n******e
发帖数: 1248 | 1 天冷了，大家打球注意热身，不要像我一样。
两周前LA降温，平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少，又正好有朋友急着叫我上场
，我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了，清晰的记得当时比分是7
：3。跟小李子那次差不多，区别是还小跳了一下才落地，重心全落上去了，还听到了
“咯咯”两声。虽然天冷，瞬间疼得汗就下来了，瞄了一眼脚踝，貌似一根韧带先清晰
的肿了起来，然后就是大面积重的肿。如今能走了，但是还是没法运动，睡觉时还会疼
。请问有经验的球友，这样要恢复多久？ |
e****f
发帖数: 3393 | 2 patpat.
伤筋动骨严重的俗话100天。你们都在LA啥地方打？
7
【在 n******e 的大作中提到】
: 天冷了，大家打球注意热身，不要像我一样。
: 两周前LA降温，平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少，又正好有朋友急着叫我上场
: ，我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了，清晰的记得当时比分是7
: ：3。跟小李子那次差不多，区别是还小跳了一下才落地，重心全落上去了，还听到了
: “咯咯”两声。虽然天冷，瞬间疼得汗就下来了，瞄了一眼脚踝，貌似一根韧带先清晰
: 的肿了起来，然后就是大面积重的肿。如今能走了，但是还是没法运动，睡觉时还会疼
: 。请问有经验的球友，这样要恢复多久？
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n******e
发帖数: 1248 | 3 在ELAC，近
【在 e****f 的大作中提到】
: patpat.
: 伤筋动骨严重的俗话100天。你们都在LA啥地方打？
:
: 7
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l****o
发帖数: 270 | 4 pat pat...not sgvbc right? same thing happened to a friend of mine..
7
【在 n******e 的大作中提到】
: 天冷了，大家打球注意热身，不要像我一样。
: 两周前LA降温，平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少，又正好有朋友急着叫我上场
: ，我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了，清晰的记得当时比分是7
: ：3。跟小李子那次差不多，区别是还小跳了一下才落地，重心全落上去了，还听到了
: “咯咯”两声。虽然天冷，瞬间疼得汗就下来了，瞄了一眼脚踝，貌似一根韧带先清晰
: 的肿了起来，然后就是大面积重的肿。如今能走了，但是还是没法运动，睡觉时还会疼
: 。请问有经验的球友，这样要恢复多久？
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e****f
发帖数: 3393 | 5 估计春天会搬到LA去，到时候找你们一起打。
【在 n******e 的大作中提到】
: 在ELAC，近
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n******e
发帖数: 1248 | 6 在ELAC，近
【在 e****f 的大作中提到】
: patpat.
: 伤筋动骨严重的俗话100天。你们都在LA啥地方打？
:
: 7
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n******e
发帖数: 1248 | 7 好啊，
【在 e****f 的大作中提到】
: 估计春天会搬到LA去，到时候找你们一起打。
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a***a
发帖数: 4195 | 8 左右开弓，全都崴过，第二天脚踝是黑紫色的，需要大概3个月，现在还有后遗症，没
活动开的时候，脚踝总是有咔咔的响声。看你的好像没那么厉害，估计4周？
也没咋治疗，前几天用冰块。一周以后，红花油，正骨水，随便抹。记得网上看到过一
付宽筋散的中药，泡脚用的，嫌麻烦没试验过。
你可以百度一下，据说挺好使的。LA 中药应该很好搞的。
7
【在 n******e 的大作中提到】
: 天冷了，大家打球注意热身，不要像我一样。
: 两周前LA降温，平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少，又正好有朋友急着叫我上场
: ，我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了，清晰的记得当时比分是7
: ：3。跟小李子那次差不多，区别是还小跳了一下才落地，重心全落上去了，还听到了
: “咯咯”两声。虽然天冷，瞬间疼得汗就下来了，瞄了一眼脚踝，貌似一根韧带先清晰
: 的肿了起来，然后就是大面积重的肿。如今能走了，但是还是没法运动，睡觉时还会疼
: 。请问有经验的球友，这样要恢复多久？
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H*7
发帖数: 4894 | 9 肿的不小。给兄弟发安慰包。
好好静养一下吧。有红花油没？每天都擦擦揉揉，会好的快些。
在家如果手氧，就练空挥拍。
早日康复！
7
【在 n******e 的大作中提到】
: 天冷了，大家打球注意热身，不要像我一样。
: 两周前LA降温，平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少，又正好有朋友急着叫我上场
