J****r
发帖数: 1804 | |
p*********e
发帖数: 32207 | 2 自从我们家后院放了个可调高度的篮筐后
我还真有点儿各种经验可以分享
问题是,你是想要哪方面的?:D
【在 J****r 的大作中提到】
: rt，求赐教～～～
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m********c
发帖数: 13337 | 3 只要摸高过3米50，就会发现扣篮是篮球运动中最没有技术含量的动作。
如果能摸3米70以上，做个转体360或者空中胯下运球扣篮没问题。
所谓扣篮，对邓亚萍书记、潘长江团长来说是没希望了。
【在 J****r 的大作中提到】
: rt，求赐教～～～
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ET
发帖数: 10701 | 4 篮筐降到2米
【在 J****r 的大作中提到】
: rt，求赐教～～～
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e*****r
发帖数: 3967 | 5 这个是iq350？／／溜
【在 J****r 的大作中提到】
: rt，求赐教～～～
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i***0
发帖数: 8469 | 6 肯定不是我啊
要是我的话，我的问题是， 怎么和大猫熊配合?
【在 e*****r 的大作中提到】
: 这个是iq350？／／溜
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J****r
发帖数: 1804 | 7 擦，哥可是真人奔过的，板上一只手数得过来哟～～～
【在 e*****r 的大作中提到】
: 这个是iq350？／／溜
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i***0
发帖数: 8469 | 8 是写真吗?
【在 J****r 的大作中提到】
: 擦，哥可是真人奔过的，板上一只手数得过来哟～～～
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m********r
发帖数: 2895 | 9 起跳距离稍微远一点，我以前一直没发现自己没到最高点就开始扣了。
另外，最好能抓住球，这样不到330公分的摸高也勉强能扣
【在 J****r 的大作中提到】
: rt，求赐教～～～
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m********c
发帖数: 13337 | 10 篮筐高度3米15，你摸高3米30，要减去手掌的大约20公分，扣不了篮的。
【在 m********r 的大作中提到】
: 起跳距离稍微远一点，我以前一直没发现自己没到最高点就开始扣了。
: 另外，最好能抓住球，这样不到330公分的摸高也勉强能扣
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m********c
发帖数: 13337 | 11 一接球就马上传球给大熊猫，千万别持球。
【在 i***0 的大作中提到】
: 肯定不是我啊
: 要是我的话，我的问题是， 怎么和大猫熊配合?
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e****s
发帖数: 258 | 12 3.05m
【在 m********c 的大作中提到】
: 篮筐高度3米15，你摸高3米30，要减去手掌的大约20公分，扣不了篮的。
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p*********e
发帖数: 32207 | 13 305
【在 m********c 的大作中提到】
: 篮筐高度3米15，你摸高3米30，要减去手掌的大约20公分，扣不了篮的。
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m********c
发帖数: 13337 | 14 我丢人了，谢谢指正。
【在 e****s 的大作中提到】
: 3.05m
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m********c
发帖数: 13337 | 15 谢谢指正，下回还和你一队。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 305
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J****r
发帖数: 1804 | 16 唉，抓住球这事儿，不太现实。。。。
俺现在练的都是抛球然后空中往篮筐里面愣按，但是成功率低于10%。。。
【在 m********r 的大作中提到】
: 起跳距离稍微远一点，我以前一直没发现自己没到最高点就开始扣了。
: 另外，最好能抓住球，这样不到330公分的摸高也勉强能扣
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A**1
发帖数: 1517 | 17 抓球很容易，我第一次单手抓是初二的时候，现在可以差不多拍球的时候直接抓住
【在 J****r 的大作中提到】
: 唉，抓住球这事儿，不太现实。。。。
: 俺现在练的都是抛球然后空中往篮筐里面愣按，但是成功率低于10%。。。
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A**1
发帖数: 1517 | 18 10年前的fun
【在 J****r 的大作中提到】
: 唉，抓住球这事儿，不太现实。。。。
: 俺现在练的都是抛球然后空中往篮筐里面愣按，但是成功率低于10%。。。
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A*******s
发帖数: 3942 | 19 怯问一句，东操？
【在 A**1 的大作中提到】
: 10年前的fun
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J****r
发帖数: 1804 | 20 赞！！！
这是北操吧，当年的东操和北操都有不少让人过瘾的篮筐，怀念啊，哈哈哈哈
【在 A**1 的大作中提到】
: 10年前的fun
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J****r
发帖数: 1804 | 21 这太危险了，弄不好下巴挂篮筐上就sb了，哈哈
【在 ET 的大作中提到】
: 篮筐降到2米
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p**m
发帖数: 11571 | 22 re.
