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发帖数: 17190 | 1 http://www.chinatimes.com/newspapers/20151015000891-260309
打通任督二脈 須禁慾修行9年
中醫師的穴位療法，人體有12經絡，365個穴位，透過按壓等手法，可有效改善疾病，
達到去病強身的效果。（本報系資料照片）
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2015年10月15日 04:10 旺報 記者陳榮正／台北報導
在武俠小說中，打通任督二脈意味著脫胎換骨，可增進武功、益壽延年。台灣全真教創
會掌教林德（琮源）表示，打通任督二脈的方式很簡單，但要達成卻不易，從入門到功
德圓滿，至少要9年時間，而且要摒棄七情六欲，以他的標準，當今世上還找不到任何
「成功者」。
宋代全真教創始人王重陽，以內丹術研發出打通任督二脈的修練法。承襲絕學的林德說
，任、督二脈以會陰（肛門與睪丸間）為分野，由會陰自人體背部到齦交（口腔上顎）
稱為督脈，會陰經人體正面到承漿（唇下）為任脈，一旦任督脈貫穿，意味人體氣脈完
全打通。
中醫則指，任督二脈確是兩條涉及長壽的經脈，但必須打開任督二脈間的斷脈。林德認
為，打通任督二脈是一門「知易行難」的功夫，生活上要有規律的作息，不能熬夜與暴
飲暴食，接著就是透過打坐讓心靜、定下來。打坐的環境需通風，燈光微暗，心情保持
平靜，並且遠離3C產品。為了能夠精神放鬆，可以藉由沉香等天然香氣來安魂定魄，也
可放輕音樂維持心情平靜。準備寬鬆的衣服、軟質坐墊與披背毛巾，避免風邪入侵。另
外，身旁放置一杯溫開水。
打坐時，膻中穴會出汗，要立刻擦乾，否則容易感冒。氣弱者可藉由艾條助氣，包括虎
口、命門、膻中、丹田等處。打坐時間每天維持10分鐘以上，根據身體的狀況持續增加
，並且保持放鬆，不必刻意觀想，自然與天地之氣合而為一。
最快百日，就會感受到「真氣」咝小Ｆ陂g要維持「無慾」的狀態，包括最基本的「兩
性關係」。修練3年達到「聖胎」，6年來到「仙胎」，持續9年可真正打通任督二脈，
功德圓滿，不但返老還童，延年益壽，整個人脫胎換骨，即所謂的性命雙修。
林德強調，打通任督二脈的步驟看似簡單，卻因人的欲望與外在干擾多，要能夠成就並
不容易，雖然有自稱打通任督二脈的人，但從外在的氣色看來，尚未出現過「祖師爺」
的那個標準。
小 靈 通
任督二脈
中醫與道家都有以真氣咝写蛲ㄈ梭w任督二脈的方法。中醫有唐代101歲的孫思邈祖師流
傳下來的攝養訣學。道家則稱內丹術，內丹術又分南派與北派，南派以北宋「紫陽真人
」張伯端為代表，北派則是全真祖師爺王重陽。打通任督二脈，就是以功力貫穿任脈與
督脈，使氣息在全身經脈間徹底連通。（陳榮正）
(旺報) |
p***n
发帖数: 17190 | 2 想當年我當貧下中留生者也有九年多
可惜當年沒練上.....
【在 p***n 的大作中提到】
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: 中醫師的穴位療法，人體有12經絡，365個穴位，透過按壓等手法，可有效改善疾病，
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m*****n
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p***n
发帖数: 17190 | 4 不行
會洩氣耗血
一滴精十滴血
【在 m*****n 的大作中提到】
: 打手枪可以么？
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f******t
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m*****n
发帖数: 3575 | 6 你通的可能是假的任督
【在 f******t 的大作中提到】
: 扯蛋。打通任督二脉我没用一年，我是全真派。
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p***n
发帖数: 17190 | 7 聽說是有一種速成法
【在 m*****n 的大作中提到】
: 你通的可能是假的任督
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f******t
发帖数: 19544 | 8 扯蛋。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 你通的可能是假的任督
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f******t
发帖数: 19544 | 9 李少波的《真气运行法》。
【在 p***n 的大作中提到】
: 聽說是有一種速成法
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M*****8
发帖数: 17722 | 10
还有其它方法，不用去打通。
但实际效果相当，所以更安全。
其实最难的是修炼出自己的阳神。
这情况类似无性繁殖。与天地同寿。
【在 p***n 的大作中提到】
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: 中醫師的穴位療法，人體有12經絡，365個穴位，透過按壓等手法，可有效改善疾病，
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m*****n
发帖数: 3575 | 11 这个就是假的任督
【在 f******t 的大作中提到】
: 李少波的《真气运行法》。
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