f***y
发帖数: 1191 | 1 一到吃饭的时候，就是咳嗽，打瞌睡，要看书，要喝饮料等等。就是不想吃饭。每次都
是萝卜加大棒的勉强吃几口了事。有时真恨不得一脚踢飞。。哎，每次都气到内伤。 |
n****f
发帖数: 3580 | 2 先看看是否缺少体育锻炼，并适量增加。
另外就是少吃多餐。 三岁小孩儿胃小，一餐吃不了多少，可以饭后1-2小时加个snack。
酸奶( 最好 Greek yogurt)， 坚果(如腰果），水果，cheese， baby carrot, 花生酱
加全麦面包等都是很好的选择。 |
a****n
发帖数: 8553 | |
f***y
发帖数: 1191 | 4 我家就是没有吃零食的习惯，包括我们自己和小孩。一天除了正餐，我几乎想不到给他
加餐，他自己也不会要求另外吃。我也试过不劝饭，人家真的可以不吃。他对饥饿好像
比较迟钝，饿了他会喝水，所以我们也不知道什么时候他饿了。头大阿。 |
c**r
发帖数: 10001 | 5 少吃点也没事吧，只要每顿提供的是有营养的东西，吃多少就让宝宝自己决定
好了，你们又没有给不健康的零食占他肚子. 老是急着让他多吃可能反而有副
作用，把吃饭变成你们和小孩之间的power struggle了。增加体育运动也是个
可行的方法，不过如果已经有足够运动量了，就随娃爱吃多少吃多少，不用为
这个着急的.
【在 f***y 的大作中提到】
: 我家就是没有吃零食的习惯，包括我们自己和小孩。一天除了正餐，我几乎想不到给他
: 加餐，他自己也不会要求另外吃。我也试过不劝饭，人家真的可以不吃。他对饥饿好像
: 比较迟钝，饿了他会喝水，所以我们也不知道什么时候他饿了。头大阿。
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r*f
发帖数: 39119 | 6 体重正常就无所谓吧，体重如果太轻，那想不到加餐，也会不得不想到。
【在 f***y 的大作中提到】
: 我家就是没有吃零食的习惯，包括我们自己和小孩。一天除了正餐，我几乎想不到给他
: 加餐，他自己也不会要求另外吃。我也试过不劝饭，人家真的可以不吃。他对饥饿好像
: 比较迟钝，饿了他会喝水，所以我们也不知道什么时候他饿了。头大阿。
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f***y
发帖数: 1191 | 7 最重要的是，每次费尽心机给他整吃的，他不吃，我怕浪费都自己吃了。他体重不算太
轻，30%吧。我的体重节节攀升阿。
他也不爱运动，带出去，不是蹲在地上看蚂蚁，就是坐在门口看小鸟。即使玩滑梯，也
是爬上去，就坐在上面看别的孩子玩。他也去幼儿园好久了。有大孩子在德时候，他跟
在人家屁股后面。没有大孩子的时候，他就百无聊赖的，赖在老师腿上听老师读书。当
然都懒我，完全遗传我的性情了。可是我觉得这样不好啊，尤其是男孩子。 |
s**n
发帖数: 6126 | 8 那就从改变自己开始
多出去，哪怕是散步也比待在家里好
陪着孩子一起玩儿，比如骑车，比如游泳，比如爬山等等
【在 f***y 的大作中提到】
: 最重要的是，每次费尽心机给他整吃的，他不吃，我怕浪费都自己吃了。他体重不算太
: 轻，30%吧。我的体重节节攀升阿。
: 他也不爱运动，带出去，不是蹲在地上看蚂蚁，就是坐在门口看小鸟。即使玩滑梯，也
: 是爬上去，就坐在上面看别的孩子玩。他也去幼儿园好久了。有大孩子在德时候，他跟
: 在人家屁股后面。没有大孩子的时候，他就百无聊赖的，赖在老师腿上听老师读书。当
: 然都懒我，完全遗传我的性情了。可是我觉得这样不好啊，尤其是男孩子。
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n****f
发帖数: 3580 | 9 不需要过分费尽心机给他整吃。这个年纪他的口味还在形成过程中，大人觉得好吃他未
必爱吃。相反小孩可能喜欢吃些简单食品，比如炒鸡蛋。
自己花点心思搜寻些孩子喜欢，有营养的现成的东西，正餐吃得少，吃点这些营养也就
差不多了， 比如酸奶，腰果，cheese， 卤豆腐干，小胡萝卜等。这个可能需要慢慢试
验出来。还可以学点西餐年的做法，比如whole wheat tortilla 或者 Whole wheat
Sandwitch Thins(见下图），夹块deli的肉，加点cheese,在烤箱里烤一下，孩子爱吃
营养也不少：
http://www.oroweat.com/products/sandwich-thinsreg-rolls/sandwic
http://search.yahoo.com/search;_ylt=Ao8zoHulp2knhLWpGUx77MCbvZx
另外一条，尽量不吃孩子剩的，给孩子准备的时候不要准备太多。
【在 f***y 的大作中提到】
: 最重要的是，每次费尽心机给他整吃的，他不吃，我怕浪费都自己吃了。他体重不算太
: 轻，30%吧。我的体重节节攀升阿。
: 他也不爱运动，带出去，不是蹲在地上看蚂蚁，就是坐在门口看小鸟。即使玩滑梯，也
: 是爬上去，就坐在上面看别的孩子玩。他也去幼儿园好久了。有大孩子在德时候，他跟
: 在人家屁股后面。没有大孩子的时候，他就百无聊赖的，赖在老师腿上听老师读书。当
: 然都懒我，完全遗传我的性情了。可是我觉得这样不好啊，尤其是男孩子。
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r*f
发帖数: 39119 | 10
那你就带动他啊,骑车,踢球,怎么能动就怎么动,嘣嘣跳都是好的,男孩子30%还是瘦了点，
我个人觉得男孩子体魄比什么都重要。x正好你也运动，一举两得。
【在 f***y 的大作中提到】
: 最重要的是，每次费尽心机给他整吃的，他不吃，我怕浪费都自己吃了。他体重不算太
: 轻，30%吧。我的体重节节攀升阿。
: 他也不爱运动，带出去，不是蹲在地上看蚂蚁，就是坐在门口看小鸟。即使玩滑梯，也
: 是爬上去，就坐在上面看别的孩子玩。他也去幼儿园好久了。有大孩子在德时候，他跟
: 在人家屁股后面。没有大孩子的时候，他就百无聊赖的，赖在老师腿上听老师读书。当
: 然都懒我，完全遗传我的性情了。可是我觉得这样不好啊，尤其是男孩子。
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