M****o
发帖数: 13571 | 1 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 颈椎保养法(送给已经脖子痛的，或者天天对这电脑的)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 21 10:26:54 2010, 美东)
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件
披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 2 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f3f280f0102uxzr.html
http://blog.sina.com.cn/guopingfengyi 2014-07-14 10:56:05
电脑族长期低头伏案工作，颈椎最容易受到伤害。电脑族是颈椎病的高发人群，从现在
开始就要保护自己的颈椎。那么电脑族如何保护颈椎呢？下面教你16招保护颈椎，一起
来看看电脑族远离颈椎病的方法吧！
长期在办公室工作的电脑族，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些
特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈
后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，再加上长
期缺乏运动，所以极易发生颈椎病。电脑族保护颈椎很重要，那么该怎么办？
电脑族如何保护颈椎？
1、改坐姿
每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎
病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。定制一
与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。
2、每天按摩耳朵
每天按摩耳朵可保... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 3 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件
披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、
生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
养保秘笈二 10：00 5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操
：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、
逆时针... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 4 陈月琼在医院接受治疗。
游客享受过山车的惊险刺激。
律师说，这是小概率事件，不是每个人坐过山车都会颈椎受伤
医生说，更多是汽车急刹车造成颈椎受伤
老年人、颈椎病患者等人群不宜玩过山车，易受伤
●当过山车猛力向上冲时，她听到“咔嚓”一声，瞬间失去知觉，昏睡过去
●当她睁眼后，任凭怎么使劲，双脚和胳膊都不能动弹，还说不出话
本想体验坐过山车的刺激，不料就在过山车刚起步猛力加速向上冲时，突然“咔嚓”一声，她浑身瞬间失去知觉。
这一幕发生在5天前，39岁的陈月琼在成都某游乐场所坐过山车时，发生颈椎滑脱。
如今，她躺在成都市金牛区人民医院脑外伤抢救中心，身体右半边几乎无力动弹。
医生提醒，老年人、心脑血管病人、颈椎管相对狭窄的人等，都不宜乘坐过山车等游乐设施。
事发
“咔嚓”一声瞬间失去知觉
3月6日下午2点过，陈月琼坐上过山车时，很快就感觉到车子开始加速，当过山车猛力向上冲时，陈月琼不敢向下看，闭上了眼睛。
就在这时，她突然听到“咔嚓”一声，瞬间失去知觉，昏睡过去。
“也不知道时间过了多久，只知道有人在掐我人中。”陈月琼说，当她睁开眼睛后，发现自己任凭怎么使劲，双脚和胳膊都不能动弹，还说不出话... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 陈月琼在医院接受治疗。
游客享受过山车的惊险刺激。
律师说，这是小概率事件，不是每个人坐过山车都会颈椎受伤
医生说，更多是汽车急刹车造成颈椎受伤
老年人、颈椎病患者等人群不宜玩过山车，易受伤
●当过山车猛力向上冲时，她听到“咔嚓”一声，瞬间失去知觉，昏睡过去
●当她睁眼后，任凭怎么使劲，双脚和胳膊都不能动弹，还说不出话
本想体验坐过山车的刺激，不料就在过山车刚起步猛力加速向上冲时，突然“咔嚓”一声，她浑身瞬间失去知觉。
这一幕发生在5天前，39岁的陈月琼在成都某游乐场所坐过山车时，发生颈椎滑脱。
如今，她躺在成都市金牛区人民医院脑外伤抢救中心，身体右半边几乎无力动弹。
医生提醒，老年人、心脑血管病人、颈椎管相对狭窄的人等，都不宜乘坐过山车等游乐设施。
事发
“咔嚓”一声瞬间失去知觉
3月6日下午2点过，陈月琼坐上过山车时，很快就感觉到车子开始加速，当过山车猛力向上冲时，陈月琼不敢向下看，闭上了眼睛。
就在这时，她突然听到“咔嚓”一声，瞬间失去知觉，昏睡过去。
“也不知道时间过了多久，只知道有人在掐我人中。”陈月琼说，当她睁开眼睛后，发现自己任凭怎么使劲，双脚和胳膊都不能动弹，还说不出话... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 脖子突然“歪”了不能动，前两天，在武汉市中医院推拿科做颈椎牵引治疗的8岁男孩军军(化名)，引得诊室一片哗然：怎么还有这么小的娃？
昨天，武汉晚报记者从市内多家医院的骨科和推拿科获悉，近年来患颈椎病的孩子年龄越来越小，不少小学生颈椎的退化程度竟然和四五十岁的人差不多。专家透露，经常低头玩电子产品和坐姿不正确是颈椎病“娃娃化”的罪魁祸首。
8岁伢的脖子突然僵了
军军今年8岁。上周日，妈妈在家加班，军军就捧起妈妈的iPad玩了起来。