【在 J****r 的大作中提到】
: 赞！！！
: 这是北操吧，当年的东操和北操都有不少让人过瘾的篮筐，怀念啊，哈哈哈哈
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A**1
发帖数: 1517 | 23 是啊
【在 J****r 的大作中提到】
: 赞！！！
: 这是北操吧，当年的东操和北操都有不少让人过瘾的篮筐，怀念啊，哈哈哈哈
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z******8
发帖数: 1225 | |
B*G
发帖数: 13438 | 25 买个篮筐，降到两米九，再慢慢升。俺的经验是，往高里跳，别太快。很多人老是想滑
翔，速度太快了根本扣不进没几下手腕就伤了。
【在 J****r 的大作中提到】
: 这太危险了，弄不好下巴挂篮筐上就sb了，哈哈
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J****r
发帖数: 1804 | 26 呵呵
俺岁数也有三张了，慢慢升估计等不到升到3.05那天了。。。。
俺就喜欢暴力的扣，小时候逮着矮筐都是扣的手腕淤血发紫～～～
【在 B*G 的大作中提到】
: 买个篮筐，降到两米九，再慢慢升。俺的经验是，往高里跳，别太快。很多人老是想滑
: 翔，速度太快了根本扣不进没几下手腕就伤了。
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m********c
发帖数: 13337 | 27 他们是海淀理工学院的，那里有个池塘比较有名。
【在 A*******s 的大作中提到】
: 怯问一句，东操？
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J****r
发帖数: 1804 | 28 我不是那个学校的。。。
【在 m********c 的大作中提到】
: 他们是海淀理工学院的，那里有个池塘比较有名。
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d*********t
发帖数: 4279 | 29 好象是一个篮。。。
【在 A**1 的大作中提到】
: 10年前的fun
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d*********t
发帖数: 4279 | 30 这个可能高一点.
【在 d*********t 的大作中提到】
: 好象是一个篮。。。
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m********c
发帖数: 13337 | 31 您那回力哪儿买的？
【在 d*********t 的大作中提到】
: 这个可能高一点.
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d*********t
发帖数: 4279 | 32 北京利生
【在 m********c 的大作中提到】
: 您那回力哪儿买的？
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d*********t
发帖数: 4279 | 33 无它，就是练弹跳。过框一手就差不多了。
【在 J****r 的大作中提到】
: rt，求赐教～～～
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e*****r
发帖数: 3967 | 34 身高也很重要啊。您看起来190了吧，AND1大概180不到？
【在 d*********t 的大作中提到】
: 无它，就是练弹跳。过框一手就差不多了。
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l*****i
发帖数: 20533 | |
d*********t
发帖数: 4279 | 36 身高已经练不出来了。
【在 e*****r 的大作中提到】
: 身高也很重要啊。您看起来190了吧，AND1大概180不到？
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J****r
发帖数: 1804 | 37 这个篮俺记忆深刻。。。。是可以从罚球弧起跳扣的，哇咔咔
【在 d*********t 的大作中提到】
: 好象是一个篮。。。
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J****r
发帖数: 1804 | 38 这个是游泳馆修好了以后的事儿了，很少去那边了
【在 d*********t 的大作中提到】
: 这个可能高一点.
