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Running版 - 跑步3个月，血脂恢复正常，庆祝一下哈。
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话题: 血脂话题: 恭喜话题: 跑步话题: maf话题: cong
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1 (共1页)
m********c
发帖数: 488
1
3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
一直按MAF跑，每周20麦左右。pace从13调高到现在11左右。准备每周再多搞点儿。
x******g
发帖数: 2165
2
恭喜恭喜，看来跑步包治百病阿

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
: 一直按MAF跑，每周20麦左右。pace从13调高到现在11左右。准备每周再多搞点儿。
d******0
发帖数: 22800
3
跑步降三高立竿见影。。。恭喜楼主!
d******0
发帖数: 22800
4
要不楼主来发圈包子吧。。这3个月，把血脂砍下了一半，还是很不容易的，费了老劲
了，值得庆祝一下啊！！
我当时把血脂恢复正常后，就直接去吃了一顿水煮大肠，来庆祝3个月不知肉味啊，那
时候还不知道MAF，原来MAF跑不用忌口太狠也能一样有效果的。
h***a
发帖数: 533
5
当年常年打篮球，血脂还是升到了170，跑步一年多了，稳定在70多。
m********c
发帖数: 488
6
哈哈，我中午刚去buffet大吃了一顿。
好呀，我有500多伪币。发光为止。已经给楼上两位转了。
b*******c
发帖数: 20683
7
恭喜楼主，坚持跑步吧。
排跑步降血脂包:-)

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
: 一直按MAF跑，每周20麦左右。pace从13调高到现在11左右。准备每周再多搞点儿。
d****r
发帖数: 2912
8
赞了吃。

【在 m********c 的大作中提到】
: 哈哈，我中午刚去buffet大吃了一顿。
: 好呀，我有500多伪币。发光为止。已经给楼上两位转了。
t*********t
发帖数: 4766
9
恭喜！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 m********c 的大作中提到】
: 哈哈，我中午刚去buffet大吃了一顿。
: 好呀，我有500多伪币。发光为止。已经给楼上两位转了。
f**********r
发帖数: 2027
10
cong

【在 m********c 的大作中提到】
: 哈哈，我中午刚去buffet大吃了一顿。
: 好呀，我有500多伪币。发光为止。已经给楼上两位转了。
相关主题
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b*****l
发帖数: 2903
11
吃包子，恭喜楼主。

【在 m********c 的大作中提到】
: 哈哈，我中午刚去buffet大吃了一顿。
: 好呀，我有500多伪币。发光为止。已经给楼上两位转了。
m****t
发帖数: 2684
12
血脂是什么？好像大家谈的多的是胆固醇。

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
: 一直按MAF跑，每周20麦左右。pace从13调高到现在11左右。准备每周再多搞点儿。
j*********r
发帖数: 24733
13
恭喜！

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
: 一直按MAF跑，每周20麦左右。pace从13调高到现在11左右。准备每周再多搞点儿。
p***l
发帖数: 46
14
MAF仅三个月，就有这样的成绩，对我们新人真是大鼓舞啊。吃了包子，再跑。
C*****H
发帖数: 7927
15
Congratulations~~!!!!!
how to make 20 miles per week,
I can only run 2 miles per day, sigh.

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
: 一直按MAF跑，每周20麦左右。pace从13调高到现在11左右。准备每周再多搞点儿。
I******e
发帖数: 6478
16
赞

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
: 一直按MAF跑，每周20麦左右。pace从13调高到现在11左右。准备每周再多搞点儿。
d****y
发帖数: 1671
17
恭喜楼主

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
: 一直按MAF跑，每周20麦左右。pace从13调高到现在11左右。准备每周再多搞点儿。
d****y
发帖数: 398
18
恭喜 我也努力中

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 m********c 的大作中提到】
: 哈哈，我中午刚去buffet大吃了一顿。
: 好呀，我有500多伪币。发光为止。已经给楼上两位转了。
d*********e
发帖数: 8525
19
cong

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
: 一直按MAF跑，每周20麦左右。pace从13调高到现在11左右。准备每周再多搞点儿。
R*****s
发帖数: 41236
20
patpat, 俺也是这么过来的...

【在 C*****H 的大作中提到】
: Congratulations~~!!!!!
: how to make 20 miles per week,
: I can only run 2 miles per day, sigh.
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c****u
发帖数: 2029
21
恭喜楼主，坚持跑步吧。
排跑步降血脂包:-)
j*r
发帖数: 299
22
恭喜楼主！我也要加油！
j*r
发帖数: 299
23
顺便问一下，这个MAF是不是一定要有心率计才行啊？
d*******u
发帖数: 943
24
我也是三高临界值啊，要坚持跑
m********c
发帖数: 488
25
谢谢，一起加油。楼上都发了，有漏掉的pm我。
g*******f
发帖数: 427
26
我的胆固醇也很高，看来我这样三天打鱼两天上网地跑是不行了，男人就得对自己狠点
儿
b**********y
发帖数: 7371
27
太牛！
z*****u
发帖数: 1875
28
cong
d****r
发帖数: 2912
29
谢谢bz.