“中午吃饭时，喊了半天都不动。”因为工作赶得急，妈妈顾不上军军，只能由他自己玩。一直到下午4点，妈妈做完事后，才强行把iPad从军军手中夺了下来。第二天早上，军军的脖子突然动弹不得，疼得直掉眼泪。武汉市中医院接诊的推拿科主任高扬摸了摸军军的脖子后，发现他左侧颈部的肌肉僵硬。拍片检查发现，颈椎已经变形了。妈妈说，军军从4岁开始就玩平板电脑，每天捧在手上低着头，一玩就是2小时。
高扬推断，平时总低头颈椎已有劳损，头一天低头时间过长，扣动了颈椎的“扳机点”。
“前不久，还接诊了一个12岁的女孩，颈椎退化像50岁的人。”高扬说，女孩因头晕颈痛来就诊，检查发现颈椎增生、退... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 7 最近，就读于无锡东北塘职业高中的小伙兵兵很郁闷，才19岁的他经常会出现头晕、胸闷等症状。焦急的兵兵父母忙把他送去了自家附近的锡山人民医院。可检查结果却让人大吃一惊，兵兵竟患上了中老年人群中容易出现的颈椎生理曲变，通俗地说就是颈椎变形了，而罪魁祸首就是兵兵长期低头玩手机的不良生活习惯。
19岁小伙查出颈椎变形
“年纪这么小，竟然已经得了中老年人中常见的颈椎变形。”昨日，说起兵兵的事情，锡山人民医院中医骨伤科的主任于耀清很感慨。于耀清告诉记者，19岁的兵兵是一周前到他这问诊的，当时兵兵反映有脖子酸痛，头晕、胸闷等症状。
当时，他就对兵兵进行了检查，检查结果发现兵兵的颈椎出现了生理曲变，略呈反弓，出现了严重的颈椎变形。“正常的颈椎，从前向后看应当是前凸，呈弓形。”于耀清说，可他用手摸兵兵的颈椎却已完全变形，几乎变得笔直了。所幸发现及时，兵兵的病通过牵引治疗应该可以基本治愈。否则，等时间长了，兵兵的颈椎供血可能受到影响，严重的话甚至会造成呼吸中断。
治疗时他一刻不停玩手机
为何年纪轻轻就得了颈椎变形？对此，于耀清分析说，这种病应该是长期低头导致的，而他在为兵兵做牵引治疗时发现，这个小伙几乎一秒... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 8 颈椎痛？！一个穴位就搞定
2015-01-11人到中年
微信号middleage
过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有
得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以
颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了
督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，
整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是
被错误的姿势消耗掉的。
怎样才能知道自己的颈椎是否健康？日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型
的颈椎问题。
信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病；
信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病；
信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病；
信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一
系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。
如果同时出现上述几... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 9 颈椎痛？！一个穴位就搞定
2015-01-11人到中年
微信号middleage
过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有
得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以
颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了
督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，
整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是
被错误的姿势消耗掉的。
怎样才能知道自己的颈椎是否健康？日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型
的颈椎问题。
信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病；
信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病；
信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病；
信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一
系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。
如果同时出现上述几... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 许多颈椎病患者，都使用过颈椎牵引器。但牵引器有其缺点和局限：
1. 疗效有限,仅适于轻症患者。
2. 患有严重的心肺疾病、脑血管病及患有中、重度脊髓型颈椎病的人不宜使用。
3. 患有颈椎脱位、颈椎结核、肿瘤、高热的人不宜使用。
4. 颈面部、咽喉部和全身急性炎症患者慎用。
5. 急性期禁止做牵引,防止局部炎症,水肿加重。
6. 牵引期活动受限。
在最坏的情况下，如果错误地进行颈椎牵引，甚至有造成瘫痪的可能（参考链接）
中医的说法是“人体有大药”，确实不假，就算是“颈椎牵引器“都自带了一个，而且
绿色、无副作用、绝对安全 - 那就是很多中国武术、打坐和气功门派中都有的”头顶
如悬“。
大家都熟悉的太极拳，就要求”顶头悬“（也叫虚灵顶劲），这个恐怕不少人知道。如
在《太极十三势总决》中就说：”满身轻利顶头悬"。
那练功为什么要”头顶如悬“呢？
有人说是为了让脊柱正直，进而放松督脉，这就太片面了。诚然“总督一身阳脉”的督
