i*********e
发帖数: 783 | |
m*****a
发帖数: 2160 | 2 肾正常的话都行，但生活方式改变从客观上很困难，大部分人需要药物。单靠节食减肥
没用，必须要每天体育锻炼，而且生活方式要持续坚持，否则就算血压降下来也会复发
[在 ilovepurple (ilovepurple) 的大作中提到：]
:还没有检查肾。三年前血压正常。目前用药吗? |
L*****i
发帖数: 237 | 3 可参考网友的食疗经验：
一，原齐齐哈尔医学院二附院一位主任医师自述：我今年70多岁了，患高血压已十多年
，血压曾达到180/110毫米汞柱，用过多种中药西药，血压降得不太理想，经常是平稳
后又反弹。自从我服用了醋泡黑豆之后，两年来，血压下降到130/80毫米汞柱，每日测
两次，均在正常范围。服黑豆后，不仅是血压恢复正常，我的前列腺病、心脏左心室肥
厚及早搏都有了明显改善；视物模糊、全身乏力等症状明显减少；头发也由白逐渐变黑
。我本人是医务工作者，此方经过我的试验很有效。
制作方法及用法：将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干，可再加醋
。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
每次吃5粒黑豆，1日3次，饭后嚼碎咽下；如能将泡过豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的
黑豆超过10天豆腥味就没了，且豆体软化膨胀增大，好吃无异味。（注：用经过酿造的
醋，不要用醋酸兑水的化学醋。）
二，网友“重来一次”分享降血压经验： 我高血压几年了，一直不知道是什么原因，
在医生那里做了各种各样的检查也一切正常，我三十多岁，体重偏轻十分注意饮食（尽
吃降压食品，少盐）和锻炼，不过血压就是降不下来，一直在140，100左右。我上星期
去了个中药店，要了一个通用的高血压配方---杜仲、山楂和天麻，泡开水当茶喝，因
为懒，也没有严格按比例配，就每样抓点泡开水，没想到当天血压就降下来了，一个星
期也没有反弹，这是从来没有发生过的事。我一直不怎么相信中医，这次没想到真见效。
三，网友jagar：实现对父亲的承诺，宣传吃芋头能降血压。父亲现80岁，年轻时候20
多岁因胃溃疡切掉3/4的胃，2008年因肺癌3-A期勉强切除左肺全部，一辈子干体力活，
干活不惜力，他自己的话，就是从来不偷懒，无论为公为私。2008年后，身体每况愈下
， 心情也不好，又发高血压和高血糖，高的时候160、170的血压。好，这是背景，今
年年初，他试图停掉血压药，好像是因为头不舒服，想好好吃饭，由于独居，基本是一
天4顿面条，妹妹给她买了芋头，他胃口大开，就每天两顿面条，两顿芋头。其间心情
不错，药全停，家里有血压计，后量血压，发现逐步下降，人也 精神了。现在血压是
高压120，他就整天让我帮他宣传芋头能降血压，我说你有用未必别人有用，他一辈子
老实巴交，对所有人都好心相待，现只是想把自己摸索 出的良法贡献出来，我不能服
侍身旁，整天觉得愧疚，如果帮他跟别人讲一下，他会很高兴，还说谁要不相信，可以
问他，想留电话，怕别的病友不能坚持，他说不 是三两天就见效的，2个星期后才确定
了的，两个月的时候，血压就降得很理想了。他嘱咐我的，我今天把它打字打出来，希
望有人可以试试，总之芋头也没有什么坏处，我也不是卖芋头的。
四，网友刘光辉：推荐一种降压草药。小时候在爬山的时候常被它扎得满身都是。一日
，偶在晚报上看到一阿姨介绍用鬼针草治好了困扰二十年的高血压，赶忙推荐给老妈。
看到老妈从鲜草药摊买回的它，才发现这是满山都是早已熟悉的东西，草药摊卖得很贵
。老妈已经吃了两周，血压正常了。
鲜品用法：每次取二两（鲜草两棵）加水煎成两碗水，每天分两次喝。
干品用法：每日用干品鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶饮用，一日之内分数次
服完，连续服用八、九天见效或血压恢复正常，见效后减量至15克，可连续服用3个月
。有效率在90%以上。
五，叁道热汤改善血压问题
by 网友：pingping
喝汤一个月，控制血压。
紫菜葱花汤是第一道汤。
