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y***r
2013-05-09 10:48:26
1
上个星期去体检,昨天结果收到了。整体比去年好。上次是去年10月底测的,当时已经
调整饮食跑一段时间了,所以都算是正常了。2011年还是couch patato,比较有参考意
义。从2011到2012到2013:

Total cholesterol: 204 -> 158 -> 190
HDL: 50 -> 57 -> 83
LDL: 127 -> 92 -> 86
Triglycerides: 134 -> 45 -> 104

这次甘油三酸酯上去了,LDL降低的不够,所以总胆固醇还比较高,但也是正常范围了
。HDL不错。

还做了心电图,医生说情况不错。医生也跑半马,好几年了,还骑车游泳,不过还没有
上三项。

过去半年饮食不注意,热量没有节制,大量碳水,大量白米饭,带脂肪的肉太多,周末
肉太多。如果不跑步,体检结果不可想象。下半年注意一下,恢复健康饮食,应该会改
善LDL/Trig。

LP的体检也很好。胆固醇很理想,只是HDL需要再高一些。最近每周30多英里的走路、
慢跑还是有回报的。体重、身材也恢复到大学水平。
w***n
2013-05-09 10:55:34
2
真不错。
MAF pace比我快多了,有天赋,大有前途呀。
跑的没你快只能跟你PK胆固醇了,呵呵:
总胆固醇183(Desirable<200;Borderline High 200-239;High>=240)
HDL 63(Low<40;Borderline 40-59;High>=60)
LDL 111(Optimal<100;Near Optimal 100-129;Borderline High 130-159;High 160-
189;Very High>=500)
triglyceride 45(Normal<150;Borderline High 150-199;High 200-499;Very High>=
500)
CHOLESTEROL/HDL RATIO 2.9
Cholesterol is very very good.

【在 y***r 的大作中提到】
: 上个星期去体检,昨天结果收到了。整体比去年好。上次是去年10月底测的,当时已经
: 调整饮食跑一段时间了,所以都算是正常了。2011年还是couch patato,比较有参考意
: 义。从2011到2012到2013:
:
: Total cholesterol: 204 -> 158 -> 190
: HDL: 50 -> 57 -> 83
: LDL: 127 -> 92 -> 86
: Triglycerides: 134 -> 45 -> 104
:
: 这次甘油三酸酯上去了,LDL降低的不够,所以总胆固醇还比较高,但也是正常范围了

m**t
2013-05-09 11:09:27
3
我的胆固醇这些指标也都年年进步,虽然我饮食没有变化。

【在 w***n 的大作中提到】
: 真不错。
: MAF pace比我快多了,有天赋,大有前途呀。
: 跑的没你快只能跟你PK胆固醇了,呵呵:
: 总胆固醇183(Desirable<200;Borderline High 200-239;High>=240)
: HDL 63(Low<40;Borderline 40-59;High>=60)
: LDL 111(Optimal<100;Near Optimal 100-129;Borderline High 130-159;High 160-
: 189;Very High>=500)
: triglyceride 45(Normal<150;Borderline High 150-199;High 200-499;Very High>=
: 500)
: CHOLESTEROL/HDL RATIO 2.9

w***n
2013-05-09 11:12:57
4
其实我也是乱吃一气

【在 m**t 的大作中提到】
: 我的胆固醇这些指标也都年年进步,虽然我饮食没有变化。
d******0
2013-05-09 11:25:12
5
恭喜,结果不错,就是甘油三酯高了些。MAF下的速度让人羡慕。yager参加的是啥比赛
啥时候啊?
y***r
2013-05-09 11:33:01
6
6/1绿河。本地志愿者搞的很小的比赛。
你啥时候戒烟啊?

【在 d******0 的大作中提到】
: 恭喜,结果不错,就是甘油三酯高了些。MAF下的速度让人羡慕。yager参加的是啥比赛
: 啥时候啊?

d******0
2013-05-09 11:39:09
7
祝跑爽。
嗨,戒,正在艰难地反复来回挣扎中。。

【在 y***r 的大作中提到】
: 6/1绿河。本地志愿者搞的很小的比赛。
: 你啥时候戒烟啊?

u*********s
2013-05-09 11:57:39
8
可以跑个5K,或者在操场自测一个,预测一下成绩...
b*****l
2013-05-09 12:25:16
9
大家来赌楼主的成绩吧!

【在 y***r 的大作中提到】
: 上个星期去体检,昨天结果收到了。整体比去年好。上次是去年10月底测的,当时已经
: 调整饮食跑一段时间了,所以都算是正常了。2011年还是couch patato,比较有参考意
: 义。从2011到2012到2013:
:
: Total cholesterol: 204 -> 158 -> 190
: HDL: 50 -> 57 -> 83
: LDL: 127 -> 92 -> 86
: Triglycerides: 134 -> 45 -> 104
:
: 这次甘油三酸酯上去了,LDL降低的不够,所以总胆固醇还比较高,但也是正常范围了

l***h
2013-05-09 12:56:27
10
你现在赌瘾不小

【在 b*****l 的大作中提到】
: 大家来赌楼主的成绩吧!
f****n
2013-05-09 13:32:10
11
首马不要有压力,跑完就算成功了,以后慢慢PR。祝你儿童节跑得开心!

【在 y***r 的大作中提到】
: 上个星期去体检,昨天结果收到了。整体比去年好。上次是去年10月底测的,当时已经
: 调整饮食跑一段时间了,所以都算是正常了。2011年还是couch patato,比较有参考意
: 义。从2011到2012到2013:
:
: Total cholesterol: 204 -> 158 -> 190
: HDL: 50 -> 57 -> 83
: LDL: 127 -> 92 -> 86
: Triglycerides: 134 -> 45 -> 104
:
: 这次甘油三酸酯上去了,LDL降低的不够,所以总胆固醇还比较高,但也是正常范围了

t*********t
2013-05-09 14:39:24
12
按这心跳跑马太酱油。还是要再快点。给大家都多点希望。---你这MAF要真只跑个3:30
,大家没跑过马都觉的不用上马了。

【在 y***r 的大作中提到】
: 上个星期去体检,昨天结果收到了。整体比去年好。上次是去年10月底测的,当时已经
: 调整饮食跑一段时间了,所以都算是正常了。2011年还是couch patato,比较有参考意
: 义。从2011到2012到2013:
:
: Total cholesterol: 204 -> 158 -> 190
: HDL: 50 -> 57 -> 83
: LDL: 127 -> 92 -> 86
: Triglycerides: 134 -> 45 -> 104
:
: 这次甘油三酸酯上去了,LDL降低的不够,所以总胆固醇还比较高,但也是正常范围了

b*****l
2013-05-09 14:54:10
13
不同意,要像最近首马破三和BQ的童鞋学习!

【在 f****n 的大作中提到】
: 首马不要有压力,跑完就算成功了,以后慢慢PR。祝你儿童节跑得开心!
f****n
2013-05-09 15:55:27
14
杠铃兄,你现在就要给雅哥上鸡血啊 ^_^

【在 b*****l 的大作中提到】
: 不同意,要像最近首马破三和BQ的童鞋学习!
G*********y
2013-05-09 17:08:31
15
Nice HDL
m******n
2013-05-14 10:58:53
16
不错
B******1
2013-05-14 16:10:28
17
My HDL rivals that of LZ. But my LDL is much higher. Unbelievable 1:1 ratio.