脉重要，但绝不是气功的全部。
首先，”头顶如悬“拉伸了督脉和任脉，督脉“总督一身阳脉”，任脉调节调节阴经气
血；
其次，”头顶如悬“使得整个的躯干都处于放松的状态，那么手三... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 首先，保养腰颈椎，首先要注意保暖，坐在空调房里，脖颈裸露常常被忽略，久而
久之，肌肉骨骼受凉，容易出现病变。因此，要注意腰颈椎的保暖。
其次，记得让腰颈椎适时休息。比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不
动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作
。每次5～10分钟，有酸痛感为宜。
再次，学会自我放松按摩。特别是工作超过2小时，腰颈椎相当疲惫，脖子后面，
从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短
短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
按摩的方式为：两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度适中，连
续摩擦50次，颈部发热后，肌肉韧带得到很好的放松。 |
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h****e
发帖数: 578 | 12 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定
会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经
从40岁提前到3 0岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅
，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必
经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还
不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00 早晨主动调温
古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，
都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保
护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水
煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
养保秘笈二 10：00 5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈
椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 最近，“葛优躺”（又称“葛优瘫”）在网上火了，“京城四瘫”也紧随其后“出炉”。这种瘫软地斜躺在沙发上的坐姿引起了网友的关注和热议。事实上，“葛优躺”是我们大家习以为常的一种日常坐姿。近日记者采访专家了解到，长时间保持这种坐姿容易伤害颈椎，挺直上身端坐才是健康的坐姿，但端坐一小时后也该换一换姿势。
“葛优躺”式坐姿，表面看起来非常舒服惬意。可是，一旦保持的时间久了，人会感觉不适，甚至惹上颈椎问题。据武警医院脊椎外科主任杨炎鑫介绍，若长时间保持这种坐姿，很容易导致脊椎腰间盘突出、颈椎突出以及脊柱的生理弧度消失等问题。青少年如果长期保持这种坐姿，很容易在发育阶段导致脊椎畸形，形成驼背。
杨炎鑫指出，由于越来越多的中青年人面临巨大的工作压力，加上他们平时不注重调整坐姿，如今，脊椎病、颈椎病呈现出低龄化发展的趋势。其中，职业司机、专职文员以及IT从业者为颈椎类疾病的主要高发群体。
一般而言，正确的坐姿是挺直上身，以维持脊柱正常的生理弧度。但无论采取哪种坐姿，如果保持的时间久了，对身体都会造成损伤。挺直上身的这种坐姿，主要依靠腰椎的肌肉发力。如果长时间保持端正的坐姿，也存在健康隐患，即很容易造成腰... 阅读全帖 |
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E********G
发帖数: 42 | 14 http://www.newsancai.com/en/2009-10-31-17-59-11/10/25808
送给已经脖子痛的，或者天天对着电脑的。
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件
披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、
生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
保养保秘笈二 10：00 5分钟的颈椎操
即使身 |
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f****i
发帖数: 607 | 15 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: feicui (翡翠), 信区: Medicine
标 题: 求推荐好的颈椎和背部疼痛物理治疗地点
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 17 22:31:23 2016, 美东)
我老公颈椎和上背部的疼痛已经好几年了。最近去看了spine specialist，照了X光，
医生说是颈椎没有变形弯曲，骨头没有什么问题，就是靠下部的有两个颈椎有点离得近
，空隙不像上面几个颈椎明显。建议做些物理治疗。做些Mechanical Traction, Range
of Motion, Strengthening。不知道哪位有过类似的经验?在马里兰州Rockville，
Gaithersburg， Germantown附近哪一家物理治疗中心在neck和upper back pain治疗方
