x*********n
发帖数: 28013 | |
S********t
发帖数: 3431 | 2 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功，左转的
时候，其实你只有一只腿，你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出
这个问题，是因为你并不能做到重心在右脚，最多说是重心略偏靠右边，虽然没看过你
的视频，但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。
当然了，即便没看过你滑雪的视频，也几乎可以百分百的断定你的重心后座了，才导致
你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯，才会有左脚怎么办的问题。
新人都这样过来的，你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习，才能提高。光是看别人总
结几句，没用，人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移，那是之前积累了好多
年练九阳神功的底子。
【在 x*********n 的大作中提到】
: 比如往左转，除了重心在右脚还有啥？左脚怎么办？
|
p*****2
发帖数: 21240 | 3
one foot balance是要练习单腿滑吗？我这膝盖不行的估计没法练呀。
【在 S********t 的大作中提到】
: 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功，左转的
: 时候，其实你只有一只腿，你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出
: 这个问题，是因为你并不能做到重心在右脚，最多说是重心略偏靠右边，虽然没看过你
: 的视频，但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。
: 当然了，即便没看过你滑雪的视频，也几乎可以百分百的断定你的重心后座了，才导致
: 你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯，才会有左脚怎么办的问题。
: 新人都这样过来的，你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习，才能提高。光是看别人总
: 结几句，没用，人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移，那是之前积累了好多
: 年练九阳神功的底子。
|
w********o
发帖数: 1231 | 4 密甲是现在新兴的牛人，我都是经常看他的蘑菇心得体会。他的话估计你的水平还听不
明白。
我帮你提个建议吧。
你左转的时候，把山上脚，也就是左脚稍微提起来，做不到就提一下放一下，慢慢你就
体会到，重心在山下脚的感觉。这个就thump turn.
[在 xiaoxiaoren (可爱小宝宝) 的大作中提到：]
:比如往左转，除了重心在右脚还有啥？左脚怎么办？
:☆ 发自 iPhone 买买提 1.23.01 |
f****l
发帖数: 5514 | 5 单脚滑对膝盖没啥太大的压力。其实你每天走路大部分时间重心也是只在一个脚上的。
楼上的ID的建议是对的。新手与其想着把重心放在外侧脚，不如尝试转弯时把重心抬离
内侧脚来得直观可行
再补充两个在相对平缓的地方练习单脚平衡的drills：
1. 很简单，就是在平缓的地方，雪板放平滑行的时候试着抬起一个脚，不用太高，略
微离地就行
2. 也是平地滑行的时候，练习skating,就是滑冰的动作，也就是crosscountry skiing
用的skate skiing
【在 p*****2 的大作中提到】
:
: one foot balance是要练习单腿滑吗？我这膝盖不行的估计没法练呀。
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p*****2
发帖数: 21240 | 6
skiing
走时间长了膝盖也疼。一只腿不敢站。
【在 f****l 的大作中提到】
: 单脚滑对膝盖没啥太大的压力。其实你每天走路大部分时间重心也是只在一个脚上的。
: 楼上的ID的建议是对的。新手与其想着把重心放在外侧脚，不如尝试转弯时把重心抬离
: 内侧脚来得直观可行
: 再补充两个在相对平缓的地方练习单脚平衡的drills：
: 1. 很简单，就是在平缓的地方，雪板放平滑行的时候试着抬起一个脚，不用太高，略
: 微离地就行
: 2. 也是平地滑行的时候，练习skating,就是滑冰的动作，也就是crosscountry skiing
: 用的skate skiing
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l*m
发帖数: 824 | 7 密甲说道点子上了
https://www.youtube.com/watch?v=YWwfI52HCBM
看一下这个Drill，找一条最简单的道，看看能不能一边滑一边类似走路的动作。这个
过程重心可以在两脚之间来回切换，而且可以帮你把重心挑到ski中间。看看有没有帮
助。
【在 x*********n 的大作中提到】
: 比如往左转，除了重心在右脚还有啥？左脚怎么办？
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c*****e
发帖数: 3226 | 8 看过一个视频，建议往右滑的时候尝试把双手搭在右膝盖身体前倾站起来，这样很容易
做到重心前倾
【在 l*m 的大作中提到】
: 密甲说道点子上了
: https://www.youtube.com/watch?v=YWwfI52HCBM
: 看一下这个Drill，找一条最简单的道，看看能不能一边滑一边类似走路的动作。这个
: 过程重心可以在两脚之间来回切换，而且可以帮你把重心挑到ski中间。看看有没有帮
: 助。
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x*********n
发帖数: 28013 | 9 这个视频看懂啦。谢谢。
【在 l*m 的大作中提到】
: 密甲说道点子上了
: https://www.youtube.com/watch?v=YWwfI52HCBM
: 看一下这个Drill，找一条最简单的道，看看能不能一边滑一边类似走路的动作。这个
: 过程重心可以在两脚之间来回切换，而且可以帮你把重心挑到ski中间。看看有没有帮
: 助。
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x*********n
发帖数: 28013 | 10 好搭。我试试。
绿道重心还在前面，蓝道重心就控制不住了……555
【在 w********o 的大作中提到】
: 密甲是现在新兴的牛人，我都是经常看他的蘑菇心得体会。他的话估计你的水平还听不
: 明白。
: 我帮你提个建议吧。
: 你左转的时候，把山上脚，也就是左脚稍微提起来，做不到就提一下放一下，慢慢你就
: 体会到，重心在山下脚的感觉。这个就thump turn.
