C****t
发帖数: 178 | 1 清晨，湾区烟云缭绕，真是long run的好天气！我带着攒了一肚子的carb、猪蹄、牛腱
，和满腔的鸡血来到Shoreline Lake，气定神闲地压腿热身，准备搞一个特牛B的MP。
缓缓打开310，悲愤啊！Low Battery啊！昨天跑完那1.5 mile忘了关啊！傻二了啊！搞
个屁啊！罢了，变欢乐easy run吧。
上路了，先往左拐，沿101一路北去。竟然还被开车路过的主席同志偷窥到了，好在前
半程雄姿英发，配上我O的红色战衣，犹如冬天里的一把火。跑到观鸟台的栈桥尽头，
但见my bay烟雾迷茫，野鸟泅凫，颇有胖西湖断桥残血的感觉。一路鼻塞，无法嗅取我
bay多年历史沉淀的气息，甚憾。大爱是快到机场时那一段贝砾路，沙沙地跑在百年之
后粉碎为砾的贝类遗骨上，洁白、细软、跟脚，再没有其它人造乃至天然材质可以媲美。
折回到Shoreline Lake，大约8 mile多，清理完毕回到车里，就着暖阳，塞了一肚子
carb和电解质水，天人交战，毅然拔下车钥匙再次上路，这次往右折。一口气跑到
Stevens Creek Trail的尽头，6 mile出头，逢水必喝。胸前磨得稍有些痛痒，索性赤
了膊。回程时但觉下腹鼓胀，此trail沿途大部树荫蔽日，体液蒸发太慢，噫！恁长的
trail仅在Shoreline Lake停车场有一处厕所，沿途又没有红墙根可以借用。行至一处
开阔地，看着头顶骄阳，想起我bay已经一月滴雨未下，看着四周枯黄的草木，我毅然
大无畏地冲到树后，临幸了一处灌木。事毕，灌木娇羞地问道：“壮士，请留名！”我
头也不回地说：“雷锋！”人在作，天在看，人品提升后，右腿酸软，刺痛
传入小脑。踉跄着找到一处长椅，嘿咻嘿咻，啪啪啪，把整条腿上上下下拿捏一遍后，
继续上路。一路无话，只觉风在耳边呼啸，长发在风中飘荡，据后来测算配速已经达到
了11分以内，令人乍舌。
赤膊发动了汽车，戴上黑超，迎着骄阳回家，一路摇着滚着，噫！我是如此爱你！没电
的310，希望下次MP您依然没电，不要让我失望哦。
今天的20 mile，完美地把周里程提升一倍，真是令人愉快的龙润。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 哈哈，20迈玩得这么爽。赞，
美。
【在 C****t 的大作中提到】
: 清晨，湾区烟云缭绕，真是long run的好天气！我带着攒了一肚子的carb、猪蹄、牛腱
: ，和满腔的鸡血来到Shoreline Lake，气定神闲地压腿热身，准备搞一个特牛B的MP。
: 缓缓打开310，悲愤啊！Low Battery啊！昨天跑完那1.5 mile忘了关啊！傻二了啊！搞
: 个屁啊！罢了，变欢乐easy run吧。
: 上路了，先往左拐，沿101一路北去。竟然还被开车路过的主席同志偷窥到了，好在前
: 半程雄姿英发，配上我O的红色战衣，犹如冬天里的一把火。跑到观鸟台的栈桥尽头，
: 但见my bay烟雾迷茫，野鸟泅凫，颇有胖西湖断桥残血的感觉。一路鼻塞，无法嗅取我
: bay多年历史沉淀的气息，甚憾。大爱是快到机场时那一段贝砾路，沙沙地跑在百年之
: 后粉碎为砾的贝类遗骨上，洁白、细软、跟脚，再没有其它人造乃至天然材质可以媲美。
: 折回到Shoreline Lake，大约8 mile多，清理完毕回到车里，就着暖阳，塞了一肚子
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d******0
发帖数: 22800 | 3 愉快阿！我也几个月后longrun了一把，把腿痛的问题彻底解决了，慢跑长久才是治伤
的王道，破腿在200迈后总算服帖了，嗨，贱阿，不虐不爽阿。 |
u**o
发帖数: 4652 | 4 雷壮士有才
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 C****t 的大作中提到】
