b****r
发帖数: 17995 | 1 我一直在研究帮主的跳投为什么姿势特别优雅，准头又特别好，反复看他的几个jump
shot集锦，发现一个细节，然后自己也去练了一下，想和同好们讨论一下
我发现帮主的跳投，哪怕是原地投前面没有很强干扰，落点一般都不在起跳点前面，然
后起跳后脚尖比较绷紧，有一点舞蹈的感觉（这个我在以前班上说过）。我练习的时候
模仿了一下，发现有点收获。我以前跳投都难免落点向前移了，这样如果有人在面前紧
逼防守，就会担心落在对方身上或者崴脚，对命中率影响挺大的。但是当我想着模仿帮
主的动作，停球起跳的时候前脚掌用力为主，跳起来就有点帮主式跳投得感觉，起来后
脚尖是绷起来的，而且不再担心踩到防守者。 还有一个意外的好处，我发现如果是急
停跳投，这么跳似乎对命中率有明显帮助，可能前脚掌提供了额外的缓冲和调整的时间
。我会到实战中试试，大家有兴趣也可以试试看效果 |
p*********e
发帖数: 32207 | 2 正常跳投除了你专门后仰向后跳,落地点都会在起跳点之前,
即便mj也是如此
你看下这个视频,mj98年最后一投,
http://www.youtube.com/watch?v=k1pAmExS8Hc&feature=related
0:07开始,可以暂停对比一下起跳和落地的位置
我也专门研究过这个问题,因为我跳投时绝对没有向前跳,甚至专门注意向上跳
但落地点仍然要比起跳点向前一脚左右
随后我又找了一下很多知名投手和中远投好的球员的视频,
尤其是mj, kobe, allen的检查了不少,发现除非专门后仰,他们也有这个情况
后来我想了一下,问题出在你的起跳和落地时的姿态和因此带来的重心位置不同
一般来说起跳投篮之前上肢前倾后背挺直,膝盖略屈
这时候实际上身体重心的位置并不是正正的在脚掌中央,而是更靠前
而你跳投落地之后身体基本是直上直下的
换句话说,你垂直起跳,重心是直上直下的,但脚起跳时比重心离篮筐略远
而落地时脚就在重心那儿.结果就是脚的位置更前了.
起跳的话无疑要脚掌发力,而且最后起跳瞬间也会是脚跟先离地之后脚掌离地
但我看mj也没有刻意的把脚掌绷得很直的向下,就是自然的放松
如果从道理上分析的话,起跳之后其实脚对投篮没贡献,这时候非要绷直
还多了一个分心的因素,很可能带来副效.
【在 b****r 的大作中提到】
: 我一直在研究帮主的跳投为什么姿势特别优雅，准头又特别好，反复看他的几个jump
: shot集锦，发现一个细节，然后自己也去练了一下，想和同好们讨论一下
: 我发现帮主的跳投，哪怕是原地投前面没有很强干扰，落点一般都不在起跳点前面，然
: 后起跳后脚尖比较绷紧，有一点舞蹈的感觉（这个我在以前班上说过）。我练习的时候
: 模仿了一下，发现有点收获。我以前跳投都难免落点向前移了，这样如果有人在面前紧
: 逼防守，就会担心落在对方身上或者崴脚，对命中率影响挺大的。但是当我想着模仿帮
: 主的动作，停球起跳的时候前脚掌用力为主，跳起来就有点帮主式跳投得感觉，起来后
: 脚尖是绷起来的，而且不再担心踩到防守者。 还有一个意外的好处，我发现如果是急
: 停跳投，这么跳似乎对命中率有明显帮助，可能前脚掌提供了额外的缓冲和调整的时间
: 。我会到实战中试试，大家有兴趣也可以试试看效果
|
n*****t
发帖数: 190 | 3 分析的太好了，我看了一下发现也确实如你所说。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 正常跳投除了你专门后仰向后跳,落地点都会在起跳点之前,
: 即便mj也是如此
: 你看下这个视频,mj98年最后一投,
: http://www.youtube.com/watch?v=k1pAmExS8Hc&feature=related
: 0:07开始,可以暂停对比一下起跳和落地的位置
: 我也专门研究过这个问题,因为我跳投时绝对没有向前跳,甚至专门注意向上跳
: 但落地点仍然要比起跳点向前一脚左右
: 随后我又找了一下很多知名投手和中远投好的球员的视频,
: 尤其是mj, kobe, allen的检查了不少,发现除非专门后仰,他们也有这个情况
: 后来我想了一下,问题出在你的起跳和落地时的姿态和因此带来的重心位置不同
|
y******u
发帖数: 1460 | 4 这个我之前也很奇怪，除非刻意后仰，否则都会略有一些前倾~
不过我的跳投有另外一点问题，三分线内正常一步，大概30cm，以内是我的投篮范围，
这个区域内我基本上可以有信心的保证干拔或者急停的动作稳定和命中率，但是到了三
分线就不行了，完全投不到，需要身体前倾加起跳的势，导致动作很不稳定，保证不了
命中率，总是突破不了这一点距离。不知道是腰腹控制得不够好还是手指手腕力量的不
足，抑或是心理作用。。。有空贴个视频求指导~
