h*******x
发帖数: 12808 | |
h*********o
发帖数: 19006 | 2 不会吧，小印，还是小印尼？
【在 h*******x 的大作中提到】
: 刚刚打羽毛球，被一个小印虐了两局15：1。
|
h*******x
发帖数: 12808 | 3 不知道，应该第二代移民额小印，高中生吧。
打得我屁滚尿流。
【在 h*********o 的大作中提到】
: 不会吧，小印，还是小印尼？
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W**F
发帖数: 1541 | 4 毛毛球就是这样，技术差一点，比分就很难看
【在 h*******x 的大作中提到】
: 刚刚打羽毛球，被一个小印虐了两局15：1。
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h*********o
发帖数: 19006 | 5 印度人也会打羽毛球啊，印尼人还行。
【在 h*******x 的大作中提到】
: 不知道，应该第二代移民额小印，高中生吧。
: 打得我屁滚尿流。
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b******a
发帖数: 437 | 6 羽毛球可是印尼的国球
上回有个比赛在印尼
梅加瓦蒂都去现场给印尼加油了
【在 h*********o 的大作中提到】
: 印度人也会打羽毛球啊，印尼人还行。
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b******a
发帖数: 437 | 7 俺这水平，从来就是为了出汗去的。。。
【在 h*******x 的大作中提到】
: 刚刚打羽毛球，被一个小印虐了两局15：1。
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h*******x
发帖数: 12808 | 8 关键是我差的确实比较多，也跑不动。
【在 W**F 的大作中提到】
: 毛毛球就是这样，技术差一点，比分就很难看
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h*******x
发帖数: 12808 | 9 我也是。那个小印非要跟我大比分，我们练球的时候，我估计就是结果，他非要虐我一
次，才开心。
【在 b******a 的大作中提到】
: 俺这水平，从来就是为了出汗去的。。。
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B******u
发帖数: 23763 | 10 哈哈,所以俺当年只和mm打羽毛球.
【在 h*******x 的大作中提到】
: 刚刚打羽毛球，被一个小印虐了两局15：1。
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b******a
发帖数: 437 | 11 好主意，我也只和mm打，还有富余呢
【在 B******u 的大作中提到】
: 哈哈,所以俺当年只和mm打羽毛球.
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h*********o
发帖数: 19006 | 12 恩，印尼人打得不错，真是没听说过印度人有打得好的
【在 b******a 的大作中提到】
: 羽毛球可是印尼的国球
: 上回有个比赛在印尼
: 梅加瓦蒂都去现场给印尼加油了
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h*********o
发帖数: 19006 | 13 跟他打乒乓球
【在 h*******x 的大作中提到】
: 我也是。那个小印非要跟我大比分，我们练球的时候，我估计就是结果，他非要虐我一
: 次，才开心。
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h*********o
发帖数: 19006 | 14 混合双打挺好玩的
【在 b******a 的大作中提到】
: 好主意，我也只和mm打，还有富余呢
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W**F
发帖数: 1541 | 15 美国这个地方老印打得好的很多
【在 h*********o 的大作中提到】
: 恩，印尼人打得不错，真是没听说过印度人有打得好的
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W**F
发帖数: 1541 | 16 而且是专挑不会打的mm打
【在 B******u 的大作中提到】
: 哈哈,所以俺当年只和mm打羽毛球.
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W**F
发帖数: 1541 | 17 你兄弟俩专门欺负mm啊
【在 h*********o 的大作中提到】
: 混合双打挺好玩的
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h*********o
发帖数: 19006 | 18 俺就没遇到过，不好意思这次真的不是BSO，俺跟咱国的国手还玩过几次呢，老印总是被
俺打的找不着北，嘿嘿
【在 W**F 的大作中提到】
: 美国这个地方老印打得好的很多
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h*********o
发帖数: 19006 | 19 灵妹不高兴了。。好，以后多关照你，细细
【在 W**F 的大作中提到】
: 你兄弟俩专门欺负mm啊
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b********s
发帖数: 6928 | 20 cmft，他们小，精力旺盛正常
【在 h*******x 的大作中提到】
: 刚刚打羽毛球，被一个小印虐了两局15：1。
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|
W**F
发帖数: 1541 | 21 靠，这不是bso啥是？有机会跟你切磋切磋，也算跟跟咱国的国手玩过几次的玩过啊
是被
【在 h*********o 的大作中提到】
: 俺就没遇到过，不好意思这次真的不是BSO，俺跟咱国的国手还玩过几次呢，老印总是被
: 俺打的找不着北，嘿嘿
|
p*******y
发帖数: 18288 | 22 啊
【在 h*******x 的大作中提到】
: 刚刚打羽毛球，被一个小印虐了两局15：1。
|
p*******y
发帖数: 18288 | 23 是低调地讲事实
【在 W**F 的大作中提到】
: 靠，这不是bso啥是？有机会跟你切磋切磋，也算跟跟咱国的国手玩过几次的玩过啊
:
: 是被
|
B******u
发帖数: 23763 | 24 别提 乒乓球了,
俺当年车祸医院出来后,见到最好的伊拉克同学,
就嘲笑俺,乒乓球都输给他的了.
当然,俺是完全不记得了.
【在 h*********o 的大作中提到】
: 跟他打乒乓球
|
h*******x
发帖数: 12808 | 25 我曾经被一个mm虐的很惨，后来还是跟男生打吧，被虐了，能好看一些。
【在 B******u 的大作中提到】
: 哈哈,所以俺当年只和mm打羽毛球.
|
h*******x
发帖数: 12808 | 26 你教教我吧，我确实打的太烂了。
是被
【在 h*********o 的大作中提到】
: 俺就没遇到过，不好意思这次真的不是BSO，俺跟咱国的国手还玩过几次呢，老印总是被
: 俺打的找不着北，嘿嘿
|
h*******x
发帖数: 12808 | 27 主要是我水平太差。
【在 b********s 的大作中提到】
: cmft，他们小，精力旺盛正常
|
B******u
发帖数: 23763 | 28 哈哈,这个呢,
选择球伴的时候,
招子放亮点哈,
比你强的,就别比赛了阿.
