w***u
发帖数: 724 | 1 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
要跑进3：25，争取3：20.这样有可能在芝麻拼一下BQ（我3：15BQ）。开始跟AM70，这
已经有些拔苗助长了。根据我自己的身体情况，一般60迈一周就是我的极限，过了这个
就是overtrain了。我这个计划才跟了几周一月份就伤了，当时在版上发帖询问，担心
是骨裂，整个一月跑跑停停只跑了120多迈。二月训练有所恢复，但是3月初的第一个
tune up race+LR后就感冒了。其实到现在我也不知是不是感冒，因为感冒一般不会超
过一个星期，可我的症状一直持续了整个3月份。其中多次试图恢复训练，可是只要是
LR或任何hard workout我第二天就会拼命打喷嚏流鼻涕。另外3月份还经历了许多变故
，同事去世，岳母被怀疑癌症，在岳父母回国前还带着老人小孩去了一趟夏威夷（我基
本是卖苦力去的）。整个3月也只有120多迈，关键是hard workout 基本都没有。4月初
身体稍微恢复点儿又要taper了。所以我这个波马的训练可以说是很差。
还有我这次的心态，因为来得名不正言不顺，所以担心成绩太差拖大家后腿，在训练不
足的情况下也不甘心跑个3：30，还是想按3：20或至少3：25的pace跑，这也直接造成
我跑崩。虽然有些意外情况，比如310XT不出4迈就死机了，我基本是不知时间地瞎跑。
但是以我的训练水平，没有意外情况，甚至没有牛顿山，我一样会崩的。这次比赛我开
跑前就不顺，我当时把drop bag放在大部队待的地方去排厕所，谁知队很慢，一排就是
50分钟。我9：10赶回来时，刚好是前3个corrals集合的时间，大部队已经离开了。我
的drop bag也不在原来的位置了。给大家打电话发现没人接，大家的手机估计也都关机
了。我当时非常绝望，要在草地上上千个包里找到我的drop bag真是大海捞针啊。结果
我还是幸运的，在10分钟之内居然找到了，但我准备的垃圾袋和空瓶子已经被人扔掉了
。只好在出发前慌慌张张去再排厕所，在发令的最后一分钟终于赶到了我的corral. 比
赛的过程就不细说了，没了手表不知道时间我就是瞎跑。不得不感叹波马水平很高，观
众很给力，牛顿山真的没啥，就是几个小坡。不过有没有坡我过了17/8mile就跑不动了
。原来说好咱们跑版的拉拉队在23迈处，结果我伸直了脖子从22迈一直找到24迈都没找
到。当时那个绝望啊，心想我跑太慢大部队都已经撤走了。后面是一点加速的动力都没
了，以比走快不了多少的速度跑过终点，连自己成绩是多少都不知道。（事后查到是3
：37：25，是我将近20次的比赛，time trial中第一次没能PR，还差得很远）。等我去
了衣服，走到事先约定的集合地点，大家也早撤了。一个人在寒风里哆嗦了1个多小时
，手机都拿不住了，最后才算联系上了大部队。当时我想从地上爬起来去Chinatown和
大部队汇合，结果IT band抽筋了，起了几次才起来。旁边好几个人问我是不是Ok，我
当时眼泪差点儿掉下来。起来后就打电话给老婆说，明年不来了，水平差太远。我妈就
老说我，本来身体素质就差，以前体育都是不及格的，跑步健身就行了，千万别追求成
绩。其实还是有一定道理。我成绩还是要追求的，但不会再去刻意追求。人和人的天赋
差太远，跑步能自己逐步提高是最重要的。所以从现在开始我不再给自己设目标了，如
果不是在今年芝麻爆发BQ的话，明年波马我虽有资格也不会去了。我明白大家明年波马
都想参加来纪念这次的惨案。我会在自家跑一个LR算作纪念。 |
m******i
发帖数: 9479 | 2 赞wutou哥
记得那时候我还差点帮朋友买你的bib来着……结果你被阿牛BQ了……
20-
【在 w***u 的大作中提到】
: 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
: 动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
: 。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
: 情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
: 情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
: 不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
: 首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
: 3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
: 当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
: 的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
|
d******0
发帖数: 22800 | |
j***y
发帖数: 5098 | 4 你的确准备的不充分。。。
没有关系，换我去只会比你更惨（上个月30k我后10k基本走下来的）
继续练吧，以后Q了再杀回来 |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 patpat, 我去年也在波马搞了个PW， 没啥的，experience is priceless...
