m******r
发帖数: 9604 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 上几张IMAZ的pp（重口味，慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 21 09:03:04 2013, 美东)
I swam 2.4 mi, biked 112 mi, and ran 26.2 mi to kiss my wife. |
t*********t
发帖数: 4766 | |
f**********r
发帖数: 2027 | 3 板凳。很MAN!
【在 t*********t 的大作中提到】
: 沙发。匪气很重。牛大了。
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m******r
发帖数: 9604 | 4 我就不zkss几次浇树的细节了
【在 t*********t 的大作中提到】
: 沙发。匪气很重。牛大了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 5 还有，亲老婆不用那么费事吧。费老劲了。：）
【在 m******r 的大作中提到】
: 我就不zkss几次浇树的细节了
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m******r
发帖数: 9604 | 6 人艰不拆啊。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 还有，亲老婆不用那么费事吧。费老劲了。：）
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b**********y
发帖数: 7371 | |
m******r
发帖数: 9604 | 8 楼上几位这么一说，我呼兰发现第二张还真有点鬼子进村的赶脚 |
w**********g
发帖数: 2077 | 9 94，洗个碗就够了
恭喜！这玩意可不是一般人玩的了的。PF！
【在 t*********t 的大作中提到】
: 还有，亲老婆不用那么费事吧。费老劲了。：）
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h****l
发帖数: 2993 | |
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x******g
发帖数: 2165 | 11 真厉害，很浪漫
每个铁人后面有一个铁人老婆啊
【在 m******r 的大作中提到】
: 楼上几位这么一说，我呼兰发现第二张还真有点鬼子进村的赶脚
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b**********y
发帖数: 7371 | 12 我擦， 这一定是亲身体会啊
【在 x******g 的大作中提到】
: 真厉害，很浪漫
: 每个铁人后面有一个铁人老婆啊
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l***h
发帖数: 9308 | 13 赞，深V，露点
【在 m******r 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
: 发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
: 标 题: 上几张IMAZ的pp（重口味，慎入）
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 21 09:03:04 2013, 美东)
: I swam 2.4 mi, biked 112 mi, and ran 26.2 mi to kiss my wife.
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l*******n
发帖数: 905 | 14 真英雄！
【在 m******r 的大作中提到】
: 楼上几位这么一说，我呼兰发现第二张还真有点鬼子进村的赶脚
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r**********m
发帖数: 387 | 15 再次恭喜花儿！圆了PR至少一个小时的梦。
这老婆亲的可够费劲的了，回头跟我们家那位说说！ |
m******r
发帖数: 9604 | 16 谢谢！可是我只PR了51分钟。话说比赛前一天我已经报名参加明年的比赛了，所以比赛
中还是不够硬核。每次怂的时候都会安慰自己说这是给明年留些余地。。。
【在 r**********m 的大作中提到】
: 再次恭喜花儿！圆了PR至少一个小时的梦。
: 这老婆亲的可够费劲的了，回头跟我们家那位说说！
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 赞猛男！训练啥的也说说...
【在 m******r 的大作中提到】
: 谢谢！可是我只PR了51分钟。话说比赛前一天我已经报名参加明年的比赛了，所以比赛
: 中还是不够硬核。每次怂的时候都会安慰自己说这是给明年留些余地。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 18 花儿是哄老婆的高手。不是结果，过程才是他真正享受的。 |
d******0
发帖数: 22800 | 19 成绩不错啊。全铁12小时了！
【在 m******r 的大作中提到】
: 谢谢！可是我只PR了51分钟。话说比赛前一天我已经报名参加明年的比赛了，所以比赛
: 中还是不够硬核。每次怂的时候都会安慰自己说这是给明年留些余地。。。
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m******r
发帖数: 9604 | 20 可能要下礼拜才能交作业了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞猛男！训练啥的也说说...
