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Faculty版 - 考试紧张该怎么办?
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极品韩国学生周2面试,秘书迟迟不发agenda,请问
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样本不多,智商高的必要条件:左撇子,近视眼,过敏体质要去面试了,忐忑中
问个招faculty标准的问题电话面试之后大概多久会有消息?
还没报道的新faculty们,对今年的budget紧不紧张?第一次on site,求祝福和建议
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话题: 考试话题: 紧张话题: 心态话题: 良好话题: 怎么办
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a******5
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高三学生的生活与学习忙碌、紧张,随之而来的,在学生的心理、生活及学习中必然会
出现一些问题,对这些问题解决与处理的好坏将直接影响到孩子的学习与情绪。有些考
生每逢考试就会紧张,发挥不正常导致考试成绩不理想。那么考试紧张该怎么办呢?
1、调整心态
心态是很关键的,一直良好的心态去面对考试至关重要,那么什么才是好的心态呢,其
实在小编看来,好的心态其实就是要要平常心,不要想着考试时候能超长发挥出来,也
不想着考试的时候万一考的不好怎么办,其实你的心里就把自己给束缚了,你要正常的
去面对去考试就可以了。
2、考前放松一下
临考前二、三天最好不要再拼命复习了,可以休息一下,到公园里赏花、散步,到田野
、水边玩几个钟头,或是做做游戏、打打球,搞些有趣的活动。这样就会使自己从身体
到精神都放松一下,以便积蓄更多的精力去参加考试!
3、联想法
紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,也可以多和家长聊天,多
鼓励一下自己,这样会感到非常满足,从而消除紧张。
4、避免想太多
很多学生在平时的考试中发挥的很好,但是在大型的考试,例如高考的时候就会发挥不
好的,其实这个就是你想的太多了,在心里上出现了问题,你不要去想我学了十多年就
是为了这一次考试什么的,你要放松自己才好,不要给自己过多的要求,这样你反而发
挥不好。
5、保证情绪稳定
在考试当中出现紧张情绪时,可暂时停下来,做做深呼吸活动。吸气时要慢,脑子里可
以想:“吸进力量。”屏气6秒钟后一下了把气呼出,可以想:“呼出污浊。”重复做
几次。这种深呼吸活动和语言暗示,可使你精神振作,情绪稳定。
6、保证良好睡眠
考试前一定要注意好睡眠的,很多时候有的考生在考试前都是失眠的,这样的一个很可
怕的后果就是考试的时候别人在考试,你却在睡觉。一定要注意休息的,一个良好的睡
眠良好的精神才能让你睡的更好。
H***M
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2
楼上是来灌水的?
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第一次on site,求祝福和建议考前复习和答疑
感觉好紧张啊!样本不多,智商高的必要条件:左撇子,近视眼,过敏体质
Onsite回来,很紧张问个招faculty标准的问题
马上就到dream school发offer的deadline了,紧张啊还没报道的新faculty们,对今年的budget紧不紧张?
我终于也遇到了天天做不完的事,紧张得很
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极品韩国学生周2面试,秘书迟迟不发agenda,请问
判完考题这个郁闷讲个故事,给大家轻松一下
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