: [在 xiaoxiaoren (可爱小宝宝) 的大作中提到：]
: :比如往左转，除了重心在右脚还有啥？左脚怎么办？
: :☆ 发自 iPhone 买买提 1.23.01
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x*********n
发帖数: 28013 | 11 啊哦。
中间这段讲的比较有道理，重心后座左脚阻碍转了。
【在 S********t 的大作中提到】
: 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功，左转的
: 时候，其实你只有一只腿，你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出
: 这个问题，是因为你并不能做到重心在右脚，最多说是重心略偏靠右边，虽然没看过你
: 的视频，但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。
: 当然了，即便没看过你滑雪的视频，也几乎可以百分百的断定你的重心后座了，才导致
: 你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯，才会有左脚怎么办的问题。
: 新人都这样过来的，你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习，才能提高。光是看别人总
: 结几句，没用，人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移，那是之前积累了好多
: 年练九阳神功的底子。
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x****u
发帖数: 44466 | 12 双板滑雪转弯最大要点就是一定要用身体引导雪板重心转换，上身带动下身，不要用力
蹬地转弯
【在 x*********n 的大作中提到】
: 比如往左转，除了重心在右脚还有啥？左脚怎么办？
|
c****8
发帖数: 515 | 13 非常同意！请注意小菊说的是上身带动重心转换，而不是上身带动下身转动。千万避免
用肩或者腰发力拧雪板，而是put ski on edge后，让它们自己转。
【在 x****u 的大作中提到】
: 双板滑雪转弯最大要点就是一定要用身体引导雪板重心转换，上身带动下身，不要用力
: 蹬地转弯
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c****8
发帖数: 515 | 14 一针见血，特别是最后一段，哈哈
【在 S********t 的大作中提到】
: 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功，左转的
: 时候，其实你只有一只腿，你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出
: 这个问题，是因为你并不能做到重心在右脚，最多说是重心略偏靠右边，虽然没看过你
: 的视频，但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。
: 当然了，即便没看过你滑雪的视频，也几乎可以百分百的断定你的重心后座了，才导致
: 你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯，才会有左脚怎么办的问题。
: 新人都这样过来的，你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习，才能提高。光是看别人总
: 结几句，没用，人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移，那是之前积累了好多
: 年练九阳神功的底子。
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l*m
发帖数: 824 | 15 你说的这个动作真的很难，从上个雪季就听到这个要领，但是我自己一直做不到。就象
密甲说的一样，看别人的心法容易，自己练很难。
【在 c****8 的大作中提到】
: 非常同意！请注意小菊说的是上身带动重心转换，而不是上身带动下身转动。千万避免
: 用肩或者腰发力拧雪板，而是put ski on edge后，让它们自己转。
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f****l
发帖数: 5514 | 16 一开始在宽一点的雪况好的蓝道上练，不要硬掰雪板转小弯，而是利用整个雪道宽度转
很圆润的大弯。
还有一点其实这边提及的很少，就是滑雪还是一项器材很重要的运动，特别是双板，适
合的雪板能“教”你正确的技术。所以也要检查一下boots是不是fit, 特别是脚跟处应
该是要固定得很好的，boots 的flex是不是正好？有没有太软太硬。
雪板的话，至少先拿去雪场的skishop看一下edge是不是钝了要tuning一下. 雪板的
flex太硬的话也不适合新手学新技术。还有，过了初级新手阶段，还想再磨练技术的话
，我个人不太建议用太短的板，太短的板太容易脚跟一转， 板尾washed out, 开始
skid了，不利于学习carving 技术. 同样，太新手的太软的板也有这个问题，卡不住刃
【在 l*m 的大作中提到】
: 你说的这个动作真的很难，从上个雪季就听到这个要领，但是我自己一直做不到。就象
: 密甲说的一样，看别人的心法容易，自己练很难。
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m*****t
发帖数: 1956 | 17 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯，而不是从上往下。（upper body
separation 这是公认的）另外，harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate turn, 动
作幅度极小，又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力，有tipping动作。从数学上
来说，转同样的角度，是uphill foot所需要移动距离小于downhill foot, 所以靠
uphill foot initiate turn 更efficient, 重力脚自然而然会跟上。这和传统的PSIA
教法有区别。实际操作上有时候根本看不出区别因为initiate turn的动作非常小，仅
仅是在boots里面。 |
O****e
发帖数: 3290 | 18 说得不错，不过要做到上山脚initiate turn，首先要有有一个early weight shift to
uphill ski，这样的话，上身其实是先动的，但这个动作主要不是转动，这个动作幅
度也可以很小，小到不仔细看看不出来，所以说单从字面上理解，说上身带动下身，也
不能说完全没有道理，但是具体到实施上，不同的人就会有本质上的区别，
early weight shift to uphill ski 是Ted Ligety 新carving技术的主要特点。