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m******r
发帖数: 9604 | 21 没，是12:49:45. 只完成了保底的破13目标
【在 d******0 的大作中提到】
: 成绩不错啊。全铁12小时了！
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 慢工出细活，慢慢写...至少得5000字吧
【在 m******r 的大作中提到】
: 可能要下礼拜才能交作业了
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m***g
发帖数: 1633 | 23 老大您这嘴脸。。。那啥，报告跑版首发吧，您比赛把跑步放最后的事我们也就不计较了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 慢工出细活，慢慢写...至少得5000字吧
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b*******e
发帖数: 3011 | 24 One hell of a kiss
太幸福了
【在 m******r 的大作中提到】
: 没，是12:49:45. 只完成了保底的破13目标
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r**********m
发帖数: 387 | 25 我给你四舍五入了吗！
明年的T-Shirt 前面写ＩＲＯＮ ＤＡＤ， 后面写ＩＲＯＮ HUSBAND!一准儿大PR！
【在 m******r 的大作中提到】
: 谢谢！可是我只PR了51分钟。话说比赛前一天我已经报名参加明年的比赛了，所以比赛
: 中还是不够硬核。每次怂的时候都会安慰自己说这是给明年留些余地。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 俺一般都是把最重要的放最后，吃饭，最好吃的留最后...
较了
【在 m***g 的大作中提到】
: 老大您这嘴脸。。。那啥，报告跑版首发吧，您比赛把跑步放最后的事我们也就不计较了
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 已经很赞了，俺争取5年内完成首大铁吧...
【在 m******r 的大作中提到】
: 没，是12:49:45. 只完成了保底的破13目标
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d******0
发帖数: 22800 | 28 一看就是独子，没有兄弟姐妹的娃。好吃的我从来就是第一时间吃掉，不然就不知道是
不是自己的了。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺一般都是把最重要的放最后，吃饭，最好吃的留最后...
:
: 较了
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 我有姐姐的..不过我口味比较怪，她爱吃的我一般不爱吃 lol
【在 d******0 的大作中提到】
: 一看就是独子，没有兄弟姐妹的娃。好吃的我从来就是第一时间吃掉，不然就不知道是
: 不是自己的了。。
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d******0
发帖数: 22800 | 30 花儿忽悠他，一年内。变叔fitness level摆着呢，100迈跑下来的，不能按照新手的
timeline来吧。也就是完成，又没有让你破12个小时。。。1年内吧。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 已经很赞了，俺争取5年内完成首大铁吧...
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 我光游泳骑车就要12小时....
【在 d******0 的大作中提到】
: 花儿忽悠他，一年内。变叔fitness level摆着呢，100迈跑下来的，不能按照新手的
: timeline来吧。也就是完成，又没有让你破12个小时。。。1年内吧。
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m******r
发帖数: 9604 | 32 变变报2014 Ironman Lake Tahoe吧，赶紧的，现在还有general entry
【在 d******0 的大作中提到】
: 花儿忽悠他，一年内。变叔fitness level摆着呢，100迈跑下来的，不能按照新手的
: timeline来吧。也就是完成，又没有让你破12个小时。。。1年内吧。
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 现在真没这实力，我就抽签玩儿吧...
【在 m******r 的大作中提到】
: 变变报2014 Ironman Lake Tahoe吧，赶紧的，现在还有general entry
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d******0
发帖数: 22800 | 34 拿出你报名WS100的精神来。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 现在真没这实力，我就抽签玩儿吧...
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d******0
发帖数: 22800 | 35 你要啥时候处理跑步的装备尤其是跑山路比赛的，我接着哦。呵呵呵。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 现在真没这实力，我就抽签玩儿吧...
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 汗，俺都是捡的打折的破烂，其实一双好鞋，一个好背包就够了...
俺其实也惦记着捡别人的自行车来着...
【在 d******0 的大作中提到】
: 你要啥时候处理跑步的装备尤其是跑山路比赛的，我接着哦。呵呵呵。
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d******0
发帖数: 22800 | 37 。。。哈哈哈，你那旮瘩三项高手多，找找local craglist没准有好车贱卖呢，准备好
几千刀吧，然后头盔鞋子衣服裤子一路买过去。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 汗，俺都是捡的打折的破烂，其实一双好鞋，一个好背包就够了...
: 俺其实也惦记着捡别人的自行车来着...