【在 p*********e 的大作中提到】
: 正常跳投除了你专门后仰向后跳,落地点都会在起跳点之前,
: 即便mj也是如此
: 你看下这个视频,mj98年最后一投,
: http://www.youtube.com/watch?v=k1pAmExS8Hc&feature=related
: 0:07开始,可以暂停对比一下起跳和落地的位置
: 我也专门研究过这个问题,因为我跳投时绝对没有向前跳,甚至专门注意向上跳
: 但落地点仍然要比起跳点向前一脚左右
: 随后我又找了一下很多知名投手和中远投好的球员的视频,
: 尤其是mj, kobe, allen的检查了不少,发现除非专门后仰,他们也有这个情况
: 后来我想了一下,问题出在你的起跳和落地时的姿态和因此带来的重心位置不同
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s*******i
发帖数: 12823 | 5 主要还是心理作用
针对性的多练练，这玩意我高中就练出来了，就是每天拼命投，习惯了就好。
【在 y******u 的大作中提到】
: 这个我之前也很奇怪，除非刻意后仰，否则都会略有一些前倾~
: 不过我的跳投有另外一点问题，三分线内正常一步，大概30cm，以内是我的投篮范围，
: 这个区域内我基本上可以有信心的保证干拔或者急停的动作稳定和命中率，但是到了三
: 分线就不行了，完全投不到，需要身体前倾加起跳的势，导致动作很不稳定，保证不了
: 命中率，总是突破不了这一点距离。不知道是腰腹控制得不够好还是手指手腕力量的不
: 足，抑或是心理作用。。。有空贴个视频求指导~
|
n********w
发帖数: 285 | 6 same when I was young. I believe it's related to 手腕力量
【在 y******u 的大作中提到】
: 这个我之前也很奇怪，除非刻意后仰，否则都会略有一些前倾~
: 不过我的跳投有另外一点问题，三分线内正常一步，大概30cm，以内是我的投篮范围，
: 这个区域内我基本上可以有信心的保证干拔或者急停的动作稳定和命中率，但是到了三
: 分线就不行了，完全投不到，需要身体前倾加起跳的势，导致动作很不稳定，保证不了
: 命中率，总是突破不了这一点距离。不知道是腰腹控制得不够好还是手指手腕力量的不
: 足，抑或是心理作用。。。有空贴个视频求指导~
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p*********e
发帖数: 32207 | 7 嗯贴个视频会好些.
一般来说三分投不到,要么是身体太糟,要么是没有利用好下肢
可能会有些人平常投篮上肢为主没有用到下肢的力量
因为力量还不差中投没遇到瓶颈,但到三分距离了出现问题
就不知道你是哪种情况了:)
【在 y******u 的大作中提到】
: 这个我之前也很奇怪，除非刻意后仰，否则都会略有一些前倾~
: 不过我的跳投有另外一点问题，三分线内正常一步，大概30cm，以内是我的投篮范围，
: 这个区域内我基本上可以有信心的保证干拔或者急停的动作稳定和命中率，但是到了三
: 分线就不行了，完全投不到，需要身体前倾加起跳的势，导致动作很不稳定，保证不了
: 命中率，总是突破不了这一点距离。不知道是腰腹控制得不够好还是手指手腕力量的不
: 足，抑或是心理作用。。。有空贴个视频求指导~
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y******u
发帖数: 1460 | 8 我以前高中打组织，篮不稳，所以多年前刚上大学的时候狠狠地练了一段时间，把中投
练出来了，现在基本上一周三球娱乐身心，我的finish基本上是无球跑空挡c&s或者持
球突破闪出空挡急停跳投或者持球挡拆之后急停跳投或者底线接突破分球之后的空位跳
投，一般没有空挡很少勉强投篮（当然有时候我眼里的空档别人会觉得很小，我出手比
较快），所以很少有tough shoot，我怀疑是不是因为我出手太快，小臂并没有完全伸
直，导致出手力量不够完全，以前教练这么说过我投篮动作不够充分，但是我努力伸直
过，有点别扭，速度也有一定影响~~
【在 s*******i 的大作中提到】
: 主要还是心理作用
: 针对性的多练练，这玩意我高中就练出来了，就是每天拼命投，习惯了就好。
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y******u
发帖数: 1460 | 9 身体上应该没问题：）不是壮汉，不过基本上是算打篮球里面的中庸身材~
我的跳投基本上是在最高点那一顿出手以求稳定，如何更好的利用下肢？
【在 p*********e 的大作中提到】
: 嗯贴个视频会好些.