面比较好?先谢了！ |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 校车上说话被罚站校门口
遭同学嘲笑骂了一句粗口
事发海珠区华洲实验学校，初二男生颈椎移位需住院三周
读初二的小杰（化名），放学在校车上与同学说话，被跟车的体育老师多次粗暴制止，第二天被罚站校门。这样被罚遭到同学的嘲笑，小杰不经意间爆了句粗口，谁知竟遭来体育老师狂扇七记耳光。前天，小杰被送院治疗，医生诊断为颈椎移位，需要住院三周。昨日，学校方面表示，老师体罚学生行为错误，到学期末将不再与其续聘。
校车上拳头打额头
14岁的小杰是茂名电白人，和父母租住在广州海珠区。
小杰在广州市海珠华洲实验学校上初二，这个学期中段考，他总分成绩排全班第一。家人眼里的“乖乖仔”怎么会遭来老师一顿毒打？昨日下午，小杰在医院向新快报记者忆述了那一幕。
11月21日下午放学后，小杰和同学坐校车回家。路上，他和旁边及前排的同学聊天，可能声音有点大，跟车的体育教师赵老师便走过来制止他们。小杰说，之后他很少说话，即使再说话声音也放低了很多。
小杰说，但不知为何，每次有同学说话，老师总会认为是他在喧哗。“老师觉得我屡教不听，便揪着我的头发，用拳头打我的额头。”下车后，老师告诉小杰，第二天要罚站校门。
扇耳光后颈部很痛
小... 阅读全帖 |
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f****i
发帖数: 607 | 17 我老公颈椎和上背部的疼痛已经好几年了。最近去看了spine specialist，照了X光，
医生说是颈椎没有变形弯曲，骨头没有什么问题，就是靠下部的有两个颈椎有点离得近
，空隙不像上面几个颈椎明显。建议做些物理治疗。做些Mechanical Traction, Range
of Motion, Strengthening。不知道哪位有过类似的经验?在马里兰州Rockville，
Gaithersburg， Germantown附近哪一家物理治疗中心在neck和upper back pain治疗方
面比较好?先谢了！ |
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e**********r
发帖数: 78 | 18 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: exercisemoor (exercisemoor), 信区: Texas
标 题: 急问：颈椎牵引器 （父亲患骨质增生）
关键字: 骨质增生
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 18 15:31:28 2012, 美东)
父亲来探亲，发了“颈椎骨质增生”的病， 以前他在国内用 颈椎牵引器 效果不错。
但这次他没有带 颈椎牵引器 过来， 请问 在美国哪里可以买到？ 多谢。
并且， 如果你知道其他有效药物，在美国可以买到的，请告诉。 谢！ |
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W*********y
发帖数: 481 | 19 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: WakeUpBuddy (WakeUpBuddy), 信区: NewJersey
标 题: 请推荐nj/nyc 的颈椎医生
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 7 11:02:03 2015, 美东)
一直颈椎不太好。昨天洗完澡做俯卧撑，颈椎又闪到了。我的颈椎可能有反弓或者前探
。请推荐nj/nyc的脊椎医生，护理或者矫正都行。多谢！ |
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p********i
发帖数: 12365 | 20 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: lillblues (永不凋零的蓝莲花), 信区: NewJersey
标 题: 【截图作证】棒子推倒周洋致颈椎错位,后遗症至今 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 26 12:31:06 2010, 美东)
发信人: aboy (aboy), 信区: Olympics
标 题: 【截图作证】棒子推倒周洋致颈椎错位,后遗症至今
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 25 17:16:31 2010, 美东)
周洋母亲王淑英说：“孩子付出太多，伤病也多，在2008-2009短道速滑世界杯日本站上
，周洋在女子1500决赛中被韩国队的郑恩珠推出赛道，重重撞在护墙上，造成颈椎错位
，现在还有后遗症，时常出现头疼现象。”
http://sports.sina.com.cn/o/2010-02-25/23274856453.shtml
那次比赛中，周洋被郑恩珠用力一推，重重撞在护墙上，半天爬不起来
郑恩珠手都按到周洋头盔上面去了。
周洋重重撞在护墙上，因为伤害很严重，爬不起来，“造成颈椎错位，现在还 |
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L*D
发帖数: 3966 | 21 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: ElizabethG (Elizabeth), 信区: Medicine
标 题: 颈椎24小时保养法
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 5 13:40:42 2010, 美东)
http://www.newsancai.com/en/2009-10-31-17-59-11/10/25808
送给已经脖子痛的，或者天天对着电脑的。
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无 |
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b******n