注意紫菜的纤维很多，胃肠消化不佳的人，最好多咬几下，以免肚子胀。若肠胃实在不
行，也可以只喝汤，因为汤汁是精华。最奇妙的是，有些高血压病人饭前喝紫菜葱汤，
饭後血压就会降低；而没有血管硬化、血压正常的人喝这道汤，却不会因此而降压过低
。葱虽然可以降低血压，但是维持不久，所以建议要常常喝，以持续改善血管弹性。
味噌海带（芽）汤是第二道汤。
味噌对身体好处多多，还能帮助消化，海带一样可以软化血管，但需注意盐分不要过高
。本道汤还可以加入豆腐，味噌和豆腐都是以黄豆製作的，里面有很棒的卵磷脂，可以
使血管里面的髒污溶解清除，而达到保护心血管的作用。
芹菜洋葱蒜头汤是第叁道汤。
芹菜和洋葱可以降血压，蒜头里含有硫，可以保护肝脏和血管，加强肝脏清除毒素的作
用，另外可加上荸荠、番茄，都是风味好又健康的食材。
这叁道汤的效果在伯仲之间，大家可以轮著喝。 |
i*********e
发帖数: 783 | |
m*****a
发帖数: 2160 | 5 看primary care physician，没有的话你需要set up one
[在 ilovepurple (ilovepurple) 的大作中提到：]
:谢谢楼上各位，请问高血压要看什么科 |
a**a
发帖数: 416 | 6 If you want health, you should change your way of living. Unless you want to
put your life's weight on pills.
【在 i*********e 的大作中提到】
: 还没有检查肾。三年前血压正常。目前用药吗?
|
y*****g
发帖数: 20 | 7 是不是有遗传？有没有症状？比如头晕背痛胸闷手麻？
一般这么年轻血压高，要整个从生活饮食上调整了。如果没有明显症状，咨询医生，可
能不需要吃药，但是用些对心血管健康的东西，现在就注意起来吧
【在 i*********e 的大作中提到】
: 还没有检查肾。三年前血压正常。目前用药吗?
|
m*****a
发帖数: 2160 | 8 42岁高血压简直不能再常见....绝大多数高血压都没有症状，但是血压持续高对身体会
有很大伤害，吃药不是为了吃药而吃药，而是因为药物能非常安全有效的显著降低长期
的健康风险，也可以理解为“保健”作用
【在 y*****g 的大作中提到】
: 是不是有遗传？有没有症状？比如头晕背痛胸闷手麻？
: 一般这么年轻血压高，要整个从生活饮食上调整了。如果没有明显症状，咨询医生，可
: 能不需要吃药，但是用些对心血管健康的东西，现在就注意起来吧
|
i*********e
发帖数: 783 | |
m*****a
发帖数: 2160 | 10 肾正常的话都行，但生活方式改变从客观上很困难，大部分人需要药物。单靠节食减肥
没用，必须要每天体育锻炼，而且生活方式要持续坚持，否则就算血压降下来也会复发
[在 ilovepurple (ilovepurple) 的大作中提到：]
:还没有检查肾。三年前血压正常。目前用药吗? |
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L*****i
发帖数: 237 | 11 可参考网友的食疗经验：
一，原齐齐哈尔医学院二附院一位主任医师自述：我今年70多岁了，患高血压已十多年
，血压曾达到180/110毫米汞柱，用过多种中药西药，血压降得不太理想，经常是平稳
后又反弹。自从我服用了醋泡黑豆之后，两年来，血压下降到130/80毫米汞柱，每日测
两次，均在正常范围。服黑豆后，不仅是血压恢复正常，我的前列腺病、心脏左心室肥
厚及早搏都有了明显改善；视物模糊、全身乏力等症状明显减少；头发也由白逐渐变黑
。我本人是医务工作者，此方经过我的试验很有效。
制作方法及用法：将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干，可再加醋
。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
每次吃5粒黑豆，1日3次，饭后嚼碎咽下；如能将泡过豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的
黑豆超过10天豆腥味就没了，且豆体软化膨胀增大，好吃无异味。（注：用经过酿造的
