d********g
发帖数: 60 | 1 三步篮就是跑三步
相信这一规则大家都能理解了，三步篮其实是国内的俗称，真正的名字是行进间上篮。
三步篮的要求是运球人收球后下一步开始算，一共只能迈两步。
一切不自然的步子都是走步
这一规则是野球场的无敌规则，懂球帝可以用来驳斥你的任何解释。上一条我们已经说
过，三步篮是从收球后的下一步开始算，那么也就是说，收球前怎么走都没问题，典型
的例子是哈登的偷步子上篮，比如说前段时间对阵篮网时哈登一对一过布克的上篮，就
是crossover后碎步往篮下去，然后选择合适的时机收球，两大步上篮。收球包括双手
合球，单手抓球，单手扣球在怀里，单手托球等等，也就是已经控制球并结束运球的动
作。
跳步是上篮动作
是有很多的篮球教学说“跳步上篮”，但把跳步动作归为上篮会出现一系列问题。一：
跳步后到底能不能停？答案是可以停球。二：跳步后能不能做假动作？答案是非轴心脚
可以移动 三：跳步后能不能跨出去一步再抬中轴脚投篮？答案是可以。
我更愿意把跳步看作是收球动作，跳步根据收球的时机可以分为三类。1、跳起空中收
球双脚同时落地，此时任何一只脚都可以做轴心脚 2、跳起空中收球两脚先后落地，此
时先落地为轴心脚 3、先收球再完成跳步，此时任何一只脚都不是轴心脚，不可以移动
，NBA扣篮时常见用这一动作调整的。
记得，读初中时，第一次参加5v5全场的比赛，在一次犯规中，笔者站上了罚球线，罚
球时我用的是颠投，结果球刚出手，对方球员就喊犯规，他们认为罚球时不应该起跳，
更搞笑的是，作为裁判的体育老师竟然也吹我犯规，其实之前，在跟朋友讨论时，就差
过罚球起跳的规则，但无奈百口莫辩。
相信很多球迷也有过类似这样，那样的遭遇，因为作为篮球爱好者，我们除了自己打球
以外，就是观看NBA比赛，很多规则也都是通过观看比赛知道的，在NBA比赛中，球员们
在罚球时都是不起跳的，于是在我们的潜意识里就认为罚球就是“不准起跳”，但实际
上，篮球规则里并没有这一项，关于罚球的规则是这样的：
一：球员罚球时，出手前不允许其他球员进入禁区。
二：罚球者必须在完成罚球的过程中双脚保持在罚球线之后。
三：罚球时间，国际篮球5秒之内，NBA则是在10秒之内。
知道这些之后，我们就再也不怕球场这些坑了。
那么为什么NBA球员罚球时不起跳呢？因为作为职业球员，他们站立罚球可以节省体力
，而且可以提高罚篮的稳定性，另外，罚球作为最稳定的得分方式，日常训练中，势必
会进行系统性训练，于是就习惯了站立投篮，当然，也有很多NBA球星，苦练多年，也
练不好罚球，比如曾经的内线霸主奥尼尔，现役的“魔兽”霍华德，德拉蒙德等等。
那么NBA球员中有没有起跳罚球的呢？答案是有，在2014年3月25日，火箭对阵山猫的一
场比赛中，山猫球员迈克尔-基德-吉尔克里斯特就在两次罚球中，起跳罚篮。大家自己
说说吧，你被这个嫁规则骗了多少年？ |
l******r
发帖数: 18699 | 2 up
【在 d********g 的大作中提到】
: 三步篮就是跑三步
: 相信这一规则大家都能理解了，三步篮其实是国内的俗称，真正的名字是行进间上篮。
: 三步篮的要求是运球人收球后下一步开始算，一共只能迈两步。
: 一切不自然的步子都是走步
: 这一规则是野球场的无敌规则，懂球帝可以用来驳斥你的任何解释。上一条我们已经说
: 过，三步篮是从收球后的下一步开始算，那么也就是说，收球前怎么走都没问题，典型
: 的例子是哈登的偷步子上篮，比如说前段时间对阵篮网时哈登一对一过布克的上篮，就
: 是crossover后碎步往篮下去，然后选择合适的时机收球，两大步上篮。收球包括双手
: 合球，单手抓球，单手扣球在怀里，单手托球等等，也就是已经控制球并结束运球的动
: 作。
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j******z