: 一般来说三分投不到,要么是身体太糟,要么是没有利用好下肢
: 可能会有些人平常投篮上肢为主没有用到下肢的力量
: 因为力量还不差中投没遇到瓶颈,但到三分距离了出现问题
: 就不知道你是哪种情况了:)
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y******u
发帖数: 1460 | 10 可能抖腕抖的也不充分，anyway，以前教练就说我出手比较急，chua一下出手然后立刻
收回，没有做完全，所以我投篮也很少会有那种出手之后压腕的镜头，因为太快，早收
回来了。。。
【在 n********w 的大作中提到】
: same when I was young. I believe it's related to 手腕力量
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p*********e
发帖数: 32207 | 11 简单的说就是略曲膝从小腿大腿腰到上肢上臂前臂手腕手指,
感觉有一个发力衔接的过程不让上下肢脱节
另外如果非要顿一下出手的话肯定对节奏有影响
也要看你具体顿成什么程度了.
【在 y******u 的大作中提到】
: 身体上应该没问题：）不是壮汉，不过基本上是算打篮球里面的中庸身材~
: 我的跳投基本上是在最高点那一顿出手以求稳定，如何更好的利用下肢？
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y******u
发帖数: 1460 | 12 哈，不会是像林书豪当年的那种顿，还是比较自然地，简单的说，就是微屈膝让力从脚
到下肢到腰到上肢到手指手腕（。。。打完这句我才注意到你的第一句，居然基本上一
模一样。。。刚才光注意看你说那个顿了。。。），导致我罚球都会习惯性小颠跳一下
，我觉得可能还是出手动作抖腕不充分，因为我出手需要借一部分小臂的力量，不完全
是手指手腕的力量~
有空贴个视频可能会好描述一些，我还从来没拍过自己投篮~
【在 p*********e 的大作中提到】
: 简单的说就是略曲膝从小腿大腿腰到上肢上臂前臂手腕手指,
: 感觉有一个发力衔接的过程不让上下肢脱节
: 另外如果非要顿一下出手的话肯定对节奏有影响
: 也要看你具体顿成什么程度了.
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p*********e
发帖数: 32207 | 13 嗯拍一下自己看看也好
其实啥运动都一样,你第一次拍下来自己看的时候
多半会发现自己和自己认为的自己不一样:D
【在 y******u 的大作中提到】
: 哈，不会是像林书豪当年的那种顿，还是比较自然地，简单的说，就是微屈膝让力从脚
: 到下肢到腰到上肢到手指手腕（。。。打完这句我才注意到你的第一句，居然基本上一
: 模一样。。。刚才光注意看你说那个顿了。。。），导致我罚球都会习惯性小颠跳一下
: ，我觉得可能还是出手动作抖腕不充分，因为我出手需要借一部分小臂的力量，不完全
: 是手指手腕的力量~
: 有空贴个视频可能会好描述一些，我还从来没拍过自己投篮~
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y******u
发帖数: 1460 | 14 嗯，你这种拍视频的方法应该挺有效的，可以看到自己技术上面的一些不足，回头找个
机会也试试看~
当年大刘和帅吴上课都说过我出手还可以，就是太快导致动作不充分，只是我一直以来
觉得稳定性命中率还可以，又慢慢娱乐身心为主了，就懒得改，不过现在确实觉得是一
个瓶颈，想找机会提高一下~
【在 p*********e 的大作中提到】
: 嗯拍一下自己看看也好
: 其实啥运动都一样,你第一次拍下来自己看的时候
: 多半会发现自己和自己认为的自己不一样:D
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s*******i
发帖数: 12823 | 15 就跟听自己唱歌一样哈哈
平时以为自己唱的有模有样
录下来一听就变成鬼哭狼嚎了
【在 p*********e 的大作中提到】
: 嗯拍一下自己看看也好
: 其实啥运动都一样,你第一次拍下来自己看的时候
: 多半会发现自己和自己认为的自己不一样:D
|
y***n
发帖数: 526 | 16 same here