20-
【在 w***u 的大作中提到】
: 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
: 动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
: 。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
: 情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
: 情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
: 不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
: 首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
: 3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
: 当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
: 的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
|
M**u
发帖数: 10158 | 6
20-
赞wutou哥，你们有娃的训练不容易啊
【在 w***u 的大作中提到】
: 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
: 动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
: 。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
: 情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
: 情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
: 不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
: 首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
: 3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
: 当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
: 的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
|
e****n
发帖数: 4054 | 7 能去跑波马很让人开心了。Wutou哥，你很牛了！
20-
【在 w***u 的大作中提到】
: 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
: 动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
: 。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
: 情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
: 情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
: 不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
: 首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
: 3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
: 当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
: 的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
|
w***n
发帖数: 9040 | 8 还记得去年芝马，wutou哥在床上睡觉被牛哥bq的情景 |
w***u
发帖数: 724 | 9 今年芝马我不睡觉了。
【在 w***n 的大作中提到】
: 还记得去年芝马，wutou哥在床上睡觉被牛哥bq的情景
|
L******e
发帖数: 651 | 10 重在参与嘛。 我觉得有机会跑个波马非常好。 去年我也是拿着别人的号跑的， 大概3
：45.被大家甩的有好几个麦吧。 但我还是很开心。
希望大哥接下来有更多时间训练。明年我和你们一起并肩作战！ |
|
|
l****n
发帖数: 723 | |
f******6
发帖数: 723 | 12 是啊，有小孩的还能坚持训练已经非常不容易了。下次调整好一点，一定会大PR!
还有你们说的好多话，我都看不太明白。。。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 20-
: 赞wutou哥，你们有娃的训练不容易啊
|
w********6
发帖数: 12977 | 13 主要是大部分人长途跋涉，又是礼拜一的比赛，都赶飞机了，否则大家肯定一起聚会了
。wutou老弟的感觉肯定很不好，哈哈。 |
w***u
发帖数: 724 | 14 主要又赶上爆炸，估计也是手机打不通的原因。当时举目无亲的感觉真是很绝望，本来
跑得就够悲剧的了。后来Chinatown找餐馆也很不顺，最后5点多才走回住处把比赛衣服
换下来。要跑快点儿就没这么多事儿了
【在 w********6 的大作中提到】
: 主要是大部分人长途跋涉，又是礼拜一的比赛，都赶飞机了，否则大家肯定一起聚会了
: 。wutou老弟的感觉肯定很不好，哈哈。
|
m**t
发帖数: 1956 | 15 加油啊，下半年跑个BQ!
20-
【在 w***u 的大作中提到】
: 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
: 动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
: 。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
: 情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
: 情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
: 不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
: 首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
: 3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
: 当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
: 的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
|
t*********t
发帖数: 4766 | 16 安慰一下。理解，杂事多，计划赶不上变化，很正常。想想能有这么不寻常经历也是人
生完整的一部分。继续跑。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 w***u 的大作中提到】
: 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
: 动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
: 。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
: 情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