: ，我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了，清晰的记得当时比分是7
: ：3。跟小李子那次差不多，区别是还小跳了一下才落地，重心全落上去了，还听到了
: “咯咯”两声。虽然天冷，瞬间疼得汗就下来了，瞄了一眼脚踝，貌似一根韧带先清晰
: 的肿了起来，然后就是大面积重的肿。如今能走了，但是还是没法运动，睡觉时还会疼
: 。请问有经验的球友，这样要恢复多久？
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H*7
发帖数: 4894 | 10 糊涂兄搬来搬去换了几个地方了？
【在 e****f 的大作中提到】
: 估计春天会搬到LA去，到时候找你们一起打。
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H*7
发帖数: 4894 | 11 这样的猪蹄，红烧都不行了。
【在 a***a 的大作中提到】
: 左右开弓，全都崴过，第二天脚踝是黑紫色的，需要大概3个月，现在还有后遗症，没
: 活动开的时候，脚踝总是有咔咔的响声。看你的好像没那么厉害，估计4周？
: 也没咋治疗，前几天用冰块。一周以后，红花油，正骨水，随便抹。记得网上看到过一
: 付宽筋散的中药，泡脚用的，嫌麻烦没试验过。
: 你可以百度一下，据说挺好使的。LA 中药应该很好搞的。
:
: 7
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e****f
发帖数: 3393 | 12 七公，我是四海为家啊。不过搬到水平高的地方，毕竟还是开心的事。
【在 H*7 的大作中提到】
: 糊涂兄搬来搬去换了几个地方了？
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a***a
发帖数: 4195 | 13 谁说的，多加点老抽，盖盖颜色还是可以骗人的。还有，别忘加冰糖。
【在 H*7 的大作中提到】
: 这样的猪蹄，红烧都不行了。
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n******e
发帖数: 1248 | 14 我的很奇怪，肿的地方没有青紫，接近脚底板有变青紫的地方反而不疼。
【在 a***a 的大作中提到】
: 左右开弓，全都崴过，第二天脚踝是黑紫色的，需要大概3个月，现在还有后遗症，没
: 活动开的时候，脚踝总是有咔咔的响声。看你的好像没那么厉害，估计4周？
: 也没咋治疗，前几天用冰块。一周以后，红花油，正骨水，随便抹。记得网上看到过一
: 付宽筋散的中药，泡脚用的，嫌麻烦没试验过。
: 你可以百度一下，据说挺好使的。LA 中药应该很好搞的。
:
: 7
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n******e
发帖数: 1248 | 15 呵呵，感谢，
用了云南白药和越南白虎膏，感觉云南白药似乎有些作用。
手很痒，这么清闲的假期浪费了。
【在 H*7 的大作中提到】
: 肿的不小。给兄弟发安慰包。
: 好好静养一下吧。有红花油没？每天都擦擦揉揉，会好的快些。
: 在家如果手氧，就练空挥拍。
: 早日康复！
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: 7
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a***a
发帖数: 4195 | 16 下午是今年最后一战了，现在是不打绷带不敢上场了。这样子红烧好像味道进不去。
【在 H*7 的大作中提到】
: 这样的猪蹄，红烧都不行了。
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e****f
发帖数: 3393 | 17 留得青山在， 不怕没柴烧。
【在 a***a 的大作中提到】
: 下午是今年最后一战了，现在是不打绷带不敢上场了。这样子红烧好像味道进不去。
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D*******1
发帖数: 11303 | 18 这个肿得有点吓人，没去看医生？理疗可能会帮助恢复快一些
7
【在 n******e 的大作中提到】
: 天冷了，大家打球注意热身，不要像我一样。
: 两周前LA降温，平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少，又正好有朋友急着叫我上场
: ，我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了，清晰的记得当时比分是7
: ：3。跟小李子那次差不多，区别是还小跳了一下才落地，重心全落上去了，还听到了
: “咯咯”两声。虽然天冷，瞬间疼得汗就下来了，瞄了一眼脚踝，貌似一根韧带先清晰
: 的肿了起来，然后就是大面积重的肿。如今能走了，但是还是没法运动，睡觉时还会疼
: 。请问有经验的球友，这样要恢复多久？
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D*******1
发帖数: 11303 | 19 好久没去ELAC了，那里地板太滑，确实容易受伤
【在 n******e 的大作中提到】
: 在ELAC，近
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D*******1
发帖数: 11303 | 20 很专业阿。。。LOL
【在 a***a 的大作中提到】
: 下午是今年最后一战了，现在是不打绷带不敢上场了。这样子红烧好像味道进不去。
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D*******1