我也是三分线内一步干拔和急停都没问题，但是退一步到三分线外就很吃力，站着颠投
还凑活，但没法干拔，急停很吃力，完全没有命中率，不知道是不是力量太差
【在 y******u 的大作中提到】
: 这个我之前也很奇怪，除非刻意后仰，否则都会略有一些前倾~
: 不过我的跳投有另外一点问题，三分线内正常一步，大概30cm，以内是我的投篮范围，
: 这个区域内我基本上可以有信心的保证干拔或者急停的动作稳定和命中率，但是到了三
: 分线就不行了，完全投不到，需要身体前倾加起跳的势，导致动作很不稳定，保证不了
: 命中率，总是突破不了这一点距离。不知道是腰腹控制得不够好还是手指手腕力量的不
: 足，抑或是心理作用。。。有空贴个视频求指导~
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A*****a
发帖数: 52743 | 17 多半跟下盘力量有关
围，
了三
不了
的不
【在 y***n 的大作中提到】
: same here
: 我也是三分线内一步干拔和急停都没问题，但是退一步到三分线外就很吃力，站着颠投
: 还凑活，但没法干拔，急停很吃力，完全没有命中率，不知道是不是力量太差
|
y***n
发帖数: 526 | 18 估计是，稍微有练了一点上肢力量，发现左手技术有点提高，看来得针对性的练练下肢
【在 A*****a 的大作中提到】
: 多半跟下盘力量有关
:
: 围，
: 了三
: 不了
: 的不
|
y******u
发帖数: 1460 | 19 颠投勉强还好，但是我颠投稳定性不如跳投，而且出手速度慢，需要一个准备，没法像
跳投那样子直接c&s。。。而且也如刚才所说，我现在借下肢力量借习惯了，连罚球都
需要小颠跳一下，包括定点出手，要是让我站定了出手不许小颠跳，我会很别扭。。。
【在 y***n 的大作中提到】
: same here
: 我也是三分线内一步干拔和急停都没问题，但是退一步到三分线外就很吃力，站着颠投
: 还凑活，但没法干拔，急停很吃力，完全没有命中率，不知道是不是力量太差
|
y***n
发帖数: 526 | 20 呵呵，我也是，只有自己练球的时候会站着投会，一打比赛，完全空位也要跳投，站着
投很别扭，没有节奏
【在 y******u 的大作中提到】
: 颠投勉强还好，但是我颠投稳定性不如跳投，而且出手速度慢，需要一个准备，没法像
: 跳投那样子直接c&s。。。而且也如刚才所说，我现在借下肢力量借习惯了，连罚球都
: 需要小颠跳一下，包括定点出手，要是让我站定了出手不许小颠跳，我会很别扭。。。
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|
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s*******i
发帖数: 12823 | 21 为什么都说跟下盘有关系捏
真心跳投，都是到最高点左右才出手，完全借不上力的
借力就是颠投了...
【在 A*****a 的大作中提到】
: 多半跟下盘力量有关
:
: 围，
: 了三
: 不了
: 的不
|
A*****a
发帖数: 52743 | 22 即使是高点，球也是已经蓄了势的，而且身体部位之间的相对运动也是借力的，这些都
是靠下盘控制的
12
17
.
【在 s*******i 的大作中提到】
: 为什么都说跟下盘有关系捏
: 真心跳投，都是到最高点左右才出手，完全借不上力的
: 借力就是颠投了...
|
s*******i
发帖数: 12823 | 23 ...借也就是借个腰腹力量...
我反正是纯靠上肢力量
【在 A*****a 的大作中提到】
: 即使是高点，球也是已经蓄了势的，而且身体部位之间的相对运动也是借力的，这些都
: 是靠下盘控制的
:
: 12
: 17
: .
|
p*********e
发帖数: 32207 | 24 动作协调的话,你上肢伸展,
包括提上臂推前臂时需要的向上的速度都可以从下肢之前的发力中获得
这样即便你是到最高点身体相对静止时出手,你也得到了下肢的好处
不一定只有借助上升时初速度出手才算从下肢得到贡献的:)
【在 s*******i 的大作中提到】
: 为什么都说跟下盘有关系捏
: 真心跳投，都是到最高点左右才出手，完全借不上力的
: 借力就是颠投了...
|
p*********e
发帖数: 32207 | 25 是的.