练球就好了.
【在 h*******x 的大作中提到】
: 我曾经被一个mm虐的很惨，后来还是跟男生打吧，被虐了，能好看一些。
|
B******u
发帖数: 23763 | 29 拜托,黑药是俺弟,不是俺妹哈.
【在 h*******x 的大作中提到】
: 你教教我吧，我确实打的太烂了。
:
: 是被
|
h*********o
发帖数: 19006 | 30 毛！俺先批示了，你再等俺哥的批示吧
【在 b********s 的大作中提到】
: cmft，他们小，精力旺盛正常
|
|
|
h*********o
发帖数: 19006 | 31 俺说的国手是参加残奥会的。。
【在 W**F 的大作中提到】
: 靠，这不是bso啥是？有机会跟你切磋切磋，也算跟跟咱国的国手玩过几次的玩过啊
:
: 是被
|
h*********o
发帖数: 19006 | 32 没事就当为失去家园的同学献爱心
【在 B******u 的大作中提到】
: 别提 乒乓球了,
: 俺当年车祸医院出来后,见到最好的伊拉克同学,
: 就嘲笑俺,乒乓球都输给他的了.
: 当然,俺是完全不记得了.
|
A*******e
发帖数: 4024 | 33 呵呵,没啥,哥们,术业有专攻嘛~
【在 h*******x 的大作中提到】
: 刚刚打羽毛球，被一个小印虐了两局15：1。
|
h*********o
发帖数: 19006 | 34 潇妹，你不哭，俺哭了。你是真相信俺啊。。说实话俺以前打的还算可以，参加过一些
业余的比赛，不过都好几年没怎么打了啊。现在主要的运动项目就是跑步，这个好像也
不用教吧。。
【在 h*******x 的大作中提到】
: 你教教我吧，我确实打的太烂了。
:
: 是被
|
h*********o
发帖数: 19006 | 35 这个是对咱们，会换灯泡，修马桶就行了。对现阶段的潇妹不行，潇妹现在要mm会什么
他就得会什么
【在 A*******e 的大作中提到】
: 呵呵,没啥,哥们,术业有专攻嘛~
|
W**F
发帖数: 1541 | 36 啊？萧妹泡上一个阿三mm ?
【在 h*********o 的大作中提到】
: 这个是对咱们，会换灯泡，修马桶就行了。对现阶段的潇妹不行，潇妹现在要mm会什么
: 他就得会什么
|
h*********o
发帖数: 19006 | 37 mm无国界！
【在 W**F 的大作中提到】
: 啊？萧妹泡上一个阿三mm ?
|
c*********t
发帖数: 30088 | 38 那就玩不用跑的呗，像我，玩台球，走得慢都可以装作在思考。。。
【在 h*******x 的大作中提到】
: 关键是我差的确实比较多，也跑不动。
|
c*********t
发帖数: 30088 | 39 mark mark啊，你和谁打过，写下经历，或者贴贴照片吧
是被
【在 h*********o 的大作中提到】
: 俺就没遇到过，不好意思这次真的不是BSO，俺跟咱国的国手还玩过几次呢，老印总是被
: 俺打的找不着北，嘿嘿
|
c*********t
发帖数: 30088 | 40 有机会我和你打，一定让你有自信，我的乒乓球水平很烂的
【在 h*******x 的大作中提到】
: 我曾经被一个mm虐的很惨，后来还是跟男生打吧，被虐了，能好看一些。
|
|
|
c*********t
发帖数: 30088 | 41 潇妹个实诚孩子，从来都相信你的，我都快替他急死了。。。
【在 h*********o 的大作中提到】
: 潇妹，你不哭，俺哭了。你是真相信俺啊。。说实话俺以前打的还算可以，参加过一些
: 业余的比赛，不过都好几年没怎么打了啊。现在主要的运动项目就是跑步，这个好像也
: 不用教吧。。
|
B******u
发帖数: 23763 | 42 赞。
不过，俺都是去游泳的了，
那样 出汗了也没有感觉。
对了，版三周一好像没有去游泳哈。
那个，减肚子最有效了。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 那就玩不用跑的呗，像我，玩台球，走得慢都可以装作在思考。。。
|
c*********t
发帖数: 30088 | 43 减肚子，还是要跑步
【在 B******u 的大作中提到】
: 赞。
: 不过，俺都是去游泳的了，
: 那样 出汗了也没有感觉。
: 对了，版三周一好像没有去游泳哈。
: 那个，减肚子最有效了。
|
B******u
发帖数: 23763 | 44 跑步本身没有什么，
不过，那一身汗，
粘粘的，
把汗衫都贴在身上，
好难受啊。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 减肚子，还是要跑步
|
h*********o
发帖数: 19006 | 45 俺后边都说了，是残奥的。。不过真的，一般的业余高手肯定打不过他。
【在 c*********t 的大作中提到】
: mark mark啊，你和谁打过，写下经历，或者贴贴照片吧
:
: 是被
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h*********o
发帖数: 19006 | 46 潇妹心里跟明镜似得，就是陪俺玩呢，嘿嘿
【在 c*********t 的大作中提到】
: 潇妹个实诚孩子，从来都相信你的，我都快替他急死了。。。
|
B******u
发帖数: 23763 | 47 不管是什么奥啊，
就是奥巴马也行啊。
要是俺，捡球都捡不来呢。
【在 h*********o 的大作中提到】
: 俺后边都说了，是残奥的。。不过真的，一般的业余高手肯定打不过他。
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c*********t
发帖数: 30088 | 48 洗澡啊
【在 B******u 的大作中提到】
: 跑步本身没有什么，
: 不过，那一身汗，
: 粘粘的，
: 把汗衫都贴在身上，
: 好难受啊。
|
B******u
发帖数: 23763 | 49 对了，
周末到底怎么说啊？
小妹咋也不上来啊？
这三陪，也是要有个计划章法的么。
【在 h*********o 的大作中提到】
: 潇妹心里跟明镜似得，就是陪俺玩呢，嘿嘿
|
c*********t
发帖数: 30088 | 50 我觉得潇妹被你骗了
【在 h*********o 的大作中提到】
: 潇妹心里跟明镜似得，就是陪俺玩呢，嘿嘿
|
|
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c*********t
发帖数: 30088 | 51 好像都是在忽悠吧？
【在 B******u 的大作中提到】
: 对了，
: 周末到底怎么说啊？
: 小妹咋也不上来啊？
: 这三陪，也是要有个计划章法的么。
|
B******u
发帖数: 23763 | 52 跑完当然要洗澡的，
可跑步的时候呢？
以及回家前的那段时间呢？
【在 c*********t 的大作中提到】
: 洗澡啊
|
B******u
发帖数: 23763 | 53 你怀疑小妹的....
