h*****n
发帖数: 1105 | 1 在这里看到大家都是开始跑4，5个星期就上10miles了，而且以前没有基础，成绩也是
接近BQ。 我都跑了三个月了，今天跑了个7mile，感觉快虚脱了， （当然天气又点闷
热）还特别慢。 很是泄气。
想问下10mile的话，大家的平均pace都是多少？ 一般跑trail比路跑要差多少？ |
T*******a
发帖数: 23033 | 2 10公里。除了美帝，没人用英制了，连英国佬自己都不用了。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 在这里看到大家都是开始跑4，5个星期就上10miles了，而且以前没有基础，成绩也是
: 接近BQ。 我都跑了三个月了，今天跑了个7mile，感觉快虚脱了， （当然天气又点闷
: 热）还特别慢。 很是泄气。
: 想问下10mile的话，大家的平均pace都是多少？ 一般跑trail比路跑要差多少？
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T*******a
发帖数: 23033 | 3 多发你两个包子如何？
【在 h*****n 的大作中提到】
: 在这里看到大家都是开始跑4，5个星期就上10miles了，而且以前没有基础，成绩也是
: 接近BQ。 我都跑了三个月了，今天跑了个7mile，感觉快虚脱了， （当然天气又点闷
: 热）还特别慢。 很是泄气。
: 想问下10mile的话，大家的平均pace都是多少？ 一般跑trail比路跑要差多少？
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t*********t
发帖数: 4766 | 4 Q 就是为了把大部分人砍去。怎么会大部分人都Q?
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 h*****n 的大作中提到】
: 在这里看到大家都是开始跑4，5个星期就上10miles了，而且以前没有基础，成绩也是
: 接近BQ。 我都跑了三个月了，今天跑了个7mile，感觉快虚脱了， （当然天气又点闷
: 热）还特别慢。 很是泄气。
: 想问下10mile的话，大家的平均pace都是多少？ 一般跑trail比路跑要差多少？
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u*********s
发帖数: 2077 | 5 知道BQ啥意思么就乱用...
【在 h*****n 的大作中提到】
: 在这里看到大家都是开始跑4，5个星期就上10miles了，而且以前没有基础，成绩也是
: 接近BQ。 我都跑了三个月了，今天跑了个7mile，感觉快虚脱了， （当然天气又点闷
: 热）还特别慢。 很是泄气。
: 想问下10mile的话，大家的平均pace都是多少？ 一般跑trail比路跑要差多少？
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M*****a
发帖数: 2054 | 6
靠，我跑了2年半还没BQ。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: Q 就是为了把大部分人砍去。怎么会大部分人都Q?
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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w***n
发帖数: 9040 | 7 RE
【在 M*****a 的大作中提到】
:
: 靠，我跑了2年半还没BQ。。。
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h*****n
发帖数: 1105 | 8 好啊， 吃完就有劲明天继续跑 ：）
【在 T*******a 的大作中提到】
: 多发你两个包子如何？
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h*****n
发帖数: 1105 | 9 才看到你已经给了， 多谢多谢。 明天继续跑。 过两个月再来报告成绩。
【在 T*******a 的大作中提到】
: 多发你两个包子如何？
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m******i
发帖数: 9479 | 10 版上BQ的能有10%就不错了。
大部分是潜水的，跑的快的慢的都有。
少部分是灌水的，跑的快的多慢的少。我这样乌龟爬还经常灌水恬不知耻的应该就我一
人了……
【在 h*****n 的大作中提到】
: 在这里看到大家都是开始跑4，5个星期就上10miles了，而且以前没有基础，成绩也是
: 接近BQ。 我都跑了三个月了，今天跑了个7mile，感觉快虚脱了， （当然天气又点闷
: 热）还特别慢。 很是泄气。
: 想问下10mile的话，大家的平均pace都是多少？ 一般跑trail比路跑要差多少？
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m*******i
发帖数: 104 | 11 Can anyone explain what BQ means, or what it stands for?
LD and I have been running for a few months, and we normally run between 5
to 8 miles.
I want to test half marathon in fall this year.
you can't run in hot weather. we ran at 4pm two weeks ago, and it killed
both of us after only 2 miles. |
m******i
发帖数: 9479 | 12 看进版。
【在 m*******i 的大作中提到】
: Can anyone explain what BQ means, or what it stands for?