: 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯，而不是从上往下。（upper body
: separation 这是公认的）另外，harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate
turn, 动
: 作幅度极小，又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力，有tipping动作。从
数学上
: 来说，转同样的角度，是uphill foot所需要移动距离小于downhill foot, 所以靠
: uphill foot initiate turn 更efficient, 重力脚自然而然会跟上。这和传统
的PSIA
: 教法有区别。实际操作上有时候根本看不出区别因为initiate turn的动作非常
小，仅
: 仅是在boots里面。
【在 m*****t 的大作中提到】
: 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯，而不是从上往下。（upper body
: separation 这是公认的）另外，harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate turn, 动
: 作幅度极小，又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力，有tipping动作。从数学上
: 来说，转同样的角度，是uphill foot所需要移动距离小于downhill foot, 所以靠
: uphill foot initiate turn 更efficient, 重力脚自然而然会跟上。这和传统的PSIA
: 教法有区别。实际操作上有时候根本看不出区别因为initiate turn的动作非常小，仅
: 仅是在boots里面。
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x****u
发帖数: 44466 | 19 双板滑雪简单说，就是不能两脚用力不平衡，美国雪少和平不容易体会，在日本一二月
一天就摔废了
转弯时要不缓慢温柔的移动重心，要不就点杖让身体重心移动再把板子压过去
to
body
【在 O****e 的大作中提到】
: 说得不错，不过要做到上山脚initiate turn，首先要有有一个early weight shift to
: uphill ski，这样的话，上身其实是先动的，但这个动作主要不是转动，这个动作幅
: 度也可以很小，小到不仔细看看不出来，所以说单从字面上理解，说上身带动下身，也
: 不能说完全没有道理，但是具体到实施上，不同的人就会有本质上的区别，
: early weight shift to uphill ski 是Ted Ligety 新carving技术的主要特点。
:
:
: 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯，而不是从上往下。（upper body
:
: separation 这是公认的）另外，harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate
: turn, 动
:
: 作幅度极小，又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力，有tipping动作。从
|
m*****t
发帖数: 1956 | 20 赞 说得有理 双板有意思的地方就是有时候看似矛盾的说法其实是一个事 就看不同人
怎么领会操作
to
【在 O****e 的大作中提到】
: 说得不错，不过要做到上山脚initiate turn，首先要有有一个early weight shift to
: uphill ski，这样的话，上身其实是先动的，但这个动作主要不是转动，这个动作幅
: 度也可以很小，小到不仔细看看不出来，所以说单从字面上理解，说上身带动下身，也
: 不能说完全没有道理，但是具体到实施上，不同的人就会有本质上的区别，
: early weight shift to uphill ski 是Ted Ligety 新carving技术的主要特点。
:
:
: 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯，而不是从上往下。（upper body
:
: separation 这是公认的）另外，harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate
: turn, 动
:
: 作幅度极小，又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力，有tipping动作。从
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m*****n
发帖数: 3644 | 21 转弯重心不能在俩腿间变化，是这个意思吗？
【在 x****u 的大作中提到】
: 双板滑雪简单说，就是不能两脚用力不平衡，美国雪少和平不容易体会，在日本一二月
: 一天就摔废了
: 转弯时要不缓慢温柔的移动重心，要不就点杖让身体重心移动再把板子压过去
:
: to
: body
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x****u
发帖数: 44466 | 22 是啊，重心要连续移动但不能在中间停留
【在 m*****n 的大作中提到】
: 转弯重心不能在俩腿间变化，是这个意思吗？
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t****b
发帖数: 2484 | 23 赞总结
今天我也体会到了 要和弹簧一样左一下右一下来回摆动
【在 x****u 的大作中提到】
: 是啊，重心要连续移动但不能在中间停留
|
z****r
发帖数: 276 | 24 手里Pole很重要。要提前往前戳，做个支撑，一只脚抬起来，另一只脚转，这样腿和手
分散力量。
【在 t****b 的大作中提到】
: 赞总结
: 今天我也体会到了 要和弹簧一样左一下右一下来回摆动
|
R********e
发帖数: 165 | 25 你说错了。我的教练教我的是，要用脚来转，身体尽量保持朝着downhill。
【在 x****u 的大作中提到】
: 双板滑雪转弯最大要点就是一定要用身体引导雪板重心转换，上身带动下身，不要用力
: 蹬地转弯
|
x****u
发帖数: 44466 | 26 往前翻翻不只是你一个人误会过教练的话
用力
【在 R********e 的大作中提到】
: 你说错了。我的教练教我的是，要用脚来转，身体尽量保持朝着downhill。
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t****b
发帖数: 2484 | 27 我现在基本能做到上身始终朝向downhill, 然后有点内侧脚"一点点"引导外侧脚的意思
. 目前还没用到点杖, 基本一个弯的开始是脚转动+身体下蹲(尝试反弓, 但没人拍视频
, 不知道实际是什么样子).
