜间二十五人共用一火却是常态。此拨金兵数目恰是千人，营
火应是四十。可眼前营火不足三十，除却累日死伤，仍是缺了五六火。不怕将军
怪罪，得二公主令后，我孟门弟子虽多数回砦，但亦有些不肯奉令、滞留于金营。
此刻砦中缺了的百余金人许是由留营弟子带着，去截断了通二里驿的小路，意欲
绝诸葛砦外求之路。安公子只带了三人同行，众寡悬殊，恐有疏漏。趁此刻战端
未启，将军速速撤军，使一队人马往援方为上策。」
折翎目视前方，盯准了几个目标，使晏虎郝挚传令弓手后方道：「赵兄所言
极为稳妥，却是对我那二弟有所不知。他若不是得名师以独门内功心法相授，吐
纳修行间压制了骨子里嗜杀的性子，江湖上不知要因他掀起多少腥风血雨。可他
修成了这功法，若想杀人更是无人可挡。若非千军集结硬撼，则皆是自寻死路罢
了。」
赵破闻言，脑中浮现安鸿温文尔雅样子，一时愕不能语。折翎看着他微微一
笑，在他耳边吩咐一番，而后长身而起，弯弓搭箭直取营中火边一金兵。金兵应
声而倒，其同伴... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: Welland Rose City “好土地”玫瑰城半铁比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 16 23:41:34 2014, 美东)
5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除... 阅读全帖 |
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m*r
发帖数: 602 | 26 最近发现豆瓣炒铁味道相当地好，鲜，香，辣而不腻。现跟大家共享下。
材料：
JP炒铁两条，油1 cup，郫县豆瓣1 oz，姜1 oz切片，盐少许，味精/鸡精少许，葱花少
许，淀粉少许，大蒜大量（也可少许，不过我灰常稀饭吃大蒜）。
Procedure:
1. 炒铁打理干净，然后水擦干（重要，不然下锅后会油水飞溅！）。这里也可以抹点
盐加点料酒腌一小会，不过我一般省略了。
2. 锅里加油，和少许盐，油烧8，9分热。
3. 先下炒铁一条，小心翻动，不要把弄烂了，鱼身两面发黄后捞起放盘中被用。如法
炮制下一条。这里把鱼表面炸香即可，不用担心里面没熟。
4. 鱼炸好后用锅里剩余的油继续炸姜片数秒，如果喜欢更辣些，可以加少许干辣椒，
然后加入郫县豆瓣炒半分钟，然后加水3杯左右。
5. 水烧开后加大蒜以及炸好的炒铁。加少许味精或鸡精，盖好锅盖，煮15-20分钟。
6. 煮鱼的同时把淀粉用少量水调好。
7. 用盘子把鱼盛好，往锅里剩下的汤中倒入调好的淀粉。
8. 将汤汁浇在炒铁上，撒上葱花，豆瓣炒铁搞定！ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 27 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: Welland Rose City “好土地”玫瑰城半铁比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 16 23:41:34 2014, 美东)
5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 10097 | 28 已经看了好一阵儿动铁耳机了，我是新手，这是打算买来试试看的第一幅动铁，所以实
在不想花太多投资，也不知道太好的耳机我能不能听出差别。自己带过一些森海的和铁
三角的头戴式动圈耳机，最后就留下了一副白色的M50，还是挺喜欢的，但是带出去不
方便，平时大多数时候都是做实验的时候听，最常用的反而是一副20多块钱买的
skullcandy入耳式动圈耳机,所以想换一副入门级别的动铁试一试。预算在100左右，最
高不想超过150，现在看了一圈有两种方案，一个是买新的，一个是买贵一点的二手（
我最常听的都是流行，比如张学友的，陈奕迅的，王菲的之类的）
买新的：
1. Etymotic Research HF5
这个是板上高手的推荐，新的马鬃上100出头（蓝色款），各方面看着不错。warehouse
