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Parenting版 - 宝宝喝水有学问 乱喝易生病 [转]
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话题: 宝宝话题: 白开水话题: 学问话题: 奶水话题: 乱喝
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c*****i
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年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素,会影响宝宝对水的需
要量。一般,新生儿期的宝宝,由于喂奶的次数较多,如果妈妈的奶水充足,一天喂l
~2次水就可以了。
学问1:喝什么?
白开水是宝宝最佳的选择。白开水是天然状态的水,经过多层净化处理后,水中的
微生物已经在高温中被杀死,而其中的钙﹑镁等元素对身体是很有益的。但要注意给宝
宝喝新鲜的白开水,因为暴露在空气中4小时以上的开水,生物活性将丧失70%以上。
学问2:什么温度最适宜?
过冷或过热的水,都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响消化能力。一般夏天宝宝最好
饮用与室温相同的白开水,而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。
TIPS:研究发现,煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水,具有特异的生物活性,它
与宝宝体内细胞液的特性十分接近,所以与体内细胞有良好的亲和性,比较容易穿透细
胞膜,进入到细胞内,并能促进新陈代谢,增强免疫功能。
学问3:喝多少?
年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素,会影响宝宝对水的需
要量。一般,新生儿期的宝宝,由于喂奶的次数较多,如果妈妈的奶水充足,一天喂l
~2次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长,喂水次数和每次喂水量都要适当增加。
TIPS:给宝宝喂水时,如果他不愿意喝的话,父母也不要勉强,这说明宝宝体内的
水分已够了。一般情况,3岁以内的宝宝,每次饮水量不应超过100毫升,3岁以上可增
至150毫升。
学问4:怎样喝?
只要宝宝的小便正常,可根据实际情况让宝宝少量多次饮水,如果宝宝出汗多,应
给宝宝增加饮水的次数,而不是饮水量。此外,父母还应注意:
饭前不要多喝水:饭前给宝宝喝水,会稀释胃液,影响宝宝的食欲,也不利于食物
的消化。正确的饮用方法是,让宝宝在饭前半小时喝少量的水,这样可以促进唾液的分
泌,帮助宝宝消化食物。
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