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Parenting版 - 新手妈妈看这里!宝宝第一餐辅食别犯错 (转载)
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孩子的第一口辅食,什么时候吃,吃什么,怎么吃,不爱吃怎么办?众说纷纭,对
很多新手妈妈来讲,有点摸不着头脑,帮大家梳理一份详细的攻略,心中做到有数,顺
利让宝宝吃到第一餐~
一般来讲,孩子6个月大后可以添加辅食,但是每个宝宝发育情况不一样,要根据
宝宝的具体情况具体分析。当出现以下症状:对大人饭菜感兴趣,小勺触及口唇时能够
张嘴、吸允、吞咽的动作;频繁出现咬奶头或奶嘴的现象;母乳喂养每天8-10次,人工
喂养奶量超过1000ml还不够吃;少许帮助可以挺直坐起来。具备以上条件,就可以给孩
子添加辅食了,但是最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月。
有的妈妈第一餐就给孩子上蛋黄,觉得营养更充足,大错特错!婴儿的敏感性很强
,而蛋黄容易过敏,所以首先添加的一定是米粉!米粉!米粉!三遍说完了开始讲米粉
。第一口辅食首选含铁米粉,既不易过敏,还能补充铁,而且可以配合富含维生素C的
蔬菜和水果,助于铁吸收。第一口米粉,是选配方米粉,还是自己做米粉给宝宝吃?建
议是配方米粉,因为配方米粉加入了有婴儿所需的多种维生素和矿物质,它的营养配方
比自制米粉更胜一寿。
有的妈妈觉得只有用开水才能把米粉冲泡开,然后等米粉不烫了再喂给宝宝吃。其
实,这种做法是不对的。开水冲泡米粉会导致米粉中的维生素被破坏,营养价值大大降
低。用70度左右的温水冲泡最合适,有的妈妈又开始担心自来水不干净,用矿泉水烧开
给孩子用,不过矿泉水中含有太多矿物质,而孩子肾脏发育不完善,太多矿物质会加重
肾脏负担。所以说到底,还是自来水烧开后更合适,如果担心自来水的水质,可以先用
滤水壶过滤下,除掉水中的水垢、氯气等杂质,再将过滤水烧开使用。
不少妈妈把奶粉和米粉混合在一起冲泡,她们觉得宝宝这样吃更有营养。这也是错
误的。奶粉有奶粉的冲泡要求,米粉也有米粉的冲泡要求,妈妈混在一起冲泡可能导致
奶粉和米粉都不能发挥其最大效果。还有,奶粉和米粉宝宝一起吃会使宝宝的肠胃负担
加重,对正常的营养吸收不利。
一些妈妈觉得米粉口味清谈宝宝不喜欢吃,于是就在米粉中加了一点糖调味。婴儿
米粉中含有一定量的糖,妈妈另外再加糖会导致米粉中热量增加,宝宝吃了易肥胖。还
有,如果妈妈刚开始给宝宝吃辅食就放糖,会让宝宝养成不好的口味习惯,以后不容易
改正。
泡好后,就可以喂宝宝了,注意第一天只给宝宝喂一两勺,之后观察宝宝的情况,
第二天、第三天可以增加至两三勺,慢慢增加。4-5天时,可以在米粉里增加蔬菜泥,
习惯之后可以增加蔬菜的种类。第一次吃一定要适可而止第一次吃两三勺即可。就算宝
宝爱吃,想多吃也要慎重,不能给宝宝太多,以免宝宝消化不好。
如果第一次喂,孩子不爱吃,不要勉强宝宝,可以再过一两周再尝试。或者换其他
人来试喂宝宝,有时换个人来喂就能成功。妈妈也要放轻松,以“很好吃”、“真乖”
来哄宝宝吃下去,营造轻松愉快的氛围。
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