c***s
发帖数: 70028 | 1 两年前，付素清老人满116岁，好心市民送来生日蛋糕为老人祝寿。
老人喜欢逗玄孙女玩耍。
付素清老人耳聪目明，还能削柚子。
四川百岁老人达到4942人，成都以806人领先其他市州
她有哪些“好基因”？
“从她每天吃回锅肉的量来看，完全可以将摄入的脂肪代谢掉，不易引起血脂水平过高。”专家说，超过一半的中国人，脂质代谢能力都不如付素清。
她的钙磷代谢调解能力、叶酸利用能力都非常好，不容易骨折，患心血管疾病的几率也很低。
四川最长寿老人付素清满118岁了。这也意味着，她离打破四川此前最长寿的老人——乐山犍为120岁的杜品花的长寿纪录又近了一步。
如今，“七十古来稀”已经过时，截至2014年底，四川省百岁老人达到4942人，比2013年又多了224人。成都以806位百岁老人，再次领先全省其他各市。长寿老人为何长寿？付素清长寿秘诀难道就是吃回锅肉？
百岁老人增加224人
专家检测最长寿者基因
根据四川省老龄办的数据，截至2014年，全省100岁以上的老人有4942人，比前一年又增加了224人，位于全国前列。
四川哪里的百岁老人最多？2014年，成都再次位居榜首。4942名百岁老人中，806人都生活... 阅读全帖 |
|
x******i
发帖数: 14369 | 2 偶以为你们都晓得就不介绍了，偷偷换了个巴马特色的弯曲小河：）
揭示巴马长寿秘笈
www.XINHUANET.com
火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤
劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……
在“世界第五长寿乡”广西巴马流传着以上民谣。巴马人为何如此长寿？巴马长寿
源头在哪里？由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡
调查团多次亲临巴马探寻，国内外专家达成５个方面共识－－
基因遗传。１０4岁的甲篆乡平安村龙劳屯的黄彩顺“祖籍山东”。巴马长寿研究
所所长陈进超说，巴马人的祖先大多数来自外地。巴马人口素质好，个子不矮，女子都
很漂亮。这与历史上几次民族同化有关。
历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原
发病都很少。在同化中，神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。研究人员曾对巴马现有７
４位百岁老人进行调查，发现６８％的百岁老人属于长寿家族。
独特的“食谱”。客到巴马，好客的巴马人在食谱中肯定少不了“长寿汤”－－火
麻汤。火麻是珍贵油料作物，生长在山区浓雾环绕的土... 阅读全帖 |
|
x******i
发帖数: 14369 | 3 【 以下文字转载自 Guang_Xi 讨论区 】
发信人: xiaoputi (小菩提), 信区: Guang_Xi
标 题: 版标是广西长寿之乡：巴马
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 25 22:57:17 2012, 美东)
偶以为你们都晓得就不介绍了，偷偷换了个巴马特色的弯曲小河：）
揭示巴马长寿秘笈
www.XINHUANET.com
火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤
劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……
在“世界第五长寿乡”广西巴马流传着以上民谣。巴马人为何如此长寿？巴马长寿
源头在哪里？由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡
调查团多次亲临巴马探寻，国内外专家达成５个方面共识－－
基因遗传。１０4岁的甲篆乡平安村龙劳屯的黄彩顺“祖籍山东”。巴马长寿研究
所所长陈进超说，巴马人的祖先大多数来自外地。巴马人口素质好，个子不矮，女子都
很漂亮。这与历史上几次民族同化有关。
历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原
发病都很少。在同化... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 4 村中老人聚在一起休闲。通讯员供图
昨日，广东省蕉岭县被国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会正式授予“世界长寿乡”称号。蕉岭县是该机构认定的第七个“世界长寿乡”，也是中国第四个“世界长寿乡”。授牌仪式在北京人民大会堂举行。
据悉，世界自然医学会此前已先后认定高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、广西巴马、江苏如皋、新疆和田为世界长寿乡。
该会会长森下敬一表示，各地长寿乡大致可以归纳为三类。广西巴马属于“顺应自然型”的长寿乡，也可称为“山村型”长寿乡；江苏如皋则是“都市型”长寿乡，蕉岭的长寿形态介于两者之间。
森下敬一表示，蕉岭的长寿老人热情好客，善谈，在全县分布均匀，几乎每个乡镇都有百岁老人。他们基本上都是三代、四代，甚至五代同堂，终身劳作，爱干净、自理能力强，还有很强的社会参与意识。
据介绍，截至2013年底，蕉岭县百岁老人有45人，占总人口的20/10万，90至99岁老人有1791人，80至89岁老人有8983人，全县平均预期寿命达78.6岁，均超过了“世界长寿乡”主要数据认证标准。
发布会上，蕉岭县委书记温向芳作出承诺，蕉岭拿到这块“金字招牌”后，将高起点做好全县规... 阅读全帖 |
|
k******2
发帖数: 65 | 5 江苏南通地区只有如皋才是闻名的长寿之乡。据史料记载，如皋历史上长寿名人最早可
以追溯到三国时代，且延绵不断，仅清朝嘉庆、道光、同治三志及民国志记载的长寿老
人就达１８０６人。据如皋旧《县志》统计，如皋有百岁坊6处，百岁庄1个，百岁桥3
座，百岁井2口，百岁巷一条。现今保留最完整的是白蒲乡南大街法宝寺内康熙皇帝为
当时102岁陈天祥老人御赐的一座百岁坊，其汉白玉坊额上书曰：“寿登百岁陈天祥之
坊”。 如皋的长寿现象早就引起了广泛关注。为此，众多海内外媒体以及专家学者，
甚至联合国卫生组织等机构都曾派员对如皋的长寿之谜进行了探索，仅公开发表的相关
文章就有数百篇。结合专家的意见和自己的探索，如皋人总结出长寿的五大原因是：气
候温和，舒适宜人；土壤多样，水质优良；养花植树，空气清新；民风淳厚，社会和谐
；良好习惯，健康生活。前不久，以国际自然医学会会长森下敬一博士为团长的世界长
寿之乡调查团再次来到如皋，在对当地长寿老人的饮食习惯、生活环境以及身体状况进
行实地考察后，森下博士指出：“如皋的长寿现象得益于良好的生活饮食习惯、得天独
厚的地理环境以及宁静安详的家庭、社会氛围。”并表示，他们将为... 阅读全帖 |
|
a******r
发帖数: 1464 | 6 世界公认五大长寿乡分别是：巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡旺巴、格鲁吉亚的阿
布哈吉亚、中国的新疆和广西巴马。其长寿的原因，除自然环境元污染、空气新鲜、水