【在 m********c 的大作中提到】
: 谢谢，一起加油。楼上都发了，有漏掉的pm我。
F******w
发帖数: 1088
30
恭喜，赞！吃！
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h*k
发帖数: 984
31
holy!

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
: 一直按MAF跑，每周20麦左右。pace从13调高到现在11左右。准备每周再多搞点儿。
z**n
发帖数: 1225
32
Cong
c******6
发帖数: 928
33
Cong
d******y
发帖数: 11545
34
cong，我也要加油呀！！！！
t******y
发帖数: 1352
35
下周也要年度体检喽
如果不是为了控制高血压，控制这个那个，是绝对不会每天傻跑的
d******0
发帖数: 22800
36
哈哈哈，我体检前的几周跑得最长，临时啃佛脚啊。

【在 t******y 的大作中提到】
: 下周也要年度体检喽
: 如果不是为了控制高血压，控制这个那个，是绝对不会每天傻跑的
v*********0
发帖数: 941
37
吃包子，恭喜楼主 !!!

【在 m********c 的大作中提到】
: 哈哈，我中午刚去buffet大吃了一顿。
: 好呀，我有500多伪币。发光为止。已经给楼上两位转了。
p*******e
发帖数: 746
38
楼主V5，坚持跑步。排包子。 Thanks.
e*****1
发帖数: 42
39
恭喜lz。跑一个卖就喘得不行的飘过
s***p
发帖数: 84
40
啥是MAF?怎样练啊？
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w*****c
发帖数: 7276
41
cong
f*****t
发帖数: 901
42
Congratulations!

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
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u***r
发帖数: 300
43
恭喜！排包子！
p*********o
发帖数: 628
44
恭喜

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

【在 m********c 的大作中提到】
: 哈哈，我中午刚去buffet大吃了一顿。
: 好呀，我有500多伪币。发光为止。已经给楼上两位转了。
e******8
发帖数: 176
45
恭喜楼主， 看来我也要开始跑步了， 之前自己太懒了，

【在 m********c 的大作中提到】
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: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
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z****z
发帖数: 1072
46
恭喜
s***h
发帖数: 357
47
恭喜！lz继续加油！
y******g
发帖数: 176
48
恭喜！
keep running...
G*********s
发帖数: 6786
49
赞

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
: 一直按MAF跑，每周20麦左右。pace从13调高到现在11左右。准备每周再多搞点儿。
p*******n
发帖数: 37
50
请问这个血脂是指的总胆固醇（total cholesterol)还是甘油三酯（triglyceride)?
谢谢！

【在 m********c 的大作中提到】
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r******y
发帖数: 12263
51
我也想查 怎么查？？排包子先。。
N****2
发帖数: 531
52
cong. pai.

【在 m********c 的大作中提到】
: 哈哈，我中午刚去buffet大吃了一顿。
: 好呀，我有500多伪币。发光为止。已经给楼上两位转了。
m*****i
发帖数: 2325
53
顶包子

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
: 得开始跑步。今天复查132.偶也，成果显著。医生说keep running！
: 一直按MAF跑，每周20麦左右。pace从13调高到现在11左右。准备每周再多搞点儿。
m*****i
发帖数: 2325
54
能提供一下体重，身高， 和年龄么？应该不会涉及隐私吧？

【在 m********c 的大作中提到】
: 3个月以前267（正常<200）.医生说你现在就这么高，以后心血管毛病可能性很大。吓
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z***0
发帖数: 333
55
gongxi!
s********7
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56
恭喜楼主啊，千金难买健康！
l*********1
发帖数: 940
57
Big Cong
M********t
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58
赞
m**a
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59
很不错啊！
x******g
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pai.
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a*****e
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Cong
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Cong
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con!除了跑步，饮食上有什么调整？
T**********r
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64
我也在坚持每天跑步，一起加油坚持就是胜利
s*****g
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65
恭喜
t**e
发帖数: 4
66
re

【在 b*******c 的大作中提到】
: 恭喜楼主，坚持跑步吧。
: 排跑步降血脂包:-)
t***u
发帖数: 2057
67
看楼主的意思好像是total cholesterol，这项应该小于200，triglyceride要小于150
才行。
俺刚验完血，LDL 151，吓得马上去跑了三迈。

【在 p*******n 的大作中提到】
: 请问这个血脂是指的总胆固醇（total cholesterol)还是甘油三酯（triglyceride)?
: 谢谢！
t***u
发帖数: 2057
68
恭喜楼主，俺也有信心了。
x**********g
发帖数: 677
69
gongxi~
h*******s
发帖数: 3094
70
前面有人问了，MAF是啥啊？另外，这个60多岁老年人可以跑吗？俺老爸血脂很高，又
不肯吃阿司匹林，鱼油，我很担心啊担心。
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c*****1
发帖数: 894
71
恭喜楼主!重获健康！
t******y
发帖数: 1352
72
没必要去刻意MAF，就是个练跑的计划。
老人只要坚持，快走都可以，每天走两小时，饭后一定要溜达半小时。
坚持运动，指标就会有改善。

【在 h*******s 的大作中提到】
: 前面有人问了，MAF是啥啊？另外，这个60多岁老年人可以跑吗？俺老爸血脂很高，又
: 不肯吃阿司匹林，鱼油，我很担心啊担心。
1 (共1页)
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