R*****s
发帖数: 41236 | 1 上周查血，发现我的Hermatocrit还是偏低，40%，这个值是指血液红细胞的体积占
血液的总体积的百分比，对于耐力运动员来说，一般是越高越好，不过如果超过50%，
你就会被认为是在doping, 正常值大约在40-50%之间，我靠近下限，一般女的好像
会偏低一些..偏低不一定是真的贫血..
上次yager贴的sub elite的值也偏低，41.10%：
http://www.runningahead.com/logs/2458e7e2f5784b1c8b527a9dcf1602
我在网上搜了下，发现HCT偏低其实在distance runner里是个常见现象，这有个帖子
有解释，主要是因为为了帮助出汗散热，血液的血浆会增加（使得血液流动性增强），
就稀释了红血球的浓度：
http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=672853
“Actually, it is VERY common for runners to have a low hematocrit (% of red
blood cells to entire volume of blood) due to a condition called pseudo
anemia. The body gets used to sweating ALL the time so it increases the
amount of blood plasma (which in turn decreases the concentration of red
blood cells to blood) so it can sweat easier/faster/more to allow for faster
cooling of the body. When I got mine tested, I was below the "average".
However, I imagine the elite athletes do have a higher hematocrit.”
“Less than 40% and there's problem (35% for women). 40-50% is considered
normal (35-45% for women). >50% is possible without drugs but it may be
unhealthy to have blood this viscous. When it is naturally high, the
hemostatic balance of the athlete usually means it's not a prob but if
someone artificially got their Hct that high then it might be bad for you.
The cut off point for the Tour de France is 50% I believe...” |
a****k
发帖数: 1130 | 2 看了眼我去年的体检记录，40.9%，给的reference range是36-46
【在 R*****s 的大作中提到】
: 上周查血，发现我的Hermatocrit还是偏低，40%，这个值是指血液红细胞的体积占
: 血液的总体积的百分比，对于耐力运动员来说，一般是越高越好，不过如果超过50%，
: 你就会被认为是在doping, 正常值大约在40-50%之间，我靠近下限，一般女的好像
: 会偏低一些..偏低不一定是真的贫血..
: 上次yager贴的sub elite的值也偏低，41.10%：
: http://www.runningahead.com/logs/2458e7e2f5784b1c8b527a9dcf1602
: 我在网上搜了下，发现HCT偏低其实在distance runner里是个常见现象，这有个帖子
: 有解释，主要是因为为了帮助出汗散热，血液的血浆会增加（使得血液流动性增强），
: 就稀释了红血球的浓度：
: http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=672853
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h*******s
发帖数: 3094 | 3 也是去年的体检记录， 40.3% ，女的。
又该去体检了。
【在 a****k 的大作中提到】
: 看了眼我去年的体检记录，40.9%，给的reference range是36-46
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 女的这个值不低了，你们平时吃铁片么？
我最近也觉得有些疲惫，站起来会头晕，不知道有没有关系...
跑步倒是似乎没啥影响...
【在 a****k 的大作中提到】
: 看了眼我去年的体检记录，40.9%，给的reference range是36-46
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a****k
发帖数: 1130 | 5 不吃铁片，复合维生素想起来了会吃一粒，估计一周两三次吧
我是血压低，高压只有90，有时候站起来猛了会头晕。你血压正常吗
【在 R*****s 的大作中提到】
: 女的这个值不低了，你们平时吃铁片么？
: 我最近也觉得有些疲惫，站起来会头晕，不知道有没有关系...
: 跑步倒是似乎没啥影响...
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 正常，一般110|60左右..这个头晕好像也是个普遍现象..
【在 a****k 的大作中提到】
: 不吃铁片，复合维生素想起来了会吃一粒，估计一周两三次吧
: 我是血压低，高压只有90，有时候站起来猛了会头晕。你血压正常吗
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l*****c
发帖数: 1153 | 7 我高中大概是145/95水平。现在100/65静止，也有头晕现象，没问题？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 正常，一般110|60左右..这个头晕好像也是个普遍现象..
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 我搜了下，有的说是因为体位差血压不同引起的，我试着测了下，
好像站立的时候的确比躺着的时候血压低，心跳也会加快..
也有说是贫血的症状，不过貌似你不贫血, 估计没啥问题...
【在 l*****c 的大作中提到】
: 我高中大概是145/95水平。现在100/65静止，也有头晕现象，没问题？
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a****k
发帖数: 1130 | 9 是的，我有一阵经常头晕去查过，不贫血，血糖也不低。后来医生说是因为血压低，说
高压低于90就可能出现头晕症状
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我搜了下，有的说是因为体位差血压不同引起的，我试着测了下，
: 好像站立的时候的确比躺着的时候血压低，心跳也会加快..
: 也有说是贫血的症状，不过貌似你不贫血, 估计没啥问题...
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 现在不晕了？吃了药还是啥么？我血压其实不低的，高压基本都是100以上，刚跑完步
会比较低..
【在 a****k 的大作中提到】
: 是的，我有一阵经常头晕去查过，不贫血，血糖也不低。后来医生说是因为血压低，说
: 高压低于90就可能出现头晕症状
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a****k
发帖数: 1130 | 11 照样晕。。昨天几次从座位上站起来都看不清眼前东西了。。曾经有段时间不知道是不
是饮食关系血压恢复正常了。今年血压又低下来了，所以我觉得和血压关系挺大的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 现在不晕了？吃了药还是啥么？我血压其实不低的，高压基本都是100以上，刚跑完步
: 会比较低..
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 嗯，我好像也是时好时坏，差的时候也是眼前黑几秒钟...我也跟踪下血压看看...
【在 a****k 的大作中提到】
: 照样晕。。昨天几次从座位上站起来都看不清眼前东西了。。曾经有段时间不知道是不
: 是饮食关系血压恢复正常了。今年血压又低下来了，所以我觉得和血压关系挺大的
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