水肿女孩看过来，八一八如何消除水肿 - Medicine版

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有的姑娘减肥很盲目，其实你应该区分一下自己是水肿型还是脂肪型。这样对症下药减
肥才快嘛。作为水肿型肥胖的资深人士，我根据自己的经验给大家提供一些消除水肿的
方式。
第一，泡澡。大家一定奇怪，为什么泡澡会消除水肿。其实，因为泡澡会蒸发你身
体多余的水分，让你的肌肉和肥肉充分的放松，这样代谢才能提升，水分也尽快的消除
掉。
第二，红豆薏仁汤。这是减肥利尿排水的良方，不过根据我的经验，千万记得不要
吃豆子，只喝汤，而且汤要熬的比较清澈，不能熬成一锅粥。为什么呢，因为红豆和薏
仁也是碳水化合物，吃多了反而会造成水肿，而只喝汤却充分滴吸收了其中的消除水分
的营养。
第三，咖啡或者茶叶。咖啡不可以添加奶精和糖，只能喝黑咖啡。所有的排水利器
都是要提高人体的代谢水平的，所以黑咖啡可以充分的提升个人的新陈代谢，所以也充
分的排水咯，而且我喝黑咖啡居然治好了便秘，不得不说也是一个奇迹。茶的话夏天喝
绿茶就可以，不需要太浓，但是不可以喝太多。
第四，运动。没有任何一种方法是可以燃烧脂肪的，除了运动，运动也可以大量出
汗，消除很多多余的水分。所以，不管是哪种肥胖，都可以运动来减肥。
这么多方法，大家对症下药吧。

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