【在 c*********t 的大作中提到】
: 我觉得潇妹被你骗了
|
B******u
发帖数: 23763 | 54 啊，说来说去，
还是俺被忽悠了啊？
俺这都开始预约蹭车进城了。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 好像都是在忽悠吧？
|
c*********t
发帖数: 30088 | 55 恩，原来你从来不出汗啊
【在 B******u 的大作中提到】
: 跑完当然要洗澡的，
: 可跑步的时候呢？
: 以及回家前的那段时间呢？
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c*********t
发帖数: 30088 | 56 我是坚信潇妹的rp
【在 B******u 的大作中提到】
: 你怀疑小妹的....
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h*********o
发帖数: 19006 | 57 奥巴马当然行了，给咱来个签名的话，那就太牛了。话说老米领袖崇拜也很厉害的
【在 B******u 的大作中提到】
: 不管是什么奥啊，
: 就是奥巴马也行啊。
: 要是俺，捡球都捡不来呢。
|
B******u
发帖数: 23763 | 58 出啊，所以知道难受啊。
所以尽量避免啊。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 恩，原来你从来不出汗啊
|
B******u
发帖数: 23763 | 59 rp，这个大家对小妹的看法都不差啊，
这里，关键起作用的是qs吧？
【在 c*********t 的大作中提到】
: 我是坚信潇妹的rp
|
c*********t
发帖数: 30088 | 60 恩，我觉得，只要是自然的东西，就随意好了，俺是这个生活态度
【在 B******u 的大作中提到】
: 出啊，所以知道难受啊。
: 所以尽量避免啊。
|
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c*********t
发帖数: 30088 | 61 是你说的，不是我说的
【在 B******u 的大作中提到】
: rp，这个大家对小妹的看法都不差啊，
: 这里，关键起作用的是qs吧？
|
B******u
发帖数: 23763 | 62 那拉齐奥呢？
【在 h*********o 的大作中提到】
: 奥巴马当然行了，给咱来个签名的话，那就太牛了。话说老米领袖崇拜也很厉害的
|
B******u
发帖数: 23763 | 63 算了吧，
说个难听点的例子，
大小便也是自然的啊。
你也能让它随意？
【在 c*********t 的大作中提到】
: 恩，我觉得，只要是自然的东西，就随意好了，俺是这个生活态度
|
B******u
发帖数: 23763 | 64 拜托，是你先提到小妹的rp问题的啊。
俺没有说是什么问题啊。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 是你说的，不是我说的
|
h*********o
发帖数: 19006 | 65 不知道啊，阿九妹妹说的是周三光临法拉盛陈麻婆，俺没去。。
【在 B******u 的大作中提到】
: 对了，
: 周末到底怎么说啊？
: 小妹咋也不上来啊？
: 这三陪，也是要有个计划章法的么。
|
h*********o
发帖数: 19006 | 66 不会的，潇妹就是改做捧哏的了
【在 c*********t 的大作中提到】
: 我觉得潇妹被你骗了
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c*********t
发帖数: 30088 | 67 哦，还是你说的靠谱
【在 h*********o 的大作中提到】
: 不会的，潇妹就是改做捧哏的了
|
B******u
发帖数: 23763 | 68 周三？
有没有搞错啊？
这不分明是不打算见大伙么？
不是说周末么？
【在 h*********o 的大作中提到】
: 不知道啊，阿九妹妹说的是周三光临法拉盛陈麻婆，俺没去。。
|
h*********o
发帖数: 19006 | 69 没有，这两天没见到包子妹啊
【在 B******u 的大作中提到】
: 啊，说来说去，
: 还是俺被忽悠了啊？
: 俺这都开始预约蹭车进城了。
|
h*********o
发帖数: 19006 | 70 哥你也是球迷？不错啊，快世界杯了，正愁没人灌这个主题呢
【在 B******u 的大作中提到】
: 那拉齐奥呢？
|
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h*********o
发帖数: 19006 | 71 那是俺说的周末请风妹来。。。也等于白说了
周三？
有没有搞错啊？
这不分明是不打算见大伙么？
不是说周末么？
【在 B******u 的大作中提到】
: 周三？
: 有没有搞错啊？
: 这不分明是不打算见大伙么？
: 不是说周末么？
|
B******u
发帖数: 23763 | 72 恩，俺早就被封为伪球迷了。
【在 h*********o 的大作中提到】
: 哥你也是球迷？不错啊，快世界杯了，正愁没人灌这个主题呢
|
h*********o
发帖数: 19006 | 73 正好趁世界杯一举推翻这个谬论
【在 B******u 的大作中提到】
: 恩，俺早就被封为伪球迷了。
|
w****c
发帖数: 716 | 74 where did u play? r u in NYC?
introduce me some places...
bored to death...tired about wii and running...