醋，不要用醋酸兑水的化学醋。）
二，网友“重来一次”分享降血压经验： 我高血压几年了，一直不知道是什么原因，
在医生那里做了各种各样的检查也一切正常，我三十多岁，体重偏轻十分注意饮食（尽
吃降压食品，少盐）和锻炼，不过血压就是降不下来，一直在140，100左右。我上星期
去了个中药店，要了一个通用的高血压配方---杜仲、山楂和天麻，泡开水当茶喝，因
为懒，也没有严格按比例配，就每样抓点泡开水，没想到当天血压就降下来了，一个星
期也没有反弹，这是从来没有发生过的事。我一直不怎么相信中医，这次没想到真见效。
三，网友jagar：实现对父亲的承诺，宣传吃芋头能降血压。父亲现80岁，年轻时候20
多岁因胃溃疡切掉3/4的胃，2008年因肺癌3-A期勉强切除左肺全部，一辈子干体力活，
干活不惜力，他自己的话，就是从来不偷懒，无论为公为私。2008年后，身体每况愈下
， 心情也不好，又发高血压和高血糖，高的时候160、170的血压。好，这是背景，今
年年初，他试图停掉血压药，好像是因为头不舒服，想好好吃饭，由于独居，基本是一
天4顿面条，妹妹给她买了芋头，他胃口大开，就每天两顿面条，两顿芋头。其间心情
不错，药全停，家里有血压计，后量血压，发现逐步下降，人也 精神了。现在血压是
高压120，他就整天让我帮他宣传芋头能降血压，我说你有用未必别人有用，他一辈子
老实巴交，对所有人都好心相待，现只是想把自己摸索 出的良法贡献出来，我不能服
侍身旁，整天觉得愧疚，如果帮他跟别人讲一下，他会很高兴，还说谁要不相信，可以
问他，想留电话，怕别的病友不能坚持，他说不 是三两天就见效的，2个星期后才确定
了的，两个月的时候，血压就降得很理想了。他嘱咐我的，我今天把它打字打出来，希
望有人可以试试，总之芋头也没有什么坏处，我也不是卖芋头的。
四，网友刘光辉：推荐一种降压草药。小时候在爬山的时候常被它扎得满身都是。一日
，偶在晚报上看到一阿姨介绍用鬼针草治好了困扰二十年的高血压，赶忙推荐给老妈。
看到老妈从鲜草药摊买回的它，才发现这是满山都是早已熟悉的东西，草药摊卖得很贵
。老妈已经吃了两周，血压正常了。
鲜品用法：每次取二两（鲜草两棵）加水煎成两碗水，每天分两次喝。
干品用法：每日用干品鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶饮用，一日之内分数次
服完，连续服用八、九天见效或血压恢复正常，见效后减量至15克，可连续服用3个月
。有效率在90%以上。
五，叁道热汤改善血压问题
by 网友：pingping
喝汤一个月，控制血压。
紫菜葱花汤是第一道汤。
注意紫菜的纤维很多，胃肠消化不佳的人，最好多咬几下，以免肚子胀。若肠胃实在不
行，也可以只喝汤，因为汤汁是精华。最奇妙的是，有些高血压病人饭前喝紫菜葱汤，
饭後血压就会降低；而没有血管硬化、血压正常的人喝这道汤，却不会因此而降压过低
。葱虽然可以降低血压，但是维持不久，所以建议要常常喝，以持续改善血管弹性。
味噌海带（芽）汤是第二道汤。
味噌对身体好处多多，还能帮助消化，海带一样可以软化血管，但需注意盐分不要过高
。本道汤还可以加入豆腐，味噌和豆腐都是以黄豆製作的，里面有很棒的卵磷脂，可以
使血管里面的髒污溶解清除，而达到保护心血管的作用。
芹菜洋葱蒜头汤是第叁道汤。
芹菜和洋葱可以降血压，蒜头里含有硫，可以保护肝脏和血管，加强肝脏清除毒素的作
用，另外可加上荸荠、番茄，都是风味好又健康的食材。
这叁道汤的效果在伯仲之间，大家可以轮著喝。 |
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发帖数: 783 | |
m*****a
发帖数: 2160 | 13 看primary care physician，没有的话你需要set up one
[在 ilovepurple (ilovepurple) 的大作中提到：]
:谢谢楼上各位，请问高血压要看什么科 |
a**a
发帖数: 416 | 14 If you want health, you should change your way of living. Unless you want to
put your life's weight on pills.
