由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
Running版 - Aerobic heart rate
相关主题
憋了6周,终于有点fast running了问个跑步时间相关的问题
大家测heart rate是什么目的?chaffing 厉害了,是不是表明跑步姿势有问题?
马拉松比赛时的心率应该是怎样的跑步减肥多久会出现平台期?
MAF best starting heart rate?吴老师big book上说120 分钟之后 anaerobic <1%
想买treadmill, 到哪里找Deal?AT大家都是怎么跑的?
请教跑版高人:跑步机上大倾角好不好讲讲不考虑心率情况下的MAF pace
有人练HIIT么...马拉松赛训练,包括一般跑步训练,在时间安排上的困惑,大家来分享吧
早晨心率41BPM!Hadd's 2400m test
相关话题的讨论汇总
话题: aerobic话题: heart话题: maf话题: rate话题: could
进入Running版参与讨论
1 (共1页)
C*********p
发帖数: 213
1
I do not have a heart rate monitor, only rely on the metal bar on treadmill
to monitor heart rate, so not good sensitivity.
What I noticed today during cooling down was that once I go from apparently
faster than MAF pace to slower than MAF pace, my heart rate drops
continuously except stayed at around 134 for a few more seconds or so. Could
this be the point when anaerobic system stops completely while aerobic
system continues to function at maximum? If so, this could be a potential
way of actually measure one's maximum aerobic heart rate.
Of course, this could be just a measurement error. Anybody noticed this in
their runs?
d******0
发帖数: 22800
2
MAF最好是心率一直在MAF下,不要彪过,因为过去再回来会影响Aerobic的。big book
上说哦。
你说的现象,偶也观察到过,感觉心脏像一个手动车,有那么几档。从这个gear到下一
个gear,偶用,125档,133档,141,150档,157档,160,169.再高的很少用。
w***n
发帖数: 9040
3
俺的engine 貌似红线挺高的。
而且变速箱是无级变速的,能微调。

book

【在 d******0 的大作中提到】
: MAF最好是心率一直在MAF下,不要彪过,因为过去再回来会影响Aerobic的。big book
: 上说哦。
: 你说的现象,偶也观察到过,感觉心脏像一个手动车,有那么几档。从这个gear到下一
: 个gear,偶用,125档,133档,141,150档,157档,160,169.再高的很少用。

M**u
发帖数: 10158
4

book
有时候超4-5点,我都直接忽略了。。。
完全MAF以下很不爽

【在 d******0 的大作中提到】
: MAF最好是心率一直在MAF下,不要彪过,因为过去再回来会影响Aerobic的。big book
: 上说哦。
: 你说的现象,偶也观察到过,感觉心脏像一个手动车,有那么几档。从这个gear到下一
: 个gear,偶用,125档,133档,141,150档,157档,160,169.再高的很少用。

d******0
发帖数: 22800
5
强大奔腾的芯啊。

【在 w***n 的大作中提到】
: 俺的engine 貌似红线挺高的。
: 而且变速箱是无级变速的,能微调。
:
: book

d******0
发帖数: 22800
6
偶也是,老是在low gear下被人超很不爽,但是就算上high gear跑的气都喘不过了,
偶还是被人超,想想算了,还是老老实实慢慢跑吧。羡慕8分pace下,还能在MAF心率的
人。

【在 M**u 的大作中提到】
:
: book
: 有时候超4-5点,我都直接忽略了。。。
: 完全MAF以下很不爽

w***n
发帖数: 9040
7
我觉得你年内就能接近8分pace@MAF心率了

【在 d******0 的大作中提到】
: 偶也是,老是在low gear下被人超很不爽,但是就算上high gear跑的气都喘不过了,
: 偶还是被人超,想想算了,还是老老实实慢慢跑吧。羡慕8分pace下,还能在MAF心率的
: 人。

d******0
发帖数: 22800
8
那就好也希望如此,年底去把超偶的老头老奶大叔大爷小妞们都给超回来了。娃哈哈哈
!!

【在 w***n 的大作中提到】
: 我觉得你年内就能接近8分pace@MAF心率了
w***n
发帖数: 9040
9
必须的,你的潜力还很大,他们也就这样了

【在 d******0 的大作中提到】
: 那就好也希望如此,年底去把超偶的老头老奶大叔大爷小妞们都给超回来了。娃哈哈哈
: !!

t*********t
发帖数: 4766
10
老弟玩得那么高深了?

treadmill
apparently
Could

【在 C*********p 的大作中提到】
: I do not have a heart rate monitor, only rely on the metal bar on treadmill
: to monitor heart rate, so not good sensitivity.
: What I noticed today during cooling down was that once I go from apparently
: faster than MAF pace to slower than MAF pace, my heart rate drops
: continuously except stayed at around 134 for a few more seconds or so. Could
: this be the point when anaerobic system stops completely while aerobic
: system continues to function at maximum? If so, this could be a potential
: way of actually measure one's maximum aerobic heart rate.
: Of course, this could be just a measurement error. Anybody noticed this in
: their runs?

C*********p
发帖数: 213
11
The mind wonders when running :)

【在 t*********t 的大作中提到】
: 老弟玩得那么高深了?
:
: treadmill
: apparently
: Could

u**o
发帖数: 4652
12
我也用metal bar on treadmill to monitor heart rate
每次好像要花一分钟才能显示出来,心率早变慢了
很郁闷
1 (共1页)
进入Running版参与讨论
相关主题
Hadd's 2400m test想买treadmill, 到哪里找Deal?
recovering from marathon请教跑版高人:跑步机上大倾角好不好
风水轮流转有人练HIIT么...
marathon pace应该心跳多少比较合适?早晨心率41BPM!
憋了6周,终于有点fast running了问个跑步时间相关的问题
大家测heart rate是什么目的?chaffing 厉害了,是不是表明跑步姿势有问题?
马拉松比赛时的心率应该是怎样的跑步减肥多久会出现平台期?
MAF best starting heart rate?吴老师big book上说120 分钟之后 anaerobic <1%
相关话题的讨论汇总
话题: aerobic话题: heart话题: maf话题: rate话题: could