还有70块钱very good的used的，只是不知道耳机买used好不好，怕前一个用户煲鸡没
煲好把耳机搞残了之类的
2.Westone W1
这个的评价好像也挺好的，也是一单元
3.Shure SE215-CL
这个肯定没有他家更好一些的型号口碑好，不过舒尔这个价位也只有它了，比上面两个
好的是可以换线... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 29 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 常吃4种干果女人补出好气色
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 16:43:21 2011, 美东)
女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发
枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。下面小编就为女性朋友们推荐四种补血干果，
补出女人好气色。
1.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水
果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血
，还可以美容，但孕妇慎用
2.紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡
萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利
于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
3.桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于
贫血的食疗中，一般煲... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 30 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 常吃4种干果女人补出好气色
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 16:43:21 2011, 美东)
女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发
枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。下面小编就为女性朋友们推荐四种补血干果，
补出女人好气色。
1.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水
果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血
，还可以美容，但孕妇慎用
2.紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡
萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利
于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
3.桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于
贫血的食疗中，一般煲... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 31 新华社连发两文质疑“巴铁1号”：生产基地百亿元项目荒草丛生
发表时间：2016-08-07 21:25:41
字号：A-AA+
5
49
关键字: 巴铁一号涉嫌集资诈骗巴铁一号非法集资
日前，一个号称城市交通“治堵神器”——“巴铁1号”占据了各大媒体头条，然而却
被质疑极有可能成为下一个像“e租宝”的高息高风险理财产品。多家媒体也 披露了“
巴铁1号”背后的“华赢凯来”集资乱象。黑科技还是骗局？“巴铁1号”背后到底如何
