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发帖数: 204 | 1 浙江在线12月12日讯杭州女孩陈语奇，赴美留学[微博]前，1.63米的身高体重达80公斤
，是典型的小胖妹。去芝加哥读高中，坚持长跑一年，陈语奇扔掉了25公斤赘肉，现在
，她是学校越野队唯一的国际学生。
一年收获健美妈妈说：送你出国，值了
下午3点，杭城高中生大都还在教室里正襟危坐，而在地球的另一面美国芝加哥，
下午3点的圣比兹高中(St. Bede)，却完全是另一幅景象――
教室里空荡荡的，下午2点40分就放学了，所有学生都在户外蹦跶着。有些学生往
体育馆跑，去打篮球或者排球；有些学生要去网球场打网球；也有个别急着回家赶作业
的，在校门口的长椅上一边看书一边等顺风车，明显被大家无视了。
杭州女孩陈语奇，在该校读12年级(相当于高三)，也入乡随俗，回到寝室换上运动
装，踏上监护人帮忙添置的跑步机跑步。“我坚持了一年，之前在户外跑，最近天气实
在冷，就改室内了。”通常情况下，这位貌似纤弱的漂亮姑娘，要跑足3英里才停下来
，费时近40分钟。。
陈语奇一脸轻松地向记者透露小秘密：“其实这么点路，我以前跑半小时就够了，
最近故意放慢节奏，因为小腿肌肉练得太发达了，怕不好看。”
坚持长跑一年，这个高三女生的变化，远不止发达的小腿肌肉和耐力，还有健康和
美。
陈语奇身高1.63米，赴美留学前的体重达80公斤，是个标准的小胖妹，还一度被医
生告诫说有脂肪肝倾向。
现在小丫头瘦了50斤，身材匀称，身体健康，今年暑假回国开同学会，许多老同学
盯她半天，愣是认不出来。妈妈更是激动地点评：“这回送你出国真值了。”
开始只能跑5分钟现在一天不跑就难受
刚到美国的第一学期，陈语奇因为太胖不爱动，好看的衣服又穿不下，就不爱与人
交际，习惯一个人在教室里“打坐”。渐渐地，陈语奇成了美国同学印象中“不招人待
见”的中国留学生，心里很不好受。
要和身边的同学打成一片，就要运动。小姑娘下决心跑步。起初在健身房跑，后来
加入了学校越野社，到户外跑。“刚开始跑五分钟就累得不行，后来是边走边跑，每天
坚持半个小时。”
小姑娘告诉记者她坚持下来的秘诀：“我就边跑边想，我瘦了可以穿很多漂亮衣服
……”
习惯成自然，绝对是真理。现在的陈语奇，一天不跑就难受。跟着越野队跑步，有
时候绕着苹果园，有时候会跑进学校后面的小森林。陈语奇说，“我很喜欢在空旷的地
方跑步，天很蓝，前方的路很宽，就像自己在朝着目标努力。旁边的树木，刷刷刷地向
后退，他们是被自己打败了的过去。”
“你也可以一边想事情一边跑，因为没有人来打扰你，没有人来阻止你，没有人来
要求你……每一次跑完步，我总是觉得自己的压力减少了一点，心情也放松了很多，出
了一身的汗，那些不开心的事情也跟着汗水一起挥发了。”陈语奇说。
中国：死也要完成作业 美国：爱运动、爱肌肉
现在回想起来，除了饮食习惯，陈语奇觉得自己成为小胖妹的另一半原因，是轻视
体育课，忽视户外活动。
“在国内读书，一直觉得体育成绩好不好无所谓，加上学习压力也大，没时间出去
跑步。”陈语奇告诉记者，她所在的公办初中在杭城口碑不错，“可体育课上，同学也
都是聊聊天什么的，没有认真锻炼。学校也没有特别强调各种课外活动的重要性。”
后来为了应付体育中考[微博]，陈语奇突击了1个月的游泳和跳绳，不仅拿到了30
分满分，人也瘦了一小圈。但考完就松懈了，恢复了成天在教室里、在书桌前打坐的习
惯。不晓得是不是动得少，小姑娘不小心把脚弄骨折了。“这下更不能动了，人也更胖
了，就成了我刚到美国时的这个样子。”陈语奇给记者看了当时的照片。
“到美国后，我发现学校里几乎所有学生都参加运动型的社团。可能是文化差别吧
，他们很重视运动，运动和课业一样重要。就像我们中国的女孩喜欢瘦那样，美国人爱
肌肉，哪怕女生有肌肉，也是健康美，很受欢迎。”
陈语奇举了一个例子，篮球队的同学每天要练习到很晚，很多人都没时间做作业。
“比起国内死也要完成作业、复习考试，美国人的思维真的很不一样，而且这里的老师
不会催学生，作业迟交不会挨骂。”
(原标题：长跑一年，扔掉25公斤赘肉) | r********9
发帖数: 18394 | | m**********n
发帖数: 27535 | | p********n
发帖数: 2162 | 4 陈语奇因为太胖不爱动，好看的衣服又穿不下
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这是在侮辱美国的胖妞吗 估计没人穿的下好看的衣服了 | s***d
发帖数: 15421 | 5 80公斤 和大老爷们差不多了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 f********v 的大作中提到】
: 浙江在线12月12日讯杭州女孩陈语奇，赴美留学[微博]前，1.63米的身高体重达80公斤
: ，是典型的小胖妹。去芝加哥读高中，坚持长跑一年，陈语奇扔掉了25公斤赘肉，现在
: ，她是学校越野队唯一的国际学生。
: 一年收获健美妈妈说：送你出国，值了
: 下午3点，杭城高中生大都还在教室里正襟危坐，而在地球的另一面美国芝加哥，
: 下午3点的圣比兹高中(St. Bede)，却完全是另一幅景象――
: 教室里空荡荡的，下午2点40分就放学了，所有学生都在户外蹦跶着。有些学生往
: 体育馆跑，去打篮球或者排球；有些学生要去网球场打网球；也有个别急着回家赶作业
: 的，在校门口的长椅上一边看书一边等顺风车，明显被大家无视了。
: 杭州女孩陈语奇，在该校读12年级(相当于高三)，也入乡随俗，回到寝室换上运动
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