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t****d
发帖数: 423 | 1 第十八回 心阴虚失眠
初学中医的念念开始试着把脉，学着老夫子的样子，寸关尺一通把。不过大多数时候都
身处云里雾里，什么浮沉迟数、什么细洪滑涩，往往不能准确判断其区别。这么走心的
抽象的玩意儿，估计没个半辈子的经验，没个三五千的病例，是拿捏不好的，真心令人
望而却步。
正当灰心丧气之时，偶遇已经毕业的大师兄，念念当下求把脉，一来想看看师兄是如何
把脉、问诊而做出诊断，二来也是想知道最近自己的病情如何。话说自从学了中医，就
发现自己的病症越来越多。学到肝，觉得自己有肝病；学到心，觉得自己心有病。哎，
真是不知道是知道的越多越好，还是知道的越少越好了。
言归正传，大师兄首先拒绝了念念把脉的请求。原因有二：第一，念念刚刚运动了一个
小时；第二，念念刚刚吃了午饭。在以上两种情况下，脉象是不准确的。念念被要求静
静看书一小时以后再被把脉。照做。
“你昨天睡眠如何？”
“不好，多梦。”
“入睡困难还是睡着以后容易醒来？”
“入睡不难，但是睡着以后总是半夜醒来。”
“醒来以后再次入睡呢？困难吗？”
“醒来以后便不想立刻入睡，只因梦境险恶，不想再重回梦里。不是高考一直做数学题
，就是绕着大山被人追，实在觉得太累，于是就玩儿一会儿手机。”
“再次入睡以后呢？睡眠质量如何？”
“一直处于浅层睡眠，有意识、知道自己在躺着睡觉。”
“你的脉象滑细数。从脉象来看，你有些心血虚和心阴虚。你可以试着每天按压几个穴
位自我保健。内关、神门、和三阴交。知道怎么找吗？”
念念心虚，红着脸承认不知道如何取穴。大师兄谆谆教诲，一一耐心讲解。
内关，位于腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡側腕屈肌腱之间。取穴时，坐位，伸臂仰掌，
微屈腕握拳，从腕横纹向上三横指，手臂内侧可以触摸到两条索状筋，握拳时明显可见
。在其凹陷中，按压有酸胀感。可以用拇指按压，也可以用拇指按住穴位，轻轻转动手
掌以起到按摩的作用。
神门，取穴时，坐位，伸肘仰掌，于手掌小鱼际接近腕部可摸到一突起圆骨（豌豆骨）
，在该圆骨下方、掌后第一横纹上，尺侧腕屈肌（手前臂内侧可触摸到的大筋）的桡側
缘可触及一凹陷处，按压有酸胀感处即为此穴。可以用拇指按压，也可以用拇指按住穴
位，轻轻转动手掌以起到按摩的作用。
三阴交，取穴时，侧坐或卧位。手四趾并拢，小指下缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水
平线与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感即为次穴。同商量个穴位一样，按住三阴交慢慢
转动脚比直接用手按压会更加有效果。
大师兄细心提示：每个人的穴位都有略微的不同。取穴时，需要按照取穴方法，找到一
小片大概的区域，然后再上下左右摸摸，找到那个最为酸痛最为敏感的点就是了。
此外，推荐一个免费app, 叫做“大家中医”，找不到穴了，里面有图可以参考。比起
纸质的书本，更加方便随时随地的学习。
今天facebook得一箴言：当我能做自己喜欢的事情的时候，我是幸福的。暂且用它来鸡
汤一下自己吧：虽然还是所学甚微，起码还算喜欢。加油加油。 |
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