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J****r
发帖数: 1804 | 39 老了。。。一练膝盖就不给力了。。。
【在 d*********t 的大作中提到】
: 无它，就是练弹跳。过框一手就差不多了。
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J****r
发帖数: 1804 | 40 而且。。。过筐一手根本没戏。。。。
【在 d*********t 的大作中提到】
: 无它，就是练弹跳。过框一手就差不多了。
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J****r
发帖数: 1804 | 41 AND1和我差不多高的说。。。
【在 e*****r 的大作中提到】
: 身高也很重要啊。您看起来190了吧，AND1大概180不到？
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d*********t
发帖数: 4279 | 42 185？
【在 J****r 的大作中提到】
: AND1和我差不多高的说。。。
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d*********t
发帖数: 4279 | 43 我比你还老呢。
【在 J****r 的大作中提到】
: 老了。。。一练膝盖就不给力了。。。
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d*********t
发帖数: 4279 | 44 这个篮修过。3米吧，跟标篮差不多。
【在 J****r 的大作中提到】
: 这个篮俺记忆深刻。。。。是可以从罚球弧起跳扣的，哇咔咔
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A**1
发帖数: 1517 | 45 不要诋毁我啊
【在 e*****r 的大作中提到】
: 身高也很重要啊。您看起来190了吧，AND1大概180不到？
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J****r
发帖数: 1804 | 46 2000年以后就不怎么去那边玩儿了。。。。所以不知道了，哇咔咔
【在 d*********t 的大作中提到】
: 这个篮修过。3米吧，跟标篮差不多。
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J****r
发帖数: 1804 | 47 嗯。。。而且比我强壮，当年是独霸一方的内线硬汉
【在 d*********t 的大作中提到】
: 185？
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e*****r
发帖数: 3967 | 48 185才能扣个矮框？／／鄙视
身体素质正常的男性，经过一定的锻炼，190肯定能扣篮，185也差不多了。
【在 J****r 的大作中提到】
: 嗯。。。而且比我强壮，当年是独霸一方的内线硬汉
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J****r
发帖数: 1804 | 49 所以才来真心求教。。。。
【在 e*****r 的大作中提到】
: 185才能扣个矮框？／／鄙视
: 身体素质正常的男性，经过一定的锻炼，190肯定能扣篮，185也差不多了。
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B*G
发帖数: 13438 | 50 中国人腰腹力量都一般，高度够了也有很多人摁不进去。
【在 e*****r 的大作中提到】
: 185才能扣个矮框？／／鄙视
: 身体素质正常的男性，经过一定的锻炼，190肯定能扣篮，185也差不多了。
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p*********e
发帖数: 32207 | 51 除非花大量时间科学系统的进行苦练，否则我觉得这个不容易普遍成立啊
【在 e*****r 的大作中提到】
: 185才能扣个矮框？／／鄙视
: 身体素质正常的男性，经过一定的锻炼，190肯定能扣篮，185也差不多了。
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e*****r
发帖数: 3967 | 52 190要扣个篮不用跳很高啊，50，60公分应该就够了吧。
体重，臂长等素质平均以上的，只要想扣肯练，应该不用很多时间就能练到吧。我猜。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 除非花大量时间科学系统的进行苦练，否则我觉得这个不容易普遍成立啊
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p*********e
发帖数: 32207 | 53 真不够
一米九的人原地touch两米五算高的了
要能不勉强扣篮怎么摸高要三米二五
那就是要七十五公分的弹跳啦
【在 e*****r 的大作中提到】
: 190要扣个篮不用跳很高啊，50，60公分应该就够了吧。
: 体重，臂长等素质平均以上的，只要想扣肯练，应该不用很多时间就能练到吧。我猜。
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e*****r
发帖数: 3967 | 54 75公分听起来也不是很大的一个数字啊
【在 p*********e 的大作中提到】
: 真不够
: 一米九的人原地touch两米五算高的了
: 要能不勉强扣篮怎么摸高要三米二五
: 那就是要七十五公分的弹跳啦
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p*********e
发帖数: 32207 | 55 实际并不少
尤其是大个子要跳得高更不容易
shaq好像也就是八十公分出头的弹跳,已经是极品了.
【在 e*****r 的大作中提到】
: 75公分听起来也不是很大的一个数字啊
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e*****r
发帖数: 3967 | 56 胖子有两米一几350磅。。。80多公分当然是极品了。
190离平均身高还不算太远啊。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 实际并不少
: 尤其是大个子要跳得高更不容易
: shaq好像也就是八十公分出头的弹跳,已经是极品了.