？这些问题终于吸引了国家通讯社的注意。今天，新华社连发两篇 文章，质疑“巴铁
”。
新华社记者实地探访位于河南周口的巴铁项目研发生产基地发现，规划投资100亿元的
项目毫无施工迹象，土地、环评等各项手续还不完备，曾宣称的“2017年首辆巴铁下线
”仍是个问号。
秦皇岛方面，该市与巴铁公司的合作期限截至2016年8月31日，试运行期满后另行协商
，依据协议约定，公司方需将路面原样修复。
而与巴铁相关的几个公司和机构中，“北京华赢凯来”曾两次被行政处罚，一次因“未
依法登记为有限责任公司或者股份有限公司，而冒用有限责任公司或者股份有 限公司
名义”被款1万元，还因为“通过登... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 32 新华社连发两文质疑“巴铁1号”：生产基地百亿元项目荒草丛生
发表时间：2016-08-07 21:25:41
字号：A-AA+
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49
关键字: 巴铁一号涉嫌集资诈骗巴铁一号非法集资
日前，一个号称城市交通“治堵神器”——“巴铁1号”占据了各大媒体头条，然而却
被质疑极有可能成为下一个像“e租宝”的高息高风险理财产品。多家媒体也 披露了“
巴铁1号”背后的“华赢凯来”集资乱象。黑科技还是骗局？“巴铁1号”背后到底如何
？这些问题终于吸引了国家通讯社的注意。今天，新华社连发两篇 文章，质疑“巴铁
”。
新华社记者实地探访位于河南周口的巴铁项目研发生产基地发现，规划投资100亿元的
项目毫无施工迹象，土地、环评等各项手续还不完备，曾宣称的“2017年首辆巴铁下线
”仍是个问号。
秦皇岛方面，该市与巴铁公司的合作期限截至2016年8月31日，试运行期满后另行协商
，依据协议约定，公司方需将路面原样修复。
而与巴铁相关的几个公司和机构中，“北京华赢凯来”曾两次被行政处罚，一次因“未
依法登记为有限责任公司或者股份有限公司，而冒用有限责任公司或者股份有 限公司
名义”被款1万元，还因为“通过登... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 不过铁巴也算是比较争气，要是没有铁巴，TG的压力会增加无数倍。
至于海日说的那个要是极端穆斯林上台，给TG扔原子弹，那是不可能的事情，我记得之
前那个什么将军兵变上台，第一件事情就是来TG。
后来他又因为兵变下台，但是上台后的领导人马上又跑了过来。
其实只要不是傻子都知道，铁巴和TG互相在一起，是最有利的，不然面对印度，大家都
吃亏。
TG需要一个缓冲地带，需要一个吸引印度的目标，而铁巴需要军事和经济还有技术上的
支持，才能直接正面面对印度。
其实铁巴是外交政策做的最好的国家之一，除了和印度有直接的强烈的冲突，包括军事
冲突外，其他方面都很好。和TG关系很好，也和美国关系很好，这是十分难得的。在反
恐战争里，美国十分十分看重铁巴。
铁巴也算是与世界大国门在一起，游刃自如把。而且我个人觉得，越是这样，铁巴越是
会这么利用，所以在反恐战争里，是出工不出力。
越是这样，美帝越是需要铁巴的帮忙，这是吊起来卖的样子。相比而言，金三胖做的简
直是一塌糊涂的乱来。 |
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发帖数: 1 | 34 这点军事援助其实算不了什么吧，才2.55亿美元不是么，中国给就是了，反正中印对峙
期间，巴铁在克什米尔地区跟印度交火，应该也不是巧合的，而是给印度变相的施加压
力，叫印度知道，一旦跟中国交火，那么就面临不只是一个战场。
既然现在中国只有巴铁这么最铁的一个哥们，就应该为兄弟多做一些，印度跟中国的关
系是不可能好的了，即便是大面上没有冲突，暗地里也永远不会是一条心，中国可以踏
踏实实跟巴铁继续好兄弟的关系了，而印度只要还存在，巴基斯坦也会跟中国继续好的
，况且中国也需要培养，看看周围几个邻国，跟中国关系好的也就只有巴铁了，俄罗斯
这个不算，毕竟只是战略需要，感觉俄罗斯一旦不需要中国了，翻脸就是分分钟的事情。
所以对于巴铁的这2.55亿的军事援助，美国暂停了，中国要是给，作为中国人我是一点