发帖数: 11303 | 21 欢迎来LA！
会住在哪里？ San Gabriel，Arcadia和东区的Pomona 有俱乐部，各种水平都能找到对手
【在 e****f 的大作中提到】
: 估计春天会搬到LA去，到时候找你们一起打。
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d*******g
发帖数: 8992 | 22 热身很重要，心急有时真的吃不了热豆腐，容易受伤。 |
e****f
发帖数: 3393 | 23 估计会在Pomona一带。看那边有个新的SBVBC 2，彭云经常在那里教球吗？
对手
【在 D*******1 的大作中提到】
: 欢迎来LA！
: 会住在哪里？ San Gabriel，Arcadia和东区的Pomona 有俱乐部，各种水平都能找到对手
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n******e
发帖数: 1248 | 24 没有看，
感觉恢复得还行
【在 D*******1 的大作中提到】
: 这个肿得有点吓人，没去看医生？理疗可能会帮助恢复快一些
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: 7
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e****f
发帖数: 3393 | 25 别忘记天天红花油按摩按摩，能加快恢复。
【在 n******e 的大作中提到】
: 没有看，
: 感觉恢复得还行
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n******e
发帖数: 1248 | 26 刚买了红花油，谢啦
【在 e****f 的大作中提到】
: 别忘记天天红花油按摩按摩，能加快恢复。
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l**m
发帖数: 2675 | 27 大学时 俺也曾因踢球伤成这样一次 那是实实在在的三个多月不能运动啊 第一个月走
都不行 基本算残疾 后来三个月了 基本能走了 我憋得不行 在屋里尝试着跳了一小下
于是又多休了半个月。。。 正经是八个月才彻底康复。。。 心理阴影过了一年才基本
消失 |
n******e
发帖数: 1248 | 28 这么严重应该伤到骨头了吧，
我最近感觉差不多了，于是带娃逛了一天迪斯尼，感觉脚踝不舒服了，韧带很硬，容易累
下
【在 l**m 的大作中提到】
: 大学时 俺也曾因踢球伤成这样一次 那是实实在在的三个多月不能运动啊 第一个月走
: 都不行 基本算残疾 后来三个月了 基本能走了 我憋得不行 在屋里尝试着跳了一小下
: 于是又多休了半个月。。。 正经是八个月才彻底康复。。。 心理阴影过了一年才基本
: 消失
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f******g
发帖数: 309 | 29 可怜。我在机场附近打，刚开始学不久，还不知道会这么严重
以后听教练的话，好好热身，不过我现在水平差，可能还没有到弄伤脚踝的地步
7
【在 n******e 的大作中提到】
: 天冷了，大家打球注意热身，不要像我一样。
: 两周前LA降温，平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少，又正好有朋友急着叫我上场
: ，我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了，清晰的记得当时比分是7
: ：3。跟小李子那次差不多，区别是还小跳了一下才落地，重心全落上去了，还听到了
: “咯咯”两声。虽然天冷，瞬间疼得汗就下来了，瞄了一眼脚踝，貌似一根韧带先清晰
: 的肿了起来，然后就是大面积重的肿。如今能走了，但是还是没法运动，睡觉时还会疼
: 。请问有经验的球友，这样要恢复多久？
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y****a
发帖数: 1140 | 30 热身很重要
7
【在 n******e 的大作中提到】
: 天冷了，大家打球注意热身，不要像我一样。
: 两周前LA降温，平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少，又正好有朋友急着叫我上场
: ，我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了，清晰的记得当时比分是7
: ：3。跟小李子那次差不多，区别是还小跳了一下才落地，重心全落上去了，还听到了
: “咯咯”两声。虽然天冷，瞬间疼得汗就下来了，瞄了一眼脚踝，貌似一根韧带先清晰
: 的肿了起来，然后就是大面积重的肿。如今能走了，但是还是没法运动，睡觉时还会疼
: 。请问有经验的球友，这样要恢复多久？
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l**m
发帖数: 2675 | 31 那你这个属于轻微扭伤 我那次听到一声响 骨头没事但是踝关节韧带撕开了 所以恢复
特别漫长
易累
【在 n******e 的大作中提到】
: 这么严重应该伤到骨头了吧，
: 我最近感觉差不多了，于是带娃逛了一天迪斯尼，感觉脚踝不舒服了，韧带很硬，容易累
:
: 下
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n******e
发帖数: 1248 | 32 应该是，
教练说，要做理疗，拉伸韧带
【在 l**m 的大作中提到】
: 那你这个属于轻微扭伤 我那次听到一声响 骨头没事但是踝关节韧带撕开了 所以恢复
: 特别漫长
:
: 易累
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