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w**********g
发帖数: 2077 | 38 比俺强，我已经在水底冰凉了十一个半小时
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我光游泳骑车就要12小时....
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w*****3
发帖数: 1582 | |
w*****3
发帖数: 1582 | |
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j*********r
发帖数: 24733 | 41 厉害啊, 没想到花儿这么狠, 赞.
【在 m******r 的大作中提到】
: 变变报2014 Ironman Lake Tahoe吧，赶紧的，现在还有general entry
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s****g
发帖数: 183 | 42 自行车要骑快也不容易吧，毕竟112迈在那儿呢。训练不够肯定要骑很长时间。当然游
泳是生命交关的，像我去了先沉湖底再说。囧
【在 w*****3 的大作中提到】
: 自行车很容易，关键是游泳。
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n***D
发帖数: 114 | 43 牛人啊
【在 m******r 的大作中提到】
: 变变报2014 Ironman Lake Tahoe吧，赶紧的，现在还有general entry
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 我三项装备基本也都齐了， 就差个wet suit而已， 得找个计划开始train了....
【在 d******0 的大作中提到】
: 。。。哈哈哈，你那旮瘩三项高手多，找找local craglist没准有好车贱卖呢，准备好
: 几千刀吧，然后头盔鞋子衣服裤子一路买过去。
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d**s
发帖数: 920 | 45 非常佩服，
花儿， 三项， 你的时间分别是多少 ？
【在 m******r 的大作中提到】
: 变变报2014 Ironman Lake Tahoe吧，赶紧的，现在还有general entry
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m******r
发帖数: 9604 | 46 游泳01:42:55
自行车05:49:59
跑步05:09:03
【在 d**s 的大作中提到】
: 非常佩服，
: 花儿， 三项， 你的时间分别是多少 ？
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R*****s
发帖数: 41236 | 47 游泳跑步都还有些潜力挖挖...俺昨天翻了翻三项的文章，
有篇说minimalist ironman training, 说骑车室内更有效，有些冠军选手
甚至每周只出去骑1次？
http://home.trainingpeaks.com/articles/triathlon/minimalist-iro
【在 m******r 的大作中提到】
: 游泳01:42:55
: 自行车05:49:59
: 跑步05:09:03
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m******r
发帖数: 9604 | 48 是的，明年的保底目标是12小时。
这篇文章我也看了，我同意大部分的观点。其实这两年的IM训练也是按照这些思路来安
排的。关于室内自行车训练这一点，我保留自己的看法，但也不是反对作者的观点。我
家附近的自行车练习条件真是一流：出门就可以骑，交通灯少，有bike lane，离家5迈
就有座山。。。我觉得很少人有这样的条件。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 游泳跑步都还有些潜力挖挖...俺昨天翻了翻三项的文章，
: 有篇说minimalist ironman training, 说骑车室内更有效，有些冠军选手
: 甚至每周只出去骑1次？
: http://home.trainingpeaks.com/articles/triathlon/minimalist-iro
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 嗯，出去骑肯定更有趣，大概和路跑和跑步机的区别差不多...
不过我们gym有集体骑车课，就我的感觉来说，每堂课都是相当累人的..还有hot老师带
骑....
【在 m******r 的大作中提到】
: 是的，明年的保底目标是12小时。
: 这篇文章我也看了，我同意大部分的观点。其实这两年的IM训练也是按照这些思路来安
: 排的。关于室内自行车训练这一点，我保留自己的看法，但也不是反对作者的观点。我
: 家附近的自行车练习条件真是一流：出门就可以骑，交通灯少，有bike lane，离家5迈
: 就有座山。。。我觉得很少人有这样的条件。
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f*******g
发帖数: 3304 | 50 太露了 赞！
【在 m******r 的大作中提到】
: 是的，明年的保底目标是12小时。
: 这篇文章我也看了，我同意大部分的观点。其实这两年的IM训练也是按照这些思路来安
: 排的。关于室内自行车训练这一点，我保留自己的看法，但也不是反对作者的观点。我
: 家附近的自行车练习条件真是一流：出门就可以骑，交通灯少，有bike lane，离家5迈
: 就有座山。。。我觉得很少人有这样的条件。
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