【在 h*******x 的大作中提到】
: 刚刚打羽毛球，被一个小印虐了两局15：1。
|
h*******x
发帖数: 12808 | 75 不会打台球啊
【在 c*********t 的大作中提到】
: 那就玩不用跑的呗，像我，玩台球，走得慢都可以装作在思考。。。
|
h*******x
发帖数: 12808 | 76 不是羽毛球吗？
【在 c*********t 的大作中提到】
: 有机会我和你打，一定让你有自信，我的乒乓球水平很烂的
|
h*******x
发帖数: 12808 | 77 5555555555555
【在 c*********t 的大作中提到】
: 潇妹个实诚孩子，从来都相信你的，我都快替他急死了。。。
|
h*******x
发帖数: 12808 | 78 上个周五，周日，这个周一，我都去游了600，700米。
【在 B******u 的大作中提到】
: 赞。
: 不过，俺都是去游泳的了，
: 那样 出汗了也没有感觉。
: 对了，版三周一好像没有去游泳哈。
: 那个，减肚子最有效了。
|
c*********t
发帖数: 30088 | 79 噢，一样，我羽毛球也很烂：P
【在 h*******x 的大作中提到】
: 不是羽毛球吗？
|
B******u
发帖数: 23763 | 80 啊，里面都 下饺子了，你还能游这么欢啊？
周一咋没有见到你啊？
【在 h*******x 的大作中提到】
: 上个周五，周日，这个周一，我都去游了600，700米。
|
|
|
c*********t
发帖数: 30088 | 81 600米达不到减脂的效果
潇妹你还是跑步吧，真的
【在 h*******x 的大作中提到】
: 上个周五，周日，这个周一，我都去游了600，700米。
|
h*******x
发帖数: 12808 | 82 什么周末？我周六去flushing k歌，汗。
【在 B******u 的大作中提到】
: 对了，
: 周末到底怎么说啊？
: 小妹咋也不上来啊？
: 这三陪，也是要有个计划章法的么。
|
h*******x
发帖数: 12808 | 83 健身房不是洗澡的地方吗？
【在 B******u 的大作中提到】
: 跑完当然要洗澡的，
: 可跑步的时候呢？
: 以及回家前的那段时间呢？
|
h*******x
发帖数: 12808 | 84 哇，你还有wii，wic mm东西好全。
【在 w****c 的大作中提到】
: where did u play? r u in NYC?
: introduce me some places...
: bored to death...tired about wii and running...
|
h*******x
发帖数: 12808 | 85 欺负ppmm是不对的。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 噢，一样，我羽毛球也很烂：P
|
h*******x
发帖数: 12808 | 86 穿着泳裤不好认吧。
【在 B******u 的大作中提到】
: 啊，里面都 下饺子了，你还能游这么欢啊？
: 周一咋没有见到你啊？
|
h*******x
发帖数: 12808 | 87 跑步太无聊了，据说要跑5000米才有效果，太累了。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 600米达不到减脂的效果
: 潇妹你还是跑步吧，真的
|
s*******l
发帖数: 3709 | 88 sigh,我曾被一个半专业的mm虐的很惨,我原来还圡圡地以为自己打的不错呢,555...
【在 B******u 的大作中提到】
: 哈哈,所以俺当年只和mm打羽毛球.
|
s*******l
发帖数: 3709 | 89 admire
是被
【在 h*********o 的大作中提到】
: 俺就没遇到过，不好意思这次真的不是BSO，俺跟咱国的国手还玩过几次呢，老印总是被
: 俺打的找不着北，嘿嘿
|
s*******l
发帖数: 3709 | 90 他妹还available吗?可以介绍给你弟啊
【在 B******u 的大作中提到】
: 别提 乒乓球了,
: 俺当年车祸医院出来后,见到最好的伊拉克同学,
: 就嘲笑俺,乒乓球都输给他的了.
: 当然,俺是完全不记得了.
|
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s*******l
发帖数: 3709 | 91 hand,hand//同是天涯沦落人啊....
【在 h*******x 的大作中提到】
: 我曾经被一个mm虐的很惨，后来还是跟男生打吧，被虐了，能好看一些。
|
B******u
发帖数: 23763 | 92 应该是吧 。
不过，难道你不知道，单身的人是不能当媒人的么？
【在 s*******l 的大作中提到】
: 他妹还available吗?可以介绍给你弟啊
|
c*********t
发帖数: 30088 | 93 俺不pp，而且是jj：）
【在 h*******x 的大作中提到】
: 欺负ppmm是不对的。
|
B****n
发帖数: 6452 | 94 看过照片的作证
花妹绝对是PPMM
【在 c*********t 的大作中提到】
: 俺不pp，而且是jj：）
|
A*******e
发帖数: 4024 | 95 半个小时以上，心跳在１００以上，貌似。呵呵，你可以找个伴一起，就不会无聊了。
【在 h*******x 的大作中提到】
: 跑步太无聊了，据说要跑5000米才有效果，太累了。
|
c*********t
发帖数: 30088 | 96 恩，一周3-4次，每次3-4迈，去年我是这样锻炼的，周末会加长。瘦身效果很好：）
你如果不喜欢，那就没办法，坚持不下来的。找自己喜欢的运动吧。
其实也不是很累，我去年6月初开始锻炼，最开始上跑步机，2分钟就下来，到10月底脚
伤以前，我周末的long run已经跑10迈了：）
【在 h*******x 的大作中提到】
: 跑步太无聊了，据说要跑5000米才有效果，太累了。
|
B****n
发帖数: 6452 | 97 跑步对关节有一定伤害
建议用椭圆机
【在 c*********t 的大作中提到】
: 恩，一周3-4次，每次3-4迈，去年我是这样锻炼的，周末会加长。瘦身效果很好：）
: 你如果不喜欢，那就没办法，坚持不下来的。找自己喜欢的运动吧。
: 其实也不是很累，我去年6月初开始锻炼，最开始上跑步机，2分钟就下来，到10月底脚
: 伤以前，我周末的long run已经跑10迈了：）
|
h*******x
发帖数: 12808 | 98 55555555555我要苦练技术
【在 s*******l 的大作中提到】
: hand,hand//同是天涯沦落人啊....