意见都没有，反正中国这些年也没少往外掏钱，给谁都是给，给巴铁不是更好么，就打
水漂的援助，也不只是2.55亿美元了吧，美国这点军事 援助还好意思叫停，这点钱对
于现在的中国来说，已经算不了什么了。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 铁警晓云正在浏览聊天记录
26岁的年轻男铁警晓云（化名），发明了一种专门对付逃犯的“云氏追逃法”，他用此方法，一年抓获了66个逃犯，创下了北京铁路局公安局追逃的新纪录。所谓“云氏追逃法”，说白了就是在网上男扮女装和逃犯聊天，打消逃犯的怀疑之后，约逃犯见面，然后将其抓捕归案。这种方法看起来简单，但过程充满曲折和不确定性。日前，记者见到了晓云，听他讲述了或有趣、或惊险的追逃故事。
诱逃手法
常让逃犯帮忙找工作
在网上，北京铁路局公安局石家庄铁路公安处某站派出所的基层干警晓云新申请了一个账号，这个账号是晓云的另一张身份牌，这张身份牌“性别女”。平时，晓云就像一个正常女性一样，用这个账号发布一些吃饭的照片，分享一些比较搞笑的视频等内容。
“很多人会以为我装成女性后会聊一些不健康的东西，其实越聊不健康的内容，反而没有多大的诱惑力”，晓云告诉记者，最主要的还是能和逃犯互相帮上忙，比如让逃犯帮忙找工作，就是晓云常用的手段之一。
晓云认为，分析这些逃犯的心理，他们犯事后，不能正常上班，不能正常露面，生活状态非常枯燥，无所事事，常常通过网络聊天来打发时间。晓云认为，让对方觉得自己有求于他，较为容易打消对... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 36 在好心人提供的住所里，小佳豪（化名）专心玩着手机游戏。也许没有人知道，在他不经意间流露的笑容背后，究竟隐藏着多少伤痛。
6月24日晚，这个只有9岁的河北固安非婚生男孩，试图只身沿公路行走近百公里，去寻找已经不愿继续抚养他的亲妈。途中，好心人将他救起，却发现其大腿上遍布疑遭铁钳拧夹的伤痕。男孩先后指认继父与生父为伤害实施者，却至今没能帮助警方揭开事实的真相……
黑夜公路上的小身影
6月24日晚8点多，G106国道河北固安县城南段北向南方向，漆黑的路边，一个瘦小的身影缓慢地沿公路向南行走，不时被来往的车灯照亮。
52岁的水泥罐车司机纪师傅，正在更换破损的货车轮胎，他不经意间抬起头，看到了小男孩从身边缓缓走过的身影。
纪师傅放下手里的活儿，环顾四周，除了这个身影与呼啸而过的汽车，没有其他人，“我以为就是这附近的小孩，晚上出来买东西而已，但是又觉得很奇怪，感觉不太正常”。
很快，小小的身影消失在前方的黑暗中。
大约20分钟后，轮胎终于换好了。纪师傅发动货车向南行驶了不到一公里，在车灯的照射下，那个小小的身影又出现在了右侧的路边。“这时我基本判断出，这个孩子是自己在走，身边肯定没有大人。”
纪师... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 第二支解放军？一起看看巴铁的中式部队
中巴是拳头兄弟，熟话说的好，打虎场上亲兄弟，尽管我们肤色和语言不同，但是我们
都是一个信仰，中巴兄弟情永世长存。巴铁足中国真正的铁哥们！从头到脚都是中国制
的武器装备。
中印边境对峙的时候，巴基斯坦炮击印度边境，用实际行动支援了中国，比起那些闭嘴
不言和满嘴声讨的国家来说，行动比什么都强。愿中巴关系世代友好下去。
没有巴基斯坦中国的许多武器和飞机就没有今天，我们的装备有那么多的美国元素应该
感激巴基斯坦。巴铁以中国产品为依托，发展自己的产品，解决了经济欠佳，还能完善
军备，实为走自己节俭保家的路。……由中国作后盾，巴铁可放手发展经济，搞好民生
，才是强国的根本！
只可惜，巴铁内部问题太多，经济发展受制！我想去巴铁看看，去领会巴中铁哥情，希
望巴铁治安好一点。自作聪明的印度人，几千年的中印友好交往中断在上世纪60年代，
至今印度人对中国怀有一种很复杂的抵触感。
印巴在克什米尔地区，冲突不断。所以，各类武器的实用性得到很好的验证！用合适的
比昂贵的更实际！ |
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发帖数: 1 | 38 关于中国和巴铁之间的武器交易问题，国内的声音一直都挺有争议的，尤其是现在巴铁
