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NextGeneration版 - 【bssd】害怕产后抑郁
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a********n
2012-02-21 15:55:28
1
精华区很少关于产后抑郁的文章,不知道大家有没有经历过产后天天想掉眼泪的阶段。
从医院回家后,对带宝宝毫无信心,加上条件比医院差,所以开始几天总怀念医院万能
的医生护士和环境,有点忧郁。接下来几天开始怀念生之前的轻松,其实我也知道那时
候只想安全卸货,可是新妈带小孩真的每天心神不宁很纠结。接下来呢,听到lg工作方
面的压力感到很无奈很无力,加上宝宝生活作息每天都不一样,身心疲惫,因此大哭了
几次。还有,一直不想让公婆带娃,想自己先带好一段时间,好好享受给娃喂奶的时刻
,希望娃能按我设想的带,听不得公婆给娃多加衣服等唠叨,怕他们逗娃逗得娃
overtired。
今天已经是整两周,babycenter上写着基本上产后的情绪可以恢复到正常,可是我怎么
午觉醒来又开始心慌,不知道一会会不会又开始掉眼泪,好害怕啊。
本来想着很快可以开始锻炼身体,有助于我精神面貌的恢复的,可是研究了一番,发现
现在关节松弛,不适合锻炼,身体机能的恢复需要6周甚至6个月,这对我来说实在太遥
远了。所以的一切,让我觉得深陷在一个自己暂时无力改变的处境,即使有娃可爱的片
刻,但我大部分时间没办法释怀。
l******6
2012-02-21 15:56:32
2
bless
n*******3
2012-02-21 15:58:55
3
都是那个样子的,慢慢就好了。
我月子里面也有点抑郁,后来开始看电视连续剧,哪怕再烂的,看一下换换脑子,就好
多了。再后来能出门了,就出去逛街花钱,又好点了。然后上班了就很好很好了。
U**A
2012-02-21 16:04:51
4
总结是不能让公婆带孩子,MM如果和他们有矛盾就送他们回去吧。我也是想起来他们会
过来帮忙带孩子就害怕

【在 a********n 的大作中提到】
: 精华区很少关于产后抑郁的文章,不知道大家有没有经历过产后天天想掉眼泪的阶段。
: 从医院回家后,对带宝宝毫无信心,加上条件比医院差,所以开始几天总怀念医院万能
: 的医生护士和环境,有点忧郁。接下来几天开始怀念生之前的轻松,其实我也知道那时
: 候只想安全卸货,可是新妈带小孩真的每天心神不宁很纠结。接下来呢,听到lg工作方
: 面的压力感到很无奈很无力,加上宝宝生活作息每天都不一样,身心疲惫,因此大哭了
: 几次。还有,一直不想让公婆带娃,想自己先带好一段时间,好好享受给娃喂奶的时刻
: ,希望娃能按我设想的带,听不得公婆给娃多加衣服等唠叨,怕他们逗娃逗得娃
: overtired。
: 今天已经是整两周,babycenter上写着基本上产后的情绪可以恢复到正常,可是我怎么
: 午觉醒来又开始心慌,不知道一会会不会又开始掉眼泪,好害怕啊。

s*********3
2012-02-21 16:05:52
5
两周到四周正是我带娃带得最郁闷的时候,极度缺觉,身体还没恢复,大便严重干燥,
产后恶露不停,老公产假结束开始上班,每天24小时得不到休息,宝宝还只是个只会吃
和哭的造粪机器。总之这个时候有郁闷的情绪是很正常的,书上写得和现实总是相差太
远,妹妹要是总按书上写的来评估自己的状态,肯定觉得自己不正常。
这时候有想哭的感觉是很正常的(我家的现在3个月了,我还经常大半夜不能睡觉的时
候想大哭一场呢),放松心情。家有老人帮忙是很幸福的,不同意见是肯定会有的,但
是他们帮的忙(一般来说)比带来的不变要多很多。我月子里羡慕死那些家里有人帮忙
的妈妈了。
a********n
2012-02-21 16:58:51
6
我每次大哭都躲在房间里,要么就是出门的时候,怕给公婆看到很尴尬。本来我是很少
哭鼻子的人,每次哭鼻子都怕给人看见,现在倒好,三天两头哭肿眼睛。
公婆分担了大部分家务,就是有时针对他们带娃的意见,要跟他们解释或者说服他们很
难。我知道自己过一个多月要上班,怎么都得把娃交给他们带,到时候他们要给娃穿多
厚,怎么影响娃的作息,会不会把娃摔了,我都没办法控制,心里就很无奈,要学会放
手好难,都怪我自己是个control freak
b***r
2012-02-21 17:02:58
7
你去医院或者网上搜搜看看附近有没有new Mom supporting group.
Postpartum depression therapy.
多去和别人交流交流。