【在 i*********e 的大作中提到】
: 还没有检查肾。三年前血压正常。目前用药吗?
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y*****g
发帖数: 20 | 15 是不是有遗传？有没有症状？比如头晕背痛胸闷手麻？
一般这么年轻血压高，要整个从生活饮食上调整了。如果没有明显症状，咨询医生，可
能不需要吃药，但是用些对心血管健康的东西，现在就注意起来吧
【在 i*********e 的大作中提到】
: 还没有检查肾。三年前血压正常。目前用药吗?
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m*****a
发帖数: 2160 | 16 42岁高血压简直不能再常见....绝大多数高血压都没有症状，但是血压持续高对身体会
有很大伤害，吃药不是为了吃药而吃药，而是因为药物能非常安全有效的显著降低长期
的健康风险，也可以理解为“保健”作用
【在 y*****g 的大作中提到】
: 是不是有遗传？有没有症状？比如头晕背痛胸闷手麻？
: 一般这么年轻血压高，要整个从生活饮食上调整了。如果没有明显症状，咨询医生，可
: 能不需要吃药，但是用些对心血管健康的东西，现在就注意起来吧
|
a**a
发帖数: 416 | 17 如果不加以控制，高血压非常危险，它会增加心脏病发作和中风的风险。但是，佛罗里
达大学开展的一项研究发现，使用药物来降血压，不仅不会延长您的寿命，反而会危及
您的生命。
这项研究在《美国医学会杂志》(Journal of the American Medical Association) 发
表，研究指出，血压药物越少使用越好。
这也是情急之下使用药物缓解症状，但却治标不治本的又一个案例。通过健康饮食、锻
炼和管理压力来实现健康的血压，与使用药物强迫您的身体到达某个血压水平，这二者
之间存在根本的差别。
在很多情况下，制药商承诺安全无害的药物都弊大于利；尽管如此，血压药物还是和安
眠药、止痛药一样，成为了美国最受欢迎的药物。
http://chinese.mercola.com/%E8%A1%80-%E5%8E%8B-%E8%8D%AF%E7%89%A9.aspx |
m*****a
发帖数: 2160 | 18 你这个谣言，完全是错误解读
该研究原文是想说对于某些满足特定条件的患者，通过药物把血压收缩压降低到130以
下并不比降到140以下更好。
对于高血压的患者，降压药“延年益寿”是板上钉钉的事情。只不过一些国人还像清朝
一样看到照相机以为能摄取灵魂
写这篇中文报道的人简直是刽子手
[在 arya (死火山下) 的大作中提到：]
:如果不加以控制，高血压非常危险，它会增加心脏病发作和中风的风险。但是，佛罗
里达大学开展的一项研究发现，使用药物来降血压，不仅不会延长您的寿命，反而会危
及您的生命。
:这项研究在《美国医学会杂志》(Journal of the American Medical Association)
发表，研究指出，血压药物越少使用越好。
:这也是情急之下使用药物缓解症状，但却治标不治本的又一个案例。通过健康饮食、
锻炼和管理压力来实现健康的血压，与使用药物强迫您的身体到达某个血压水平，这二
者之间存在根本的差别。
:在很多情况下，制药商承诺安全无害的药物都弊大于利；尽管如此，血压药物还是和
安眠药、止痛药一样，成为了美国最受欢迎的药物。
:http://chinese.mercola.com/血-压-药物.aspx |
a**a
发帖数: 416 | 19 不错，降压药可以控制血压，因此可以“延年益寿”。可是它也会给患者一个错觉，以
为靠降压药就可以保一生无事了，而忽视了原先高血压发病背后的原因。请问，用了降
压药物一段时间把血压降下来以后，是否就可以停药了呢？如果停药就复发，不停药才
能维持，甚至要逐步增加药量才能维持，这算治疗么？
我听说年纪大的人，血压高点是自然生理现象。楼主那么年轻的人就得高血压，是不是
可惜了？我几年前也曾经血压很高。现在通过饮食调整，体重下降以后，现在每次量血