要跟哪个国家一起开发搞五代机，反应出来一些问题。
此前巴铁表示过想跟波兰合作搞五代机，有些国人就认为这是因为巴铁一直想买歼20，
但是中国不卖，所以巴铁也有点小情绪，故而想跟波兰合作。
这个只能说不太现实，巴铁也不可能这么幼稚和意气用事，歼20本来就是中国好不容易
研发出来的，而且一开始就是作为非卖品的， 虽然跟巴铁关系好，但是也不可能把国
家的隐身机的机密技术给泄露出去，一点都不能。
巴铁跟中国的关系跟印度是有直接关系的，如果没有印度了，真的不好说以后会怎么样
，所以自己的核心技术还是先保管好。
客观的说，巴铁还是跟中国一起搞五代机更合适，但是暂时不能打歼20的主意，巴铁本
身的科技并不太强，跟中国合作，也是巴铁沾了中国的光，如果巴铁能把中东沙特这样
的有钱的主给拉过来出钱，那么大家合作搞五代机也是可以考虑的。
至于说跟波兰合作，或许只是意气用事，现在国际上能搞出来五代机的国家没有几个。
只是巴铁有点着急了，看到阿三有了五代机，就急于自己也要有，其实资金和技术都远
远跟不上。 |
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l****i
发帖数: 698 | 39 自从有了孩子，这几年时不时会和国内的同学聊到孩子的饮食和营养的事情。美国婴儿
的饮食没那么多讲究，每个月一次例行检查，只要各项指标合格，医生就会很高兴地说
，挺好挺好，就这么养就行。你非要问医生对孩子的饮食有什么建议，医生一般会说，
如果吃复方奶粉的话，不需要补充任何东西了；如果吃母乳的话，为保险起见，每天可
以补充一点维生素A，C和D的复合糖浆。这种糖浆一般的超市和药店都能买到，几美元
一瓶，够小孩吃俩月的。
国内同学，虽然多数人觉得没有国内人重视，但又觉得有道理。还有的请我买一些维生
素寄回去，有小孩子吃的也有大人吃的。我正在不理解为什么不在国内买维生素的时候
，另外一个问题，更让我惊异不已：“这维生素是纯天然的么？”我说这都什么年代了
，维生素都是相对很小的分子，合成应该都不难，哪那么多纯天然的维生素啊？
美国市场上针对不同年龄段不同性别的复合维生素有很多品牌和品种，但是很少有标榜
纯天然的。搜索中文网站，却完全是另外一个样子。以维生素C (以下简称VC) 为例，
在淘宝网搜索到的不同品牌的VC产品几乎全部标榜是纯天然的。有意思的是，有一些产
品本来是从美国代购的，原包装上没有任... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 40 http://news.163.com/12/0719/18/86Q1S81M00014AED.html
“中国完成大铁人三项比赛的人，肯定比登上珠峰的人少。”
党琦说，在中国完成“大铁”比赛的人，只有70多个。和登珠峰不一样，“铁三”
比赛，没有向导、没有助手可以帮忙，每一米都是靠自己丈量出来的。
在中国，铁人三项是个绝对意义上的小众项目。但是，当你走到这些爱好者中间去
，就会被他们的执着所感染。“这东西会‘上瘾’‘铁三’爱好者，都是这项运动的死
忠粉丝”。
“铁三”究竟有什么魔力？
一分耕耘、一分收获，“铁三”绝对不会辜负你的付出这是每个“铁三”爱好者的
共识。有些时候，生活也许给不了每个人平等的机会，但“铁三”可以，只要努力了、
坚持了，回报一定会到来。
完成大铁是每个铁人的目标
2000年，铁人三项成为奥运会比赛项目。2008年，北京奥运会铁人三项比赛，在十
三陵水库及附近区域进行。但奥运会铁人三项，被称为奥林匹克标准距离，简称“标铁
”，包含游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里；而真正让“铁三”爱好者心驰神
往的是“大铁”，包含游泳3.8公里，自行车180公里，长跑4... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 41 女性是最易贫血的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发
枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。下面小编就为女性朋友们推荐四种补血干果，