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D*****I
发帖数: 8268 | 57 没那么多的。。已经需要一点遗传天赋了
190腰在1米左右正常吧，纵跳75，腰就在175的地方了
基本上跳高国家二级运动员了
【在 e*****r 的大作中提到】
: 75公分听起来也不是很大的一个数字啊
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T***c
发帖数: 17256 | 58 普通老中经常运动的，纵跳70+应该算above average吧，但肯定不算牛叉or非常牛叉级
别了
身高190+的就不知道了，没概念。
【在 e*****r 的大作中提到】
: 75公分听起来也不是很大的一个数字啊
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T***c
发帖数: 17256 | 59 32寸弹跳对于7尺身高的来说绝对是大大加分，Steven Hunter，进了趟大个子训练营把
弹跳从28寸提高到32寸，选秀立刻从2轮末上升到一轮末了
曾经有报道说小斯也不过32寸，但我觉得不止
【在 p*********e 的大作中提到】
: 实际并不少
: 尤其是大个子要跳得高更不容易
: shaq好像也就是八十公分出头的弹跳,已经是极品了.
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p*********e
发帖数: 32207 | 60 问题是人家是黑人啊
实事求是的说,我认识的190左右身高的人里面,没几个能干干净净扣篮的
不妨回顾下,你认识的190上下的人里能干净扣篮的有多少,占多大比例呢?
【在 e*****r 的大作中提到】
: 胖子有两米一几350磅。。。80多公分当然是极品了。
: 190离平均身高还不算太远啊。
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p*********e
发帖数: 32207 | 61 看多高了
而且也要看身体类型
【在 T***c 的大作中提到】
: 普通老中经常运动的，纵跳70+应该算above average吧，但肯定不算牛叉or非常牛叉级
: 别了
: 身高190+的就不知道了，没概念。
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J****r
发帖数: 1804 | 62 小斯其实是力量好，爆发力强，弹跳高度其实不是特别出身
个人感觉，扣篮水平在高度达到一定程度以后，基本还是看力量和协调性了
【在 T***c 的大作中提到】
: 32寸弹跳对于7尺身高的来说绝对是大大加分，Steven Hunter，进了趟大个子训练营把
: 弹跳从28寸提高到32寸，选秀立刻从2轮末上升到一轮末了
: 曾经有报道说小斯也不过32寸，但我觉得不止
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e*****r
发帖数: 3967 | 63 我认识的，（曾经）能扣篮的肯定超过一半了。
而且我觉得吧，一般人不会认真去专练弹跳，就算他经常打球。这个练和不练，还是有
差别的。
如果找100个190＋的，经过3～6个月的专项训练，我想超过一半应该能扣。
可能不能达到你说的干净扣，干净扣可能要摸高335了，塞个篮问题总不大吧。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 问题是人家是黑人啊
: 实事求是的说,我认识的190左右身高的人里面,没几个能干干净净扣篮的
: 不妨回顾下,你认识的190上下的人里能干净扣篮的有多少,占多大比例呢?
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J****r
发帖数: 1804 | 64 小声问一下，您是体院的不。。。
【在 e*****r 的大作中提到】
: 我认识的，（曾经）能扣篮的肯定超过一半了。
: 而且我觉得吧，一般人不会认真去专练弹跳，就算他经常打球。这个练和不练，还是有
: 差别的。
: 如果找100个190＋的，经过3～6个月的专项训练，我想超过一半应该能扣。
: 可能不能达到你说的干净扣，干净扣可能要摸高335了，塞个篮问题总不大吧。
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e*****r
发帖数: 3967 | 65 LOL。那倒没有。不过类似观点听几个体院类似或者以上级别的球友提到过。
自己感觉还算靠铺，毕竟有很多去一趟训练营回来弹跳涨6～8寸的例子，
就算打个对折，平均能涨3~4寸也应该能圆很多人的扣篮梦了。
【在 J****r 的大作中提到】
: 小声问一下，您是体院的不。。。
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D*****I
发帖数: 8268 | 66 我觉得跳的高的大部分都是天生的。。。
【在 e*****r 的大作中提到】
: 我认识的，（曾经）能扣篮的肯定超过一半了。
: 而且我觉得吧，一般人不会认真去专练弹跳，就算他经常打球。这个练和不练，还是有
: 差别的。
: 如果找100个190＋的，经过3～6个月的专项训练，我想超过一半应该能扣。
: 可能不能达到你说的干净扣，干净扣可能要摸高335了，塞个篮问题总不大吧。
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J****r
发帖数: 1804 | 67 .....