质好和长寿者终年参加适当劳动外，饮食结构平衡、营养合理是长寿的重要因素。 一
、世界五大长寿乡的饮食习惯 据调查，巴基斯坦罕萨长寿老人，日平均摄入总热量为
1600千卡，食粗制面粉、奶和奶制品、水果、青菜、薯类、瓜果较多。南美厄瓜多尔的
比尔卡旺巴长寿老人，日平均摄人热量仅1200千卡，主要食物为牛羊乳、奶酪、马铃薯
、西红柿、水果和小麦粗粉。格鲁吉亚长寿老人，日摄人热量2000千卡左右，多食乳制
品、水果、玉米粉和粗制小麦粉。新疆长寿老人，日平均摄入总热量1800千卡左右，以
小麦为主食，辅以牛羊肉，鲜乳及其制品、鸡蛋、大量水果和果干、蔬菜等。巴马长寿
老人，日平均摄人总热量1500千卡左右，以玉米为主食，辅以各种豆类、薯类、大米，
以瓜苗、薯叶、苦墨菜、白花菜、野藤菜、山竹笋为蔬菜，并吃各种野果和水果等。
二、世界五大长寿乡共同饮食秘诀 （1）节食、不过饱：这是五大长寿乡的共同特点。
这五大长寿地区平均每人日摄人热量为1640千... 阅读全帖 |
|
s*******w
发帖数: 2257 | 7 李锐畅谈长寿之道 (2015-04-14 05:27:34)
盛禹九：李锐畅谈长寿之道
April 7, 2015
今年4月13日，是李锐同志九九寿辰。不久前，笔者向他请教健康长寿之道。这位老人
神采奕奕，侃侃而谈，不知疲倦，其谈话内容丰富，别具一格，已远远超出一般“养生
”的范畴。现将谈话记录整理如下：
李锐（左）接受本文作者采访. ——薛京摄
盛禹九(以下简称盛)：您老今年九十九，即将步入“白寿”之年。和您同一年龄段、“
一二九时代”的许多老友，如于光远、李昌、胡绩伟、黎澍、李普等人，虽然都活到高
龄，仍一个个先您而去,唯有您老人家“一枝独秀”,至今耳聪目明，思维敏捷，笔耕不
辍,还能游泳，常下围棋。这究竟是源自何处？能谈谈您的健康长寿之道吗？
李锐(以下简称李)：可以。我的老家在湖南平江长寿街，著名的汨罗江在那里流过。那
里山清水秀，人杰地灵；盛产茶油，听说经常食用这种油脂，可预防高血压、心脑血管
疾病，抑制动脉粥样硬化，降低胆固醇。据传南宋理宗时，此地有3个老人均在100岁以
上，县令申请以国典赐宴，故名“长寿街”。
长寿街多长寿人。这个乡镇总面积200多平方公里，人口4万多，... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 8 核心阅读
前不久，有媒体报道称湖南平江县长寿镇2万居民因担心自来水污染，购买山泉水
饮用，引发社会关注。本报记者近日赴当地调查了解到，当地多家职能部门长期检测显
示该镇水厂水质达标，但居民仍坚持购买山泉水。
为什么会这样？这一饮水安全事件，折射出什么隐忧？
水污染说法流行
居民：这几年从不喝自来水
平江县长寿镇红日小区一家茶馆的厨房内，整齐地摆放着6个盛水的大桶，每桶容
量50斤。服务员告诉记者，这是茶馆平时用来泡茶的山泉水。
山泉水泡茶，本不足为奇，但老板鲁女士的话却让人有些惊愕：“凡是进肚子里的
水，我们都不用自来水，大家都说自来水被污染了。”
在长寿镇，记者走访多户群众，“自来水被污染”的说法不止一次地听到。红日小
区一位姓彭的老人称，自来水污染了的事情“大家都知道，这几年家里喝的都是山泉水
，从不喝自来水。”
3元一桶的山泉水在长寿镇很受欢迎。这些取自山区的山泉水，未经加工，由商家
负责配送上门。在长寿镇的民宅内，用来盛山泉水的白色大桶随处可见。该镇一个名叫
“幸福小区”的居民区内，一位姓陈的老奶奶告诉记者，家里用水一直有这样的区分：
自来水用来搞卫生，买的山泉水用来洗菜煮饭和... 阅读全帖 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 9 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: Re: 世界著名长寿之乡的长寿奥秘
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 26 14:42:15 2011, 美东)
人们发现，对于饮食，五大长寿乡的饮食结构体现出了高度的一致性：
1. 虽然他们未至于如上述部落吃全素，但在主粮外，都以豆类、薯类、玉米、水果吃
得多，动物食品吃得很少，比较符合健康饮食原则。例如位列五大长寿乡之冠的巴马（
巴马是世界上尚健在的百岁老人最多的地区，远高于其余四乡），他们常年以素食为主
，很少吃荤腥，逢年过节和红白喜事的宴席上才吃上点鱼肉，而所吃的肉类，也都以巴
马特产的香猪肉为主（而非我们吃的那些用生长素、抗生素、化肥尿素和大量激素、安
眠药打大，仅需要生长期一半就可以卖出，连养殖户自己也绝对不会吃的“猪”）。
2. 五大长寿乡的另外一个饮食结构一致性是，饭量小。据国际自然医学会调查，5个地
方的人日均摄入热量1640千卡，明显低于一般人日均2400千卡的标准。这正好是现代营
养学家所倡导的“七分... 阅读全帖 |
|
B********e
发帖数: 19317 | 10 【 以下文字转载自 TrustInJesus 讨论区 】
发信人: qiaqiafeng ($_$), 信区: TrustInJesus
标 题: 圣经中的 “长寿之道”（ZZ）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 24 11:44:55 2011, 美东)
圣经中的 “长寿之道”
曾凡平牧师
经文： 箴言书第三章第1-2节
1 我 儿 ， 不 要 忘 记 我 的 法 则 （ 或 译 ： 指 教 ） ； 你 心 要 谨 守
我 的 诫 命 ； 2 因 为 他 必 将 长 久 的 日 子 ， 生 命 的 年 数 与 平 安
， 加 给 你 。
前言:
1. 长生不老之道, 人人都在追求. 秦始皇派三千童男童女到蓬莱仙岛求仙丹, 结果是
有去无回，他只活了五十岁短命而死；汉武帝迷信、使用道家炼丹、也只活了七＋一岁
。美国科学家邓克拉发现脑下垂体荷尔家，可以导到致细胞的死亡或生长，如能控制荷
尔蒙，则可长生不老。另一位美国科学家特拉博士、他研究发现... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 11 秦始皇（雕像）曾企图能够长生不老。
人类梦想长寿
长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求长生。那么人类到底能活多长？最近，研究人员发现一种药物疗法，有望通过限制并修复细胞DNA损伤的方法治疗一种影响儿童的早衰疾病。澳大利亚新南威尔士大学医学院院长彼得·史密斯也宣称，随着干细胞治疗等新技术以及用于帮助人体自身修复的新药物的研发，人类寿命预期将很有可能达到150岁。由于医药、生活方式和公共卫生事业等方面在不断取得进步，那么，人类的长寿问题，是不是得到了解决？
人类寿命不断延伸
各国热研“长寿”课题
在一些古代资料中，可以查到享寿高达200多岁的记录，比如据说逝于1933年的中医师李清云，生年有说是1677年，即他活了256岁。更详细的说法是在他 100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励；200岁的时候仍常去讲学；还说他曾娶过24个妻子，育有180位后人；而他的去世也一样传奇——据说当天上午仍在山间采药，下午就无疾而终了。果如是，他的一生经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代清帝，直至民国，是... 阅读全帖 |