发帖数: 135 | 22 枕头对颈椎尤其重要，你有1/3的时间在床上度过，很多人忽视了
首先你的床，是硬的还是软的， 如果是软的，建议换硬的 ，
枕头是最重要的，俺以前专门研制的枕头治疗颈椎病的，我手上很多颈椎病人，推荐的
枕头和一些运动（自创）和纠正姿势都不用经常找我了，颈椎完全是靠自己的，中医的
治未病也是这个道理。
目前市场的有一种记忆海绵（也叫太空棉枕头）比较合适，
睡觉姿势一直是侧卧的，那就要整头高一点，就用上述材料的偏高的哑铃状的枕头就可
以了
如果睡觉是平卧多，偶尔侧卧的，就用枕头的形状是 两边稍高一点，中间第一点，中
间的前侧有一个小的弧形拱起，承托颈部的。
道理很简单主要就保持你睡觉颈椎平衡。
如果不清楚的，可以pm我， |
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G***n
发帖数: 877 | 23 颈椎病我也有，头晕，恶心，无力，都是颈椎供血不足引起的。看医生基本没用，手术
这东西副作用太大，如果不是结构上的先天性不足，最好不要轻易手术。我买了那种缓
解颈椎的枕头，睡了几周就好多了去，现在基本没有多少症状了。你爸爸估计是腿不好
造成颈椎受力不均匀，产生的颈椎变形。我建议你保守治疗，买个好的腿部支架，能够
让身体均匀受力就行。然后睡觉用特殊的枕头纠正姿势。几个月估计就会好。
痪了 |
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a**y
发帖数: 129 | 24 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: aboy (aboy), 信区: Olympics
标 题: 【截图作证】棒子推倒周洋致颈椎错位,后遗症至今
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 25 17:16:31 2010, 美东)
周洋母亲王淑英说：“孩子付出太多，伤病也多，在2008-2009短道速滑世界杯日本站上
，周洋在女子1500决赛中被韩国队的郑恩珠推出赛道，重重撞在护墙上，造成颈椎错位
，现在还有后遗症，时常出现头疼现象。”
http://sports.sina.com.cn/o/2010-02-25/23274856453.shtml
那次比赛中，周洋被郑恩珠用力一推，重重撞在护墙上，半天爬不起来
郑恩珠手都按到周洋头盔上面去了。
周洋重重撞在护墙上，因为伤害很严重，爬不起来，“造成颈椎错位，现在还有后遗症
，时常出现头疼现象。”
郑恩珠何许人？就是在长春亚冬会上悍然举牌“长白山是我们的”那五个贱人之一。
2007年1月31日在长春举行的第6届亚冬会中，短道速滑女子3000米接力赛的颁奖仪式中
出现了惊人的一幕。获得银牌的韩国代表队女选手陈 |
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T***s
发帖数: 258 | 25 【 以下文字转载自 Medicalpractice 讨论区 】
发信人: Tyris (LightKnight), 信区: Medicalpractice
标 题: 请问车祸后颈椎骨质增生的手术治疗和射频治疗仪
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 14 17:56:09 2011, 美东)
我父亲于63岁，今年一月遭遇车祸，当时除了外伤，诊断有蛛网膜出血和脊髓震动。经
过半年多的修养和理疗，身体逐渐好转，可以走路，生活基本自理。但是四肢的麻木感
觉不见消失。七月份时发生如厕后无法站起现象。又做MRI发现颈椎骨质增生严重，椎
管狭窄，与刚发生车祸时所照片子比明显加剧。医生认为这是导致四肢麻木的原因，建
议手术治疗骨质增生，否则瘫痪的可能性很大。
由于对手术心存顾虑，我父亲四处咨询，听说上海有医院可使用射频治疗仪处理，而且
医生说五天包好。
我父亲现在的情况是，自己觉得四肢麻木感觉越来越严重，有时醒来后感觉不到手臂，
经常如厕后无法站起。
现在的问题是，
1）射频治疗仪治疗颈椎骨质增生的成功率如何，术后会复发吗，有风险吗？
2) 那么传统手术治疗骨质增生又是什么情况呢？
3)... 阅读全帖 |
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m*******i
发帖数: 40 | 26 我因为长期的低头读书，平时也是个智能手机一族，一天到晚低着个头，弯着腰，昨天
去健身房锻炼，私人教练说我颈椎前倾，还有点驼背，虽然他有点半推销性质，但是我
的症状却是实实在在存在的，我现在也感觉不是很舒服，脖子和后背，酸酸的麻麻的，
不是很舒服，肯定有点问题了，私人教练跟我保证说在他那边训练半年我的颈椎病就能
好，但是他的课程实在是太贵啦！还在读书的人上不起啊！
但是我想既然私人教练有办法能治好，那广大的网友们应该也有良招能拯救我的颈椎和
驼背，驼背不仅体态不好看，身姿不挺拔不舒服，而且时间长了后背变的厚厚的，难看
的不得了，颈椎向前倾也太不雅观，这可是我目前最关心的问题，无论如何这个问题也
得要找个办法来解决，否则我睡觉都不踏实。
去医院的话我怕医生会给我搞的兴师动众的，而且朋友说可能会安排我定期去医院做牵
引，但是我现在忙着写论文，说实话是肯定不可能一直去医院做物理治疗，所以有没有
啥在家就能改善的好方法，我一定会每天坚持抽空做，即使再忙也会做，不光是为了美
丽更是为了健康！ |
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m*****a
发帖数: 2160 | 27 family medicine或internal medicine
不需要看专科，除非你严重到很可能需要手术的程度
而且你说的颈椎痛，其实既有可能是颈椎也可能是颈椎周围的肌肉 |
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e**********r
发帖数: 78 | 28 thanks for your info.
I have posted an update at mitbbs Texas board (got lucky and bought a "
cervical vertebra tractor" from a local store and father now feels much