补出女人好气色。
1.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水
果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血
，还可以美容，但孕妇慎用
2.紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡
萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利
于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
3.桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于
贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合
。
4.黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，也算是
补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素c，维生素c是促进铁离子吸收的重要因
子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 101 | 42 ““刚刚、沙沙、南南，亲爱的孩子们，可怜的孩子们，最使爸爸放心不下的孩子们：
……”刚看了这个开头，泪水就已经模糊了我的双眼。
“我不能不和你们告别了，我最亲爱的孩子们，这是因为爸爸对你们来说已经没有用了
，不仅没有用，而且还对你们有害处呢！如果爸爸还活着，还留在你们身边， 那你们
就是“右派分子’的子女，甚至还是‘反革命修正主义分子’的子女，它就影响你们的
未来，影响你们的发展前途，使你们无缘无故地遭受屈辱。痛苦和歧 视，虽然你们都
还小，还需要爸爸的抚育和教养，但我这个爸爸不仅起不了这样的作用，而且还要起坏
作用。所以爸爸还是离开你们好。不要以为爸爸心狠，也不要 哭爸爸，可怜的孩子们
，原谅爸爸吧！
“不过我没有做什么坏事，我这一辈子对得起党，对得起中国人民，对得起中国的革命
事业。我为这个事业出生入死，流血牺牲，真正忘我地工作了30年，我只是 感到对不
起你们，你们将要成为孤儿，这是我真正的罪责。这是我心中感到最遗憾和最痈苦的事。
“我危害到你们，使你们天真无邪的幼小心灵受到严重的创伤，完全破坏了你们已经不
太幸福的童年生活，使你们痛苦，使你们羞耻。并且还在你们未来的道路上布 满... 阅读全帖 |
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k****n
发帖数: 780 | 43 习总即将访问巴基斯坦。根据巴方媒体报道，中国和巴基斯坦近期将集中签订约90项
协议及备忘，协议和备忘包括“中巴经济走廊”、瓜达尔港、瓜达尔机场项目，以及核
电、能源、基建、贸易和投资等领域。另据英国《金融时报》2日报道，巴基斯坦政府
批准了一项从中国购买8艘潜艇的协议（大概率是中国最先进的柴电潜艇元级的出口型
S20）。这一协议也得到了中国外交部的间接证实，中国外交部发言人华春莹表示，中
国和巴基斯坦是传统友好邻邦，双方保持着正常的军工和军贸合作，有关合作不违反国
际条约，符合中国军品出口的一贯原则。与此同时，中国的武直10直升机已现身巴基斯
坦。
一口气可能继续拧如此众多的大项目合作，一次性出售如此大规模的高端军备，这是绝
对的最亲密兄弟国家。这一方面说明进入印度洋是中国的战略需要，中国绝对支持巴基
斯坦；另一方面也说明，巴基斯坦和中国彼此绝对信任，双方合作毫无障碍。
事实上，我们都知道，在这个世界上，中国只有一个铁哥们，那就是巴基斯坦！巴基斯
坦与中国铁到什么程度呢？1989年东欧剧变时我国也出现了动荡，在西方都制裁中国时
，在朝鲜都不吱声时，巴铁毫不犹豫站出来支持中国！2008年... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 44 http://news.sina.com.cn/c/nd/2016-08-04/doc-ifxutfpc4398647.shtml