有个问题是如果在蓝道, 速度快的时候外侧脚会使劲蹬雪(试图减速, 确实有用), 但是
内侧脚和外侧脚就会分得很开.
【在 z****r 的大作中提到】
: 手里Pole很重要。要提前往前戳，做个支撑，一只脚抬起来，另一只脚转，这样腿和手
: 分散力量。
|
x****u
发帖数: 44466 | 28 这个办法可以减速，而且比赛里面选手也是在终点这么干的。但如果雪面不平，有冰或
者陡，这样容易摔倒的。
【在 t****b 的大作中提到】
: 我现在基本能做到上身始终朝向downhill, 然后有点内侧脚"一点点"引导外侧脚的意思
: . 目前还没用到点杖, 基本一个弯的开始是脚转动+身体下蹲(尝试反弓, 但没人拍视频
: , 不知道实际是什么样子).
: 有个问题是如果在蓝道, 速度快的时候外侧脚会使劲蹬雪(试图减速, 确实有用), 但是
: 内侧脚和外侧脚就会分得很开.
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t****b
发帖数: 2484 | 29 对的 有冰的时候内侧板会摆动不稳 如果碰到外侧板就悲剧了
那么应该怎么控制两个板在高速的时候依然保持稳定的距离呢？
是避免外侧脚使劲蹬 然后写大号的S减速
还是尝试内侧脚外刃协助减速
还是应该适应高速 避免外侧脚往外蹬呢
【在 x****u 的大作中提到】
: 这个办法可以减速，而且比赛里面选手也是在终点这么干的。但如果雪面不平，有冰或
: 者陡，这样容易摔倒的。
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x****u
发帖数: 44466 | 30 膝盖前顶小腿压住boots，充分利用雪板的弹性，然后连续转弯用身体起伏吸收能量
注意是膝盖前顶不是重心靠前
【在 t****b 的大作中提到】
: 对的 有冰的时候内侧板会摆动不稳 如果碰到外侧板就悲剧了
: 那么应该怎么控制两个板在高速的时候依然保持稳定的距离呢？
: 是避免外侧脚使劲蹬 然后写大号的S减速
: 还是尝试内侧脚外刃协助减速
: 还是应该适应高速 避免外侧脚往外蹬呢
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t****b
发帖数: 2484 | 31 又学到了
原来弹性是来自雪板的
身体起伏吸收能量是不是意味着要转快速的小弯啊
【在 x****u 的大作中提到】
: 膝盖前顶小腿压住boots，充分利用雪板的弹性，然后连续转弯用身体起伏吸收能量
: 注意是膝盖前顶不是重心靠前
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m*****t
发帖数: 1956 | 32 听起来你应该练练carving
【在 t****b 的大作中提到】
: 又学到了
: 原来弹性是来自雪板的
: 身体起伏吸收能量是不是意味着要转快速的小弯啊
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t****b
发帖数: 2484 | 33 不懂carving 感觉是不搓雪 只用侧边钢板转弯？
这样还是不能减速啊
【在 m*****t 的大作中提到】
: 听起来你应该练练carving
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f****l
发帖数: 5514 | 34 搓雪是减速的有效方式，也是滑雪的技术之一，又窄又陡的道上很管用。所以你会搓雪
减速很好。
但是只会搓雪减速的话，每次滑出来的路线是Z字型的，不流畅，而且也比较累。
所以你要练习的是，在简单宽敞的蓝道上，转中到大弯，尽量做到滑S型的路线而不是Z
型的。尽量少的靠转动脚跟搓雪，而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的
侧边弧度转弯
【在 t****b 的大作中提到】
: 不懂carving 感觉是不搓雪 只用侧边钢板转弯？
: 这样还是不能减速啊
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m*****t
发帖数: 1956 | 35 因为只有carving可以体会到板的韧性 而且需要双脚都edge 而不是只有重心脚。如果
你可以carving了再滑skidded turns会有更好的control
【在 t****b 的大作中提到】
: 不懂carving 感觉是不搓雪 只用侧边钢板转弯？
: 这样还是不能减速啊
|
x****u
发帖数: 44466 | 36 雪板是有弹性的，所以越长的在高速的时候越稳。高手一大特色就是滑的灵巧轻盈，小
坑小包跟不存在一样
如果陡加上人多，这么滑最安全但是累.如果宽并且周边没人，那就少转弯往坡上转，
不过这个滑法有点空挡溜车了
【在 t****b 的大作中提到】
: 又学到了
: 原来弹性是来自雪板的
: 身体起伏吸收能量是不是意味着要转快速的小弯啊
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t****b
发帖数: 2484 | 37 尽量少的靠转动脚跟搓雪，而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的侧边弧
度转弯
去年是用脚后跟转 今年滑了两三次 开始用重心转动了
最近也在体会这个 谢谢点拨！
是Z
【在 f****l 的大作中提到】
: 搓雪是减速的有效方式，也是滑雪的技术之一，又窄又陡的道上很管用。所以你会搓雪
: 减速很好。
: 但是只会搓雪减速的话，每次滑出来的路线是Z字型的，不流畅，而且也比较累。
: 所以你要练习的是，在简单宽敞的蓝道上，转中到大弯，尽量做到滑S型的路线而不是Z
: 型的。尽量少的靠转动脚跟搓雪，而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的
: 侧边弧度转弯
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t****b
发帖数: 2484 | 38 目前还体会不了carving利刃却不搓雪的境界 哈哈
【在 m*****t 的大作中提到】