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h*******x
发帖数: 12808 | 99 欺负ppjj也是不对的。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 俺不pp，而且是jj：）
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h*******x
发帖数: 12808 | 100 太累了啊。游泳可以学习不同姿势，有趣一些。
我要是热身后，先用里冲刺游100米，这样心跳就上来了，然后慢慢游呢？
【在 A*******e 的大作中提到】
: 半个小时以上，心跳在１００以上，貌似。呵呵，你可以找个伴一起，就不会无聊了。
|
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c*********t
发帖数: 30088 | 101 心跳100？太低了。快走都会比这个高不少，跑起来心跳应该是140左右的，我只是
jogging心跳也会是160-170，上一点速度的话，会到180甚至更高
【在 A*******e 的大作中提到】
: 半个小时以上，心跳在１００以上，貌似。呵呵，你可以找个伴一起，就不会无聊了。
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h*******x
发帖数: 12808 | 102 啊，花鼠这么厉害啊！！
10mile，1.6w米呢。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 恩，一周3-4次，每次3-4迈，去年我是这样锻炼的，周末会加长。瘦身效果很好：）
: 你如果不喜欢，那就没办法，坚持不下来的。找自己喜欢的运动吧。
: 其实也不是很累，我去年6月初开始锻炼，最开始上跑步机，2分钟就下来，到10月底脚
: 伤以前，我周末的long run已经跑10迈了：）
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c*********t
发帖数: 30088 | 103 恩，这个问题在健身版讨论过多次了，怎么说呢，有伤害，是指路况持续不变的情况
。所以我准备室内和室外加起来一起锻炼，这样路况有变化，减少对膝盖的伤害。
而且，椭圆机可以帮助减脂，但是没办法帮我锻炼半马：）
【在 B****n 的大作中提到】
: 跑步对关节有一定伤害
: 建议用椭圆机
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A*******e
发帖数: 4024 | 104 哈，多谢版鼠纠正，不过我的跑起来在１２０到１３０，貌似。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 心跳100？太低了。快走都会比这个高不少，跑起来心跳应该是140左右的，我只是
: jogging心跳也会是160-170，上一点速度的话，会到180甚至更高
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B****n
发帖数: 6452 | 105 俺从来不敢去健身版：）
【在 c*********t 的大作中提到】
: 恩，这个问题在健身版讨论过多次了，怎么说呢，有伤害，是指路况持续不变的情况
: 。所以我准备室内和室外加起来一起锻炼，这样路况有变化，减少对膝盖的伤害。
: 而且，椭圆机可以帮助减脂，但是没办法帮我锻炼半马：）
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h*******x
发帖数: 12808 | 106 花鼠，你这是心跳过速啊
了。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 心跳100？太低了。快走都会比这个高不少，跑起来心跳应该是140左右的，我只是
: jogging心跳也会是160-170，上一点速度的话，会到180甚至更高
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A*******e
发帖数: 4024 | 107 版鼠牛掰的～
【在 c*********t 的大作中提到】
: 恩，这个问题在健身版讨论过多次了，怎么说呢，有伤害，是指路况持续不变的情况
: 。所以我准备室内和室外加起来一起锻炼，这样路况有变化，减少对膝盖的伤害。
: 而且，椭圆机可以帮助减脂，但是没办法帮我锻炼半马：）
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B******u
发帖数: 23763 | 108 算了吧，
说白了，
游泳不就是因为有泳衣mm么？
【在 h*******x 的大作中提到】
: 太累了啊。游泳可以学习不同姿势，有趣一些。
: 我要是热身后，先用里冲刺游100米，这样心跳就上来了，然后慢慢游呢？
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c*********t
发帖数: 30088 | 109 你可以去泳版问问，我去年去泳版潜水了一阵，好像是推荐减肥的，要游2000米
【在 h*******x 的大作中提到】
: 太累了啊。游泳可以学习不同姿势，有趣一些。
: 我要是热身后，先用里冲刺游100米，这样心跳就上来了，然后慢慢游呢？
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h*******x
发帖数: 12808 | 110 跑步的mm穿的不比游泳的多多少，而且看得更清楚。而且跑起来还有动感。
【在 B******u 的大作中提到】
: 算了吧，
: 说白了，
: 游泳不就是因为有泳衣mm么？
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h*********o
发帖数: 19006 | 111 你又要惹风妹伤心了
【在 h*******x 的大作中提到】
: 55555555555我要苦练技术
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h*******x
发帖数: 12808 | 112 !!!!2000米！！
【在 c*********t 的大作中提到】
: 你可以去泳版问问，我去年去泳版潜水了一阵，好像是推荐减肥的，要游2000米
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c*********t
发帖数: 30088 | 113 恩，我其实一点儿都不厉害，就是4个月的时间，一点一点努力下来达到的。潇妹你加
油吧，如果我行，你肯定也行！
我以前跑步从来没超过4天，体育从来都不及格达标，都是老师同学给我面子，让我混
过去的，汗
【在 h*******x 的大作中提到】
: 啊，花鼠这么厉害啊！！
: 10mile，1.6w米呢。
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h*******x
发帖数: 12808 | 114 我倒不是游不到2000米，关键我们学校泳池25米的，2000米要40个来回，数不明白。
【在 h*******x 的大作中提到】
: !!!!2000米！！
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c*********t
发帖数: 30088 | 115 啊？这么低啊，我去年蹲飞版的时候，大多数人都是在140-180之间，180是最高心跳的
样子（当然取决于速度，有可能更高），140是不跑步，把跑换成走以后，calm down3
分钟以后的心跳。
【在 A*******e 的大作中提到】
: 哈，多谢版鼠纠正，不过我的跑起来在１２０到１３０，貌似。
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h*********o
