A********2 发帖数: 4075 | 1 自己测血糖第十二天,之前试过很多食物,什么能吃什么不能吃基本上都搞清楚了,
我的身体好像比较敏感,连换一个牌子的全麦面包和豆奶(carb稍微高一点点)
都会导致血糖飙升。一发现自己吃错东西马上改正,其实还是有效的。
可是我每次看着自己的血糖表,想想有几次没消化的糖分就觉得心情很差。
上周末LD买了几杯plain的酸奶,让我平时血糖平稳的时候再试试。我看瓶子上
写suger的含量是12g,觉得有点高,LD坚持说是carb12g,当snack吃没事的。
所以昨天我看着上午的血糖很好,就试了一瓶。结果吃完以后就是139,131,到
今天早上的fasting都是102,我这才突然想起来糖妈妈俱乐部里有MM说吃酸奶要
注意。
家里也没个稍微懂糖尿病的人指点我一下,LD只要每次一看我血糖降到120以下就让我
加餐,可是加得我提心吊胆。
每次血糖高了也不敢跟我妈说,一说她就哭,我爸就知道说没事没事。
想到每天在家里测血糖四次,除了散步锻炼,平时门也不敢出,想吃甜食不能吃;出去
吃顿饭都成了泡影;营养师看着我发给他的数值表格,威胁我说药是有副作用的~~
昨天晚上还梦见我女儿刚生出来,一头黑头发,还会说话的可爱样子,
就觉得我很对不起她,每天让她泡在高糖里,忍不住要哭。每天都顶着这么大的压力,
真不知道什么时候才能解放... |
d********0 发帖数: 3743 | |
d********0 发帖数: 3743 | 3 我印象里WHOOLE FOODS有SUGAR 是8,还不知道是5的酸奶。就是难吃点,但是很健康。
我今天去给你确认下。 |
A********2 发帖数: 4075 | 4 来不及啊,饭后半小时散步,散半小时,然后一小时以内要回来测血糖...
我都要疯掉了~
【在 d********0 的大作中提到】 : 为啥不敢出门啊?逛街也是一种散步啊~
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n********a 发帖数: 389 | 5 妹妹,放轻松,心情非常影响血糖的,大不了就上胰岛素,完全没有副作用的,人体本
身就分泌胰岛素的。
我是个从4周就开始每天监测4次血糖的准妈妈,已经监测了11周了,医生也说过多次让
上胰岛素了,我不甘心,就通过少食多餐,每顿饭后上跑步机慢慢走10分钟,锻炼下效
果很好,天气好的话,就出外走走,挺好的。如果到中期,我不能运动了,就主动要胰
岛素了,呵呵,为了孩子忍忍吧,你都30来周了,很快就出头啦
轻松点,你不孤独,很多准妈妈跟你作伴呢,偶尔超标不要紧的,我的医生是说一周连
续4次在同一时间段,比如午餐后,超4次,就考虑上胰岛素,如果空腹超2次,午餐超
一次,晚餐超一次,都没事的,不要被1次2次超标吓着了,我也超的,有时候也挺莫
名其妙的,吃的一样的东西,一次不到100,一次能飙到140去,呵呵,不经常发生就好
啦,孩子没事的啦,轻松点