: LD and I have been running for a few months, and we normally run between 5
: to 8 miles.
: I want to test half marathon in fall this year.
: you can't run in hot weather. we ran at 4pm two weeks ago, and it killed
: both of us after only 2 miles.
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d******0
发帖数: 22800 | 13 我也是。灌水比跑步快多了。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 版上BQ的能有10%就不错了。
: 大部分是潜水的，跑的快的慢的都有。
: 少部分是灌水的，跑的快的多慢的少。我这样乌龟爬还经常灌水恬不知耻的应该就我一
: 人了……
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d******0
发帖数: 22800 | 14 boston qualify。有资格参加波马。
http://en.wikipedia.org/wiki/Boston_Marathon#Qualifying
For many marathoners to qualify for Boston (to "BQ") is a goal and
achievement in itself.
【在 m*******i 的大作中提到】
: Can anyone explain what BQ means, or what it stands for?
: LD and I have been running for a few months, and we normally run between 5
: to 8 miles.
: I want to test half marathon in fall this year.
: you can't run in hot weather. we ran at 4pm two weeks ago, and it killed
: both of us after only 2 miles.
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d*****4
发帖数: 6237 | 15 你的目的是啥？跑半马？那你泄泄气也无妨
我们这种纯锻炼身体修整体型的，根本看不到他们跑多快，我都是跟慢的比，比谁跑的
时间长，藕叶! |
m******1
发帖数: 19713 | 16 发言的都是觉得自己水平行的，水平烂的就不说话了，比如我。。。但是水平烂的人绝
对不少
【在 h*****n 的大作中提到】
: 在这里看到大家都是开始跑4，5个星期就上10miles了，而且以前没有基础，成绩也是
: 接近BQ。 我都跑了三个月了，今天跑了个7mile，感觉快虚脱了， （当然天气又点闷
: 热）还特别慢。 很是泄气。
: 想问下10mile的话，大家的平均pace都是多少？ 一般跑trail比路跑要差多少？
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d******0
发帖数: 22800 | 17 不是啊。真正牛人比如那些跑relay的，都不咋在版上发帖的。在版上灌水勤快的，都
是喜欢灌水的，和水平无关。潜水的，偶尔出来一个帖子就把灌水的人吓得目瞪口呆。
这个版是对新人有善的版面，发帖回帖的都是愿意和新人一起交流经验，共同进步热爱
跑步的人，就是这样。
【在 m******1 的大作中提到】
: 发言的都是觉得自己水平行的，水平烂的就不说话了，比如我。。。但是水平烂的人绝
: 对不少
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u*********s
发帖数: 2077 | 18 这板上发言的80%id都是水平一般的吧，不都说的好好的么？
老手都在闷头跑步，上来说话的反而少...
【在 m******1 的大作中提到】
: 发言的都是觉得自己水平行的，水平烂的就不说话了，比如我。。。但是水平烂的人绝
: 对不少
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d****r
发帖数: 2912 | 19 //nod
一般高手跑得多时间长 没工夫跟这儿灌水
【在 u*********s 的大作中提到】
: 这板上发言的80%id都是水平一般的吧，不都说的好好的么？
: 老手都在闷头跑步，上来说话的反而少...
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h*****n
发帖数: 1105 | 20 我想慢慢地跑全麻。 现在天气凉快时也能泡上十多mile， 但速度太慢了。 看到这里
的人都是7分多一个mile，最后还能冲刺，而只练习了3月什么的， 实在很惊叹。
【在 d*****4 的大作中提到】
: 你的目的是啥？跑半马？那你泄泄气也无妨
: 我们这种纯锻炼身体修整体型的，根本看不到他们跑多快，我都是跟慢的比，比谁跑的
: 时间长，藕叶!