压都非常正常了。
西方医学之祖有句名言：要让食物成为你的药，而不要让药物成为你的食物。 |
m*****a
发帖数: 2160 | 20 你说的生活方式的重要性方面我很赞同，但是生活方式和药物之间并不矛盾。而且每个
人的个体情况都完全不同，这里面就有非常多的情况，生活方式和药物会各自扮演不同
的角色。可以分为多种情况
1. 有些患者确实像你一样，高血压通过饮食锻炼等生活方式干预就可以完全将血压控
制在理想水平，虽然药物总体较安全，但可以避免极低但却客观存在的药物带来的风险
2. 有些患者因多种原因，即使最大化的生活方式干预血压情况仍然杯水车薪，或者生
活方式干预并不容易实现（比如工作极其辛苦每天完全挤不出时间运动，或者很难接受
每天大量蔬菜水果很少油肉的饮食），此时药物可以帮助这些人大幅度降低因长期血压
高给身体带来的多种严重风险。
3. 你说的这个名言早已经是老黄历了，治疗常见慢性疾病的现代医学药物总体非常安
全，大部分人即使终身服用对身体也不会有什么坏处。或者说正是由于现代医学的进步
才是那么多人通过药物而实现延年益寿，而非几十年前不知会饱受多少疾病的折磨。当
然用药的大前提仍然是基于获益大于风险的专业判断
总而言之，生活方式和药物之间不矛盾。能单纯靠生活方式搞定的情况当然最好，但很
多情况不得不双管齐下
【在 a**a 的大作中提到】
: 不错，降压药可以控制血压，因此可以“延年益寿”。可是它也会给患者一个错觉，以
: 为靠降压药就可以保一生无事了，而忽视了原先高血压发病背后的原因。请问，用了降
: 压药物一段时间把血压降下来以后，是否就可以停药了呢？如果停药就复发，不停药才
: 能维持，甚至要逐步增加药量才能维持，这算治疗么？
: 我听说年纪大的人，血压高点是自然生理现象。楼主那么年轻的人就得高血压，是不是
: 可惜了？我几年前也曾经血压很高。现在通过饮食调整，体重下降以后，现在每次量血
: 压都非常正常了。
: 西方医学之祖有句名言：要让食物成为你的药，而不要让药物成为你的食物。
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a**a
发帖数: 416 | 21 为什么我要强调生活方式的重要性？首先我要强调，我并不反对短期使用药物控制血压
。在紧急情况下，的确需要使用药物把症状控制在人体可以承受的范围内。但是如果了
解到像高血压这种病，其实大部分是由于错误的饮食习惯和恶劣的饮食环境引起的，如
果不改变错误的饮食习惯，以抵抗美国这种恶劣的饮食环境，那么迟早身体是会崩溃的
，即使不死于高血压这种病，也会死于其它的代谢类疾病。
高血压不是“病”，它是身体发出的警告！用控制血压的方法控制症状，只是治标不治
本。
很多年以前，我刚来美国的时候，穷学生一个。曾经和一个美国老头住在一起。他人很
好，就是有肺炎还是哮喘什么的，因此专门搬到空气干燥的南方来生活。他有medicare
和退休金，每天要吸氧吃药，每周还有护士上门随访，政府每个月为此要为他花八百美
金。可是他仍然每天都要吸烟。我免费住在他租的房间里，代价就是要常常帮他跑出去
买烟或者其他的消费品。两年之后我转学去了别处，不久就听说他死掉了，前后也就是
三年吧。也许没有那些药物，他早就病死了。所以美国人的研发的药品的逻辑就是，在
不改变病人的生活条件的情况下尽量延长病人的寿命。但是生活质量呢？我不知道如果
他用药以后戒烟是否能活得更久，但是我觉得生活质量应该更高吧，不至于每天都因为
拖着个氧气瓶而出不了门。
很多年过去了，对于白花钱养病这样的事情，我还是不能释怀。是的，生活方式是每个
人的选择。但是自由选择的前提是有选项。很多人（包括医生）根本就不知道自己所处
的饮食环境有多么恶劣，而饮食习惯的改变有多么简单，仍然抱有错误的观念，这使得
他们的选项非常有限，或者根本就是错误的。 |
m*****a
发帖数: 2160 | 22 那是你不明白人类疾病有多复杂，并不是所有人血压好都是生活方式不健康导致，和你
说了，很多人即使最大程度的生活方式干预，对于高血压仍然杯水车薪。你只看到了自
己是那个幸运的能靠生活方式就把血压控制住的，想象不到那些比你生活还健康，却不