better just normal). below please let me post the reply again here, just
in case other friends' parents are suffering from this:
=== beginning of post ===
多谢你的信息。
父亲在国内是他在当地（市里的LOCAL小店）买的，牌子太不出名，他忘了牌子，不好
意思， 但跟你列的LIST中的AMAZON的第一个相同。他在国内经常用，但这次忘带到美
国。
国内TAOBAO网站上搜了一下“颈椎牵引器”，有很多这种，例如 ：
http://detail.tmall.com/item.htm?id=1471954627... 阅读全帖 |
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l*******s
发帖数: 26303 | 29 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: aboy (aboy), 信区: Olympics
标 题: 【截图作证】棒子推倒周洋致颈椎错位,后遗症至今
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 25 17:16:31 2010, 美东)
周洋母亲王淑英说：“孩子付出太多，伤病也多，在2008-2009短道速滑世界杯日本站上
，周洋在女子1500决赛中被韩国队的郑恩珠推出赛道，重重撞在护墙上，造成颈椎错位
，现在还有后遗症，时常出现头疼现象。”
http://sports.sina.com.cn/o/2010-02-25/23274856453.shtml
那次比赛中，周洋被郑恩珠用力一推，重重撞在护墙上，半天爬不起来
郑恩珠手都按到周洋头盔上面去了。
周洋重重撞在护墙上，因为伤害很严重，爬不起来，“造成颈椎错位，现在还有后遗症
，时常出现头疼现象。”
郑恩珠何许人？就是在长春亚冬会上悍然举牌“长白山是我们的”那五个贱人之一。
2007年1月31日在长春举行的第6届亚冬会中，短道速滑女子3000米接力赛的颁奖仪式中
出现了惊人的一幕。获得银牌的韩国代表队女选手陈 |
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W*********y
发帖数: 481 | 30 一直颈椎不太好。昨天洗完澡做俯卧撑，颈椎又闪到了。我的颈椎可能有反弓或者前探
。请推荐nj/nyc的脊椎医生，护理或者矫正都行。多谢！ |
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e**********r
发帖数: 78 | 31 父亲来探亲，发了“颈椎骨质增生”的病， 以前他在国内用 颈椎牵引器 效果不错。
但这次他没有带 颈椎牵引器 过来， 请问 在美国哪里可以买到？ 多谢。
并且， 如果你知道其他有效药物，在美国可以买到的，请告诉。 谢！ |
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e**********r
发帖数: 78 | 32 多谢你的信息。
父亲在国内是他在当地（市里的LOCAL小店）买的，牌子太不出名，他忘了牌子，不好
意思， 但跟你列的LIST中的AMAZON的第一个相同。他在国内经常用，但这次忘带到美
国。
国内TAOBAO网站上搜了一下“颈椎牵引器”，有很多这种，例如 ：
http://detail.tmall.com/item.htm?id=14719546277&ad_id=&am_id=&c
当然TAOBAO还有很多其他类似的，基本相同。价格大约20-30人民币。
我们ＧＯＯＧＬＥ搜了一下 “ＨＯＵＳＴＯＮ cervical vertebra tractor”， 幸
运地找到HOUSTON的一家店，立即开车过去买了一个，使用大约20-30分钟后，症状立即
减轻！ 现在老人身体基本恢复正常状态。
另， 请教了一下中医师，零碎听了些颈椎骨质增生的信息，可能不全： １） 拔火
罐，然后用红花油涂抹按摩， 有用 2） ＨＥＡＴＩＮＧ ＰＡＤ热敷 （医生
告诉 ＣＶＳ有买）有用 ３）国内有买的龟鹿膏，有用 （我对这个不熟悉）
４） 可以让老人将头部缓慢地左右摇动，然后缓慢地前后摇动，相当于“头... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 也知道长时间坐办公室不好，工作忙起来的时候谁还想的起来溜达一圈。
忙起来基本上上厕所的时间都没有的，我不是一个太爱运动的人。
不过为了自己的颈椎着想，想要锻炼一下自己的身体。可完全都不会会啊，网上也没有
什么教程的东西。不要和我说做仰卧起坐，我都觉得没有什么用。颈椎该疼的时候还是
很疼，我很怕得了周杰伦那样的颈椎炎，治不好啊，只能缓解疼痛。不想以后连累自己
的腰部，也不想以后连爱做的事情都做不了。
现在貌似颈椎这个问题是很多坐办公室的人都会有的毛病，也不年轻了不想自己老了之
后都没有人照顾自己。 |
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P**I
发帖数: 3628 | 34 父亲说前段时间腿迈不开步子，手抖，现在检查完了，不是脑部的问题，是颈椎的问题
，骨质增生、颈椎3、4节错位，还有一个我没听懂的某个管狭窄
虽然医生说不用做手术，先吃养神经的药观察，主要成分是B12，但是我心里总觉得特
别担心，因为这种问题是有突发性的昏厥发生的。
我也不知道怎么帮他，有什么器械用来矫正颈椎问题吗？或者有什么保养品？有什么需
要注意的地方吗？ |
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w***5
发帖数: 1184 | 35 挑战难度新动作 谢娜“倒栽葱”颈椎挫伤
http://www.dlwb.com.cn/dlwb/news/jsp/shownews.jsp?id=112184
[本报讯] 2007-09-10 01:14
挑战难度新动作 谢娜“倒栽葱”颈椎挫伤
本报讯 由湖南卫视举办的明星竞技类慈善节目《舞动奇迹》的第四场拉下了帷
幕，经过了两轮的比赛和淘汰，最终剩下的八位选手进行了男女配对继续进军下一轮比
赛，而由观众票选出的谢娜、吉杰搭配也成为最被大家看好的组合。