|
J*******3
发帖数: 1651 | 12 血型和寿命的神奇关系 14个长寿迹象
时至今日都还没有证据表明，美国是否在征兵时也运用了有关血型心理学的知识，来选
拔适合于充当领导的人。据说日本早就推行了这种方法。无论如何，研究还是在继续进
行、补充及计算，并得出了令人兴奋但又吃惊的结论。
B型性格寿星最多
“在心理学家眼里，性格不止决定命运，还可能决定你得什么病。”中国科学院心理所
研究员、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一样，人的性格也分
为A、B、C、D四种，并和人的得病几率密切相关。
A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求占据领导者的地位，这种人压
力比较大，容易紧张、激动，他们患高血压、心脑血管疾病的风险是普通人的2—3倍；
C型性格的人对人际沟通过分焦虑，总是忍气吞声，压抑情绪，这样的人最容易得癌症
；D型性格又称“忧伤人格”，最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，这些正是心血管
疾病的危险因素。而“没心没肺，有说有笑”则指的是B型性格的人，他们很满足于现
状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，所以这类人进入“寿星”行列的几
率最高。
今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看... 阅读全帖 |
|
q********g
发帖数: 10694 | 13 圣经中的 “长寿之道”
曾凡平牧师
经文： 箴言书第三章第1-2节
1 我 儿 ， 不 要 忘 记 我 的 法 则 （ 或 译 ： 指 教 ） ； 你 心 要 谨 守
我 的 诫 命 ； 2 因 为 他 必 将 长 久 的 日 子 ， 生 命 的 年 数 与 平 安
， 加 给 你 。
前言:
1. 长生不老之道, 人人都在追求. 秦始皇派三千童男童女到蓬莱仙岛求仙丹, 结果是
有去无回，他只活了五十岁短命而死；汉武帝迷信、使用道家炼丹、也只活了七＋一岁
。美国科学家邓克拉发现脑下垂体荷尔家，可以导到致细胞的死亡或生长，如能控制荷
尔蒙，则可长生不老。另一位美国科学家特拉博士、他研究发现超氧化物的酵素，可以
保护细胞不死。可见长寿之道是大家喜爱的课题。
2. 当今医学界提出许多长寿养生之道，总括起来有三大原则：（1）合理的饮食 （2
）平衡的心理 （3）适当的运动
3. 今天新年开始的第二主日，我们大家一同来看看圣经中的长寿之道。兹从圣经中提
出 [... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 14 中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求长生。那么人类到底能活多长？
长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求长生。那么人类到底能活多长？最近，研究人员发现一种药物疗法，有望通过限制并修复细胞DNA损伤的方法治疗一种影响儿童的早衰疾病。澳大利亚新南威尔士大学医学院院长彼得-史密斯也宣称，随着干细胞治疗等新技术以及用于帮助人体自身修复的新药物的研发，人类寿命预期将很有可能达到150岁。由于医药、生活方式和公共卫生事业等方面在不断取得进步，那么，人类的长寿问题，是不是得到了解决？
人类寿命不断延伸
各国热研“长寿”课题
在一些古代资料中，可以查到享寿高达200多岁的记录，比如据说逝于1933年的中医师李清云，生年有说是1677年，即他活了256岁。更详细的说法是在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励；200岁的时候仍常去讲学；还说他曾娶过24个妻子，育有180位后人；而他的去世也一样传奇――据说当天上午仍在山间采药，下午就无疾而终了。果如是，他的一生经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 15 时至今日都还没有证据表明，美国是否在征兵时也运用了有关血型心理学的知识，来选拔适合于充当领导的人。据说日本早就推行了这种方法。无论如何，研究还是在继续进行、补充及计算，并得出了令人兴奋但又吃惊的结论。
B型性格寿星最多
“在心理学家眼里，性格不止决定命运，还可能决定你得什么病。”中国科学院心理所研究员、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一样，人的性格也分为A、B、C、D四种，并和人的得病几率密切相关。
A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求占据领导者的地位，这种人压力比较大，容易紧张、激动，他们患高血压、心脑血管疾病的风险是普通人的2—3倍；C型性格的人对人际沟通过分焦虑，总是忍气吞声，压抑情绪，这样的人最容易得癌症；D型性格又称“忧伤人格”，最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，这些正是心血管疾病的危险因素。而“没心没肺，有说有笑”则指的是B型性格的人，他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。
今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说：“我就是个没心没... 阅读全帖 |
|
z**********e
发帖数: 22064 | 16 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zhonghangyue (中行说), 信区: Military
标 题: 《著名医学专家谈健康和长寿的新理念》——一个从医40年的老中医的肺腑之言
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 7 22:02:57 2017, 美东)
1.健康不等于长寿。
健康只能说明他的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全
不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经常报道他的健
身经验。但是，有一天突然查出体内有两处癌变，肺上是小细胞癌，食道是低分化癌，
两种癌都是恶性程度很高的，结果病情发展很快，我也未能将他医好，不久就去世了。
所以健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。
2.生命有时在于运动，但有时也在于静养。
经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不