: 情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
: 不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
: 首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
: 3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
: 当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
: 的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
|
C******u
发帖数: 900 | 17 兄弟，要坚强，这常跑步的大都有辛酸史。就说我吧，首马也是走了后半程的，那时的
心情估计和你这次差不多。
下次再来，又是一条好汉。 |
y****o
发帖数: 646 | 18 恭喜wutou！！
已经很厉害了，明年争取卷土重来呗~
20-
【在 w***u 的大作中提到】
: 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
: 动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
: 。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
: 情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
: 情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
: 不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
: 首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
: 3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
: 当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
: 的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
|
D********0
发帖数: 409 | |
o***n
发帖数: 416 | 20 先道个歉，我们把你几次拉下了。我和鱼哥是最后离开village的，当时刚过9点。之前
就只剩我们俩了，我们很久没看到你，也不知道你去厕所等了这么久。之前我们去厕所
10几分钟就搞定了。大部队走后我们还等了至少10分钟一直到广播宣布wave1开始离开
village后一会才走。其实离开village后还有厕所且没什么队，我在那儿还狠狠的放了
一把。比赛完后没见到倒是很奇怪，我们在那儿等了不少时间，后来因为好些人要赶飞
机和车才离开的。看到你的经历我也非常难过，这个真是什么都撞上了，要是我肯定也
不想再去玩了。
不过我相信你BQ了还是会再去的。以后组织应该会更好，电话到时候不会再打不通了，
每个人离终点多久都会跟踪。我们要学习Marine的口号:Leave no man behind。
祝你下个训练顺利，跑得愉快，BQ水到渠成。
20-
【在 w***u 的大作中提到】
: 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
: 动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
: 。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
: 情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
: 情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
: 不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
: 首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
: 3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
: 当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
: 的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
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L***s
发帖数: 133 | 21 安慰安慰。
看字里行间，感觉wutou兄似乎更多的mentally not ready
明年再来 |
x******9
发帖数: 1866 | 22 赞
【在 o***n 的大作中提到】
: 先道个歉，我们把你几次拉下了。我和鱼哥是最后离开village的，当时刚过9点。之前
: 就只剩我们俩了，我们很久没看到你，也不知道你去厕所等了这么久。之前我们去厕所
: 10几分钟就搞定了。大部队走后我们还等了至少10分钟一直到广播宣布wave1开始离开
: village后一会才走。其实离开village后还有厕所且没什么队，我在那儿还狠狠的放了
: 一把。比赛完后没见到倒是很奇怪，我们在那儿等了不少时间，后来因为好些人要赶飞
: 机和车才离开的。看到你的经历我也非常难过，这个真是什么都撞上了，要是我肯定也
: 不想再去玩了。
: 不过我相信你BQ了还是会再去的。以后组织应该会更好，电话到时候不会再打不通了，
: 每个人离终点多久都会跟踪。我们要学习Marine的口号:Leave no man behind。
: 祝你下个训练顺利，跑得愉快，BQ水到渠成。
|
l***h
发帖数: 9308 | 23 全马准备周期长，中间训练，赛前taper这些环节那一个出点差错都会影响最后成绩，有
底子好说，化悲痛为力量，好好准备复仇
20-
【在 w***u 的大作中提到】
: 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
: 动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
: 。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
: 情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
: 情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
: 不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
: 首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
: 3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
: 当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
: 的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
|
i*********5
发帖数: 19210 | 24 wutou哥这次实在是对不起，赛前赛后都没有等你。好好练，BQ是没问题的！
【在 w***u 的大作中提到】
: 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
: 动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
: 。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