【在 a********n 的大作中提到】
: 精华区很少关于产后抑郁的文章,不知道大家有没有经历过产后天天想掉眼泪的阶段。
: 从医院回家后,对带宝宝毫无信心,加上条件比医院差,所以开始几天总怀念医院万能
: 的医生护士和环境,有点忧郁。接下来几天开始怀念生之前的轻松,其实我也知道那时
: 候只想安全卸货,可是新妈带小孩真的每天心神不宁很纠结。接下来呢,听到lg工作方
: 面的压力感到很无奈很无力,加上宝宝生活作息每天都不一样,身心疲惫,因此大哭了
: 几次。还有,一直不想让公婆带娃,想自己先带好一段时间,好好享受给娃喂奶的时刻
: ,希望娃能按我设想的带,听不得公婆给娃多加衣服等唠叨,怕他们逗娃逗得娃
: overtired。
: 今天已经是整两周,babycenter上写着基本上产后的情绪可以恢复到正常,可是我怎么
: 午觉醒来又开始心慌,不知道一会会不会又开始掉眼泪,好害怕啊。

a********n
2012-02-21 19:36:37
8
大家都是挨一挨就过去了吗?或者其实这种轻微的产后忧郁可能持续更长时间?
a********n
2012-02-21 19:37:41
9
大家都是挨一挨就过了这个阶段吗?还是这种普遍的产后blue可以持续更长时间?
b***r
2012-02-21 19:43:07
10
这个看人,看老公的支持。
我觉得多和别人交流是走出抑郁的重要一个环节。
多来罐水坝

【在 a********n 的大作中提到】
: 大家都是挨一挨就过去了吗?或者其实这种轻微的产后忧郁可能持续更长时间?
s*******y
2012-02-21 21:30:23
11
我怎么和你正相反?在医院呆的那2天差点把我逼疯了。抱着娃出了医院那一刻真是神
清气爽。发誓再也不回去了。回了自己的小狗窝,心情特好,就是有千难万险也不怕。
可能你的医院让你感到安心。我原来那个医院让我觉得像个疯人院。
l********g
2012-02-21 21:36:11
12
不堪回首的过去。LD,一个人带娃的妈妈,和pp 吵架差点报警。。。之后抑郁6+
Months。看心理医生才度过的~~
但是多和别的妈妈交流, 多参加活动是可以减压的。
如果没有社区医生的辅导,我活不过来。真的是人生最黑暗的时期呀~~~
r*f
2012-02-21 21:45:33
13
估计你平时脾气特别好
像我这样平时脾气就差的,一早声明在先(厄,不声明,大家也知道),想发火
就直接发了,带娃基本是大家默认的my way or no way
关于带娃,what to expect the first year不错,坐马桶上随便翻翻都挺好:)

【在 a********n 的大作中提到】
: 精华区很少关于产后抑郁的文章,不知道大家有没有经历过产后天天想掉眼泪的阶段。
: 从医院回家后,对带宝宝毫无信心,加上条件比医院差,所以开始几天总怀念医院万能
: 的医生护士和环境,有点忧郁。接下来几天开始怀念生之前的轻松,其实我也知道那时
: 候只想安全卸货,可是新妈带小孩真的每天心神不宁很纠结。接下来呢,听到lg工作方
: 面的压力感到很无奈很无力,加上宝宝生活作息每天都不一样,身心疲惫,因此大哭了
: 几次。还有,一直不想让公婆带娃,想自己先带好一段时间,好好享受给娃喂奶的时刻
: ,希望娃能按我设想的带,听不得公婆给娃多加衣服等唠叨,怕他们逗娃逗得娃
: overtired。
: 今天已经是整两周,babycenter上写着基本上产后的情绪可以恢复到正常,可是我怎么
: 午觉醒来又开始心慌,不知道一会会不会又开始掉眼泪,好害怕啊。

r*f
2012-02-21 21:46:32
14
nod, 和老公的沟通第一重要

【在 b***r 的大作中提到】
: 这个看人,看老公的支持。
: 我觉得多和别人交流是走出抑郁的重要一个环节。
: 多来罐水坝

a********n
2012-02-21 22:05:28
15
老公带娃还算给力,但是他对我每天哭泣估计不太能理解,唉,昨天他说生小孩本来是
多么让人高兴的事,像我这样抱怨的发愁的就不正常了。我心想你播个种后没什么生理
上的负担,然后就有个娃玩当然高兴啦,还告诉我不要变大妈,我有多少要承担,需要
多大毅力才能快速恢复,真郁闷。
r*f
2012-02-21 22:07:01
16
给他看有关抑郁的书