发帖数: 174 | |
S*******s
发帖数: 13043 | 4 "罚球者必须在完成罚球的过程中双脚保持在罚球线之后"
什么时候算完成罚球？ 也就是说，能往前跳吗？
【在 d********g 的大作中提到】
: 三步篮就是跑三步
: 相信这一规则大家都能理解了，三步篮其实是国内的俗称，真正的名字是行进间上篮。
: 三步篮的要求是运球人收球后下一步开始算，一共只能迈两步。
: 一切不自然的步子都是走步
: 这一规则是野球场的无敌规则，懂球帝可以用来驳斥你的任何解释。上一条我们已经说
: 过，三步篮是从收球后的下一步开始算，那么也就是说，收球前怎么走都没问题，典型
: 的例子是哈登的偷步子上篮，比如说前段时间对阵篮网时哈登一对一过布克的上篮，就
: 是crossover后碎步往篮下去，然后选择合适的时机收球，两大步上篮。收球包括双手
: 合球，单手抓球，单手扣球在怀里，单手托球等等，也就是已经控制球并结束运球的动
: 作。
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n*****n
发帖数: 1029 | 5 不可以往前跳。规则规定，在球碰到板、筐前，罚球人不可以进入罚球区，在其他球员
碰球前不可以碰球。
【在 S*******s 的大作中提到】
: "罚球者必须在完成罚球的过程中双脚保持在罚球线之后"
: 什么时候算完成罚球？ 也就是说，能往前跳吗？
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l*******m
发帖数: 262 | |
S*******s
发帖数: 13043 | 7 空中也不可以进入吗？
足球才看球在空中是否过线吧，篮球的精神似乎都是落地才算。
【在 n*****n 的大作中提到】
: 不可以往前跳。规则规定，在球碰到板、筐前，罚球人不可以进入罚球区，在其他球员
: 碰球前不可以碰球。
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n*****n
发帖数: 1029 | 8 篮球没有所谓“空中入界或者出界”的概念。足球的场子是三维的，而篮球的场子是
二维的。所以，我说的所谓“罚球人不可以进入罚球区”，这里的罚球区当然也是二
维的，在空中“进入”罚球区当然也就是不可能的了。
【在 S*******s 的大作中提到】
: 空中也不可以进入吗？
: 足球才看球在空中是否过线吧，篮球的精神似乎都是落地才算。
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n*****n
发帖数: 1029 | 9 另外解释一下所谓的三步上篮。很多人以为三步上篮是规则对于走步的一个特殊变通，
其实是不对的。三步上篮是严格遵守走步判定的规则的！
规则规定：pivot可以离地，但在pivot落地前必须出球。
在控球球员空中收球后，落地的第一只脚（比如右脚）即为pivot foot。这时候球员又
向前一步，左脚落地，右脚抬起，这是规则允许的：pivot可以离地。最后左脚起跳，
双脚腾空，只要在右脚（pivot）落地前出球，就符合上面提到的规则。 |
S*******s
发帖数: 13043 | 10 所以罚球可以往前跳，只要在球入筐前不落地就行。
【在 n*****n 的大作中提到】
: 篮球没有所谓“空中入界或者出界”的概念。足球的场子是三维的，而篮球的场子是
: 二维的。所以，我说的所谓“罚球人不可以进入罚球区”，这里的罚球区当然也是二
: 维的，在空中“进入”罚球区当然也就是不可能的了。
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