m****i
发帖数: 1980 | 1 原来一直以为只有PR的成绩和PACE才会真正另自己开心，昨天的比赛，非常意外的发现
，原来任何PACE都可以让你开心，让你快乐让你high，说不清楚到底为什么，也许是我
的endorphin released比较多，比自己PR慢一个小时，居然可以跑的如此之开心，如
此之high，一直high到现在，i am just so happy,i can't help!!!
这种感觉简直帅呆了！
一路跑的非常放松，心跳一直都在150以下，所以今天心脏的感觉和CIM之后的那种虚弱
是完全不一样的。
感谢老天所有的坡都在前半程爬完了，如果坡在后半称那我大概要DNF了。
第一次看到了Oakland hills的豪宅，第一次比赛带了手机；第一次比赛的时候要上洗
手间；第一次比赛吃了如此之多的gu和chew和乱七八糟的以至于跑完到家一称居然比跑
前重两磅；第一次跑步的时候发短信，而且发了6-7个；第一次跑比赛一路听着自己的
音乐；一切都非常美好，很开心能顺利跑完全程，很幸运没有撞墙；很开心又拿到一次
全马的经验。
回家后立即去按摩2小时，今天感觉还不错。
跑的时候想了个感谢名单：
第一要感谢我的right foot脚丫，不容易啊，跑前旧伤就犯了，居然能坚持下来全程没
有尖叫要命
第二还要感谢双脚，NND carrying all these extra 10lbs Winter and vacation
weight容易吗？！
第三要感谢我的left calfs，受伤没有完全恢复，但是比赛全程表现不错
第四要感想我的大腿，过去四个月没怎么跑，肌肉都变肥肉了，坚持全程不容易
第五要感谢我的butt，上周日indoor-tri骑车被abused很疼，比赛当天轻伤不下火线
第六要感谢我的心，是她告诉我既然开始了就要结束，而且一路都很平静(below 150)
，使得我能非常享受这个过程
第七就是要感谢Monica告诉我”吃，除了吃你现在准备什么都来不及了“， 我全听进
去了
第八要感谢LD和老爷牺牲训练去送往迎来。
Gun Time: 4:59: 15
Chip Time: 4:58:05
Avg Pace: 11:17/mi
Split:
6.12: 1:07:14
11.44: 2:08:07
19.05: 3:33:46
Mile Split:
Mile 1: 10:50
Mile 2: 10: 42
Mile 3: 10: 23
Mile 4: 10:48
Mile 5: 10: 41
Mile 6: 11:49(try to make a pit stop but too many people)
Mile 7: 12:20(pit stop)
Mile 8: 11:14
Mile 9: 11:21
Mile 10: 11:55
Mile 11: 11:07
Mile 12: 10:45
Mile 13: 10:57
Mile 14: 11:15
Mile 15: 11:01
Mile 16: 11:25
Mile 17: 11:32
Mile 18: 11:17
Mile 19: 11:34
Mile 20: 11:42
Mile 21: 12:17
Mile 22: 12:19
Mile 23: 11:13
Mile 24: 10:54
Mile 25: 11:22
Mile 26: 11:32
Last lap: 8:50 |
d*********6
发帖数: 6115 | 2 赞！！！越慢越开心。
【在 m****i 的大作中提到】
: 原来一直以为只有PR的成绩和PACE才会真正另自己开心，昨天的比赛，非常意外的发现
: ，原来任何PACE都可以让你开心，让你快乐让你high，说不清楚到底为什么，也许是我
: 的endorphin released比较多，比自己PR慢一个小时，居然可以跑的如此之开心，如
: 此之high，一直high到现在，i am just so happy,i can't help!!!
: 这种感觉简直帅呆了！
: 一路跑的非常放松，心跳一直都在150以下，所以今天心脏的感觉和CIM之后的那种虚弱
: 是完全不一样的。
: 感谢老天所有的坡都在前半程爬完了，如果坡在后半称那我大概要DNF了。
: 第一次看到了Oakland hills的豪宅，第一次比赛带了手机；第一次比赛的时候要上洗
: 手间；第一次比赛吃了如此之多的gu和chew和乱七八糟的以至于跑完到家一称居然比跑
|
y****o
发帖数: 646 | 3 zan!!!!!!!