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t*********t
发帖数: 4766 | 21 三个月轻松7分迈一定是少有的天赋。怎么会‘都是’。别吓自己吓人了。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 我想慢慢地跑全麻。 现在天气凉快时也能泡上十多mile， 但速度太慢了。 看到这里
: 的人都是7分多一个mile，最后还能冲刺，而只练习了3月什么的， 实在很惊叹。
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d*****4
发帖数: 6237 | 22 那也没办法啊，人家跑得快是人家的事
你追求那个速度干嘛，自己的身体自己最清楚
【在 h*****n 的大作中提到】
: 我想慢慢地跑全麻。 现在天气凉快时也能泡上十多mile， 但速度太慢了。 看到这里
: 的人都是7分多一个mile，最后还能冲刺，而只练习了3月什么的， 实在很惊叹。
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b*******c
发帖数: 20683 | 23 我是菜鸟，跑了不止3个月了，最多才跑过9km，10mile还是遥不可及呢。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 在这里看到大家都是开始跑4，5个星期就上10miles了，而且以前没有基础，成绩也是
: 接近BQ。 我都跑了三个月了，今天跑了个7mile，感觉快虚脱了， （当然天气又点闷
: 热）还特别慢。 很是泄气。
: 想问下10mile的话，大家的平均pace都是多少？ 一般跑trail比路跑要差多少？
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s******8
发帖数: 4192 | 24 我第一次跑10mile，用了两个小时。跑得慢点不要紧。要学会享受，不要摧残自己。 |
z*****a
发帖数: 9790 | 25 真要不摧残自己，最好还是不要跑步，lol，跑得慢还是一样摧残
【在 s******8 的大作中提到】
: 我第一次跑10mile，用了两个小时。跑得慢点不要紧。要学会享受，不要摧残自己。
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h*****n
发帖数: 1105 | 26 好，按自己的pace跑，重在享受：）
【在 s******8 的大作中提到】
: 我第一次跑10mile，用了两个小时。跑得慢点不要紧。要学会享受，不要摧残自己。
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h*****n
发帖数: 1105 | 27 怎么会， 每次不跑那最后1mile，我觉得还是挺享受地：）
【在 z*****a 的大作中提到】
: 真要不摧残自己，最好还是不要跑步，lol，跑得慢还是一样摧残
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n******7
发帖数: 12463 | 28 我靠，受打击鸟
我看我只能参加70+年龄组的。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: boston qualify。有资格参加波马。
: http://en.wikipedia.org/wiki/Boston_Marathon#Qualifying
: For many marathoners to qualify for Boston (to "BQ") is a goal and
: achievement in itself.
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l***h
发帖数: 9308 | 29 跑得慢更摧残心理啊。。。今天跟人约跑30K，人家2:23，我29.7K还要3:25。。。明天
还要约跑游泳，我脸皮太厚了
【在 z*****a 的大作中提到】
: 真要不摧残自己，最好还是不要跑步，lol，跑得慢还是一样摧残
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t*********t
发帖数: 4766 | 30 日子太滋润了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 l***h 的大作中提到】
: 跑得慢更摧残心理啊。。。今天跟人约跑30K，人家2:23，我29.7K还要3:25。。。明天
: 还要约跑游泳，我脸皮太厚了
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b*****l
发帖数: 2903 | 31 你们速度不一样怎么约跑？
【在 l***h 的大作中提到】
: 跑得慢更摧残心理啊。。。今天跟人约跑30K，人家2:23，我29.7K还要3:25。。。明天
: 还要约跑游泳，我脸皮太厚了
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l***h
发帖数: 9308 | 32 就是见面认识一下人，然后人家起跑就颠了
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你们速度不一样怎么约跑？
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r******y
发帖数: 12263 | 33 我反正跑在慢都归结到我体重了
我每次都想 哼哼我要是瘦下来。。。 |
y**********u
发帖数: 6366 | 34 我想了1年半了，基本没减重。。。
【在 r******y 的大作中提到】
: 我反正跑在慢都归结到我体重了
: 我每次都想 哼哼我要是瘦下来。。。
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r******y
发帖数: 12263 | 35 跑了一年半成绩如何？？
我从1迈到现在的4迈了 快2个月。。。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我想了1年半了，基本没减重。。。
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b*******c
发帖数: 20683 | 36 哈哈，这个太打击人了
【在 l***h 的大作中提到】
: 就是见面认识一下人，然后人家起跑就颠了
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b*******c
发帖数: 20683 | 37 我减20磅以后还是跑不快:-(
【在 r******y 的大作中提到】
: 我反正跑在慢都归结到我体重了
: 我每次都想 哼哼我要是瘦下来。。。
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