s***g
发帖数: 1250 | |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 我的垃圾mile都是140左右
【在 s***g 的大作中提到】
: 相应的pace大家都控制在多少呢？
|
s***g
发帖数: 1250 | 3 这个算高吗？我测了自己安静的时候的心跳,大概52.还没测过自己跑步之后的HR |
c*******r
发帖数: 13580 | 4 不高，cardio zone的中间偏下
【在 s***g 的大作中提到】
: 这个算高吗？我测了自己安静的时候的心跳,大概52.还没测过自己跑步之后的HR
|
g********x
发帖数: 4671 | 5
你的慢跑pace是多少？
我怎么慢跑心跳都上160？
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我的垃圾mile都是140左右
|
f*******d
发帖数: 12693 | 6 因为你刚开始锻炼，我那时候跑很慢也会上150～160，很正常，身体不觉得累的话就跑
着再说吧。
【在 g********x 的大作中提到】
:
: 你的慢跑pace是多少？
: 我怎么慢跑心跳都上160？
|
z*****a
发帖数: 9790 | 7 我慢跑都能上180
【在 g********x 的大作中提到】
:
: 你的慢跑pace是多少？
: 我怎么慢跑心跳都上160？
|
p***r
发帖数: 4859 | 8 BSO 年轻
【在 z*****a 的大作中提到】
: 我慢跑都能上180
|
b***i
发帖数: 10018 | 9 60%-75%
【在 s***g 的大作中提到】
: 相应的pace大家都控制在多少呢？
|
f*******e
发帖数: 4531 | 10 是不是需要tempo training？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 因为你刚开始锻炼，我那时候跑很慢也会上150～160，很正常，身体不觉得累的话就跑
: 着再说吧。
|
c*******r
发帖数: 13580 | 11
depends. 状态很好好的时候8:00,状态不好的时候9:30也有
说明还不够慢。多跑跑就好了
【在 g********x 的大作中提到】
:
: 你的慢跑pace是多少？
: 我怎么慢跑心跳都上160？
|
g********x
发帖数: 4671 | 12 kao 8 mins/mile的“慢”跑心跳才140？ 太^!%*&了 |
w********6
发帖数: 12977 | 13 没见过版上牛人鸵鸟 6:30min/mile 的心跳才120多
【在 g********x 的大作中提到】
: kao 8 mins/mile的“慢”跑心跳才140？ 太^!%*&了
|
n****u
发帖数: 490 | 14 哎，不让人活了。。。
跑平均8'15''的pace，hr就在170-180的区间了
当然，天气比较热，温度一直是90F以上
【在 w********6 的大作中提到】
: 没见过版上牛人鸵鸟 6:30min/mile 的心跳才120多
|