【在 A********2 的大作中提到】 : 自己测血糖第十二天,之前试过很多食物,什么能吃什么不能吃基本上都搞清楚了, : 我的身体好像比较敏感,连换一个牌子的全麦面包和豆奶(carb稍微高一点点) : 都会导致血糖飙升。一发现自己吃错东西马上改正,其实还是有效的。 : 可是我每次看着自己的血糖表,想想有几次没消化的糖分就觉得心情很差。 : 上周末LD买了几杯plain的酸奶,让我平时血糖平稳的时候再试试。我看瓶子上 : 写suger的含量是12g,觉得有点高,LD坚持说是carb12g,当snack吃没事的。 : 所以昨天我看着上午的血糖很好,就试了一瓶。结果吃完以后就是139,131,到 : 今天早上的fasting都是102,我这才突然想起来糖妈妈俱乐部里有MM说吃酸奶要 : 注意。 : 家里也没个稍微懂糖尿病的人指点我一下,LD只要每次一看我血糖降到120以下就让我
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n********a 发帖数: 389 | 6 带着血糖仪去散步,外面就可以扎手的,呵呵,我在好多商店都扎过手的
【在 A********2 的大作中提到】 : 来不及啊,饭后半小时散步,散半小时,然后一小时以内要回来测血糖... : 我都要疯掉了~
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A********2 发帖数: 4075 | 7 抱抱~你最好了,我现在不行了,人太紧张,唉
【在 d********0 的大作中提到】 : 我印象里WHOOLE FOODS有SUGAR 是8,还不知道是5的酸奶。就是难吃点,但是很健康。 : 我今天去给你确认下。
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d********0 发帖数: 3743 | 8 不能在外面测的啊?我看以前我们家那个小P孩得瑟给我买了个血糖仪,很小啊。。。
不能带着吗? |
A********2 发帖数: 4075 | 9 MM好可怜,心态真好:)我尽量控制一下情绪吧,自己都受不了自己了,
其实昨天酸奶里有12g糖,我很后悔地说不如吃一块低carb的巧克力算了,
心情还能好一点~
【在 n********a 的大作中提到】 : 妹妹,放轻松,心情非常影响血糖的,大不了就上胰岛素,完全没有副作用的,人体本 : 身就分泌胰岛素的。 : 我是个从4周就开始每天监测4次血糖的准妈妈,已经监测了11周了,医生也说过多次让 : 上胰岛素了,我不甘心,就通过少食多餐,每顿饭后上跑步机慢慢走10分钟,锻炼下效 : 果很好,天气好的话,就出外走走,挺好的。如果到中期,我不能运动了,就主动要胰 : 岛素了,呵呵,为了孩子忍忍吧,你都30来周了,很快就出头啦 : 轻松点,你不孤独,很多准妈妈跟你作伴呢,偶尔超标不要紧的,我的医生是说一周连 : 续4次在同一时间段,比如午餐后,超4次,就考虑上胰岛素,如果空腹超2次,午餐超 : 一次,晚餐超一次,都没事的,不要被1次2次超标吓着了,我也超的,有时候也挺莫 : 名其妙的,吃的一样的东西,一次不到100,一次能飙到140去,呵呵,不经常发生就好
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A********2 发帖数: 4075 | 10 能倒是能,就是有点怕外面不太干净,不过值得一试哈~
【在 d********0 的大作中提到】 : 不能在外面测的啊?我看以前我们家那个小P孩得瑟给我买了个血糖仪,很小啊。。。 : 不能带着吗?