健康。健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重
病，照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天
、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了... 阅读全帖 |
|
q********g
发帖数: 10694 | 17 圣经中有关长寿的很多条目。请仔细看看，仔细阅读一下。要大家广泛交流，不要仅限
于一两本解经书，仔细全面地读圣经。如果有牧者，在属灵的路上有亲身的引导也是很
好的途径。
圣经中的 “长寿之道”
曾凡平牧师
经文： 箴言书第三章第1-2节
1 我 儿 ， 不 要 忘 记 我 的 法 则 （ 或 译 ： 指 教 ） ； 你 心 要 谨 守
我 的 诫 命 ； 2 因 为 他 必 将 长 久 的 日 子 ， 生 命 的 年 数 与 平 安
， 加 给 你 。
前言:
1. 长生不老之道, 人人都在追求. 秦始皇派三千童男童女到蓬莱仙岛求仙丹, 结果是
有去无回，他只活了五十岁短命而死；汉武帝迷信、使用道家炼丹、也只活了七＋一岁
。美国科学家邓克拉发现脑下垂体荷尔家，可以导到致细胞的死亡或生长，如能控制荷
尔蒙，则可长生不老。另一位美国科学家特拉博士、他研究发现超氧化物的酵素，可以
保护细胞不死。可见长寿之道是大家喜爱的课题。
2. 当今医学界提出许多长寿养生之道，... 阅读全帖 |
|
a******r
发帖数: 1464 | 18 55～85岁是人的黄金年龄
社会经济实力的提高，健康保健措施的改进及科学技术的发展，使我们生命的跨度大大
地延长了。今天美国人的平均寿命为77.9岁，亚裔的寿命又略高于其他族裔。在中国，
人的平均寿命从1949年的35岁延至现在72岁。所以，人生七十不算稀，百年人瑞有何奇
；中秋过后月尚明，清明季末花还浓。
今天人的寿命的增加，不是那种苟延残喘的拖长时间，而是人有效生命的延长。有效生
命指的是我们活着，在意识上能自由行使自己的意志，在体力上能料理自己生活，并从
事一定的体力劳动。比起古人，我们的有效生命有幸延长了15到20年。体力的充沛引起
心理上比前人更为年轻。今天五六十岁的人就算自称为「老人」的，也没人认可。
前两年，《今日美国》报导二战后的婴儿潮进入退休的年龄，认为和他们的前辈相比，
这一代人精力体力充沛，生活丰富多彩，对人更加慷慨。所以，55岁到75岁是人生的黄
金时代。如果注意保养，适度地锻炼，好好把握，完全可以把这段年龄延至80岁乃至90
岁。
之所以说这是人生的一段黄金时光，是相对于其它的人生阶段来说的。这段时光有下面
几个特点：
第一，对大部分人... 阅读全帖 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 19 人们发现，对于饮食，五大长寿乡的饮食结构体现出了高度的一致性：
1. 虽然他们未至于如上述部落吃全素，但在主粮外，都以豆类、薯类、玉米、水果吃
得多，动物食品吃得很少，比较符合健康饮食原则。例如位列五大长寿乡之冠的巴马（
巴马是世界上尚健在的百岁老人最多的地区，远高于其余四乡），他们常年以素食为主
，很少吃荤腥，逢年过节和红白喜事的宴席上才吃上点鱼肉，而所吃的肉类，也都以巴
马特产的香猪肉为主（而非我们吃的那些用生长素、抗生素、化肥尿素和大量激素、安
眠药打大，仅需要生长期一半就可以卖出，连养殖户自己也绝对不会吃的“猪”）。
2. 五大长寿乡的另外一个饮食结构一致性是，饭量小。据国际自然医学会调查，5个地
方的人日均摄入热量1640千卡，明显低于一般人日均2400千卡的标准。这正好是现代营
养学家所倡导的“七分饱”的一个有力印证。
生理学家研究表明，人体所需的热量通常只是想吃的1/3-1/5，人们必须把进食量减少
至少1/3，这样可以极大地减少消化、排泄各系统大量器官的负荷，更减少了毒素的堆
积及自由基的产生。美国科学家推论，如果人类采用“少吃”这种模式，寿命可以有望
增加20-130... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 20 流言：网络上不断跳出很多关于红烧肉的消息：“江苏年纪最大的老人今年115岁，其长寿秘方就是三餐都要吃红烧肉。”一项关于北京市40名百岁老人饮食和生活习惯的调查发现，有30人特别喜欢吃红烧肉，几乎每天都吃，但这些老人的甘油三酯、胆固醇都不高，未发现高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等。长寿老人都爱吃红烧肉，吃红烧肉果真能长寿吗？
红烧肉中饱和脂肪酸显著降低
红烧肉是一道传统的中式菜肴，深受大家喜爱。红烧肉一般以五花肉为主料，配料有生抽、老抽、糖、黄酒等，但因为口味的不同，红烧肉的做法、配料组成和比例在也有所不同。
浙江大学顾伟钢等人研究发现，红烧肉在烹饪过程中使猪肉的一些成分发生了变化。研究显示，原料五花肉油脂中饱和脂肪酸含量最高（42%），其次为单不饱和脂肪酸（29.8%）、多不饱和脂肪酸（28.2%）；油酸、亚油酸、棕榈酸和硬脂酸是原料肉中的主要脂肪酸，占全部脂肪酸的84.74%。原料肉经过水焯和炖煮后，单不饱和脂肪酸比例显著提高，炖煮两小时后单不饱和脂肪酸成为主要脂肪酸（48.08%），而原料肉中的饱和脂肪酸则显著降低。
19种脂肪与家族性长寿有关
在医学网站上检索关于饮食和长寿... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 21 百岁老人已经成为美国人口数量增长最快的一个小团体。根据美国人口普查局的最新统计，目前大约有7万名美国人已经跨过了难以逾越的百岁门槛，预计这个数字到2050年会增加到60万。
到底是什么因素促使这些人比同年代出生的人多活跃几十年呢？据《美国新闻网》网站报道，针对这7万名百岁人群的分析研究显示：基因、生活方式、性格特征和很少生病吃药等因素决定了他们长寿。
研究者揭示了能让人们寿命达到3位数的一些先天方面的规律。
外媒揭长寿隐形规律:出生于秋季 有长寿家庭
1.女性有明显的优势。百岁老人中有85%的人是女性。
2. 一个人在什么时候出生也会决定他的寿命长短。与在春季出生的婴儿相比，在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性会稍微增高。研究者推测了人们在生命早期阶段所接触到的环境因素导致了这样的差异。孕妇在冬季摄取的营养元素不是很全面，接触到的阳光较少，人体内合成的维生素D也就较少，这些因素给春季出生的婴儿健康带来了一些长期的不利影响。
3. 拥有一个长寿家庭。波士顿大学医学副教授托马斯·波尔斯研究发现，百岁老人中有一半的人其直系亲属或祖父母(外祖父母)也是高龄老人。
除了先天和基因方面，研究者提醒百岁... 阅读全帖 |
|
w*******e
发帖数: 15912 | 22 2014-06-23 CHINA公社
她,从出生到死亡,历经106个岁月,竟能无疾而终。她,曾经贵为中国第一夫人,晚年却与
普通人无异。她,喜欢抽烟,遭遇车祸,又得乳腺癌,竟能泰然处之。是什么让她历经人间
风雨又能享受天年.推荐一本好书“破译宋美龄长寿密码”。
下面让我们看看宋美龄的生平:
1897年3月5日出生于上海。
1907年赴美求学，后在威斯理女子大学就读。时年10岁.
