细数会惹来黄牙和蛀牙的刷牙误区 [转] - Medicine版

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Medicine版 - 细数会惹来黄牙和蛀牙的刷牙误区 [转]

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误区1：起床后刷完牙再吃饭
研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与
食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成
速度非常快。
因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱
口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。
误区2：刷牙出血，不敢再刷
牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一
般都是牙周病的前兆。
此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时
间，炎症消退就不会流血了。
误区3：换牙刷后牙龈出血也不理
出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷。
一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。
误区4：喜欢软的刷毛
如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损
伤。
刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周；无
牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷；不建议使用刷毛过硬的牙刷。
误区5：拔牙、补牙后马上刷牙
除了拔牙后24小时内不可以刷牙。过了24小时，其余情况都可以正常刷牙。
误区6：喜欢买清新口气的牙膏
事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖口臭。口臭的原因有很多，
比如牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到原因对症下药。
加强对牙齿的保健，除了加强对牙齿的保护外，同时要去除不良的生活习惯，戒烟
、酒，不吃过烫和辛辣的食物。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一
分健康，愿健康的牙齿伴你终生。

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