: 因为只有carving可以体会到板的韧性 而且需要双脚都edge 而不是只有重心脚。如果
: 你可以carving了再滑skidded turns会有更好的control
|
f****l
发帖数: 5514 | 39 大部分人大部分时间滑都是这两者的混合，比例不同而已
【在 t****b 的大作中提到】
: 目前还体会不了carving利刃却不搓雪的境界 哈哈
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x****u
发帖数: 44466 | 40 立刃不走刃才是入门啊
【在 t****b 的大作中提到】
: 目前还体会不了carving利刃却不搓雪的境界 哈哈
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I**********e
发帖数: 811 | |
i***e
发帖数: 3219 | 42 搓雪及其重要，不然陡坡和蘑菇都没法滑。
【在 t****b 的大作中提到】
: 尽量少的靠转动脚跟搓雪，而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的侧边弧
: 度转弯
: 去年是用脚后跟转 今年滑了两三次 开始用重心转动了
: 最近也在体会这个 谢谢点拨！
:
: 是Z
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x****u
发帖数: 44466 | 43 蘑菇和陡坡都没什么雪可搓，现在这个季节去下层都是冰
陡坡靠的是立刃，蘑菇也差不多，如果动作正确会正好踩在包上减速
边弧
【在 i***e 的大作中提到】
: 搓雪及其重要，不然陡坡和蘑菇都没法滑。
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f****l
发帖数: 5514 | 44 哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
保持速度的技术而不是减速用的。
但是搓雪和搓雪之间是有区别的，低水平的靠转脚跟skid, 不稳定容易失控，高水平的
靠soft edge 来 smear
【在 x****u 的大作中提到】
: 蘑菇和陡坡都没什么雪可搓，现在这个季节去下层都是冰
: 陡坡靠的是立刃，蘑菇也差不多，如果动作正确会正好踩在包上减速
:
: 边弧
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x****u
发帖数: 44466 | 45 你是天天被打脸也好意思啊。。。
陡坡你过了中午去雪早就被铲干净了，蓝盈盈的冰面而已
立刃减速是双板基本功，不会这个的俗称鱼雷
【在 f****l 的大作中提到】
: 哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
: 保持速度的技术而不是减速用的。
: 但是搓雪和搓雪之间是有区别的，低水平的靠转脚跟skid, 不稳定容易失控，高水平的
: 靠soft edge 来 smear
|
b*******e
发帖数: 6482 | 46 我觉得小菊说的 陡坡靠立刃减速
是指linked hockey stop。
：哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
：保持速度的技术而不是减速用的。 |
b*******e
发帖数: 6482 | 47 日本那十几度的坡和那疯狂的降雪量，
铲干净得多少人扑啊
：陡坡你过了中午去雪早被铲干净了
： |
f****l
发帖数: 5514 | 48 那不就是低水平版本的搓雪么？
程度
【在 b*******e 的大作中提到】
: 我觉得小菊说的 陡坡靠立刃减速
: 是指linked hockey stop。
:
: ：哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
: ：保持速度的技术而不是减速用的。
|
x****u
发帖数: 44466 | 49 现在三月了，不是天天下的季节了，不少地方要搞庆祝雪停的庆典，再过一个月雪墙旅
游也开放了
【在 b*******e 的大作中提到】
: 日本那十几度的坡和那疯狂的降雪量，
: 铲干净得多少人扑啊
:
: ：陡坡你过了中午去雪早被铲干净了
: ：
|
x****u
发帖数: 44466 | 50 你不懂能不能少说两句？从没看过陡坡流畅小回转的都怎么滑的么？
你想象的那些搓雪根本没用，第一是雪就不多，第二是就算多，因为陡也减不了速。陡
坡基本生存技巧和mogul是一回事，就是伸展和吸收冲击减速
【在 f****l 的大作中提到】
: 那不就是低水平版本的搓雪么？
:
: 程度
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f****l
发帖数: 5514 | 51 恩，很懂的你请先录一段穿着50块钱20年前竹竿窄版流畅陡坡下来的视频传上来让大家
鉴赏一下
【在 x****u 的大作中提到】
: 你不懂能不能少说两句？从没看过陡坡流畅小回转的都怎么滑的么？
: 你想象的那些搓雪根本没用，第一是雪就不多，第二是就算多，因为陡也减不了速。陡
: 坡基本生存技巧和mogul是一回事，就是伸展和吸收冲击减速
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x****u
发帖数: 44466 | 52 还能提更弱的问题么？你以为滑雪和你烧装备一样，啥东西都能自拍？
你想看我可以告诉你时间地点欢迎你来看
。陡
【在 f****l 的大作中提到】
: 恩，很懂的你请先录一段穿着50块钱20年前竹竿窄版流畅陡坡下来的视频传上来让大家
: 鉴赏一下
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f****l
发帖数: 5514 | 53 为什么不能？找个一起滑的朋友在下坡用手机拍一段就是了。你不会从来没人肯和你一
起滑吧？还是光会嘴炮，根本就没滑过？
【在 x****u 的大作中提到】
: 还能提更弱的问题么？你以为滑雪和你烧装备一样，啥东西都能自拍？
