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Running版 - 《全国田径锻炼标准》,大家参照各自的训练结果看看属于啥水平
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w***n
发帖数: 9040
1
大家要根据真实成绩来哦,严禁语文体
板上的大牛们可以一笑而过了。
貌似我大学的时候,也就是业余三级。。。
c*******r
发帖数: 13580
2
5k勉强能进1级,10k,half和full都很轻松。我觉得不太科学。10k跑50分的人打死也
5k跑不进20:30吧

【在 w***n 的大作中提到】
: 大家要根据真实成绩来哦,严禁语文体
: 板上的大牛们可以一笑而过了。
: 貌似我大学的时候,也就是业余三级。。。

w***n
发帖数: 9040
3
嗯,呵呵,本来就是给业余锻炼的人一个参考。
毕竟锻炼距离越长,投入的训练时间也是成倍增加嘛,更需要激励不是
j**h
发帖数: 1230
4
俺一看全马进一级,仔细一端详原来是女子(业余)
r****o
发帖数: 3932
5
大妈我10k居然有业余二级的水平。。。
d***o
发帖数: 761
6
请问一般多大年纪称作大妈?

【在 r****o 的大作中提到】
: 大妈我10k居然有业余二级的水平。。。
t*********t
发帖数: 4766
7
这个标准什么意思?这表示,如果锻炼了,至少要到三级,否则就和没练一样?
我的铅球得用女生标准。
r****o
发帖数: 3932
8
这是自称,不是用来称呼别人的。我觉得生过娃了就可以自称大妈了。

【在 d***o 的大作中提到】
: 请问一般多大年纪称作大妈?
w***n
发帖数: 9040
9
这个意义我也有过疑问。
当年大学上体育课,跑完5km,体育老师说,嗯,够业余三级标准了,回头给你发个证。
我说:老师,这个证有啥用呀。老师说,比如人家举办个什么比赛之类了,你去了,拿
出这个证,人家就让你参加了。
我高兴地把证书收到了抽屉里。。。

【在 t*********t 的大作中提到】
: 这个标准什么意思?这表示,如果锻炼了,至少要到三级,否则就和没练一样?
: 我的铅球得用女生标准。

j***y
发帖数: 5098
10
毕竟是业余的,
我记得马拉松的专业二级是310,
当年我的一个朋友拿到过

【在 w***n 的大作中提到】
: 大家要根据真实成绩来哦,严禁语文体
: 板上的大牛们可以一笑而过了。
: 貌似我大学的时候,也就是业余三级。。。

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t*********t
发帖数: 4766
11
嗯。算了一下。5千米这辈子估计到不了一级了。

证。

【在 w***n 的大作中提到】
: 这个意义我也有过疑问。
: 当年大学上体育课,跑完5km,体育老师说,嗯,够业余三级标准了,回头给你发个证。
: 我说:老师,这个证有啥用呀。老师说,比如人家举办个什么比赛之类了,你去了,拿
: 出这个证,人家就让你参加了。
: 我高兴地把证书收到了抽屉里。。。

w***n
发帖数: 9040
12
嗯,对,这个是业余运动等级,适合普通群众健身。
还有一套专业等级,标准高得多,最高是健将。

【在 j***y 的大作中提到】
: 毕竟是业余的,
: 我记得马拉松的专业二级是310,
: 当年我的一个朋友拿到过

w***n
发帖数: 9040
13
没那么绝对,5km的话,需要练练速度,追哥没问题,火鸡大哥练了一段时间不是5km都
sub 20了么,可以向他请教。

【在 t*********t 的大作中提到】
: 嗯。算了一下。5千米这辈子估计到不了一级了。
:
: 证。

t*********t
发帖数: 4766
14
练速度会很痛苦的。。。
还是LHR爽啊。听悟老师说还能给菜鸟提高成绩,真是天上掉馅儿饼啊。

【在 w***n 的大作中提到】
: 没那么绝对,5km的话,需要练练速度,追哥没问题,火鸡大哥练了一段时间不是5km都
: sub 20了么,可以向他请教。

w***n
发帖数: 9040
15
嗯,这倒是,都说5km比赛不跑到吐,就是没好好跑。

【在 t*********t 的大作中提到】
: 练速度会很痛苦的。。。
: 还是LHR爽啊。听悟老师说还能给菜鸟提高成绩,真是天上掉馅儿饼啊。

u*********s
发帖数: 2077
16
这个太业余了, 我上次看游泳的业余标准比这高很多。。。。

【在 w***n 的大作中提到】
: 大家要根据真实成绩来哦,严禁语文体
: 板上的大牛们可以一笑而过了。
: 貌似我大学的时候,也就是业余三级。。。

r********r
发帖数: 2912
17
I never went to get that level-II certificate even though I knew and was
excited that I achieved it. It's just a useless piece of paper if you don't
have to GaoKao in China...