1917年返国定居上海。
1918年，父亲因癌症病逝上海。时年21岁
1922年，与蒋介石第一次在宴会上相识。时年25岁
1927年于12月1日，与蒋介石结婚。时年30岁
1928年，随蒋介石举行第二次北伐。
1934年支持蒋推行“新生活运动”。
1936年西安事变后，亲赴西安，寻求和平。时年39岁
1937年前往淞沪抗战前线视察，翻车受伤。时年40岁
1938年，参与武汉空战的指挥工作。
1939年随蒋迁往重庆，协助组织“飞虎队”。
1943年初在美国国会发表演说，寻求国际支持。
1943年5月随蒋介石参加开罗会议，任翻译。
1948年代表蒋介石去美国求援。
1950年从美国去台湾。
1975年蒋介石病逝后，... 阅读全帖 |
|
z**********e
发帖数: 22064 | 23 1.健康不等于长寿。
健康只能说明他的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全
不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人，身体确实很棒。电视里经常报道他的健
身经验。但是，有一天突然查出体内有两处癌变，肺上是小细胞癌，食道是低分化癌，
两种癌都是恶性程度很高的，结果病情发展很快，我也未能将他医好，不久就去世了。
所以健康的人生存质量较好，而长寿的人生命力较旺盛。
2.生命有时在于运动，但有时也在于静养。
经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不
健康。健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重
病，照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天
、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬
不过破瓦罐，小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了，根本都不带
商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为，体育竞技比赛，是人类干的
一件蠢事，是人类争强好胜的本能造成的，就应该取消这类比赛运动。过激的超负荷、
超极限的运动只会损害人体、缩短生命，貌似健康，并不长... 阅读全帖 |
|
h***y
发帖数: 21 | 24 一：人中长则长寿
人中要形成沟渠之状，长而且宽，轮廓清晰，嘴皮饱满。高层官员，大多都长成类似的
人中，不仅福禄厚重，而且沉稳有寿。人中饱满气识超人，有超出一般人的心态，有纳
人之量，能成事，心态好。
二：耳骨成则长寿
耳骨又叫将军骨，是两只耳朵后面隆起的骨头。用手摸上去，耳后鼓起来像大拇指一样
大的骨头。这种耳骨隆起来的，一般会长成双耳贴脑。男的双耳贴脑长寿，福泽绵长。
女的双耳要支棱起来，如同被揪起来一样。耳朵贴脑，不反廓，有垂珠，颜色不要昏暗
，要是没有光泽，耳朵灰暗无光，说明肾气不足，破相。
三：鼻骨硬则长寿
鼻梁骨通寿根，鼻骨要隆起，不能削薄无势，气势上不行的话，财势不足。鼻骨要是软
弱，一生多病，身体健康容易出问题。鼻子虽然挺拔，但是按上去柔而无力，没有硬度
，则虽生活不错，但是夭折之象。
四：眉毛秀则长寿
眉毛被称为保寿宫，相书曰“眉毛长垂，高寿无疑”。传统医学《内经》上说：“美眉
者，是太阳之脉血气多；恶眉者，血气少”。也是说，眉毛浓密、粗长、润泽，反映了
血气旺盛，身强力壮，代表着长寿。反之，眉毛稀短、枯脱，反映了血气不足，体弱多
病，代表着身体不好。所以，如果眉毛浓淡... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 25 10夏邑:据统计，该县金婚夫妇6386对，钻石婚夫妇871对。一对年龄分别为104岁和103岁的夫妇，婚龄达85年。据《夏邑县志》记载，1982年全国人口普查时，该县最高年龄者达114岁。
9都江堰:都江堰875位长寿老人的DNA中，发现了一个和长寿有关的“生命密码”。“这些独特基因，可以抵消他们身体里某些致病基因的恶劣影响，大大增加了长寿概率。”“长寿密码”的发现，不仅能为老人常见病症的预防和治疗提供借鉴，建立老年健康疾病的预警系统，还能参照寿星们的膳食结构，进行养生、食疗的开发，意义非同寻常。
8彭山:至今巳有2300多年的历史，素以“忠孝之邦”、“长寿之乡”著称。
7连州:近年来连州市长寿老人和百岁老人的比例不断增加，医学专家分析，良好的生态居住环境也为人们长寿提供了保障，让更多老人得以实现长命百岁的梦想。
6巴马：巴马盘阳河沿岸及石山溪谷负氧离子的含量高达2万个/立方米，有名的长寿村巴盘屯则高达4.5万个/立方米，高出工业城市和平原地区十倍到几十倍。
5麻阳：麻阳人文资源丰富，苗乡风俗独特，是刘罗锅式一代“怪臣”满朝荐的家乡，名人辈出。
4如皋：如皋145.28万人中百岁老人高... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 26 昨日，众多白发苍苍的长寿老人云集蓉园宾馆，参加在这里举行的湖南省“健康长寿之星”、“健康长寿老人”表彰大会。省领导和老同志刘夫生、张硕辅、董志文、刘玉娥、罗海藩、高锦屏、詹顺初等出席活动。
活动由省委老干部局、省卫生厅、省老龄委办公室、省老年保健协会举办，全省共表彰一百周岁以上的“长寿之星”10名，他们分别是邵阳市邵阳县的102岁的何代发、长沙市宁乡县的107岁的吴桂仙、常德澧县的108岁的刘后全、岳阳市的111岁的王昌松、怀化市辰溪县的111岁的陈玉莲等老人，他们中年纪最小的101岁，年纪最大的120岁。马开生等100位老人被评为全省“健康长寿老人”。
长沙市开福区陈建章老人现场给大家传授了自己健康长寿秘诀。尽管已经102岁高龄，他依然声音洪亮、头脑清晰，说话风趣的他不时赢得全场热烈的掌声，他说：“我们要学会感恩社会，现在生活安定了，物质条件好了，自然会长寿；家和万事兴也很重要；长寿还要靠自身保养、修身养性、生活要有规律……”
“此次评比的条件除了长寿，还必须健康。入围的老人都基本符合这个要求。”活动主办方则特别介绍了湖南省第一寿星、120岁的田龙玉老人长寿秘诀。老人是一名农村妇女，... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 27 街办、社区送上鲜花，108岁的孔庆龄乐得合不拢嘴，身旁82岁的儿子陈茂谦也格外高兴
“我妈要是早生5年，她的小脚就跨过3个世纪了。”10月3日，是孔庆龄老人108岁大寿，82岁的儿子陈茂谦在寿宴说，自己这么大年纪了，母亲还在身边，很幸福。至于众人好奇的“长寿秘诀”，少食、多睡、喝开水是孔庆龄长寿的“三大宝”。
姊妹5个有4人还健在
街坊说：
祝长命百岁没意义了，希望她永远健康幸福
10月3日一大早，住在凤城一路西铁小区的陈茂谦，就吩咐保姆给母亲孔庆龄换上一身喜庆的红衣，当天是她108岁的生日。“一会儿娃们都来呢，给你过大寿。”陈茂谦在母亲耳边大声说着，他也82岁了，耳朵也不太灵光。
10点刚过，儿孙们还没到，西铁社区主任郑爱萍带着未央区大明宫街办的工作人员，敲开了“老寿星”的房门，“孔奶奶，这是送给您的花，祝您身体健康。”捧着鲜花，孔奶奶乐得合不拢嘴。“祝您长命百岁没意义了，希望您永远健康幸福！”街办工作人员的一句话，逗得大家哈哈大笑。
陈茂谦是孔庆龄惟一的孩子，母子俩一直生活在一起。抗战初期，陈茂谦的父亲在战场上牺牲，母亲供他上完学后，从山东老家来到了西安。孔淑云是寿星的五妹，82岁... 阅读全帖 |
|
b****r
发帖数: 2555 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
aquarius923 (aquarius0205) 于 (Mon Sep 26 18:13:04 2011, 美东) 提到:
李清云，传说中他在世256年岁（传说来源：“易俊杰”湖南省邵阳教育学院中文教研
室主任、副教授、科普作家）是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿
老人，但无确切史料考证。在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，
而获政府的特别奖励。在他200的时候，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方
学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，180位后人。
李清云[1]，又名李庆远（1677-1933年），传说中他在世256年岁（传说来源：易俊杰[
2] 湖南省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）是清末民国初年的中医
中药学者，也是世界上著名的长寿老人，但无确切史料考证。在他100岁时（1777年）
曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。在他200的时候，仍常去大学
讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过2... 阅读全帖 |
|
D*V
发帖数: 3096 | 29 发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 邓小平养生长寿的“二十字诀”
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 24 14:00:31 2011, 美东)
邓小平养生长寿的“二十字诀”
2011年06月24日 09:07:39 来源： 人民网
邓小平同志享年93岁（1904年～1997年），这在全世界的伟人中并不多见。他在75
岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。
1991年的“七一”，当小平同志谈到自己的养生之道时曾说：“我今天的思维还不
算老化，主要还是靠日常的运动，如散步、打拳、游泳等；对问题、对事物多抱以坦然
乐观的心情；生活正常，调理得当；读书、看报、打桥牌、看足球、逗小孩。”他的养
生长寿之道，归纳起来就是“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食、家庭和谐”
20个字。乐观豁达――“天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”
“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”1984年10月11日，在
原联邦德国总理科尔请教小平同志“长寿秘诀”时，他给予了如此答复。众所周知，邓
小平在中国政... 阅读全帖 |
|
z*********5
发帖数: 13288 | 30 是什么决定着你能否长寿？来自复旦大学与德克萨斯大学等研究机构的研究人员发现
了一个与中国人寿命相关的DNA谱系。目前，这一成果发表在《公共科学图书馆·综合
》（PloS One）上.