【在 a********n 的大作中提到】
: 老公带娃还算给力,但是他对我每天哭泣估计不太能理解,唉,昨天他说生小孩本来是
: 多么让人高兴的事,像我这样抱怨的发愁的就不正常了。我心想你播个种后没什么生理
: 上的负担,然后就有个娃玩当然高兴啦,还告诉我不要变大妈,我有多少要承担,需要
: 多大毅力才能快速恢复,真郁闷。

a********n
2012-02-21 22:09:27
17
估计你碰到一批不好的护士吧,或者条件不够舒适。我碰到的夜班护士都比较差,白天
是一个很nice的大妈。医院吃得很爽,床也很舒服,关于小孩的任何问题感觉都有人给
我答案,让我很安心。

【在 s*******y 的大作中提到】
: 我怎么和你正相反?在医院呆的那2天差点把我逼疯了。抱着娃出了医院那一刻真是神
: 清气爽。发誓再也不回去了。回了自己的小狗窝,心情特好,就是有千难万险也不怕。
: 可能你的医院让你感到安心。我原来那个医院让我觉得像个疯人院。

a********n
2012-02-21 22:13:28
18
也没有怎么好啦,就是我尽量避免正面冲突,让老公去解决。不过感觉婆婆可能也被我
惹毛了,因为我屡次断然拒绝她的提议,比如名字用有点女性化的“依”,不想给小孩
满月的时候剃光头。这种跟公婆相处好变成一种无形的压力,我抑郁的部分原因是二人
世界过惯了,突然来了个小不点,还有公婆要住6个月,整个生活都不一样了。

【在 r*f 的大作中提到】
: 估计你平时脾气特别好
: 像我这样平时脾气就差的,一早声明在先(厄,不声明,大家也知道),想发火
: 就直接发了,带娃基本是大家默认的my way or no way
: 关于带娃,what to expect the first year不错,坐马桶上随便翻翻都挺好:)

r*f
2012-02-21 22:15:44
19
哦,pat pat, 让你老公去搞定他们吧。本来起名字和理发就是应该你们决定的,
再说大冬天理发这个主意本身就挺crazy呀。

【在 a********n 的大作中提到】
: 也没有怎么好啦,就是我尽量避免正面冲突,让老公去解决。不过感觉婆婆可能也被我
: 惹毛了,因为我屡次断然拒绝她的提议,比如名字用有点女性化的“依”,不想给小孩
: 满月的时候剃光头。这种跟公婆相处好变成一种无形的压力,我抑郁的部分原因是二人
: 世界过惯了,突然来了个小不点,还有公婆要住6个月,整个生活都不一样了。

a********n
2012-02-21 22:20:48
20
是啊,而且我不喜欢大光头,我家生出来就有1寸的秀发,让我很有成就,才不想被剃
掉。
b*********0
2012-02-21 22:21:35
21
其实想劝你知足吧,我当时和老公自己带宝宝带到宝宝100天,没有任何人帮忙。之后
公婆过来了,我觉得真的从地狱上了天堂的感觉,太幸福太幸福了。我和老公自己带宝
宝的时候我也非常非常blue(直到现在一想起那3个月我都眼泪汪汪的),真的是人生
最惨淡最绝望的时候,好多次想死的心都有了,没死成真的是因为没有energy死,累得
没有一点力气。
婆婆来后我也有时对带宝宝有不同意见,每当这时就自己带几天孩子,白天黑夜的,然
后就累个屁死,然后就想起了那黑暗的3个月,然后就放手交回婆婆带了,然后就没有
任何意见了。
r*f
2012-02-21 22:24:45
22
我那时候国内亲戚也爱问这个。
感觉国内人对这个话题,还有补钙,特别特别痴迷的不可自拔。

【在 a********n 的大作中提到】
: 是啊,而且我不喜欢大光头,我家生出来就有1寸的秀发,让我很有成就,才不想被剃
: 掉。

i****s
2012-02-21 22:29:41
23
安慰安慰mm,真的别太郁闷了,想想宝宝的可爱,偶尔冲你一笑,真的值得。而且你要
想到宝宝这样依赖你,你要坚强的说。
关于公婆带孩子的方式,你如果不同意,你就拒绝,然后再开始给他们讲道理。 比如
说,宝宝要睡觉啊,睡觉才能长高啊,长脑子啊,之类的。都要往宝宝那边靠,相信他
们也是爱宝宝的。
在医院里,那是专业的服务,肯定和公婆的帮忙不同的啦。理解下,其实你公婆也几十
年没带过孩子了,你为了宝宝还读了很多书,泡论坛啊,所以相信自己,你是权威,哈
哈。
a********n
2012-02-21 23:05:33
24
出生到现在都是我跟老公在管小孩,等我要上班再过渡到给公婆带。他们也很难说服的
说,就跟他们试图说服我们一样困难,毕竟怎们养小孩都能长大,只是轮到我当妈,我
想实践一下我自己学来的知识,希望宝宝以后好带。
w**y
2012-02-21 23:24:49
25
mm跟我很像啊~
a********n
2012-02-22 01:45:18
26
我是看了你的贴,才想着有人跟我一样,所以发个贴问问过来人的经验。
k**s
2012-02-22 02:31:36
27
特别想哭的时候就大哭一把,对我有缓解情绪的作用。bless