【在 j***y 的大作中提到】
: 毕竟是业余的,
: 我记得马拉松的专业二级是310,
: 当年我的一个朋友拿到过

g**********y
发帖数: 14569
18
咋看一下,我一级运动员啊!再一看,靠!标准后一小字:女

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

【在 w***n 的大作中提到】
: 大家要根据真实成绩来哦,严禁语文体
: 板上的大牛们可以一笑而过了。
: 貌似我大学的时候,也就是业余三级。。。

j***y
发帖数: 5098
19
在学生时代,达到这个成绩还是挺不容易的,
那张纸吗,拿不拿倒无所谓。
我那朋友叫ljfcat,当年在学校估计跟你差不多,
现在恐怕都跑不过我了

t

【在 r********r 的大作中提到】
: I never went to get that level-II certificate even though I knew and was
: excited that I achieved it. It's just a useless piece of paper if you don't
: have to GaoKao in China...

g**********y
发帖数: 14569
20
不好意思,竟然抄袭了,更悲催的是:其实我没有资格抄袭的。。。

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★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

【在 j**h 的大作中提到】
: 俺一看全马进一级,仔细一端详原来是女子(业余)
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j***y
发帖数: 5098
21
来个专业等级标准:
等 级 /性 别 男 子 女 子
三 级 4小时 4小时10分
二 级 3小时10分 3小时50分
一 级 2小时34分 3小时20分

运动健将 2小时20分 2小时55分
国际级运动健将 2小时13分 2小时35分30

【在 w***n 的大作中提到】
: 大家要根据真实成绩来哦,严禁语文体
: 板上的大牛们可以一笑而过了。
: 貌似我大学的时候,也就是业余三级。。。

g**********y
发帖数: 14569
22
我有秘方可以多快好省地受伤

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

【在 w***n 的大作中提到】
: 没那么绝对,5km的话,需要练练速度,追哥没问题,火鸡大哥练了一段时间不是5km都
: sub 20了么,可以向他请教。

j***y
发帖数: 5098
23
你这秘方不是什么人都做的来的

【在 g**********y 的大作中提到】
: 我有秘方可以多快好省地受伤
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

g**********y
发帖数: 14569
24
人有多大胆,地有多大产

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

【在 j***y 的大作中提到】
: 你这秘方不是什么人都做的来的
s**********e
发帖数: 264
25
不错了,好歹也是一级。

【在 g**********y 的大作中提到】
: 咋看一下,我一级运动员啊!再一看,靠!标准后一小字:女
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

R*****s
发帖数: 41236
26
三级运动员含恨漂过~~~~



【在 j***y 的大作中提到】
: 来个专业等级标准:
: 等 级 /性 别 男 子 女 子
: 三 级 4小时 4小时10分
: 二 级 3小时10分 3小时50分
: 一 级 2小时34分 3小时20分
:
: 运动健将 2小时20分 2小时55分
: 国际级运动健将 2小时13分 2小时35分30

t*********t
发帖数: 4766
27
火鸡哥,打击你一下哈。这是锻炼标准,不是运动员标准。

【在 g**********y 的大作中提到】
: 咋看一下,我一级运动员啊!再一看,靠!标准后一小字:女
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

w***u
发帖数: 724
28
Is this standard a joke? For the same level the 3K pace is slower than the
5K pace...

【在 w***n 的大作中提到】
: 大家要根据真实成绩来哦,严禁语文体
: 板上的大牛们可以一笑而过了。
: 貌似我大学的时候,也就是业余三级。。。

h**********c
发帖数: 159
29
男子可以进哪一级呢?