如果上下肢脱节的话就需要额外的发力来协调上肢投篮动作
【在 A*****a 的大作中提到】
: 即使是高点，球也是已经蓄了势的，而且身体部位之间的相对运动也是借力的，这些都
: 是靠下盘控制的
:
: 12
: 17
: .
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p*********e
发帖数: 32207 | 26 你能在三分线一米外或者更远的地方跳投吗?
【在 s*******i 的大作中提到】
: ...借也就是借个腰腹力量...
: 我反正是纯靠上肢力量
|
s*******i
发帖数: 12823 | 27 2米左右都没问题吧
【在 p*********e 的大作中提到】
: 你能在三分线一米外或者更远的地方跳投吗?
|
p*********e
发帖数: 32207 | 28 求视频:D
【在 s*******i 的大作中提到】
: 2米左右都没问题吧
|
s*******i
发帖数: 12823 | 29 一年多没怎么运动了...T_T
算了吧
高中就是校队的专职3分投手（替补哈哈）
就是傻练出来的，中学的时候早上起来练球经常不干别的就傻练三分跳投
【在 p*********e 的大作中提到】
: 求视频:D
|
b****r
发帖数: 17995 | 30 我不太同意你的观点。
你看这个视频，专门收集帮主的 ｍｉｄｄｌｅ ｒａｎｇｅ-
http://www.youtube.com/watch?v=LHQ7Wy4kSZ8 不知道怎么改了地址还是贴不上，哪位
大哥帮一下
从开始jump shot 看起，第一个球30秒，往前大概走了10公分，然后 35秒，45秒，1：
09,1:38,还有后面很多不一一举例了，几乎落地都是踩着自己起跳的脚印，基本上不能算后仰吧。
当然是有很多例外的例子，但是总体来说，特别是在摆脱比较彻底的时候帮主才比较多往前落地。或
者这么说你可能比较同意，帮主中投比绝大部分人都喜欢使用后仰。然后我讨论的其实是怎么向帮主
学习这种准头很高的后仰中投。
看了一下你们的讨论，我觉得你们还是没有太理解我说的这个感觉，我打了这么多年，
这也是突然发现这个细节。其他的人，好像也就kobe有那么一点这感觉，雷阿伦不是这
个味道。你们可以看6：18，6：38，帮主起跳的时候右脚似乎脚跟都没有着地，当然这是前脚掌用
力比较极端的例子了，不是每个球都如此
【在 p*********e 的大作中提到】
: 正常跳投除了你专门后仰向后跳,落地点都会在起跳点之前,
: 即便mj也是如此
: 你看下这个视频,mj98年最后一投,
: http://www.youtube.com/watch?v=k1pAmExS8Hc&feature=related
: 0:07开始,可以暂停对比一下起跳和落地的位置
: 我也专门研究过这个问题,因为我跳投时绝对没有向前跳,甚至专门注意向上跳
: 但落地点仍然要比起跳点向前一脚左右
: 随后我又找了一下很多知名投手和中远投好的球员的视频,
: 尤其是mj, kobe, allen的检查了不少,发现除非专门后仰,他们也有这个情况
: 后来我想了一下,问题出在你的起跳和落地时的姿态和因此带来的重心位置不同
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b****r
发帖数: 17995 | 31 你可以试试，如果起跳那一下是前脚掌先着地然后多用力，并不需要刻意后仰，但是不
会往前落的
关于三分：我也比较多投三分，我感觉腰腹力量确实很重要。上面有人说真正的跳投下
肢完全不能用力，我不是完全同意，起码腰腹力量是用上了的。我投的时候感觉是，
catch那一下腰基本向前弯，然后起的时候背部用力造成腰是向后弯的，但是腹部肌肉
其实也是绷紧的，像一个弹簧被拉直了蓄能。然后投的时候背部不再用力，而腹部用力
，加上原有的蓄能，上身就会得到一个额外向前的力量。如果我投得很疲倦的时候往往
腰腹就懒得用力了，腹部蓄能的动作做得也不充分了，往往就变成了向前跳的颠投，这
也算是腰腹用力的一个旁证吧。我也可以比较轻松做到三分外两步充分起跳投篮，当然
是在体力还足的时候
【在 y******u 的大作中提到】