一周一支舞的安排实在紧迫，为了下一周的比赛，众明星立刻投入到了新一轮紧张排练
中。但在9月8日的排练中，当谢娜练到一个新加入的高难度动作时，整个人突然像木杵
一样大头朝下摔到了地板上，吓呆了现场的工作人员，一向坚强的谢娜也忍不住顿时大
哭了起来。原来，这一摔不仅撞倒了头，谢娜的颈椎也挫伤了。谢娜的助手昨天透露，
谢娜回到北京也没有时间去医院查看伤势，只能请按摩师到剧组帮她做一下治疗。因为
下周的时间谢娜都要在剧组拍戏，为了配合好朋友的工作，吉杰和舞蹈老师也会一起来
到北京的剧组同谢娜一起练习。
（郝岩） |
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o***s
发帖数: 42149 | 36 ETtoday新闻云微博截图
据香港媒体ETtoday新聞云的新浪官方微博于2月28日23时08分爆料称黄维德5年前拍摄《大唐游侠传》时颈椎受到创伤，最近旧疾又发作，他于27日透露自己只要一甩头，就非常有可能瘫痪，十分严重，因此决定开刀治疗。在健康检查时也发现肝脏、肠胃都出状况，长期演员生活让黄维德的身体负担不小。
黄维德长年演员生活 身体毛病多
黄维德最近宣传电影《真心话大冒险》后回到台湾，去做全身健康检查，发现颈椎第5、6节严重压迫神经，原因就在5年前拍摄古装剧《大唐游侠传》。黄维德表示，医生说现在他的身体甚至不用重力压迫，只要一甩头就可能会瘫痪，而且脖子目前只靠肌肉支撑，连医生都很意外黄维德这么能忍痛。
黄维德目前决定要动手术，虽然换成人工椎间盘，15年后可能需要为了换掉再动刀，但他本人很乐观，认为只是小手术，无须担心。手术后黄维德原本需要休息三个月到半年，但他打算尽速复出拍新戏，也不害怕再接下武打戏。
肝脏长瘤胃生息肉
至于肝脏长血管瘤，他两年前检查时约4公分，现在长到5公分多，若长到7、8公分就需要切除，只是身体较容易疲累。而胃肠的息肉，已做了切片，问题不大。(新娱) |
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o***s
发帖数: 42149 | 37 制作PPT 彩打读书报
“总算帮儿子把作业赶完了，那作业又是出报纸又是做PPT，根本不是给孩子做的！”随着孩子开学，家长李先生揉着颈椎终于松了一口气。不少家长坦承，部分作业“量大题难”，其实是他们“代工”完成的。
量太大：家长帮写60篇题
对于刚刚结束的暑假，市民李先生和孩子觉得并不轻松。前几天眼看快开学了，孩子的“海量”作业还是没有做完。李先生只好模仿孩子笔迹，帮忙写了60多篇数学题，累得现在颈椎还在疼。李先生一打听，孩子说其他同学也都没做完，都是家长在帮忙“赶工”。
上初二的张同学也对作业怨声载道，“光是语文作业的随笔，老师就留了60篇。两个月的假期，要平均每天一篇，哪能天天有感触可以写？”
李女士的女儿开学上5年级，她的“班级作业”包括2篇大作文、7篇作业、背诵并默写10首唐诗、120道数学题、读两本外国小故事，完成70篇阅读并答题。她的“学校作业”还包括做数学模型或写数学小论文、在书单上选择3本书阅读。
题太难：读后感彩打成报纸
杨女士的女儿在西城一家小学读书，她直言“有些作业根本就是留给家长的”。杨女士说，作业中有一项是做读书小报，写3篇读后感，再配图、装饰做成打印版“报纸”... 阅读全帖 |
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a**y
发帖数: 129 | 38 周洋母亲王淑英说：“孩子付出太多，伤病也多，在2008-2009短道速滑世界杯日本站上
，周洋在女子1500决赛中被韩国队的郑恩珠推出赛道，重重撞在护墙上，造成颈椎错位
，现在还有后遗症，时常出现头疼现象。”
http://sports.sina.com.cn/o/2010-02-25/23274856453.shtml
那次比赛中，周洋被郑恩珠用力一推，重重撞在护墙上，周洋当时才18岁，但是是个特
别懂事老实的孩子，出生贫苦，父母都没有正式工作，身体也不好，靠母亲辛苦织毛衣
为生，周洋知道家里困难，平时训练中什么苦都能吃，拣别人淘汰的冰鞋穿，磨得满脚
血泡也不啃声，但是这次碰撞受伤严重，她半天爬不起来。
郑恩珠手都按到周洋头盔上面去了。
周洋重重撞在护墙上，因为伤害很严重，爬不起来，“造成颈椎错位，现在还有后遗症
，时常出现头疼现象。”棒子看都不看一眼，笑逐颜开庆祝肮脏的胜利！
郑恩珠何许人？就是在长春亚冬会上悍然举牌“长白山是我们的”那五个贱人之一。
2007年1月31日在长春举行的第6届亚冬会中，短道速滑女子3000米接力赛的颁奖仪式中
出现了惊人的一幕。获得银牌的韩国代表队女选 |
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h****k
发帖数: 182 | 39 我妈颈椎有问题 喊了有一年了，这次回国打算带些药物或者其他能缓解颈椎问题的物
品。求大家给些意见，有人有用到过比较好的药或者其他东西么？ |
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R*C
发帖数: 5511 | 40 颈椎不好的人最好就是不用枕头仰睡。记忆枕对颈椎不好的人来说太高了 |
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j********1
发帖数: 12 | 41 我老公经常用电脑,弄了个颈椎病
每天很痛苦
想问一下有没有什么比较好的方法治疗颈椎的
听说有什么颈椎治疗仪,不知道哪种好
谢谢 |
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p***e
发帖数: 1257 | 42 妈妈心脏病查出来好几年了，一缺氧就觉得难受，有时还偏头痛；近两年才查出来是颈
椎病引起的心脏病。因为颈椎对于周围血管神经的压迫，还有轻微动脉硬化，所以心脏
供血不足。颈椎那里动手术很危险，所以只能保守治疗，多运动，活动脖子。最让人担
心的就是带来的心脏病了。各位大侠知道什么治疗办法么？非常感谢！ |
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j**f
发帖数: 7403 | 43 睡不醒？ＦＴ。我颈椎疼，后背也疼，中背，下背（腰）都疼。我睡不着。
我做梦都想“睡不醒”！
颈椎导致头疼怎么睡也睡不醒...