【在 j**h 的大作中提到】
: 俺一看全马进一级,仔细一端详原来是女子(业余)
m***g
发帖数: 1633
30
。。。还可以用29岁以下的标准
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w***n
发帖数: 9040
31
说明身体年龄很年轻嘛,Ms. Young

【在 m***g 的大作中提到】
: 。。。还可以用29岁以下的标准
M*****a
发帖数: 2054
32
这么年轻。。。

【在 m***g 的大作中提到】
: 。。。还可以用29岁以下的标准
M*****a
发帖数: 2054
33
看了下
>=60岁男子3级毫无问题啊

【在 w***n 的大作中提到】
: 大家要根据真实成绩来哦,严禁语文体
: 板上的大牛们可以一笑而过了。
: 貌似我大学的时候,也就是业余三级。。。

m***g
发帖数: 1633
34
还没说可以用男生的标准,不然老师要说“这么man”了。。
M*****a
发帖数: 2054
35
大老师好厉害。。。男子一级水准。。。

【在 m***g 的大作中提到】
: 还没说可以用男生的标准,不然老师要说“这么man”了。。
m***g
发帖数: 1633
36
至于别人信不信,反正你是信了

【在 M*****a 的大作中提到】
: 大老师好厉害。。。男子一级水准。。。
M*****a
发帖数: 2054
37
大老师800米2分钟多种,比大部分男的都要快

【在 m***g 的大作中提到】
: 至于别人信不信,反正你是信了
m***g
发帖数: 1633
38
那是十年前,十二磅前。。。

【在 M*****a 的大作中提到】
: 大老师800米2分钟多种,比大部分男的都要快
M*****a
发帖数: 2054
39
现在更fit了,涨了12磅肌肉。。。更厉害了

【在 m***g 的大作中提到】
: 那是十年前,十二磅前。。。
d****y
发帖数: 1671
40
呵呵,偶们要多从语言老师的角度看问题

【在 M*****a 的大作中提到】
: 现在更fit了,涨了12磅肌肉。。。更厉害了
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m***g
发帖数: 1633
41
无视体脂比等等伪科学,12磅们颤颤巍巍的接受了肌肉这个光荣称号。。。

【在 d****y 的大作中提到】
: 呵呵,偶们要多从语言老师的角度看问题
l****y
发帖数: 5952
42
这个数据有问题吧?女子百米业余一级14.8?
我大学的时候没做过任何训练就是这个水平了吧,这个数字有点水啊。。。
立定跳远就难多了,我2米,达不到这个三米多的标准啊,差远了

【在 w***n 的大作中提到】
: 大家要根据真实成绩来哦,严禁语文体
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A***a
发帖数: 3603
43
我不信.
我5k,10k都是1级? 这表是谁自己编出来的吧.
l****y
发帖数: 5952
44
不对啊,立定跳远的世界纪录三米多,怎么业余的倒出来四米多,五米多了?

【在 w***n 的大作中提到】
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l***h
发帖数: 9308
45
立定跳世界纪录再牛,也比不了业余跑着跳远。不过人家专业走的比俺跑得快。

【在 l****y 的大作中提到】
: 不对啊,立定跳远的世界纪录三米多,怎么业余的倒出来四米多,五米多了?
t*********t
发帖数: 4766
46
舞老师发这个就是为了让大家信心爆棚的啊。

【在 A***a 的大作中提到】
: 我不信.
: 我5k,10k都是1级? 这表是谁自己编出来的吧.

x******9
发帖数: 1866
47
这个运动员等级评定也真是不太高啊
M*****a
发帖数: 2054
48
这不是业余锻炼标准么。。。
和运动员差远了,1级也就是及格吧

【在 x******9 的大作中提到】
: 这个运动员等级评定也真是不太高啊
S*****B
发帖数: 404
49
是的
800米的二级是2分04
100米是11秒5
这两个我学生时代达到过

【在 M*****a 的大作中提到】
: 这不是业余锻炼标准么。。。
: 和运动员差远了,1级也就是及格吧

j**h
发帖数: 1230
50
你这一检讨导致我发现自己也没有资格。。。握爪努力吧

【在 g**********y 的大作中提到】
: 不好意思,竟然抄袭了,更悲催的是:其实我没有资格抄袭的。。。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
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j**h
发帖数: 1230
51
孙山之后

【在 h**********c 的大作中提到】
: 男子可以进哪一级呢?
t********y
发帖数: 749
52
这个表格怎么有个10000米还有个10公里。 数字都一样。。。不知道怎么做出来的。。
。。
w***n
发帖数: 9040
53
怕广大群众不知道10000米就是十公里,呵呵

【在 t********y 的大作中提到】
: 这个表格怎么有个10000米还有个10公里。 数字都一样。。。不知道怎么做出来的。。
: 。。

l****y
发帖数: 5952
54
我也是的,没人家走得快

人家专业走的比俺跑得快。

【在 l***h 的大作中提到】
: 立定跳世界纪录再牛,也比不了业余跑着跳远。不过人家专业走的比俺跑得快。
t*********t
发帖数: 4766
55
进来拜一下牛人。现在还练吗?