: 你想看我可以告诉你时间地点欢迎你来看
:
: 。陡
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x****u
发帖数: 44466 | 54 这问题简直是没滑过雪问的
陡坡基本是个人都要全力对付，拿手机跟拍那是缓坡拍小孩才用的
人家正式比赛要不是架移动摄像机，要不是无人机，因为缺你个跟拍高手啊
【在 f****l 的大作中提到】
: 为什么不能？找个一起滑的朋友在下坡用手机拍一段就是了。你不会从来没人肯和你一
: 起滑吧？还是光会嘴炮，根本就没滑过？
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f****l
发帖数: 5514 | 55 雪不会滑，中文也看不懂了么？再仔细看看我怎么说的
【在 x****u 的大作中提到】
: 这问题简直是没滑过雪问的
: 陡坡基本是个人都要全力对付，拿手机跟拍那是缓坡拍小孩才用的
: 人家正式比赛要不是架移动摄像机，要不是无人机，因为缺你个跟拍高手啊
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x****u
发帖数: 44466 | 56 原来“在下坡”是在坡底下等的意思，你中文真得好好学学怎么写才不歧义，别天天小
孩语
这种视频我拍过不少，基本上人都看不清，滑雪几秒钟就能走几十米，还得留安全距离
不能在雪道中间挡路。
你在雪场想观摩高手动作，也得有想当的水平跟上去才行，你还是滑的太少才弱问题不
断。
【在 f****l 的大作中提到】
: 雪不会滑，中文也看不懂了么？再仔细看看我怎么说的
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f****l
发帖数: 5514 | 57 扯了半天还是拿不出视频，你除了一张嘴还能拿出任何真凭实据会滑雪的证据么？
【在 x****u 的大作中提到】
: 原来“在下坡”是在坡底下等的意思，你中文真得好好学学怎么写才不歧义，别天天小
: 孩语
: 这种视频我拍过不少，基本上人都看不清，滑雪几秒钟就能走几十米，还得留安全距离
: 不能在雪道中间挡路。
: 你在雪场想观摩高手动作，也得有想当的水平跟上去才行，你还是滑的太少才弱问题不
: 断。
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x****u
发帖数: 44466 | 58 赞“真凭实据”！
顺便围观一下有几张嘴证据的
天小
距离
题不
【在 f****l 的大作中提到】
: 扯了半天还是拿不出视频，你除了一张嘴还能拿出任何真凭实据会滑雪的证据么？
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x*********n
发帖数: 28013 | 59 比如往左转，除了重心在右脚还有啥？左脚怎么办？ |
S********t
发帖数: 3431 | 60 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功，左转的
时候，其实你只有一只腿，你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出
这个问题，是因为你并不能做到重心在右脚，最多说是重心略偏靠右边，虽然没看过你
的视频，但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。
当然了，即便没看过你滑雪的视频，也几乎可以百分百的断定你的重心后座了，才导致
你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯，才会有左脚怎么办的问题。
新人都这样过来的，你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习，才能提高。光是看别人总
结几句，没用，人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移，那是之前积累了好多
年练九阳神功的底子。
【在 x*********n 的大作中提到】
: 比如往左转，除了重心在右脚还有啥？左脚怎么办？
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p*****2
发帖数: 21240 | 61
one foot balance是要练习单腿滑吗？我这膝盖不行的估计没法练呀。
【在 S********t 的大作中提到】
: 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功，左转的
: 时候，其实你只有一只腿，你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出
: 这个问题，是因为你并不能做到重心在右脚，最多说是重心略偏靠右边，虽然没看过你
: 的视频，但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。
: 当然了，即便没看过你滑雪的视频，也几乎可以百分百的断定你的重心后座了，才导致
: 你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯，才会有左脚怎么办的问题。
: 新人都这样过来的，你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习，才能提高。光是看别人总
: 结几句，没用，人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移，那是之前积累了好多
: 年练九阳神功的底子。
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w********o
发帖数: 1231 | 62 密甲是现在新兴的牛人，我都是经常看他的蘑菇心得体会。他的话估计你的水平还听不
明白。
我帮你提个建议吧。
你左转的时候，把山上脚，也就是左脚稍微提起来，做不到就提一下放一下，慢慢你就
体会到，重心在山下脚的感觉。这个就thump turn.