: 清晨，湾区烟云缭绕，真是long run的好天气！我带着攒了一肚子的carb、猪蹄、牛腱
: ，和满腔的鸡血来到Shoreline Lake，气定神闲地压腿热身，准备搞一个特牛B的MP。
: 缓缓打开310，悲愤啊！Low Battery啊！昨天跑完那1.5 mile忘了关啊！傻二了啊！搞
: 个屁啊！罢了，变欢乐easy run吧。
: 上路了，先往左拐，沿101一路北去。竟然还被开车路过的主席同志偷窥到了，好在前
: 半程雄姿英发，配上我O的红色战衣，犹如冬天里的一把火。跑到观鸟台的栈桥尽头，
: 但见my bay烟雾迷茫，野鸟泅凫，颇有胖西湖断桥残血的感觉。一路鼻塞，无法嗅取我
: bay多年历史沉淀的气息，甚憾。大爱是快到机场时那一段贝砾路，沙沙地跑在百年之
: 后粉碎为砾的贝类遗骨上，洁白、细软、跟脚，再没有其它人造乃至天然材质可以媲美。
: 折回到Shoreline Lake，大约8 mile多，清理完毕回到车里，就着暖阳，塞了一肚子
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o******r
发帖数: 229 | 5 “齐天大圣到此一游”段，写得很风趣。
美。
【在 C****t 的大作中提到】
: 清晨，湾区烟云缭绕，真是long run的好天气！我带着攒了一肚子的carb、猪蹄、牛腱
: ，和满腔的鸡血来到Shoreline Lake，气定神闲地压腿热身，准备搞一个特牛B的MP。
: 缓缓打开310，悲愤啊！Low Battery啊！昨天跑完那1.5 mile忘了关啊！傻二了啊！搞
: 个屁啊！罢了，变欢乐easy run吧。
: 上路了，先往左拐，沿101一路北去。竟然还被开车路过的主席同志偷窥到了，好在前
: 半程雄姿英发，配上我O的红色战衣，犹如冬天里的一把火。跑到观鸟台的栈桥尽头，
: 但见my bay烟雾迷茫，野鸟泅凫，颇有胖西湖断桥残血的感觉。一路鼻塞，无法嗅取我
: bay多年历史沉淀的气息，甚憾。大爱是快到机场时那一段贝砾路，沙沙地跑在百年之
: 后粉碎为砾的贝类遗骨上，洁白、细软、跟脚，再没有其它人造乃至天然材质可以媲美。
: 折回到Shoreline Lake，大约8 mile多，清理完毕回到车里，就着暖阳，塞了一肚子
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g********s
发帖数: 1969 | |
x******g
发帖数: 2165 | 7 有才，写得很好
美。
【在 C****t 的大作中提到】
: 清晨，湾区烟云缭绕，真是long run的好天气！我带着攒了一肚子的carb、猪蹄、牛腱
: ，和满腔的鸡血来到Shoreline Lake，气定神闲地压腿热身，准备搞一个特牛B的MP。
: 缓缓打开310，悲愤啊！Low Battery啊！昨天跑完那1.5 mile忘了关啊！傻二了啊！搞
: 个屁啊！罢了，变欢乐easy run吧。
: 上路了，先往左拐，沿101一路北去。竟然还被开车路过的主席同志偷窥到了，好在前
: 半程雄姿英发，配上我O的红色战衣，犹如冬天里的一把火。跑到观鸟台的栈桥尽头，
: 但见my bay烟雾迷茫，野鸟泅凫，颇有胖西湖断桥残血的感觉。一路鼻塞，无法嗅取我
: bay多年历史沉淀的气息，甚憾。大爱是快到机场时那一段贝砾路，沙沙地跑在百年之
: 后粉碎为砾的贝类遗骨上，洁白、细软、跟脚，再没有其它人造乃至天然材质可以媲美。
: 折回到Shoreline Lake，大约8 mile多，清理完毕回到车里，就着暖阳，塞了一肚子
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f******f
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N********1
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