【在 a********n 的大作中提到】
: 精华区很少关于产后抑郁的文章,不知道大家有没有经历过产后天天想掉眼泪的阶段。
: 从医院回家后,对带宝宝毫无信心,加上条件比医院差,所以开始几天总怀念医院万能
: 的医生护士和环境,有点忧郁。接下来几天开始怀念生之前的轻松,其实我也知道那时
: 候只想安全卸货,可是新妈带小孩真的每天心神不宁很纠结。接下来呢,听到lg工作方
: 面的压力感到很无奈很无力,加上宝宝生活作息每天都不一样,身心疲惫,因此大哭了
: 几次。还有,一直不想让公婆带娃,想自己先带好一段时间,好好享受给娃喂奶的时刻
: ,希望娃能按我设想的带,听不得公婆给娃多加衣服等唠叨,怕他们逗娃逗得娃
: overtired。
: 今天已经是整两周,babycenter上写着基本上产后的情绪可以恢复到正常,可是我怎么
: 午觉醒来又开始心慌,不知道一会会不会又开始掉眼泪,好害怕啊。

a********n
2012-02-22 10:06:36
28
我也觉得抑郁等心理问题是最可怕的,比体力透支等都黑暗很多。最怕某一刻突然抑郁
要发作,心跳变快,脑子空空,人要抓狂。我看如果没有缓解,去看ob的时候希望可以
给我点建议。

【在 l********g 的大作中提到】
: 不堪回首的过去。LD,一个人带娃的妈妈,和pp 吵架差点报警。。。之后抑郁6+
: Months。看心理医生才度过的~~
: 但是多和别的妈妈交流, 多参加活动是可以减压的。
: 如果没有社区医生的辅导,我活不过来。真的是人生最黑暗的时期呀~~~

i****y
2012-02-22 16:20:18
29
我以前一直以为抑郁和我没有关系的,直到月子里连着好几天经常掉眼泪,这才意识到
自己可能是抑郁了。原因有很多,喂奶的辛苦,夜里哄宝宝睡觉的辛苦(老公困极了就
扔下宝宝自己睡了,只有我抱着哄),和lg的冲突,和ggpp的不适应,总之各种各样的
事情都能让我哭。和老公架也吵了无数,问题也没有解决,那个时候真的觉得人生很灰
暗。
后来我发现上网和与别人交流有很大帮助。自己和宝宝的问题,上网一看其他人都遇到
过,心里的焦虑一下子少了好多,从过来人那里获取经验也很有帮助。我的信心一下增
加了好多,也学到很多好办法。后来我都很后悔没有早点上网和看书,成天自己闷头发
呆,心情只会越来越糟糕。掌握了一些方法,宝宝也越来越好带了,我也不后悔坚持自
己带宝宝的决定,总之后来心情是越来越好了。
月子里第一次哭的时候,心里很害怕,怕对眼睛不好,后来哭得多了也就不去想了。不
好的情绪发泄出来对身体才好,另外要多跟老公交流,说出你的想法,两个人一起面对
总要好很多。对ggpp,实在不能掌控的,如果不是原则性的问题就算了吧。
i****y
2012-02-22 16:24:46
30
老人一般都比较听医生和专家的话,可以拿这个来挡他们。
我一开始说要给宝宝练抬头,我pp一脸的不屑,说抬头哪里是练出来的,你可别折腾孩
子了。后来满月体检儿医说要开始练抬头,回家学给她听,她不说话了,再后来她主动
给宝宝练,呵呵。

【在 a********n 的大作中提到】
: 出生到现在都是我跟老公在管小孩,等我要上班再过渡到给公婆带。他们也很难说服的
: 说,就跟他们试图说服我们一样困难,毕竟怎们养小孩都能长大,只是轮到我当妈,我
: 想实践一下我自己学来的知识,希望宝宝以后好带。

l*******n
2012-02-22 22:08:28
31
多晒晒太阳
a********n
2012-02-22 22:27:23
32
今天感觉好多了,不过刚才娃开始打嗝,让我怀念起他在娘胎里打嗝的情形,继而浮现
出每天大肚子兜着他上下班挤地铁的过去,好怀念时时刻刻揣着他的感觉,他温暖舒适
,我也不用每天怕他哭闹。于是又对着怀里的娃掉眼泪。什么时候能不这么moody,真
受不了自己了