: 这个我之前也很奇怪，除非刻意后仰，否则都会略有一些前倾~
: 不过我的跳投有另外一点问题，三分线内正常一步，大概30cm，以内是我的投篮范围，
: 这个区域内我基本上可以有信心的保证干拔或者急停的动作稳定和命中率，但是到了三
: 分线就不行了，完全投不到，需要身体前倾加起跳的势，导致动作很不稳定，保证不了
: 命中率，总是突破不了这一点距离。不知道是腰腹控制得不够好还是手指手腕力量的不
: 足，抑或是心理作用。。。有空贴个视频求指导~
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u**k
发帖数: 771 | 32 分析得很有道理。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 正常跳投除了你专门后仰向后跳,落地点都会在起跳点之前,
: 即便mj也是如此
: 你看下这个视频,mj98年最后一投,
: http://www.youtube.com/watch?v=k1pAmExS8Hc&feature=related
: 0:07开始,可以暂停对比一下起跳和落地的位置
: 我也专门研究过这个问题,因为我跳投时绝对没有向前跳,甚至专门注意向上跳
: 但落地点仍然要比起跳点向前一脚左右
: 随后我又找了一下很多知名投手和中远投好的球员的视频,
: 尤其是mj, kobe, allen的检查了不少,发现除非专门后仰,他们也有这个情况
: 后来我想了一下,问题出在你的起跳和落地时的姿态和因此带来的重心位置不同
|
r***v
发帖数: 12658 | 33 猜想一下，跳投的时候只用前脚掌发力的话意味着基本是小腿发力，如果整个脚掌落地
的话大腿发力也会用得更多，进而影响到上半身的平衡性？
而且只用前脚掌发力应该准备时间更短，缺点是跳得没那么高
能算后仰吧。
多往前落地。或
实是怎么向帮主
【在 b****r 的大作中提到】
: 我不太同意你的观点。
: 你看这个视频，专门收集帮主的 ｍｉｄｄｌｅ ｒａｎｇｅ-
: http://www.youtube.com/watch?v=LHQ7Wy4kSZ8 不知道怎么改了地址还是贴不上，哪位
: 大哥帮一下
: 从开始jump shot 看起，第一个球30秒，往前大概走了10公分，然后 35秒，45秒，1：
: 09,1:38,还有后面很多不一一举例了，几乎落地都是踩着自己起跳的脚印，基本上不能算后仰吧。
: 当然是有很多例外的例子，但是总体来说，特别是在摆脱比较彻底的时候帮主才比较多往前落地。或
: 者这么说你可能比较同意，帮主中投比绝大部分人都喜欢使用后仰。然后我讨论的其实是怎么向帮主
: 学习这种准头很高的后仰中投。
: 看了一下你们的讨论，我觉得你们还是没有太理解我说的这个感觉，我打了这么多年，
|
b****r
发帖数: 17995 | 34 神医您也来了哈
恩，我也是这么想。而且忘记说了，前脚掌和小腿多用力对我来说还有一个优点，在保
证了弹跳的同时减小了膝盖的磨损和压力
【在 r***v 的大作中提到】
: 猜想一下，跳投的时候只用前脚掌发力的话意味着基本是小腿发力，如果整个脚掌落地
: 的话大腿发力也会用得更多，进而影响到上半身的平衡性？
: 而且只用前脚掌发力应该准备时间更短，缺点是跳得没那么高
:
: 能算后仰吧。
: 多往前落地。或
: 实是怎么向帮主
|
L*******r
发帖数: 8961 | 35 中距离有对抗的情况下除非对方个子特别小都是后仰跳投（Fade Away）。 |
r***v
发帖数: 12658 | 36 汗。。。我一直在。。。
膝盖的磨损和压力关键还是变向以及落地的那一下吧，注意保持适当的体重很重要，还
有就是注意锻炼腿部的肌肉，或者别跳太高别跑太快，像我跳不高跑不快就没这个问题
。。。
很久之前看人吐槽过说Tmac干拔的时候如果腿往前弹一下或者来个剪刀腿，那命中率一
般就高，跟你说的这个有点神似，哈哈~~不过这都是印象派了，我有时候也觉得自己往
前弹一下腿命中率会高。。。
【在 b****r 的大作中提到】
: 神医您也来了哈
: 恩，我也是这么想。而且忘记说了，前脚掌和小腿多用力对我来说还有一个优点，在保
: 证了弹跳的同时减小了膝盖的磨损和压力
|