《北京科技报》：此次发现了什么基因与中国人长寿相关？
金力：2007年11月，我们以江苏省如皋市极端长寿的人群为对象，启动了“如皋长寿人
群健康跟踪调查”。受测的463位长寿者年龄都不低于95岁，他们属于“极端长寿组”
；我们还随机抽样获得了两组人群作为对照，一组是年龄在60~69岁的 926位老年人；
一组是年龄在40~49岁的463名中年人。
我们分析了他们的血液，提取DNA进行检测，发现在极端长寿组中，基因线粒体上的M9
线粒体单倍群、N9单倍群、B4a等单倍群的分布频率比老年组和中年组少。我们认为，
这三种单倍群跟长寿密切相关。
《北京科技报》：为什么选如皋作为测试地点？
金力：如皋市是中国有名的长寿之乡。2000年公布的全国平均寿命是71岁，而如皋市为
75.58岁。选择如皋作为测试地点，能获得更为丰富的极端长寿者样本。这次我们也调
查到，拥有100万人口的如皋生活着252位超过百岁的老人。
《 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 31 邓小平养生长寿的“二十字诀”
2011年06月24日 09:07:39 来源： 人民网
邓小平同志享年93岁（1904年～1997年），这在全世界的伟人中并不多见。他在75
岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。
1991年的“七一”，当小平同志谈到自己的养生之道时曾说：“我今天的思维还不
算老化，主要还是靠日常的运动，如散步、打拳、游泳等；对问题、对事物多抱以坦然
乐观的心情；生活正常，调理得当；读书、看报、打桥牌、看足球、逗小孩。”他的养
生长寿之道，归纳起来就是“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食、家庭和谐”
20个字。乐观豁达――“天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”
“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”1984年10月11日，在
原联邦德国总理科尔请教小平同志“长寿秘诀”时，他给予了如此答复。众所周知，邓
小平在中国政坛三起三落，历经磨难，家庭成员也屡遭不幸，但他在逆境中从不怨天尤
人，始终保持乐观的心态。
勤于动脑――“我能打桥牌，证明我的脑筋还清楚。”
美国电视记者华莱士问邓小平每天工作多长时间，他回答：“两小时。”... 阅读全帖 |
|
s********y
发帖数: 547 | 32 女人寿命比男人长，这几乎已经成为共识，你知道男人为什么比女人短命么？什么样的
习惯导致了男人的短寿呢？怎么样做才能让男人更长寿?
1、长寿男性——不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的
压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房
内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加；而当受测者
和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健
康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等
疾病恶化。
2、长寿男性——该哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较
长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦
激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水
或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦
激素排出体外。
3、长寿男性——知足常乐
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 33 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Joke
标 题: 八大基因决定着中国共产党的健康长寿
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 13 17:13:48 2016, 美东)
八大基因决定着中国共产党的健康长寿
——写在中国共产党成立95周年之际（上）
核心提示：民之所望，施政所向。习近平总书记一句“人民对美好生活的向往，就是我
们的奋斗目标”，代表了共产党的一贯追求和全部历史。党从诞生开始就与人民大众建
立起一种鱼水关系、瓜秧关系，正如一首歌所唱：鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧，群众
离不开共产党。党与人民心连心，群众一心跟党走，这就是历史，就是现实，就是人民
的选择，就是谁也改变不了的真理。
九十五个寒暑，九十五个春秋；九十五年的风雨，九十五年的辉煌。到今年七月一日，
中国共产党将迎来九十五岁诞辰。
九十五，作为一个人来讲，已经是高寿了；作为政党，在世界上有此高龄的，也极为鲜
见。那么，是什么支撑着中国共产党青春永驻、健康长寿呢？
人的长寿因素很多，但有一条却不能忽略，那就是基因；中国共产党的基因，也正是她
健康长... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 34 发表时间： 2016-12-13 13:00:00作者：
每天早上单腿轮换站立也是长寿的秘诀之一。（网络图片）
人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才
有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌
茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进
行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之
前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15％的抗衰老成分。
2.每天早上单腿轮换站立
这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强
支撑脊柱的核心肌肉群（后背、骨盆和腹部）力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃
、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。
3.每天吃3个核桃
美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗
疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。
4.结交6个可以信赖的好友
澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 35 唐姥爷支付了高额运费，从巴马提前空运回整整一吨山泉水，够喝半年的。
下月他必须回沪，照看读小学的外孙女。在告别已居住半年的巴马前，将当地的水运至2000公里外的上海，是这位一年前被确诊前列腺癌晚期患者的自我救赎。
与现任美国总统一字之差的 “巴马”，是个地名，藏在广西壮族自治区的如黛群山中，瑶族自治县，国家级贫困县，世界第五大长寿乡，每10万人中拥有30.98位百岁老人。
在当地能听到这样的传说—
村口，一八旬老太在树下哭泣，“呜呜……阿妈打我了……”
好事者去问百岁的阿妈：“您这么大岁数，怎么还打人？”
百岁阿妈答：“早上让她打猪草，她偷懒不去，害我被婆婆骂！”
据史料载，清嘉庆皇帝曾给142岁的巴马瑶族老人蓝洋送过贺礼，而居住在巴马县龙洪村巴买屯的当代最长寿老人127岁的罗美珍，今年6月在梦乡里西去。
当地人几无肿瘤，多数老人无疾而终。
当这些“传奇”越来越多被外人所传扬，另一景观出现了—
许多在医学上已被宣判死期的肿瘤患者，朝圣般地集聚于巴马盘阳河畔的坡月、平安、长寿等村并长住下来。这些并不“盛产”癌症的村落，成了除肿瘤医院外癌症患者密度最高的地区。另有一些来此养生之群体，他们被... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 36 人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。
1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
2.每天早上单腿轮换站立。这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。
3.每周至少进行两次性生活。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。英国皇家爱丁堡医院进行的研究发现：拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。
4.每天吃3个核桃。美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它... 阅读全帖 |
|
a*********3
发帖数: 660 | 37 李清云，传说中他在世256年岁（传说来源：“易俊杰”湖南省邵阳教育学院中文教研
室主任、副教授、科普作家）是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿
老人，但无确切史料考证。在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，
而获政府的特别奖励。在他200的时候，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方
学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，180位后人。
李清云[1]，又名李庆远（1677-1933年），传说中他在世256年岁（传说来源：易俊杰[
2] 湖南省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）是清末民国初年的中医
中药学者，也是世界上著名的长寿老人，但无确切史料考证。在他100岁时（1777年）
曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。在他200的时候，仍常去大学
讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，
180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，他应该生于
清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光
绪、宣统九代至民国，在世256岁... 阅读全帖 |
|
w**********g
发帖数: 1985 | 38 关于重庆长寿三峡库区建设具有潜在灾难性后果的大型MDI生产装置的新情况及我们的
意见
全国人民共同关注的是否在长江上游重庆长寿开发区建设年产40万吨二苯基甲烷二异氰
酸酯（MDI）这样具有潜在剧毒危害环境的大型化工项目问题,在毛泽东旗帜网站上于
2011年6月9日刊载的《为保卫母亲河长江而斗争》一文中已有详述。如有不详,请点阅
该文。以下是这个问题的新情况及我们的意见，请广大网民同志和中央领导同志详阅，
并多予关注大力支持。 .