媒体揭空中巴士疑理财骗局 总设计师仅小学文化
2016年08月04日07:40 环球时报
空中巴士巴铁试验车路面测试
相信我们大家每个人都已经听说过“e租宝”事件。这个当年被各大主流媒体热捧
的融资平台，打着年收益平均14%的惊人数字，成功忽悠了大量普通的中国人给他投资
，结果血本无归！其中90%的受害者，都是老年人，损失的都是他们的养老金！
可今天，我们却看到很多媒体并没有吸取教训，又在吹捧一个极有可能成为下一个
“e租宝”的产品。
这个产品，就是所谓的“巴铁一号”。
“巴铁”，是一种横跨两条街道，行驶在小轿车头顶上的大型“立体巴士”。相信
很多人都应该见过下面这张最为直观形象的“巴铁”概念图了。
看着确实挺唬人的吧？其实早在三个月前，乃至早在6年多前，当中国一些主流媒
体的记者看到了这个概念时，也都被唬住了，甚至不遗余力地给这个项目做起了推广。
可同样是在3个月前，耿直哥却曾揭露过这个所谓的“中国最前沿的黑科技”的一
些内幕（全国媒体都在热捧的这个酷炫... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 45 5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除非运气特别好
。做了各种算法组合，但是都是预计的游泳40分钟，希望骑车能快很多。上次这里因为
mrchanical骑车接近3个小时。而另外两次半铁在Muskoka，赛到不光hilly不说，还长
出去4公里，因为是围着一个大湖骑，没法凑出刚好整90公里。就这个Welland的course... 阅读全帖 |
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j****m
发帖数: 213 | 46 清末年间，广东省有十位武功非常高且具有一定威望的豪杰，他们受人尊敬因此并称为“广东十虎”。然而广东十虎中，武术宗师黄飞鸿并不在其列。
侠家拳王隐林
广东南拳之大侠李胡子从四川云游到广东在肇庆鼎湖山庆云寺挂单，把侠家拳传给僧人王隐林(又名王飞龙)，王隐林到广州后还俗，在黄沙兼善街开设武馆授徒，把十二支桥，小罗汉，虎鹤相斗，大罗汉，侠家刀、枪棍等拳械套路传给王汉荣、王伦(王敬初)、蔡懿恭、王林开、潘鉴等徒弟，广州洪家拳邓龙对侠家拳表示欣赏，便让儿子邓锦涛拜王伦为师，邓锦涛传给他的儿子邓镇江。
王隐林在广州传授了七个高徒，其中王伦一脉传给邓锦涛，王林开一脉传给吴肇钟，吴肇钟发挥了侠拳的鹤形特点，分支白鹤派，蔡懿恭一脉向海外发展，称龙长老是喇嘛，故又分支为喇嘛派。
绝技：侠家拳，侠家拳械，拳套有四套：十二支桥，小罗汉，大罗汉、虎鹤相斗，器械有单刀，左把枪，九点十二枪响棍等。
九龙拳黄澄可
生性善良，宅心仁厚，天资聪敏，乐於助人。本为乡村赤脚小子，万事不强求，後离开家园往省城，面对人生种种考验与经历之馀，先後得一代宗师陆阿采、黄麒英、铁挢三等人指点武学，经历大大小小生死切磋搏斗，融会贯通各家之大... 阅读全帖 |
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n******g
发帖数: 17225 | 47 【宏观·政策】铁总缺钱，铁路开工难
上半年巨亏近54亿元，前8个月完成计划投资仅三成；下半年6000亿投资仍待落实
王梦恕呼吁“有钱人把钱投到铁路上”
《中国经济周刊》 记者 张璐晶 | 北京报道
9月初，最新披露的中国铁路总公司(下称“铁总”)2014年上半年审计报告显示，
上半年铁总出现巨额亏损，税后利润为-53.56亿元。截至6月底，公司总资产为5.33万
亿元，背负各类债务3.43万亿元，资产负债率超过64%。
在巨亏近54亿元的背后，铁总在今年三次上调了铁路投资总额，目前达到8000亿元
以上，新开工项目也由年初计划的44个提至64个。不过中国工程院院士、中铁隧道集团
副总工程师王梦恕告诉《中国经济周刊》，截至8月末，全国铁路投资额仅达年度计划
的三成左右，开工情况并不乐观。
王梦恕说：“今年来看(铁路投资)不行，到现在8月份也只有2000多亿元投资，
1000多公里线路开工，资金到不了位，土地问题也解决不了。”
根据铁总发布的上半年国家铁路主要指标完成情况显示，上半年国家铁路完成固定