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n********a 发帖数: 389 | 11 其实很可能不是酸奶的问题啦,有时候血糖就是会呼高忽低的,没事。如果实在想喝酸
奶,可以自己做,完全不放糖,就奶本身一些carb而已,可以跟水果一起吃,呵呵。想
想你不错了,好赖还想吃呢,我这不能吃也不想吃,想吃块糖巧克力还不敢,有时候也
放纵下自己的,安慰自己能吃下就好,呵呵
【在 A********2 的大作中提到】 : MM好可怜,心态真好:)我尽量控制一下情绪吧,自己都受不了自己了, : 其实昨天酸奶里有12g糖,我很后悔地说不如吃一块低carb的巧克力算了, : 心情还能好一点~
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A********2 发帖数: 4075 | 12 pat pat,向你学习好心态:)
【在 n********a 的大作中提到】 : 其实很可能不是酸奶的问题啦,有时候血糖就是会呼高忽低的,没事。如果实在想喝酸 : 奶,可以自己做,完全不放糖,就奶本身一些carb而已,可以跟水果一起吃,呵呵。想 : 想你不错了,好赖还想吃呢,我这不能吃也不想吃,想吃块糖巧克力还不敢,有时候也 : 放纵下自己的,安慰自己能吃下就好,呵呵
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D*2 发帖数: 74 | 13 我记得血糖仪应该都有一个小包,可以把所有的东西都放进去,另外mm可以去cvs,
walgreens或者其他药店买那种alcohol swab,就是我们平时打针或者抽血的时候,医
生会先抹在身体或者血管上面的那种一小块带有酒精的棉布,这样,如果没有地方洗手
的时候,用那个消毒一下再扎手指头很好的。
还有就是控糖,也不要太过分,宝宝也是需要糖分才能长大的,所以一般110-120多都
挺好的数值的,太低了,比方说90多,其实可能宝宝需要的都不够了,我就是一个例子
,我之前控糖太过分,结果宝宝腹围一下子小了两周,我用了1个半月才把宝宝的各项
指标追回来的,所以,要看自己的情况适当控制就可以了! |
m****m 发帖数: 165 | 14 是的,我第一胎也是很害怕,后来女儿生出来才5磅多,就皮包骨头一个,看得我心疼
。我觉得控制血糖主要是不要胎儿太大,偶尔超一点没有关系,一个小时后,130多我
觉得就挺好的。还有fasting,一定要在晚上9:30-10点左右吃一点carb,这样早上血
糖就会低。 |
l********e 发帖数: 37 | 15 怀老大的时候我也没过关, 不过那时候在国内医生不管, 我还是什么都照旧, 娃现在也
很好...不要太强求了, 自己开心点吧 |
c*******y 发帖数: 3008 | 16 我觉得lz不能只看克数, 还得看所吃东西的carb所占serving size的percentage也很
重要。 |
m****o 发帖数: 5689 | 17 pat pat
坚持就是胜利
我当初连过生日都是在家啃全麦面包的呢
酸奶我一直喝greek yogurt,要无糖的那种,别买加了什么黄桃啊草莓啊的之类的
多出门有好处,起码是锻炼,我每天踩stepper,或者去小区的游泳池游泳,有助于控制
血糖
【在 A********2 的大作中提到】 : 自己测血糖第十二天,之前试过很多食物,什么能吃什么不能吃基本上都搞清楚了, : 我的身体好像比较敏感,连换一个牌子的全麦面包和豆奶(carb稍微高一点点) : 都会导致血糖飙升。一发现自己吃错东西马上改正,其实还是有效的。 : 可是我每次看着自己的血糖表,想想有几次没消化的糖分就觉得心情很差。 : 上周末LD买了几杯plain的酸奶,让我平时血糖平稳的时候再试试。我看瓶子上 : 写suger的含量是12g,觉得有点高,LD坚持说是carb12g,当snack吃没事的。 : 所以昨天我看着上午的血糖很好,就试了一瓶。结果吃完以后就是139,131,到 : 今天早上的fasting都是102,我这才突然想起来糖妈妈俱乐部里有MM说吃酸奶要 : 注意。 : 家里也没个稍微懂糖尿病的人指点我一下,LD只要每次一看我血糖降到120以下就让我
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d********0 发帖数: 3743 | 18 这个是4克的糖,就是难吃点
【在 A********2 的大作中提到】 : 自己测血糖第十二天,之前试过很多食物,什么能吃什么不能吃基本上都搞清楚了, : 我的身体好像比较敏感,连换一个牌子的全麦面包和豆奶(carb稍微高一点点) : 都会导致血糖飙升。一发现自己吃错东西马上改正,其实还是有效的。 : 可是我每次看着自己的血糖表,想想有几次没消化的糖分就觉得心情很差。 : 上周末LD买了几杯plain的酸奶,让我平时血糖平稳的时候再试试。我看瓶子上 : 写suger的含量是12g,觉得有点高,LD坚持说是carb12g,当snack吃没事的。 : 所以昨天我看着上午的血糖很好,就试了一瓶。结果吃完以后就是139,131,到 : 今天早上的fasting都是102,我这才突然想起来糖妈妈俱乐部里有MM说吃酸奶要 : 注意。 : 家里也没个稍微懂糖尿病的人指点我一下,LD只要每次一看我血糖降到120以下就让我
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d***e 发帖数: 4864 | 19 From Whole Foods?