[在 xiaoxiaoren (可爱小宝宝) 的大作中提到：]
:比如往左转，除了重心在右脚还有啥？左脚怎么办？
:☆ 发自 iPhone 买买提 1.23.01 |
f****l
发帖数: 5514 | 63 单脚滑对膝盖没啥太大的压力。其实你每天走路大部分时间重心也是只在一个脚上的。
楼上的ID的建议是对的。新手与其想着把重心放在外侧脚，不如尝试转弯时把重心抬离
内侧脚来得直观可行
再补充两个在相对平缓的地方练习单脚平衡的drills：
1. 很简单，就是在平缓的地方，雪板放平滑行的时候试着抬起一个脚，不用太高，略
微离地就行
2. 也是平地滑行的时候，练习skating,就是滑冰的动作，也就是crosscountry skiing
用的skate skiing
【在 p*****2 的大作中提到】
:
: one foot balance是要练习单腿滑吗？我这膝盖不行的估计没法练呀。
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p*****2
发帖数: 21240 | 64
skiing
走时间长了膝盖也疼。一只腿不敢站。
【在 f****l 的大作中提到】
: 单脚滑对膝盖没啥太大的压力。其实你每天走路大部分时间重心也是只在一个脚上的。
: 楼上的ID的建议是对的。新手与其想着把重心放在外侧脚，不如尝试转弯时把重心抬离
: 内侧脚来得直观可行
: 再补充两个在相对平缓的地方练习单脚平衡的drills：
: 1. 很简单，就是在平缓的地方，雪板放平滑行的时候试着抬起一个脚，不用太高，略
: 微离地就行
: 2. 也是平地滑行的时候，练习skating,就是滑冰的动作，也就是crosscountry skiing
: 用的skate skiing
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l*m
发帖数: 824 | 65 密甲说道点子上了
https://www.youtube.com/watch?v=YWwfI52HCBM
看一下这个Drill，找一条最简单的道，看看能不能一边滑一边类似走路的动作。这个
过程重心可以在两脚之间来回切换，而且可以帮你把重心挑到ski中间。看看有没有帮
助。
【在 x*********n 的大作中提到】
: 比如往左转，除了重心在右脚还有啥？左脚怎么办？
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c*****e
发帖数: 3226 | 66 看过一个视频，建议往右滑的时候尝试把双手搭在右膝盖身体前倾站起来，这样很容易
做到重心前倾
【在 l*m 的大作中提到】
: 密甲说道点子上了
: https://www.youtube.com/watch?v=YWwfI52HCBM
: 看一下这个Drill，找一条最简单的道，看看能不能一边滑一边类似走路的动作。这个
: 过程重心可以在两脚之间来回切换，而且可以帮你把重心挑到ski中间。看看有没有帮
: 助。
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x*********n
发帖数: 28013 | 67 这个视频看懂啦。谢谢。
【在 l*m 的大作中提到】
: 密甲说道点子上了
: https://www.youtube.com/watch?v=YWwfI52HCBM
: 看一下这个Drill，找一条最简单的道，看看能不能一边滑一边类似走路的动作。这个
: 过程重心可以在两脚之间来回切换，而且可以帮你把重心挑到ski中间。看看有没有帮
: 助。
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x*********n
发帖数: 28013 | 68 好搭。我试试。
绿道重心还在前面，蓝道重心就控制不住了……555
【在 w********o 的大作中提到】
: 密甲是现在新兴的牛人，我都是经常看他的蘑菇心得体会。他的话估计你的水平还听不
: 明白。
: 我帮你提个建议吧。
: 你左转的时候，把山上脚，也就是左脚稍微提起来，做不到就提一下放一下，慢慢你就
: 体会到，重心在山下脚的感觉。这个就thump turn.