2011年7月21日我收到中国国际工程咨询公司（石化轻纺部代发）的传真,全部内容如下
:“按照温家宝总理有关批示精神,国家发展和改革委员会委托我公司组织专家,对重庆
巴斯夫MDI 项目有关安全、环保问题重新进行评估论证。国家发改委也将会同工信部、
环保部、安监总局、水利部等相关部门共同参加.我公司领导高度重视,得知秦部长等老
领导十分关注该项目,希望近期能够邀请秦部长及其他老领导来我公司专门听取意见。
”
我随即于7月22日派秘书将原化学工业部部长秦仲达于2009年10月28日报国务院总理温
家宝同志并中共中央总书记胡锦涛同志、全国人大常委会委员长吴邦国同志、... 阅读全帖 |
|
w***t
发帖数: 8175 | 39 自古以来，长寿就是人们从未停止过的追求。而最新研究表明，长寿绝非偶然，它和居
住环境、生活习惯等各方面密切相关。在中国，就有这样一群老人，他们年逾百岁依然
生活自理、精神矍铄，他们分布在不同省市，有着不同的养生高招。为了探寻真正的长
寿之方，中国老年学学会联合《生命时报》一同发起"寻访百岁老人"活动，记者们兵分
两队，一队沿着新疆、甘肃、河南、安徽四地寻访长寿足迹，另一路则赴湖南、海南、
广西等地探寻长寿之乡。本期开始，本版将沿着记者们的寻访足迹，报道这群中国最长
寿的老人们。
早在上世纪80年代，新疆就被国际医学会列为世界长寿区之一。独特的气候生态环
境和品种繁多的瓜果，使得新疆成为百岁老人的聚居地之一。也因此，新疆成为我们寻
访的第一站。
7月16日，中国老年学学会副秘书长王峰和《生命时报》记者从北京出发，经6个多
小时的飞行，到达千年古城—新疆喀什。来不及欣赏喀什的美景，记者一行便驱车一路
南行，200多公里后，我们来到莎车县阿热勒乡塔热木博依村，这里住着一位远近闻名
的老寿星—图如普·艾麦提。
户籍信息显示，图如普生于1892年2月5日，算下来已经122岁，是目前我国最长寿
的... 阅读全帖 |
|
f****o
发帖数: 8105 | 40 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 长寿的秘诀是什么？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 26 02:34:43 2015, 美东)
二零一一年四月八日《美国新闻》（US News）发表了一篇文章，指出预测一个人是否
长寿的一个关键的性格指标是责任心（良心）（conscientiousness），即一个人是否
审慎、坚持、有条理（the qualities of a prudent， persistent， well organized
person）。无论孩童和成年人，这都是一个最重要的预测是否长寿的指标。
这是两位学者Howard S. Friedman 和 Leslie R. Martin在他们的新书《长寿项目》中
提出的结论。在书中，他们记载了一项由斯坦福大学心理学者刘易斯-特曼（Lewis
Terman）开始于一九二一年的研究。这个研究选取了一千五百名聪明而成绩优秀的孩童
，并详细积累了他们的个人历史、健康状况、活动、信仰、态度、家庭等情况。
在接下来的八十... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 41 全世界的人们都渴望拥有一个健康的身体，如何能够"延年益寿"免不了成为人们
茶余饭后讨论的话题，那么今天我们就来聊一聊，什么样的人会是最长寿的呢？
这一要素的重要性可能您会忽略，但是它却要比您的健康饮食、体育运动和定期
体检都更为重要，这个要素就是——人际关系。哈佛大学医院曾经对268名男性进行过
追踪调查，后来发现那些经常与朋友适度喝酒聚会的人，比那些滴酒不沾从不参加各种
聚会的人更加健康长寿。
另外，工作对于延年益寿也是十分重要的一个因素。失业或者工作不稳定会造成
身心的疲惫和压力过大。同时，乏味的工作和繁重琐碎的工作容易引起疾病损害人的健
康。适当的"拍马屁"有助于长寿，事业的成功也有助于身体健康，延年益寿。从事自己
热爱的工作时，勤奋努力虽然也会比较辛苦，但是也有益于长寿。
最后要说的这点相信是大家都明白的道理。就是要形成良好的生活习惯，规律
的饮食作息，同时要有乐观积极的心态。心态年轻的人长相也普遍年轻，那些长相年轻
的人大都也比较长寿。同时，富有责任心也能够使人健康长寿。
朋友们，好的身体是最宝贵的财富。现在开始，... 阅读全帖 |
|
z**********e
发帖数: 22064 | 42 人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重
视保
健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，
第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人
不清
楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意
啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不
得病，
什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。
为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，
而中国
没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。
为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生
长，而
把有害的细菌消灭，所以吃酸奶... 阅读全帖 |
|
h*****9
发帖数: 4028 | 43 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: purity (purity), 信区: ChineseMed
标 题: 活到120岁的长寿圣经
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 30 22:59:11 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 活到120岁的长寿圣经
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 30 22:53:13 2011, 美东)
book:
http://book.qq.com/s/book/0/19/19329/index.shtml
http://book.qq.com/s/book/0/19/19329/index.shtml
保健业知名人士赵铁锁先生，通过亲自采访如皋、辽宁、河南等全国十多个省市中近百
位愈百岁高龄的长寿老人，对寿星们的养生智慧与秘诀进行科学地总结，并融合自己十
五年有余保健工作与研究成果的力作。本书以“我们如何能够长寿”为出发点，对所采
访的诸多过百岁老人的长寿智慧与秘诀... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 44 八大基因决定着中国共产党的健康长寿
——写在中国共产党成立95周年之际（上）
核心提示：民之所望，施政所向。习近平总书记一句“人民对美好生活的向往，就是我