发帖数: 19006 | 116 嘿嘿，伤兄总是很想着俺
【在 s*******l 的大作中提到】
: 他妹还available吗?可以介绍给你弟啊
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A*******e
发帖数: 4024 | 117 我记得我在跑步机上看到的就是这个。。。难道跑步机那个有问题。。。。汗。
down3
【在 c*********t 的大作中提到】
: 啊？这么低啊，我去年蹲飞版的时候，大多数人都是在140-180之间，180是最高心跳的
: 样子（当然取决于速度，有可能更高），140是不跑步，把跑换成走以后，calm down3
: 分钟以后的心跳。
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c*********t
发帖数: 30088 | 118 。。。跑步心跳和平时不一样的，飞版上的id都和我差不多，牛人的心跳3分钟calm
down以后比我恢复得好，我降不下来那么多。
我刚睡醒的时候平静心跳就65-68，很正常的
3F姐，101，pd，村长，你们几个出来back up一下我吧：）
【在 h*******x 的大作中提到】
: 花鼠，你这是心跳过速啊
:
: 了。
|
h*********o
发帖数: 19006 | 119 真真假假，虚虚实实
【在 c*********t 的大作中提到】
: 俺不pp，而且是jj：）
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c*********t
发帖数: 30088 | 120 汗，我牛啥啊，我是健身版菜鸟，就去年学了一点点，这里就卖弄上了。。。
btw，鼓励大家都去健身版学习，加强锻炼身体啊。这年头，不管你的目标是老杨，还
是bill gates，都得有个好身体啊，要不然有福没法享。。。
【在 A*******e 的大作中提到】
: 版鼠牛掰的～
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c*********t
发帖数: 30088 | 121 慢慢来，你肯定能达到的，别觉得是不可能实现的，真的，我对你，有信心！
【在 h*******x 的大作中提到】
: !!!!2000米！！
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c*********t
发帖数: 30088 | 122 这倒是，我这里也有这个麻烦，sigh
【在 h*******x 的大作中提到】
: 我倒不是游不到2000米，关键我们学校泳池25米的，2000米要40个来回，数不明白。
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c*********t
发帖数: 30088 | 123 我也是看跑步机啊，要不下次你换个机子看看？
【在 A*******e 的大作中提到】
: 我记得我在跑步机上看到的就是这个。。。难道跑步机那个有问题。。。。汗。
:
: down3
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c*********t
发帖数: 30088 | 124 kick
【在 h*********o 的大作中提到】
: 真真假假，虚虚实实
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B******u
发帖数: 23763 | 125 其实，周五，
版三可以跟俺一起去游泳，两个人计数。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 这倒是，我这里也有这个麻烦，sigh
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h*********o
发帖数: 19006 | 126 放心，ppjj是不会被欺负的，只会欺负人，潇妹你是不知道呢
【在 h*******x 的大作中提到】
: 欺负ppjj也是不对的。
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A*******e
发帖数: 4024 | 127 下次去看看。。。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 我也是看跑步机啊，要不下次你换个机子看看？
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h*********o
发帖数: 19006 | 128 她说的跑步机，是真能跑的那种，她坐着就行了。btw这不是摩托车么？
【在 h*******x 的大作中提到】
: 啊，花鼠这么厉害啊！！
: 10mile，1.6w米呢。
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c*********t
发帖数: 30088 | 129 你又瞎捣乱。。。
【在 h*********o 的大作中提到】
: 她说的跑步机，是真能跑的那种，她坐着就行了。btw这不是摩托车么？
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B******u
发帖数: 23763 | 130 当然不是摩托车了啊。
没有看过星球大战里的那个机器甲虫 么？
就是那个样子的啊。
【在 h*********o 的大作中提到】
: 她说的跑步机，是真能跑的那种，她坐着就行了。btw这不是摩托车么？
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h*********o
发帖数: 19006 | 131 他们从来都不敢让俺进健身版
【在 B****n 的大作中提到】
: 俺从来不敢去健身版：）
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h*********o
发帖数: 19006 | 132 版丝真在天顶星啊
【在 B******u 的大作中提到】
: 当然不是摩托车了啊。
: 没有看过星球大战里的那个机器甲虫 么？
: 就是那个样子的啊。
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h*******x
发帖数: 12808 | 133 原来是这样啊。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 。。。跑步心跳和平时不一样的，飞版上的id都和我差不多，牛人的心跳3分钟calm
: down以后比我恢复得好，我降不下来那么多。
: 我刚睡醒的时候平静心跳就65-68，很正常的
: 3F姐，101，pd，村长，你们几个出来back up一下我吧：）
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h*******x
发帖数: 12808 | 134 我就是想减掉肚子，太大了。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 这倒是，我这里也有这个麻烦，sigh
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c*********t
发帖数: 30088 | 135 减脂是全身减脂，不会局部减的，长肌肉才可以通过不同的锻炼局部增肌。
不过减脂的话，不管你是坚持游泳还是跑步，3-4个月一定有效果的
我建议你去飞版写锻炼日记，我去年有时候想犯懒，就觉得版上人都监督我呢，就坚持
下来了，呵呵
【在 h*******x 的大作中提到】
: 我就是想减掉肚子，太大了。
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B******u
发帖数: 23763 | 136 有这么严重么？
俺不过就一个月的不吃午饭而已，
肚子就明显小多了啊。
体重也恢复到以前的状态了。
