关于孕期游泳的问题--附超级DD照 - NextGeneration版

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NextGeneration版 - 关于孕期游泳的问题--附超级DD照

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m*********5
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有jms对游泳问题感兴趣，就在这里单独说说。我怀双胞胎，而且是21周有假宫缩，被
要求卧床保胎的情况下，仍然可以进行的活动。也成为了我漫漫4个月保胎路上的唯一
运动。
我的ob不知道我以前的身体状况，只猜测我当时很危险，却仍然认为游泳对我是安全的
好的运动。高危ob开始不让游，听说我ob允许了，就同意了。估计她认为，反正出了事
他不用负责了。当然我身体一直都很好。
开始我老公害怕，不让游。一个星期下来，腰背疼的受不了。马上游泳，进了水池全身
就很放松，再也没疼过。身上到最后也完全没有浮肿。估计跟天天锻炼有关。
至于姿势嘛，自己怎么舒服就怎么来。开始时候，还可以保持正确的姿势蛙泳，仰泳，
自由泳。真正的游泳其实每天15分中，其余时间我是没讲究蛙泳还是狗刨，在水里松松
肩膀，动动膝盖就很好。还可以做一个陆地上不能做的动作：趴着。更多的时间就是漂
着玩。每天1-1.5小时。最后一个月，觉得自己一到水里就快沉底了，就慢慢游几下，
歇歇。有宫缩了就停着不动，或者坐一会儿。宫缩走了就继续。这一条要求准妈的水性
足够好，可以随时在任何姿势停下不动。
防寒：孕妇怕热，也要防寒。我每次游泳结束，都会在

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