【在 S*****B 的大作中提到】
: 是的
: 800米的二级是2分04
: 100米是11秒5
: 这两个我学生时代达到过

M*****a
发帖数: 2054
56
火鸡哥5k20分钟。。。绝对一级啊

【在 j**h 的大作中提到】
: 你这一检讨导致我发现自己也没有资格。。。握爪努力吧
S*****B
发帖数: 404
57
早就不练了。。。
现在练长跑 龟速一样
现在5k 22分钟 死活跑不快了

【在 t*********t 的大作中提到】
: 进来拜一下牛人。现在还练吗?
t*********t
发帖数: 4766
58
22分估计是,N年没跑后头次跑,跑了个21分出头,然后向上取整。。。
别潜水了。多来交流。

【在 S*****B 的大作中提到】
: 早就不练了。。。
: 现在练长跑 龟速一样
: 现在5k 22分钟 死活跑不快了

m***g
发帖数: 1633
59
赞,一流的侦破语文能力!

【在 t*********t 的大作中提到】
: 22分估计是,N年没跑后头次跑,跑了个21分出头,然后向上取整。。。
: 别潜水了。多来交流。

d****y
发帖数: 1671
60
I remember the DABIAO when I was in college only had 100m, jump, long jump,
1000m and shot put?

【在 w***n 的大作中提到】
: 大家要根据真实成绩来哦,严禁语文体
: 板上的大牛们可以一笑而过了。
: 貌似我大学的时候,也就是业余三级。。。

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x**7
发帖数: 239
61

百米挺快的。
我小学和初中是专门练200米的,高一在区运动会上跑了23秒6拿了二级运动员的资格。
高三的时候校运动会上参加了百米赛决赛11秒7,预赛12秒4,4*100接力破了校纪录,
44秒7。

【在 S*****B 的大作中提到】
: 是的
: 800米的二级是2分04
: 100米是11秒5
: 这两个我学生时代达到过

x*********n
发帖数: 28013
62
100,200按照高中的成绩都是1级。
现在。。。哎。。。
e****n
发帖数: 4054
63

表示怀疑。。难道我百米还能在3级以内?

【在 w***n 的大作中提到】
: 大家要根据真实成绩来哦,严禁语文体
: 板上的大牛们可以一笑而过了。
: 貌似我大学的时候,也就是业余三级。。。

z****b
发帖数: 2959
64
短跑太轻松了,长跑有点难
c*******r
发帖数: 13580
65
唉,人跟人真不一样啊。100米打死我也跑不进14秒啊,10K跑进50分钟不要太容易

【在 z****b 的大作中提到】
: 短跑太轻松了,长跑有点难
w***n
发帖数: 9040
66
嗯,我也是,爆发力不行。
感觉差别就像中学的时候,有人去投铅球,有人去做引体向上一样。

【在 c*******r 的大作中提到】
: 唉,人跟人真不一样啊。100米打死我也跑不进14秒啊,10K跑进50分钟不要太容易
z****b
发帖数: 2959
67

呵呵,记得俺高中时百米轻松进14秒,5000米状态最好的时候没具体测过,估计吐血能
进25分,进20分是绝无可能

【在 c*******r 的大作中提到】
: 唉,人跟人真不一样啊。100米打死我也跑不进14秒啊,10K跑进50分钟不要太容易
j***y
发帖数: 5098
68
不会吧,
大学里百米14秒就是刚过及格线,
是不是记错了,13秒?

【在 c*******r 的大作中提到】
: 唉,人跟人真不一样啊。100米打死我也跑不进14秒啊,10K跑进50分钟不要太容易
u*********s
发帖数: 2077
69
反正我从小到大所有科目,100m/3000m/铅球/跳远,啥玩儿都是偏强及格...
高年级的时候测引体(晃的)和俯卧撑(不标准的)到是都满分了...

【在 j***y 的大作中提到】
: 不会吧,
: 大学里百米14秒就是刚过及格线,
: 是不是记错了,13秒?

1 (共1页)
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