资产投资2351亿元，其中基本建设投资1996亿元，比上年同期增长6.8%。业内人士表示
... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 48 惊艳世界的中国“巴铁”不到1年被拆，这位打工阿姨7万血汗钱悬了
还记得去年这个时候，曾经刷爆朋友圈的“巴铁”项目吗？
这个号称我国拥有自主知识产权的“空中巴士”——巴铁1号试验车，赢得了海内外媒
体的赞誉，甚至被认为是由中国人发起的一场未来公共交通领域的大革命。BBC、CNN、
CNBC和美国时代周刊等著名媒体均报道了“巴铁”项目的试验情况。
▲ BBC报道标题“中国的空中巴士：未来主义双层巴士上路”
然而好景不长，自从2016年8月巴铁试验车在河北秦皇岛高调亮相上路试验后，情况似
乎急转直下。据CNN报道，“巴铁”项目在2016年12月之后就疑似被搁置暂停了。
据中国新闻网6月21日报道，秦皇岛市北戴河区官方表示，将在月底前拆除“巴铁试验
线”，恢复道路正常通行。
近日，“巴铁”项目的投资方北京华赢凯来资产管理有限公司（以下简称华赢凯来）更
是四处被人追债。北京房山区多名投资者向每日经济新闻（微信号：nbdnews）记者投
诉称，华赢凯来至今仍未兑付他们的本金。
曾经热烈追捧这个“黑科技”项目的投资者们现在面临大比例亏损的风险，当初投入的
本金也可能大幅缩水。华赢凯来在今年5月宣布了... 阅读全帖 |
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B********s
发帖数: 2575 | 49 【 以下文字转载自 USChineseRight 俱乐部 】
前几天，我贴了篇文章讲了德州大学校内“辱华”布告的事情，也许有些地方说得不够
清楚，引起一些朋友的误解。我觉得我有义务进一步澄清。
首先，我从来没有反对向学校投诉。恰恰相反，我说得很清楚，如果我在场，我会拍照
，取证，向学校报告。
我反对的是，在中国互联网上号召义和团给德州大学校方写信抗议，校方做错了什么吗
？向校方抗议个鸟毛啊？那是第一天，事情发生的当天（24小时内）。又不是你儿子被
德州大学校长的儿子打死，从楼上扔下来，然后奥斯汀警方说你儿子自杀，并且封锁消
息。
甚至还有个德州大学的新生，气得要死要活的，写信大骂德州大学，表示不去你这个烂
学校了。
不是亲眼见到，真是很难相信世界上有这么多的精神病人。
今天，认真讨论下为什么不应该为一点小事去闹（请注意关键词：为小事去闹）。大事
一定要闹，比如在招生和工作方面被AA歧视，一定要闹到天荒地老。
有些朋友建议一定要为小事闹，并且拿黑人和犹太人给自己壮胆，意思是说这两个群体
是“因为小事而闹”的成功榜样。
要驳斥这个惊天动地的性感创意，得先复习下什么是族群政治（identit... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 50 拿铁咖啡(Caffe Latte)
拿铁是最为国人熟悉的意式咖啡品项，它是在沉厚浓郁的Espresso中加进等比例,
甚至更多牛奶的花式咖啡。有了牛奶的温润调味,让原本甘苦的咖啡变得柔滑香甜，甘
美浓郁,就连不习惯喝咖啡的人,也难敌拿铁芳美的滋味。
和卡布奇诺一样,拿铁因为含有多量的牛奶而适合在早晨饮用。意大利人也喜欢拿
它来暖胃,搭配早餐用。意大利人早晨的厨房里，照得到阳光的炉子上通常会同时煮着
咖啡和牛奶。喝拿铁的意大利人，与其说他们喜欢意大利浓缩咖啡，不如说他们喜欢牛
奶，也只有Espresso才能给普普通通的牛奶带来让人难以忘怀的味道。
【意大利式拿铁咖啡】需要一小杯Espresso和一杯牛奶(150～200毫升)，拿铁咖啡
中牛奶多而咖啡少，这与Cappuccino有很大不同。拿铁咖啡做法极其简单，就是在刚刚
做好的意大利浓缩咖啡中倒入接近沸腾的牛奶。事实上，加入多少牛奶没有一定之规，
可依个人口味自由调配。
如果在热牛奶上再加上一些打成泡沫的冷牛奶，就成了一杯【美式拿铁咖啡】。星
巴克的美式拿铁就是用这种方法制成的，底部是意大利浓缩咖... 阅读全帖 |
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