体院人眼力的普通人，也是体院里的普通人。。。。非吾辈所能及也
【在 e*****r 的大作中提到】
: LOL。那倒没有。不过类似观点听几个体院类似或者以上级别的球友提到过。
: 自己感觉还算靠铺，毕竟有很多去一趟训练营回来弹跳涨6～8寸的例子，
: 就算打个对折，平均能涨3~4寸也应该能圆很多人的扣篮梦了。
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e*****r
发帖数: 3967 | 68 我的point是不管天份如何，只要有人指导你练，都能比现在提高不少。。。
【在 D*****I 的大作中提到】
: 我觉得跳的高的大部分都是天生的。。。
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e*****r
发帖数: 3967 | 69 这个，嗯，接触的样本不一样，也是有可能的。我碰到的190＋，
基本都打篮球，60，70％能扣，也许也不能代表不运动的那些190＋
不过他们很多也没专门练过弹跳，所以还是不好说。
【在 J****r 的大作中提到】
: .....
: 体院人眼力的普通人，也是体院里的普通人。。。。非吾辈所能及也
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h**********9
发帖数: 3252 | 70
I will be 41 in a couple days and still have 66cm vertical leap. I am much
shorter than 1.9m though. lol
【在 p*********e 的大作中提到】
: 真不够
: 一米九的人原地touch两米五算高的了
: 要能不勉强扣篮怎么摸高要三米二五
: 那就是要七十五公分的弹跳啦
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g****t
发帖数: 31659 | 71 您太牛了.
I will be 41 in a couple days and still have 66cm vertical leap. I am much
shorter than 1.9m though. lol
【在 h**********9 的大作中提到】
:
: I will be 41 in a couple days and still have 66cm vertical leap. I am much
: shorter than 1.9m though. lol
|
e*****r
发帖数: 3967 | 72 我们见过他的扣篮照，当然是10几年以前的～～～
【在 g****t 的大作中提到】
: 您太牛了.
:
: I will be 41 in a couple days and still have 66cm vertical leap. I am much
: shorter than 1.9m though. lol
|
t*****9
发帖数: 569 | 73 三个要点：
1.坚持正常上篮的动作，不要刻意调整步点儿
2.起跳远一点儿
3.拿不了球没关系，但需要良好的单手控球能力
我183，3.33，勉强能扣
【在 J****r 的大作中提到】
: rt，求赐教～～～
|
J****r
发帖数: 1804 | 74 我擦。。。您3.33才勉强扣。。。。我不玩了。。。
【在 t*****9 的大作中提到】
: 三个要点：
: 1.坚持正常上篮的动作，不要刻意调整步点儿
: 2.起跳远一点儿
: 3.拿不了球没关系，但需要良好的单手控球能力
: 我183，3.33，勉强能扣
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J****r
发帖数: 1804 | 75 话说您的弹跳都快一米了。。。。肿麽练的呀
【在 t*****9 的大作中提到】
: 三个要点：
: 1.坚持正常上篮的动作，不要刻意调整步点儿
: 2.起跳远一点儿
: 3.拿不了球没关系，但需要良好的单手控球能力
: 我183，3.33，勉强能扣
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d*********t
发帖数: 4279 | 76 http://www.youtube.com/watch?v=LvUW42tBe3A
30岁大叔自拍。
【在 J****r 的大作中提到】
: 话说您的弹跳都快一米了。。。。肿麽练的呀
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c******g
发帖数: 19294 | 77 what's wrong with that rim?
【在 d*********t 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=LvUW42tBe3A
: 30岁大叔自拍。
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d*********t
发帖数: 4279 | 78 Too many dunks on that rim.
【在 c******g 的大作中提到】
: what's wrong with that rim?
|
d*********t
发帖数: 4279 | 79 http://www.youtube.com/watch?v=oHVYQ-lCh1U
Another attempt. Failed but good jump.
【在 d*********t 的大作中提到】
: Too many dunks on that rim.
|
J****r
发帖数: 1804 | 80 您这扣明显腰没给上劲儿。。。。
【在 d*********t 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=oHVYQ-lCh1U
: Another attempt. Failed but good jump.
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