y**d
发帖数: 2993 | |
x******g
发帖数: 2165 | 2 一般路跑得杯子都可以阿，或者吸管杯
【在 y**d 的大作中提到】
: 至少20oz+吧
: 容易喝的
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n*****0
发帖数: 434 | |
y**d
发帖数: 2993 | 4 路跑的杯子小啊，一般不到20oz
而且在跑步机上也不需要那个套子
【在 x******g 的大作中提到】
: 一般路跑得杯子都可以阿，或者吸管杯
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b*****l
发帖数: 2903 | 5 拿掉套子就好了，一杯两用。
【在 y**d 的大作中提到】
: 路跑的杯子小啊，一般不到20oz
: 而且在跑步机上也不需要那个套子
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j*********r
发帖数: 24733 | |
x******g
发帖数: 2165 | 7 跑步机上跑一个小时我一般不喝水
你要跑2个小时，那就随便找个吸管杯就可以了，16oz应该够。
【在 y**d 的大作中提到】
: 路跑的杯子小啊，一般不到20oz
: 而且在跑步机上也不需要那个套子
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y**d
发帖数: 2993 | |
y**d
发帖数: 2993 | |
y**d
发帖数: 2993 | 10 16oz也就一瓶矿泉水的量，不够
我在跑步机上会大量喝水
【在 x******g 的大作中提到】
: 跑步机上跑一个小时我一般不喝水
: 你要跑2个小时，那就随便找个吸管杯就可以了，16oz应该够。
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j*********r
发帖数: 24733 | 11 呵呵, 这个还有insulation呢.
【在 y**d 的大作中提到】
: 赞，就是这个
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y**d
发帖数: 2993 | 12 你用過嗎？水很容易吸出來吧？
【在 j*********r 的大作中提到】
: 呵呵, 这个还有insulation呢.
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j*********r
发帖数: 24733 | 13 我有两个, 水是挤出来的, 出水量自己控制, 另外这个是biking的标配水瓶啊.
【在 y**d 的大作中提到】
: 你用過嗎？水很容易吸出來吧？
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y**d
发帖数: 2993 | 14 那就好，入了
【在 j*********r 的大作中提到】
: 我有两个, 水是挤出来的, 出水量自己控制, 另外这个是biking的标配水瓶啊.
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d******0
发帖数: 22800 | |
y**d
发帖数: 2993 | |
d*****o
发帖数: 448 | 17 有一个颜色16块多，挺好用。刚到手不喜欢，我还唧歪来着，现在适应了那个水嘴，边
跑边喝也不呛，很喜欢。跑步机我本来不喝水的，现在也没事就来两口。大使推荐的，
要是不贵的，都是好东西。贵的估计也是好东西，就是咱买不起，无法评价了。
【在 y**d 的大作中提到】
: 小貴
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d******0
发帖数: 22800 | 18 哈哈哈，我推荐的都是看别人用过说好，价格跳水的便宜货。贵的，我心理承受不了。
一个水瓶25刀，我觉得是抢钱，我的也是15刀左右买的。
说一下我cheap心理的标准：
水瓶 20刀下；
水袋 50刀下；
手套，15刀；
鞋，40刀下；
袜子，一双3刀下；
帽子；12刀下；
护袖，10刀下；
冬天的tights，50刀下；
冬天的jacket，60-90刀下。
差不多了。
【在 d*****o 的大作中提到】
: 有一个颜色16块多，挺好用。刚到手不喜欢，我还唧歪来着，现在适应了那个水嘴，边
: 跑边喝也不呛，很喜欢。跑步机我本来不喝水的，现在也没事就来两口。大使推荐的，
: 要是不贵的，都是好东西。贵的估计也是好东西，就是咱买不起，无法评价了。
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y**d
发帖数: 2993 | 19 好多刀。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈哈，我推荐的都是看别人用过说好，价格跳水的便宜货。贵的，我心理承受不了。
: 一个水瓶25刀，我觉得是抢钱，我的也是15刀左右买的。
: 说一下我cheap心理的标准：
: 水瓶 20刀下；
: 水袋 50刀下；
: 手套，15刀；
: 鞋，40刀下；
: 袜子，一双3刀下；
: 帽子；12刀下；
: 护袖，10刀下；
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d*****o
发帖数: 448 | 20 刀刀见血...
【在 y**d 的大作中提到】
: 好多刀。。
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w**********g
发帖数: 2077 | 21 累不累呀，健身房不都有饮水机吗？3迈喝一次还不够？
要不你改练游泳吧。哈 |
y**d
发帖数: 2993 | 22 每3迈停下来跑去喝次水，累不累啊？
【在 w**********g 的大作中提到】
: 累不累呀，健身房不都有饮水机吗？3迈喝一次还不够？
: 要不你改练游泳吧。哈
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w**********g
发帖数: 2077 | 23 也是。那我以后改，6迈再喝
【在 y**d 的大作中提到】
: 每3迈停下来跑去喝次水，累不累啊？
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 我现在跑步机10几迈的tempo，也不用喝一口水....
【在 w**********g 的大作中提到】
: 也是。那我以后改，6迈再喝
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d******0
发帖数: 22800 | 25 楼上的都很牛，我gym里头，平均30分钟20oz水下肚，2小时都不上厕所的。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 26 全马最后肯定会脱水，平时模拟下也挺好...
【在 d******0 的大作中提到】
: 楼上的都很牛，我gym里头，平均30分钟20oz水下肚，2小时都不上厕所的。
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w**********g
发帖数: 2077 | 27 和他开玩笑了，5，60度，20迈我也经常可以不喝水的。
谈正经的话，yond应该琢磨一下你真的身体需要水，还是就是口渴。过多喝水，稀释电
解质，也会岀问题的。口渴的时候查一下尿的颜色，清亮就不补。水从口到血液需要时
间。你多尝试慢慢应可以找到适当的补水方案。
3迈你都受不了，我很怀疑你真正的缺水。如果真是，你比赛咋办？
不会是在Gym里看MM，口水流多了吧，哈
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我现在跑步机10几迈的tempo，也不用喝一口水....
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w**********g
发帖数: 2077 | 28 不信。要不你和Yond一起奔个肚子。版主发包子
【在 d******0 的大作中提到】
: 楼上的都很牛，我gym里头，平均30分钟20oz水下肚，2小时都不上厕所的。
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y**d
发帖数: 2993 | 29 寶典里說了，不要等到口渴再喝水，大概每十五分鐘喝一次水是最好的，能有效降低心
率。我以前也是跑一個多小時不補水，現在我正養成喝水的習慣
【在 w**********g 的大作中提到】
: 和他开玩笑了，5，60度，20迈我也经常可以不喝水的。
: 谈正经的话，yond应该琢磨一下你真的身体需要水，还是就是口渴。过多喝水，稀释电
: 解质，也会岀问题的。口渴的时候查一下尿的颜色，清亮就不补。水从口到血液需要时
: 间。你多尝试慢慢应可以找到适当的补水方案。
: 3迈你都受不了，我很怀疑你真正的缺水。如果真是，你比赛咋办？
: 不会是在Gym里看MM，口水流多了吧，哈
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w**********g
发帖数: 2077 | 30 I see, happy drinking then.
【在 y**d 的大作中提到】
: 寶典里說了，不要等到口渴再喝水，大概每十五分鐘喝一次水是最好的，能有效降低心
: 率。我以前也是跑一個多小時不補水，現在我正養成喝水的習慣
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