们的奋斗目标”，代表了共产党的一贯追求和全部历史。党从诞生开始就与人民大众建
立起一种鱼水关系、瓜秧关系，正如一首歌所唱：鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧，群众
离不开共产党。党与人民心连心，群众一心跟党走，这就是历史，就是现实，就是人民
的选择，就是谁也改变不了的真理。
九十五个寒暑，九十五个春秋；九十五年的风雨，九十五年的辉煌。到今年七月一日，
中国共产党将迎来九十五岁诞辰。
九十五，作为一个人来讲，已经是高寿了；作为政党，在世界上有此高龄的，也极为鲜
见。那么，是什么支撑着中国共产党青春永驻、健康长寿呢？
人的长寿因素很多，但有一条却不能忽略，那就是基因；中国共产党的基因，也正是她
健康长寿的重要因素。
中国共产党至少有着8大基因：
第一，灵魂——马克思主义中国化、时代化、大众化。
“十月革命一声炮响，给我们送来了马克思列宁主义。”中国的先进分子在众多理论和
主义的比较、鉴别中选择并接受马克思列宁主义。马克思列宁主义就成为中国共产党... 阅读全帖 |
|
j*******2
发帖数: 83 | 45 长寿是一个恒久不变的话题，很多人都在探寻长寿的秘密。多维新闻也曾经发表
过关于长寿村的文章，盘点哪里的人最长寿。近日新华网发表了一篇文章，揭秘日本女
性平均寿命已达86.61岁，成为全球最长寿的女性群体；而男士最长寿的则是香港地区
，平均寿命为80.87岁。
压力大的香港男人，为什么还最长寿呢？除了跟香港公共医疗和环境有关，其实
熟知香港人的生活习性后，也能窥出一些端倪。
男人们聚在一起，必然少不了烟、酒、肉。广州市第一人民医院的马胜利医生却
发现，和香港朋友在一起吃饭，他们大多不抽烟，不喝酒，饮食也很清淡。内地人多喜
欢炒菜，甚至喜欢采用油炸等烹调方式，而在香港，他们经常是用水蒸煮，再稍放些盐
，这样可以使食物的营养尽量保留。
由于工作压力、社会应酬等原因，很多男性在饮食上是饥饱无常，过嗜烟酒，饮
食油腻。广东省中医院曾亮大夫则介绍，他的很多香港朋友平日酒桌应酬比较少，朋友
们相聚在一起，更多的是喝茶聊天，不抽烟，不喝酒，健康自然有保障。
除了饮食清淡，煲汤也是香港的一种饮食文化。很多香港人都懂得一些基本的中
药配伍理论，家家都有一手... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 46 长寿老人看上去神秘而难以捉摸。甚至有研究发现,有的人吸烟、运动少,他们依然可以
活到100岁。这些人身上有哪些相似点?《生命时报》综合国外多项研究,总结出10个惊
人的长寿迹象,不妨对照看看你符合几条。
天生就长寿的10个迹象你符合了几条?
1家族中长寿者多。
美国波士顿大学医学院一项名为“新英格兰百岁研究”的调查发现,半数百岁老人的家
族中,都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活过90岁。
研究指出,直系血缘对寿命影响最大,相比表兄妹,兄弟姐妹、父母的寿命对你更有影响。
2走路又快又远。
美国匹兹堡大学研究人员对涉及3.5万名65岁以上老人进行研究发现,走路速度每秒增加
0.1米,死亡风险就会下降12%。
《美国人医药联合会期刊》2006年的报告称,在70至79岁的老人中,走不了400米的老人
余下的寿命可能不超过6年,同时他们残疾的机会也较大。
3社交生活很丰富。
美国心理学教授莱斯利middot；马丁表示,有宗教信仰的女性活得更长久,因为宗教促进
了她们的社交生活。他表示,与家人、朋友和同事有亲密社交活动的人也能长寿。
4女性比男性更长寿。
2010年,美国的8万百岁老人中,85%为女性... 阅读全帖 |
|
f****o
发帖数: 8105 | 47 【 以下文字转载自 everybodydeservestruth 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: everybodydeservestruth
标 题: 毛泽东拒吃老道长寿丸 汪东兴吃了活过100岁
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 20 20:30:51 2016, 美东)
毛泽东不信养生之道和长生不老之道。 (网络图片)
毛泽东不信养生之道和长生不老之道，一次，一位老道给他送了“长寿丸”，他不吃，
让汪东兴拿去处理。汪东兴当场就把它吃掉。结果，汪东兴活到了100岁，而毛活到83
岁就死了。
港媒《东方日报网》曾发表的一篇文章，引自早前出版的《戚本禹回忆录》，提到毛泽
东不吃长寿丸的往事。
戚本禹在回忆录中说，文革期间，一位龙虎山的老道给毛送来了他自己做的“长寿丸”
，说真的有效，他已经活到九十多岁了。毛泽东看了笑笑说，他不相信这个东西，让汪
东兴拿去处理。“汪东兴拿了就放在嘴里嘎嘣嘎嘣吃了起来，还叫我也吃。我说，不吃
，万一这里面有毒。” 汪说，“给主席送的东西，他敢有毒？”张耀祠在边上也跟着
一起吃。
文章说，毛泽东相信一个人的健康、养生... 阅读全帖 |
|
f****o
发帖数: 8105 | 48 【 以下文字转载自 everybodydeservestruth 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: everybodydeservestruth
标 题: 毛泽东拒吃老道长寿丸 汪东兴吃了活过100岁
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 20 20:30:51 2016, 美东)
毛泽东不信养生之道和长生不老之道。 (网络图片)
毛泽东不信养生之道和长生不老之道，一次，一位老道给他送了“长寿丸”，他不吃，
让汪东兴拿去处理。汪东兴当场就把它吃掉。结果，汪东兴活到了100岁，而毛活到83
岁就死了。
港媒《东方日报网》曾发表的一篇文章，引自早前出版的《戚本禹回忆录》，提到毛泽
东不吃长寿丸的往事。
戚本禹在回忆录中说，文革期间，一位龙虎山的老道给毛送来了他自己做的“长寿丸”
，说真的有效，他已经活到九十多岁了。毛泽东看了笑笑说，他不相信这个东西，让汪
东兴拿去处理。“汪东兴拿了就放在嘴里嘎嘣嘎嘣吃了起来，还叫我也吃。我说，不吃
，万一这里面有毒。” 汪说，“给主席送的东西，他敢有毒？”张耀祠在边上也跟着
一起吃。
文章说，毛泽东相信一个人的健康、养生... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 49 “中科院90岁以上的院士占80岁以上总院士人数的32%。”昨天(25日，下同)，在华南师范大学召开的中国博士后亚运论坛暨第二届中国博士后体育论坛上，八十高龄的中科院院士刘颂豪透露，统计显示人的寿命与受教育水平相关，从事户外工作的中科院院士普遍更长寿。
有统计数据显示，广州已经成为中国最长寿的城市之一。刘颂豪在题为《运动的长寿功能及其光生物调节作用》的报告中指出，广州90岁以上的高龄长者超过两万，占80岁以上人数的比例达12%。
“同一数据移植到中科院院士身上，就翻了一番多，达到32%。没想到做院士也能延年益寿。”刘颂豪表示，一个人能否长寿与饮食、运动、居住环境等诸多因素息息相关。他还从以往的统计研究发现，受教育水平越高，寿命往往越长。
刘颂豪建议开展健康长寿973基础研究项目，从生活方式与基因两个方面来探究长寿的奥秘。 |
|