上道啦：）
【在 m****i 的大作中提到】
: 原来一直以为只有PR的成绩和PACE才会真正另自己开心，昨天的比赛，非常意外的发现
: ，原来任何PACE都可以让你开心，让你快乐让你high，说不清楚到底为什么，也许是我
: 的endorphin released比较多，比自己PR慢一个小时，居然可以跑的如此之开心，如
: 此之high，一直high到现在，i am just so happy,i can't help!!!
: 这种感觉简直帅呆了！
: 一路跑的非常放松，心跳一直都在150以下，所以今天心脏的感觉和CIM之后的那种虚弱
: 是完全不一样的。
: 感谢老天所有的坡都在前半程爬完了，如果坡在后半称那我大概要DNF了。
: 第一次看到了Oakland hills的豪宅，第一次比赛带了手机；第一次比赛的时候要上洗
: 手间；第一次比赛吃了如此之多的gu和chew和乱七八糟的以至于跑完到家一称居然比跑
|
R*****s
发帖数: 41236 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 5 赞女铁人！
开心又没受伤就最好！下次可以大大地PR！ |
g********s
发帖数: 1969 | |
T****a
发帖数: 4651 | 7 哈里路亚!!
【在 m****i 的大作中提到】
: 原来一直以为只有PR的成绩和PACE才会真正另自己开心，昨天的比赛，非常意外的发现
: ，原来任何PACE都可以让你开心，让你快乐让你high，说不清楚到底为什么，也许是我
: 的endorphin released比较多，比自己PR慢一个小时，居然可以跑的如此之开心，如
: 此之high，一直high到现在，i am just so happy,i can't help!!!
: 这种感觉简直帅呆了！
: 一路跑的非常放松，心跳一直都在150以下，所以今天心脏的感觉和CIM之后的那种虚弱
: 是完全不一样的。
: 感谢老天所有的坡都在前半程爬完了，如果坡在后半称那我大概要DNF了。
: 第一次看到了Oakland hills的豪宅，第一次比赛带了手机；第一次比赛的时候要上洗
: 手间；第一次比赛吃了如此之多的gu和chew和乱七八糟的以至于跑完到家一称居然比跑
|
m**k
发帖数: 18660 | 8 you did it!
赞。happy running!
【在 m****i 的大作中提到】
: 原来一直以为只有PR的成绩和PACE才会真正另自己开心，昨天的比赛，非常意外的发现
: ，原来任何PACE都可以让你开心，让你快乐让你high，说不清楚到底为什么，也许是我
: 的endorphin released比较多，比自己PR慢一个小时，居然可以跑的如此之开心，如
: 此之high，一直high到现在，i am just so happy,i can't help!!!
: 这种感觉简直帅呆了！
: 一路跑的非常放松，心跳一直都在150以下，所以今天心脏的感觉和CIM之后的那种虚弱
: 是完全不一样的。
: 感谢老天所有的坡都在前半程爬完了，如果坡在后半称那我大概要DNF了。
: 第一次看到了Oakland hills的豪宅，第一次比赛带了手机；第一次比赛的时候要上洗
: 手间；第一次比赛吃了如此之多的gu和chew和乱七八糟的以至于跑完到家一称居然比跑
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b****a
发帖数: 669 | |
b*******e
发帖数: 1150 | 10 zan, the best is the happy race, I really hope I can have the same feeling
some day. |
f****e
发帖数: 553 | 11 姐们儿你太牛了! 我还以为你改半马了，直到吃饭时候才知道你还是跑全程，佩服得不
行。
【在 m****i 的大作中提到】
: 原来一直以为只有PR的成绩和PACE才会真正另自己开心，昨天的比赛，非常意外的发现
: ，原来任何PACE都可以让你开心，让你快乐让你high，说不清楚到底为什么，也许是我
: 的endorphin released比较多，比自己PR慢一个小时，居然可以跑的如此之开心，如
: 此之high，一直high到现在，i am just so happy,i can't help!!!
: 这种感觉简直帅呆了！
: 一路跑的非常放松，心跳一直都在150以下，所以今天心脏的感觉和CIM之后的那种虚弱
: 是完全不一样的。
: 感谢老天所有的坡都在前半程爬完了，如果坡在后半称那我大概要DNF了。
: 第一次看到了Oakland hills的豪宅，第一次比赛带了手机；第一次比赛的时候要上洗
: 手间；第一次比赛吃了如此之多的gu和chew和乱七八糟的以至于跑完到家一称居然比跑
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