a*****a
发帖数: 19262 | 1 这次月子完了居然比孕前还重10斤，想当年生老大还轻5、6斤呢。
我是超级胖的那种，很想趁着喂奶把体重掉一些。
有办法即可以瘦身，又可以产出充足有营养的奶？？？？
光喝mama milk tea？ |
b*******y
发帖数: 12791 | 2 喝白水
【在 a*****a 的大作中提到】
: 这次月子完了居然比孕前还重10斤，想当年生老大还轻5、6斤呢。
: 我是超级胖的那种，很想趁着喂奶把体重掉一些。
: 有办法即可以瘦身，又可以产出充足有营养的奶？？？？
: 光喝mama milk tea？
|
b********7
发帖数: 12906 | |
w*********t
发帖数: 3958 | 4 喝玫瑰花茶，少吃淀粉
【在 a*****a 的大作中提到】
: 这次月子完了居然比孕前还重10斤，想当年生老大还轻5、6斤呢。
: 我是超级胖的那种，很想趁着喂奶把体重掉一些。
: 有办法即可以瘦身，又可以产出充足有营养的奶？？？？
: 光喝mama milk tea？
|
i******e
发帖数: 1277 | 5 对，就是喝白水就行了。
另外lzmm出了月子还重了，是不是因为吃的盐有点多导致水肿呢？
【在 b*******y 的大作中提到】
: 喝白水
|
s******7
发帖数: 386 | 6 注意一下健康饮食，不要高油高糖高淀粉，多吃水果蔬菜和优质蛋白，
多喝水（不一定要肉汤），适量运动，坚持喂母乳，一样可以瘦身。
全母乳的妈妈，每天多消耗500卡路里，正好折算成每周减重一磅。 |
J*****i
发帖数: 2622 | 7 Re。
少吃米面主食， empty sugar （糕点，饮料），和饱和脂肪（大肥肉和人工合成脂肪
）。 多吃新鲜蔬果，海鲜鱼类。 适量运动。
【在 s******7 的大作中提到】
: 注意一下健康饮食，不要高油高糖高淀粉，多吃水果蔬菜和优质蛋白，
: 多喝水（不一定要肉汤），适量运动，坚持喂母乳，一样可以瘦身。
: 全母乳的妈妈，每天多消耗500卡路里，正好折算成每周减重一磅。
|
v******i
发帖数: 2228 | 8 啊，比孕前重10斤很多吗？
【在 a*****a 的大作中提到】
: 这次月子完了居然比孕前还重10斤，想当年生老大还轻5、6斤呢。
: 我是超级胖的那种，很想趁着喂奶把体重掉一些。
: 有办法即可以瘦身，又可以产出充足有营养的奶？？？？
: 光喝mama milk tea？
|
p********0
发帖数: 6313 | 9 娃能吃不能吃，，能吃，你肯定会瘦，，我才几天都快成猴子了，，，
我还每天喝鸡汤吃肉的哦。。。。。多吃少餐。
不过不要吃盐，，，我就吃一点点，，水肿去的非常快。 |
q****i
发帖数: 6923 | 10 我才几天都快成猴子了，，，:))))
【在 p********0 的大作中提到】
: 娃能吃不能吃，，能吃，你肯定会瘦，，我才几天都快成猴子了，，，
: 我还每天喝鸡汤吃肉的哦。。。。。多吃少餐。
: 不过不要吃盐，，，我就吃一点点，，水肿去的非常快。
|
|
|
C****A
发帖数: 1358 | 11 撒,mm,我妈某天说起我某个生完宝宝的朋友,羡慕地说,人家多圆润,你生完瘦得像个猴
子一样......
【在 p********0 的大作中提到】
: 娃能吃不能吃，，能吃，你肯定会瘦，，我才几天都快成猴子了，，，
: 我还每天喝鸡汤吃肉的哦。。。。。多吃少餐。
: 不过不要吃盐，，，我就吃一点点，，水肿去的非常快。
|
i******e
发帖数: 1277 | 12 哈哈。。。
【在 C****A 的大作中提到】
: 撒,mm,我妈某天说起我某个生完宝宝的朋友,羡慕地说,人家多圆润,你生完瘦得像个猴
: 子一样......
|
G**J
发帖数: 1186 | 13 我产后5天就回到孕前体重了，94磅。我半母乳。正常吃就行。没必要要求自己全母乳
，又不是没有奶粉的年代了。 |
s**c
发帖数: 2881 | 14 我的朋友们都说母乳+夜里自己带娃准能瘦下去。。。。
不过这在我这里貌似行不通，也许是因为我吃得太多了吧，为了母乳，豁出去了。。。 |
C****A
发帖数: 1358 | 15 我大概就是这样瘦下去的.还加一个,正常饮食.没有怎么补
【在 s**c 的大作中提到】
: 我的朋友们都说母乳+夜里自己带娃准能瘦下去。。。。
: 不过这在我这里貌似行不通，也许是因为我吃得太多了吧，为了母乳，豁出去了。。。
|
b*******y
发帖数: 12791 | 16 我胃口太好了，刹不住车，吃太多了，5555
【在 C****A 的大作中提到】
: 我大概就是这样瘦下去的.还加一个,正常饮食.没有怎么补
|
C****A
发帖数: 1358 | 17 我饭量是大了.但是宝宝过敏,停了一切乳制品,零食没有了!!!
【在 b*******y 的大作中提到】
: 我胃口太好了，刹不住车，吃太多了，5555
|
w******0
发帖数: 4472 | 18 产奶和减肥永远是反着来的。这俩事情很难同时实现
除非你原来是产奶50 OZ /DAY， 然后， 你努力节食减肥，现在产奶30 OZ，
也是够娃吃的。。。 这样相当于，你节食了，奶减少了，但是娃还是够吃。。。
总之。想要增产或者维持当前产量，并且节食，是一件极度难的事情
这次月子完了居然比孕前还重10斤，想当年生老大还轻5、6斤呢。
我是超级胖的那种，很想趁着喂奶把体重掉一些。
有办法即可以瘦身，又可以产出充足有营养的奶？？？？
光喝mama milk tea？
【在 a*****a 的大作中提到】
: 这次月子完了居然比孕前还重10斤，想当年生老大还轻5、6斤呢。
: 我是超级胖的那种，很想趁着喂奶把体重掉一些。
: 有办法即可以瘦身，又可以产出充足有营养的奶？？？？
: 光喝mama milk tea？
|
b*******y
发帖数: 12791 | 19 我不吃零食的
【在 C****A 的大作中提到】
: 我饭量是大了.但是宝宝过敏,停了一切乳制品,零食没有了!!!
|