得不饱受疾病折磨，但在现代医学帮助下又能重获新生的。
[在 arya (死火山下) 的大作中提到：]
:为什么我要强调生活方式的重要性？首先我要强调，我并不反对短期使用药物控制血
压。在紧急情况下，的确需要使用药物把症状控制在人体可以承受的范围内。但是如果
了解到像高血压这种病，其实大部分是由于错误的饮食习惯和恶劣的饮食环境引起的，
如果不改变错误的饮食习惯，以抵抗美国这种恶劣的饮食环境，那么迟早身体是会崩溃
的，即使不死于高血压这种病，也会死于其它的代谢类疾病。
:高血压不是“病”，它是身体发出的警告！用控制血压的方法控制症状，只是治标不
治本。
:很多年以前，我刚来美国的时候，穷学生一个。曾经和一个美国老头住在一起。他人
很好，就是有肺炎还是哮喘什么的，因此专门搬到空气干燥的南方来生活。他有
medicare和退休金，每天要吸氧吃药，每周还有护士上门随访，政府每个月为此要为他
花八百美金。可是他仍然每天都要吸烟。我免费住在他租的房间里，代价就是要常常帮
他跑出去买烟或者其他的消费品。两年之后我转学去了别处，不久就听说他死掉了，前
后也就是三年吧。也许没有那些药物，他早就病死了。所以美国人的研发的药品的逻辑
就是，在不改变病人的生活条件的情况下尽量延长病人的寿命。但是生活质量呢？我不
知道如果他用药以后戒烟是否能活得更久，但是我觉得生活质量应该更高吧，不至于每
天都因为拖着个氧气瓶而出不了门。
:很多年过去了，对于白花钱养病这样的事情，我还是不能释怀。是的，生活方式是每
个人的选择。但是自由选择的前提是有选项。很多人（包括医生）根本就不知道自己所
处的饮食环境有多么恶劣，而饮食习惯的改变有多么简单，仍然抱有错误的观念，这使
得他们的选项非常有限，或者根本就是错误的。 |
a**a
发帖数: 416 | 23 很多是多少？为什么慢性病如三高和各种癌症在美国高发，为什么连青少年都频得癌症
这种中老年人才得的疾病？为什么在美国青少年大多数牙齿发育畸形需要矫正？为什么
连儿童都会得糖尿病？为什么很多人来美国就过敏？难道这些统计的大数据就真的和生
活方式生活环境没有关系吗？ |
m*****a
发帖数: 2160 | 24 你去查WHO的统计数据，全球25岁以上成年人高血压患病率49%，其中文明程度最原始的
非洲最高46%，美洲最低35%。详见 http://www.who.int/gho/ncd/risk_factors/blood_pressure_prevalence_text/en/
癌症的话，发表在Science上的研究显示三分之二的癌症是随机基因突变导致，纯粹运
气不好。只有三分之一和环境或生活方式有关可以提前预防http://science.sciencemag.org/content/355/6331/1330
另外中老年人慢性病高发最直接的原因是平均寿命延长了，两百年前人们能活到40多岁
就算活得长的了。以及几十年前的科技水平人们认识不到慢性代谢性疾病的危害，也缺
乏准确的诊断和治疗办法，所以才会觉得现代人各种疾病高发
[在 arya (死火山下) 的大作中提到：]
:很多是多少？为什么慢性病如三高和各种癌症在美国高发，为什么连青少年都频得癌
症这种中老年人才得的疾病？为什么在美国青少年大多数牙齿发育畸形需要矫正？为什
么连儿童都会得糖尿病？为什么很多人来美国就过敏？难道这些统计的大数据就真的和
生活方式生活环境没有关系吗？ |
v**o
发帖数: 4956 | 25 高血压就是要终身服药控制血压
不存在什么治疗
丢掉幻想
什么西药有毒云云都见鬼去吧
要不就等着中风，生不如死 |
a**a
发帖数: 416 | 26 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20497980
Reducing consumption of sugar-sweetened beverages is associated with reduced
blood pressure: a prospective study among United States adults.