中午，就吃点水果，别吃大餐就是了。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 减脂是全身减脂，不会局部减的，长肌肉才可以通过不同的锻炼局部增肌。
: 不过减脂的话，不管你是坚持游泳还是跑步，3-4个月一定有效果的
: 我建议你去飞版写锻炼日记，我去年有时候想犯懒，就觉得版上人都监督我呢，就坚持
: 下来了，呵呵
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B******u
发帖数: 23763 | 137 仰卧起坐。
减肚子的最有效办法。
【在 h*******x 的大作中提到】
: 我就是想减掉肚子，太大了。
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c*********t
发帖数: 30088 | 138 节食减肥很容易反弹，而且控制不好对身体的长期健康不利。节食减肥也很容易造成皮
肤松弛，没有光泽。
运动减肥+合理控制饮食的话，效果是长期的，身体个方面得到锻炼，肥肉没有了，长
了肌肉，整个人的精神状态是不一样的。
节食减肥和运动减肥我都试过，还是更喜欢后者：）
【在 B******u 的大作中提到】
: 有这么严重么？
: 俺不过就一个月的不吃午饭而已，
: 肚子就明显小多了啊。
: 体重也恢复到以前的状态了。
: 中午，就吃点水果，别吃大餐就是了。
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h*******x
发帖数: 12808 | 139 有道理啊。还是要撑起锻炼啊。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 减脂是全身减脂，不会局部减的，长肌肉才可以通过不同的锻炼局部增肌。
: 不过减脂的话，不管你是坚持游泳还是跑步，3-4个月一定有效果的
: 我建议你去飞版写锻炼日记，我去年有时候想犯懒，就觉得版上人都监督我呢，就坚持
: 下来了，呵呵
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h*******x
发帖数: 12808 | 140 花鼠说的对！！！
而且经常运动也有利于泡mm。mm也喜欢身材好爱运动阳光的男生。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 节食减肥很容易反弹，而且控制不好对身体的长期健康不利。节食减肥也很容易造成皮
: 肤松弛，没有光泽。
: 运动减肥+合理控制饮食的话，效果是长期的，身体个方面得到锻炼，肥肉没有了，长
: 了肌肉，整个人的精神状态是不一样的。
: 节食减肥和运动减肥我都试过，还是更喜欢后者：）
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B****n
发帖数: 6452 | 141 大中午的挨饿啊
节食减肥最有效的办法是晚饭少吃
【在 B******u 的大作中提到】
: 有这么严重么？
: 俺不过就一个月的不吃午饭而已，
: 肚子就明显小多了啊。
: 体重也恢复到以前的状态了。
: 中午，就吃点水果，别吃大餐就是了。
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B****n
发帖数: 6452 | 142 嗯，听起来前途一片光明啊
【在 h*******x 的大作中提到】
: 花鼠说的对！！！
: 而且经常运动也有利于泡mm。mm也喜欢身材好爱运动阳光的男生。
|
c*********t
发帖数: 30088 | 143 nod nod，潇妹你终于悟了！你看苹果湖多受欢迎啊：P
【在 h*******x 的大作中提到】
: 花鼠说的对！！！
: 而且经常运动也有利于泡mm。mm也喜欢身材好爱运动阳光的男生。
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h*******x
发帖数: 12808 | 144 晕，我一直都是支持锻炼的，只是因为各种原因，没法进行罢了。
【在 c*********t 的大作中提到】
: nod nod，潇妹你终于悟了！你看苹果湖多受欢迎啊：P
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h*******x
发帖数: 12808 | 145 有光明，没前途
【在 B****n 的大作中提到】
: 嗯，听起来前途一片光明啊
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c*********t
发帖数: 30088 | 146 恩，挤时间出来吧，身体健康是长久的事业啊：）
【在 h*******x 的大作中提到】
: 晕，我一直都是支持锻炼的，只是因为各种原因，没法进行罢了。
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h*******x
发帖数: 12808 | 147 可不是么，唉。
跳绳算不算好的团练啊，我打算买个绳，每天跳1000个。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 恩，挤时间出来吧，身体健康是长久的事业啊：）
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c*********t
发帖数: 30088 | 148 跳绳算，1000个很牛呢！加油！
【在 h*******x 的大作中提到】
: 可不是么，唉。
: 跳绳算不算好的团练啊，我打算买个绳，每天跳1000个。
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h*******x
发帖数: 12808 | 149 跳绳可以晚上在家里跳。
不用去健身房，游泳馆。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 跳绳算，1000个很牛呢！加油！
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h*********o
发帖数: 19006 | 150 谁会喜欢前者啊。。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 节食减肥很容易反弹，而且控制不好对身体的长期健康不利。节食减肥也很容易造成皮
: 肤松弛，没有光泽。
: 运动减肥+合理控制饮食的话，效果是长期的，身体个方面得到锻炼，肥肉没有了，长
: 了肌肉，整个人的精神状态是不一样的。
: 节食减肥和运动减肥我都试过，还是更喜欢后者：）
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h*********o
发帖数: 19006 | 151 潇妹别听那个，假的全是假的。等咱阳光了，她们就又说喜欢犹豫的男生了
【在 h*******x 的大作中提到】
: 花鼠说的对！！！
: 而且经常运动也有利于泡mm。mm也喜欢身材好爱运动阳光的男生。
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c*********t
发帖数: 30088 | 152 恩，潇妹一定是自制力强的人。我自己锻炼的话，很容易就懒了。去健身房，还能被别
人激励一下，看到大家都在努力，就不懒了：）
【在 h*******x 的大作中提到】
: 跳绳可以晚上在家里跳。
: 不用去健身房，游泳馆。
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h*********o
发帖数: 19006 | 153 节食减肥的最好办法是不吃晚饭
【在 B****n 的大作中提到】
: 大中午的挨饿啊
: 节食减肥最有效的办法是晚饭少吃
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h*********o
发帖数: 19006 | 154 你也来忽悠潇妹了
【在 B****n 的大作中提到】