白天什么都不想干
一坐着脖颈就疼。。。
有什么好方法医治么？ |
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p****o
发帖数: 1340 | 44 颈椎可是大问题。我太太也是这个毛病，看了很多医生：从西医看到中医。最后实践出
来有用的还是太极和气功这一套。
你的颈椎有问题，那么脊椎、肩膀可能也不会好。这里推荐一个抻气法：
http://baike.baidu.com/view/1364960.htm
主要是动肩和颈部的筋和骨的。你也可以多体会自己平时的动作。说个大实话，你肯定
有什么地方（习惯啦，姿势啦）做得很不好的，而且自己还没有太意识到。这个抻气法
看起来容易，不过做起来很难过的。开始一会，你就会觉得肩和脖子酸啦麻啦跟什么了
一样。不过一定要坚持住。
希望对你有点小用。我看有人在说肩脱臼，也可以试一试的。 |
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g*****j
发帖数: 1211 | 45 怀疑颈椎不好
By saying that, you seem to know the exact source of problem, ie 颈椎. If
it is just neck pain, that may not be the case. It will be helpful to start
with your PCP, and get referral from him if he cannot treat himself. |
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g*****j
发帖数: 1211 | 46 颈椎管狭窄，脑供血不足，导致头晕，严重时呕吐（平均一年一次）。
Is this exactly what the doctor said or your interpretation?
颈椎管狭窄 does not cause 脑供血不足. If there is true narrowing and
compression, what you get is paralysis and numbness. |
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f*****t
发帖数: 895 | 47 我父亲半年前两脚面和脚前掌开始发麻，走路时脚前掌与脚趾对称的五个点受到路面的
刺激的感觉明显，如同走在碎石路上。随着时间推移发麻的感觉向小腿部分发展，有时
有被针刺的感觉，麻痛是间歇性的，晚上更厉害。与脚的麻痛同时右手的指关节和手面
也开始疼。1月5号做了核磁共振，显示：1.颈椎，椎间盘退行性变，多发椎间盘轻中度
突出伴颈4-5，5-6，6-7椎间盘水平双侧神经根受压，颈4-5，5-6椎间盘水平水肿。2.
颈6，7椎体骨软骨炎。3.胸椎，椎间盘退行性变，多发椎间盘轻度膨出，突出。5.腰1
，5椎体异常信号，为脂肪血管瘤。6.左肾小囊肿可能。国内的医生诊断脊髓型颈椎病
，建议手术。腰椎问题不是特别严重，可以继续观察。
哪位朋友可以帮忙在美国找脊柱科医生：
1） 看看所拍片子，是否和中国诊断一致，是不是必须做颈椎手术？
2） 有没有什么保守治疗的办法？或者有没有这方面的信息。
非常感谢提供信息！ |
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H******0
发帖数: 25 | 48 你弄一个葡萄酒瓶那种大小的瓶子，枕在脖子下，每天20分钟，或者买个圆柱型的枕头
，我在韩国超市买过。会有所缓解。
颈椎一旦不好，只能是养，我之前严重到吐，看医生也是给推拿按摩，感觉当时有用，
回来就又不行了。还是尽可能的少用电脑。
老是用电脑，颈椎疼痛，用家庭按摩椅效果也不是很好，请问这需要看什么科医生，是
家庭医生还是专科医生，多谢指教！ |
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发帖数: 1 | 49 越来越多的办公室白领抱怨颈部和腰部不适，经常感觉肩背腕疼痛、肌肉拉紧或无
力，甚至出现头晕、头痛、记忆力下降、焦虑、失眠等症状，大多数是因为工作姿势不
良造成颈、腰椎神经长期受压，特别是以第一到第三节颈椎神经线和第四五节腰椎神经
线受压最为严重。
人体的颈、腰部均有神经线分布，而第二颈椎神经线由后脑勺向前一直延伸到前额
，一旦神经线受到刺激，痛楚可放射到头的两侧，甚至眼球。长期在办公室里，面对电
脑一坐就是几个钟头，不知不觉颈部伸前、腰部后凸，又反复低头，“久立伤骨”，“
久坐伤筋”，均可增加颈、腰部的压力。
六大纠正措施：1. 纠正办公室的工作环境，包括电脑键盘、荧光屏的摆放； 2.
保持正确的坐姿和站姿，保持3个“90°”，即使用电脑时，记住肘、腰臀、膝关节形
成3个“90°”，不要“闻电脑”、“寒背”，要“脚踏实地”； 3. 每隔45分钟至1小
时，应停下工作，进行5-10分钟的伸展运动； 4. 避免弯腰提起重物； 5. 避免穿高跟
鞋； 6. 不要坐软身的椅子。 |
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