Thanks
【在 d********0 的大作中提到】 : 这个是4克的糖,就是难吃点
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A********2 发帖数: 4075 | 20 mua一个~我不怕难吃,哈哈~
【在 d********0 的大作中提到】 : 这个是4克的糖,就是难吃点
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d********0 发帖数: 3743 | 21 是的是的,专门去替我亲爱的确认了一下,买了瓶回来。。。
依旧难吃!
【在 d***e 的大作中提到】 : From Whole Foods? : Thanks
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k******b 发帖数: 4501 | 22 MM 有没有见营养师?
按照营养师开的菜单吃,加适量的锻炼,就好了。
如果还不能控制,吃少量的药也没有问题,打胰岛素副作用就更小了。
我严格按照营养师开的菜单吃,餐后都走路20多分钟。 但空腹还有早饭后还是控制不
好,医生开了小剂量药物,晚上和清早服用,结果不错。宝宝出生7磅2oz, 能吃能睡
,很快长成大宝宝,性格脾气也很好。 宝宝出生时测了血糖,很正常。宝宝出院前还
有一个研究机构来采样本,估算宝宝今后得糖尿病的机率,结果也是小于平均水平。
总之,心态要放松,实在不行就上胰岛素。我本人甚至很感谢这段糖妈的经历,让我后
期吃得很科学,并加强了锻炼,结果对产妇和胎儿都很好。 |
w*******1 发帖数: 164 | 23 我第一胎的时候血糖偏高,但是一生完血糖就降下去了。这一胎又是血糖偏高,我就是
在饮食上控制,目前控制得还算可以吧,一般生了孩子就会降下去的,不用太过担心。 |
s********y 发帖数: 1312 | 24 你心情要放轻松,血糖也受情绪影响的。
运动非常有效
酸奶的话可以吃greek 酸奶,那个蛋白质高,carb低
【在 A********2 的大作中提到】 : 自己测血糖第十二天,之前试过很多食物,什么能吃什么不能吃基本上都搞清楚了, : 我的身体好像比较敏感,连换一个牌子的全麦面包和豆奶(carb稍微高一点点) : 都会导致血糖飙升。一发现自己吃错东西马上改正,其实还是有效的。 : 可是我每次看着自己的血糖表,想想有几次没消化的糖分就觉得心情很差。 : 上周末LD买了几杯plain的酸奶,让我平时血糖平稳的时候再试试。我看瓶子上 : 写suger的含量是12g,觉得有点高,LD坚持说是carb12g,当snack吃没事的。 : 所以昨天我看着上午的血糖很好,就试了一瓶。结果吃完以后就是139,131,到 : 今天早上的fasting都是102,我这才突然想起来糖妈妈俱乐部里有MM说吃酸奶要 : 注意。 : 家里也没个稍微懂糖尿病的人指点我一下,LD只要每次一看我血糖降到120以下就让我
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d****e 发帖数: 149 | 25 mm坚强些,这句话也是对我自己说的。有时我真的觉得很难受,每天扎5次手指还不算
,一天3顿饭后都在外面走路,不管风吹雨打,每天早上都不能睡午觉,太难受。更让
我纠结的是CARB不够,尿酮就高。医生让我可以多吃一点,可是我很怕啊。上次也是吃
了YOYOURT,血糖一下串到141。今天看OB,听胎心的时候,宝宝的心跳一顿一顿的,马
上让我做了一次20分钟的胎心胎动的检测,结果一切正常。我真的很想对上帝说,只要
让我的宝宝健康,让我做什么我都愿意。只要他好比什么都好。 |