: 嗯，听起来前途一片光明啊
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p*******y
发帖数: 18288 | 155 懒人
【在 h*********o 的大作中提到】
: 谁会喜欢前者啊。。
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h*********o
发帖数: 19006 | 156 忽悠接着忽悠
【在 c*********t 的大作中提到】
: nod nod，潇妹你终于悟了！你看苹果湖多受欢迎啊：P
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c*********t
发帖数: 30088 | 157 节食减肥花费的力气小啊，想抄近路的就喜欢。我觉得长期效果不好，最起码对我自己
是这样
【在 h*********o 的大作中提到】
: 谁会喜欢前者啊。。
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h*******x
发帖数: 12808 | 158 re
【在 h*********o 的大作中提到】
: 节食减肥的最好办法是不吃晚饭
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p*******y
发帖数: 18288 | 159 有人眼红了，哈哈哈
【在 h*********o 的大作中提到】
: 忽悠接着忽悠
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p*******y
发帖数: 18288 | 160 有人眼红了，哈哈哈
【在 h*********o 的大作中提到】
: 忽悠接着忽悠
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p*******y
发帖数: 18288 | 161 咋地，黑子练出的肌肉块块遭到bs了吗，show出来我们给你证明！
【在 h*********o 的大作中提到】
: 忽悠接着忽悠
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h*********o
发帖数: 19006 | 162 跳绳怎么感觉会越跳肚子越大
【在 h*******x 的大作中提到】
: 可不是么，唉。
: 跳绳算不算好的团练啊，我打算买个绳，每天跳1000个。
|
h*********o
发帖数: 19006 | 163 懒人不怕胖
【在 p*******y 的大作中提到】
: 懒人
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p*******y
发帖数: 18288 | 164 哪里来的evidence?
【在 h*********o 的大作中提到】
: 跳绳怎么感觉会越跳肚子越大
|
h*********o
发帖数: 19006 | 165 一样不小，反正不是折腾腿就是折腾胃，都不好受，减肥真折磨啊
【在 c*********t 的大作中提到】
: 节食减肥花费的力气小啊，想抄近路的就喜欢。我觉得长期效果不好，最起码对我自己
: 是这样
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p*******y
发帖数: 18288 | 166 你减过？快分享下经验！！
【在 h*********o 的大作中提到】
: 一样不小，反正不是折腾腿就是折腾胃，都不好受，减肥真折磨啊
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h*********o
发帖数: 19006 | 167 我是对不负责任言行的愤慨。真的你们说实话，到底是喜欢阳光运动型的男生，还是喜
欢深沉鱿鱼的
有人眼红了，哈哈哈
【在 p*******y 的大作中提到】
: 有人眼红了，哈哈哈
|
h*********o
发帖数: 19006 | 168 肉最近是吃了不少，清炖红烧的。可惜吃进去还没长出来呢，等慢慢转化吧
【在 p*******y 的大作中提到】
: 咋地，黑子练出的肌肉块块遭到bs了吗，show出来我们给你证明！
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p*******y
发帖数: 18288 | 169 我当时是阳光运动型和深沉忧郁型都喜欢的。bf当时是深沉阳光运动型，现在是沙发土
豆也忍了，因为他也忍了我从一窈窕淑女变成一大胖墩。。。sigh，岁月啊，怎叫人不
难过。。。。。。
【在 h*********o 的大作中提到】
: 我是对不负责任言行的愤慨。真的你们说实话，到底是喜欢阳光运动型的男生，还是喜
: 欢深沉鱿鱼的
:
: 有人眼红了，哈哈哈
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h*********o
发帖数: 19006 | 170 你喜欢证据吗？好像你总是离它很远啊
【在 p*******y 的大作中提到】
: 哪里来的evidence?
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c*********t
发帖数: 30088 | 171 阳光运动的，真的
【在 h*********o 的大作中提到】
: 我是对不负责任言行的愤慨。真的你们说实话，到底是喜欢阳光运动型的男生，还是喜
: 欢深沉鱿鱼的
:
: 有人眼红了，哈哈哈
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c*********t
发帖数: 30088 | 172 胡说，你才不是大胖墩，你ld是不是土豆我说不好。。。
【在 p*******y 的大作中提到】
: 我当时是阳光运动型和深沉忧郁型都喜欢的。bf当时是深沉阳光运动型，现在是沙发土
: 豆也忍了，因为他也忍了我从一窈窕淑女变成一大胖墩。。。sigh，岁月啊，怎叫人不
: 难过。。。。。。
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h*********o
发帖数: 19006 | 173 俺没见过，但是别人都是参照俺的好身材练的
【在 p*******y 的大作中提到】
: 你减过？快分享下经验！！
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p*******y
发帖数: 18288 | 174 我知道，我还是个很一般的胖墩，不过我会继续努力的。。。
ld也正在从芋头往土豆方向发展。。。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 胡说，你才不是大胖墩，你ld是不是土豆我说不好。。。
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h*********o
发帖数: 19006 | 175 sigh,可以写本小说了，猪脚就叫如雪
【在 p*******y 的大作中提到】
: 我当时是阳光运动型和深沉忧郁型都喜欢的。bf当时是深沉阳光运动型，现在是沙发土
: 豆也忍了，因为他也忍了我从一窈窕淑女变成一大胖墩。。。sigh，岁月啊，怎叫人不
: 难过。。。。。。
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h*********o
发帖数: 19006 | 176 恩，下次出门请带避雷针
【在 c*********t 的大作中提到】
: 阳光运动的，真的
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B******u
发帖数: 23763 | 177 可饿肚子不好睡觉啊。
【在 B****n 的大作中提到】
: 大中午的挨饿啊
: 节食减肥最有效的办法是晚饭少吃
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