Chen L1, Caballero B, Mitchell DC, Loria C, Lin PH, Champagne CM, Elmer PJ,
Ard JD, Batch BC, Anderson CA, Appel LJ.
Author information
Erratum in
Circulation. 2010 Jul 27;122(4):e408.
Abstract
BACKGROUND:
Increased consumption of sugar-sweetened beverages (SSBs) has been
associated with an elevated risk of obesity, metabolic syndrome, and type II
diabetes mellitus. However, the effects of SSB consumption on blood
pressure (BP) are uncertain. The objective of this study was to determine
the relationship between changes in SSB consumption and changes in BP among
adults.
METHODS AND RESULTS:
This was a prospective analysis of 810 adults who participated in the
PREMIER Study (an 18-month behavioral intervention trial). BP and dietary
intake (by two 24-hour recalls) were measured at baseline and at 6 and 18
months. Mixed-effects models were applied to estimate the changes in BP in
responding to changes in SSB consumption. At baseline, mean SSB intake was 0
.9+/-1.0 servings per day (10.5+/-11.9 fl oz/d), and mean systolic BP/
diastolic BP was 134.9+/-9.6/84.8+/-4.2 mm Hg. After potential confounders
were controlled for, a reduction in SSB of 1 serving per day was associated
with a 1.8-mm Hg (95% confidence interval, 1.2 to 2.4) reduction in systolic
BP and 1.1-mm Hg (95% confidence interval, 0.7 to 1.4) reduction in
diastolic BP over 18 months. After additional adjustment for weight change
over the same period, a reduction in SSB intake was still significantly
associated with reductions in systolic and diastolic BPs (P<0.05). Reduced
intake of sugars was also significantly associated with reduced BP. No
association was found for diet beverage consumption or caffeine intake and
BP. These findings suggest that sugars may be the nutrients that contribute
to the observed association between SSB and BP.
CONCLUSIONS:
Reduced consumption of SSB and sugars was significantly associated with
reduced BP. Reducing SSB and sugar consumption may be an important dietary
strategy to lower BP.
结论: 减少含糖饮料和食糖的摄入和血压降低显著相关。 |
v***s
发帖数: 4031 | 27 你的医生怎么说？
【在 i*********e 的大作中提到】
: 还没有检查肾。三年前血压正常。目前用药吗?
|
i******d
发帖数: 449 | 28 这个效果太小了，只降低了1.8mmHg. 虽然significant, 但没什么用啊。
reduced
,
【在 a**a 的大作中提到】
: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20497980
: Reducing consumption of sugar-sweetened beverages is associated with reduced
: blood pressure: a prospective study among United States adults.
: Chen L1, Caballero B, Mitchell DC, Loria C, Lin PH, Champagne CM, Elmer PJ,
: Ard JD, Batch BC, Anderson CA, Appel LJ.
: Author information
: Erratum in
: Circulation. 2010 Jul 27;122(4):e408.
: Abstract
: BACKGROUND:
|
f*******e
发帖数: 4531 | 29 改变生活、饮食习惯是个长期的过程，短期很难见效，特别是很多人会发现这个很难坚
持。用药降压短期内是不可避免的，如果长期下来，改变生活习惯也能起到降压作用的
，可以减少、甚至停止药物，但是还是要和医生合作来管理这个过程。
前面有个同学说得对，每个人的基因不一样，改变生活习惯的效果也因人而异，甚至药
物效果也因人而异，不要单纯地依赖于某一种方法，最好还是和医生一起讨论来制定一
套适合自己的方案，有的时候可能还需要试验一段时间，慢性症状，治起来也要有耐心。
祝你成功。 |
a**a
发帖数: 416 | 30 最近看见这个视频，有缘的人拿去。
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