j*********g 发帖数: 3826 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
perte (con te) 于 (Thu Mar 19 01:12:12 2009) 提到:
这里的大牛们都好像跑的很长。
我想问问,短距离,比如3迈,
跑的快慢到底是什么决定的呢?
腿部力量?心肺功能?
我觉得我腿部力量还凑合(肥肉也还挺多的),
如果想把5K跑进25min,该怎么做呢?
谢谢!!
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cookiejar (饼干桶) 于 (Thu Mar 19 01:47:45 2009) 提到:
5k is a bitch. 25min is not hard though, everyone can do it. you don't need
anything special
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mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Mar 19 09:10:47 2009) 提到:
3miles主要的瓶颈在心肺 (Max |
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