: 情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
: 情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
: 不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
: 首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
: 3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
: 当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
: 的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
|
y***r
发帖数: 1845 | |
e*e
发帖数: 6808 | 26 wutou兄给自己压力太大了！
感觉跑步这个过程很神奇
从最初的超级不自信（比如体育不及格啊，肥胖啊，神码都有），到惊奇（发现自己还
能越跑越快），到希望（PR啊），到努力（BQ），到憧憬（一致不断提高），到失落（
很可能在对自己期望最高的时候来个PW），然后到沉淀，到稳健，到。。。。。。
每个人有所不同，但肯定都会有highs and lows。wutou兄，加油！
20-
【在 w***u 的大作中提到】
: 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
: 动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
: 。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
: 情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
: 情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
: 不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
: 首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
: 3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
: 当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
: 的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
|
R*****s
发帖数: 41236 | 27 这就是在说俺啊....其实跟股票一样，哪有只涨不跌的，看趋势就好了 :)
【在 e*e 的大作中提到】
: wutou兄给自己压力太大了！
: 感觉跑步这个过程很神奇
: 从最初的超级不自信（比如体育不及格啊，肥胖啊，神码都有），到惊奇（发现自己还
: 能越跑越快），到希望（PR啊），到努力（BQ），到憧憬（一致不断提高），到失落（
: 很可能在对自己期望最高的时候来个PW），然后到沉淀，到稳健，到。。。。。。
: 每个人有所不同，但肯定都会有highs and lows。wutou兄，加油！
:
: 20-
|
e*e
发帖数: 6808 | 28 姐了解你吧
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这就是在说俺啊....其实跟股票一样，哪有只涨不跌的，看趋势就好了 :)
|
R*****s
发帖数: 41236 | 29 真了解叔 :D
【在 e*e 的大作中提到】
: 姐了解你吧
|
w***u
发帖数: 724 | 30 谢谢老兄，你是我们这个年龄组的骄傲。同意你水到渠成的说法。我这次训练/比赛的
心态都有问题，回来后会歇几周，再仔细想想怎么练。3年后我通过年龄应该可以BQ，
但希望不要等到那一天。
【在 o***n 的大作中提到】
: 先道个歉，我们把你几次拉下了。我和鱼哥是最后离开village的，当时刚过9点。之前
: 就只剩我们俩了，我们很久没看到你，也不知道你去厕所等了这么久。之前我们去厕所
: 10几分钟就搞定了。大部队走后我们还等了至少10分钟一直到广播宣布wave1开始离开
: village后一会才走。其实离开village后还有厕所且没什么队，我在那儿还狠狠的放了
: 一把。比赛完后没见到倒是很奇怪，我们在那儿等了不少时间，后来因为好些人要赶飞
: 机和车才离开的。看到你的经历我也非常难过，这个真是什么都撞上了，要是我肯定也
: 不想再去玩了。
: 不过我相信你BQ了还是会再去的。以后组织应该会更好，电话到时候不会再打不通了，
: 每个人离终点多久都会跟踪。我们要学习Marine的口号:Leave no man behind。
: 祝你下个训练顺利，跑得愉快，BQ水到渠成。
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w***u
发帖数: 724 | 31 最后还能赶上和你，瓦哥，鱼哥合影，我很高兴啊。
【在 i*********5 的大作中提到】
: wutou哥这次实在是对不起，赛前赛后都没有等你。好好练，BQ是没问题的！
|
x******9
发帖数: 1866 | 32 Wutou兄弟别灰心，你比我强有天赋。我大概30多年一直坚持运动，没咋太中断过，还
是比你跑得慢不少呢
【在 w***u 的大作中提到】
: 谢谢老兄，你是我们这个年龄组的骄傲。同意你水到渠成的说法。我这次训练/比赛的
: 心态都有问题，回来后会歇几周，再仔细想想怎么练。3年后我通过年龄应该可以BQ，
: 但希望不要等到那一天。
|
w***u
发帖数: 724 | 33 谢谢大家关心。我这次训练/比赛心态都不对，回来后会好好总结的。我很少发帖，没
注意不上十大的trick，结果文章居然上了首页，被我老板看见了，瀑布汗。。。
【在 e*e 的大作中提到】
: wutou兄给自己压力太大了！
: 感觉跑步这个过程很神奇
: 从最初的超级不自信（比如体育不及格啊，肥胖啊，神码都有），到惊奇（发现自己还
: 能越跑越快），到希望（PR啊），到努力（BQ），到憧憬（一致不断提高），到失落（
: 很可能在对自己期望最高的时候来个PW），然后到沉淀，到稳健，到。。。。。。
: 每个人有所不同，但肯定都会有highs and lows。wutou兄，加油！
:
: 20-
|
w***n
发帖数: 9040 | 34 wutou多好的员工呀，精力充沛，耐力超群，心理承受能力超强。
理应升职加薪、委以重任。
【在 w***u 的大作中提到】
: 谢谢大家关心。我这次训练/比赛心态都不对，回来后会好好总结的。我很少发帖，没
: 注意不上十大的trick，结果文章居然上了首页，被我老板看见了，瀑布汗。。。
|
f*******6
发帖数: 2330 | 35 能跑下来就不容易了。
20-
【在 w***u 的大作中提到】
: 首先向这次波马的英雄们致敬，同时对恐怖分子非常痛恨，竟然向马拉松这么和平的运
: 动下手。另外这次有幸见到了各位大牛，包括跑神鸵鸟，是我这次波马之行的最大收获
: 。下面我要写的可能跟主流声音不合拍，所以先解释一下避免误解。这次多亏阿牛的盛
: 情招待并提供住宿，各位大牛也都非常平易近人，各位波士顿的兄弟姐妹们也都非常热
: 情。我的各种不顺和委屈和别人没有关系，主要是我不该在训练不足，参赛又名不正言
: 不顺（我的报名成绩是阿牛跑的）的情况下参赛。就当是我的树洞贴吧。
: 首先说一下训练吧。去年10月我们家宝宝出生前大概是我的peak，那是我大概是3：20-
: 3：25的水平，然后生宝宝加感冒耽误的一些训练，11月底的西雅图马拉松跑了3：30.
: 当时觉得跑得很差，最后5mile因为上坡非常慢，现在看来那次跑得还行，因为西雅图
: 的坡比所谓的牛顿山要难不少。然后我被阿牛BQ了，就开始有了想法，想着波马怎么也
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