: [在 xiaoxiaoren (可爱小宝宝) 的大作中提到：]
: :比如往左转，除了重心在右脚还有啥？左脚怎么办？
: :☆ 发自 iPhone 买买提 1.23.01
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x*********n
发帖数: 28013 | 69 啊哦。
中间这段讲的比较有道理，重心后座左脚阻碍转了。
【在 S********t 的大作中提到】
: 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功，左转的
: 时候，其实你只有一只腿，你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出
: 这个问题，是因为你并不能做到重心在右脚，最多说是重心略偏靠右边，虽然没看过你
: 的视频，但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。
: 当然了，即便没看过你滑雪的视频，也几乎可以百分百的断定你的重心后座了，才导致
: 你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯，才会有左脚怎么办的问题。
: 新人都这样过来的，你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习，才能提高。光是看别人总
: 结几句，没用，人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移，那是之前积累了好多
: 年练九阳神功的底子。
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x****u
发帖数: 44466 | 70 双板滑雪转弯最大要点就是一定要用身体引导雪板重心转换，上身带动下身，不要用力
蹬地转弯
【在 x*********n 的大作中提到】
: 比如往左转，除了重心在右脚还有啥？左脚怎么办？
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c****8
发帖数: 515 | 71 非常同意！请注意小菊说的是上身带动重心转换，而不是上身带动下身转动。千万避免
用肩或者腰发力拧雪板，而是put ski on edge后，让它们自己转。
【在 x****u 的大作中提到】
: 双板滑雪转弯最大要点就是一定要用身体引导雪板重心转换，上身带动下身，不要用力
: 蹬地转弯
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c****8
发帖数: 515 | 72 一针见血，特别是最后一段，哈哈
【在 S********t 的大作中提到】
: 重心的控制是所有双板新手中手需要解决的问题。one foot balance是基本功，左转的
: 时候，其实你只有一只腿，你的右腿。左脚怎么办是一个无效的问题。之所以你会问出
: 这个问题，是因为你并不能做到重心在右脚，最多说是重心略偏靠右边，虽然没看过你
: 的视频，但也能略略推测出你有这个所有新人都有的问题。
: 当然了，即便没看过你滑雪的视频，也几乎可以百分百的断定你的重心后座了，才导致
: 你的左脚ski的尾部卡在雪里阻碍你转弯，才会有左脚怎么办的问题。
: 新人都这样过来的，你要有足够的兴趣去进一步钻研和练习，才能提高。光是看别人总
: 结几句，没用，人家张无忌照着心法能几个小时练会乾坤大挪移，那是之前积累了好多
: 年练九阳神功的底子。
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l*m
发帖数: 824 | 73 你说的这个动作真的很难，从上个雪季就听到这个要领，但是我自己一直做不到。就象
密甲说的一样，看别人的心法容易，自己练很难。
【在 c****8 的大作中提到】
: 非常同意！请注意小菊说的是上身带动重心转换，而不是上身带动下身转动。千万避免
: 用肩或者腰发力拧雪板，而是put ski on edge后，让它们自己转。
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f****l
发帖数: 5514 | 74 一开始在宽一点的雪况好的蓝道上练，不要硬掰雪板转小弯，而是利用整个雪道宽度转
很圆润的大弯。
还有一点其实这边提及的很少，就是滑雪还是一项器材很重要的运动，特别是双板，适
合的雪板能“教”你正确的技术。所以也要检查一下boots是不是fit, 特别是脚跟处应
该是要固定得很好的，boots 的flex是不是正好？有没有太软太硬。
雪板的话，至少先拿去雪场的skishop看一下edge是不是钝了要tuning一下. 雪板的
flex太硬的话也不适合新手学新技术。还有，过了初级新手阶段，还想再磨练技术的话
，我个人不太建议用太短的板，太短的板太容易脚跟一转， 板尾washed out, 开始
skid了，不利于学习carving 技术. 同样，太新手的太软的板也有这个问题，卡不住刃
【在 l*m 的大作中提到】
: 你说的这个动作真的很难，从上个雪季就听到这个要领，但是我自己一直做不到。就象
: 密甲说的一样，看别人的心法容易，自己练很难。
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m*****t
发帖数: 1956 | 75 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯，而不是从上往下。（upper body
separation 这是公认的）另外，harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate turn, 动
作幅度极小，又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力，有tipping动作。从数学上
来说，转同样的角度，是uphill foot所需要移动距离小于downhill foot, 所以靠
uphill foot initiate turn 更efficient, 重力脚自然而然会跟上。这和传统的PSIA
教法有区别。实际操作上有时候根本看不出区别因为initiate turn的动作非常小，仅
仅是在boots里面。 |
O****e
发帖数: 3290 | 76 说得不错，不过要做到上山脚initiate turn，首先要有有一个early weight shift to
uphill ski，这样的话，上身其实是先动的，但这个动作主要不是转动，这个动作幅
度也可以很小，小到不仔细看看不出来，所以说单从字面上理解，说上身带动下身，也
不能说完全没有道理，但是具体到实施上，不同的人就会有本质上的区别，
early weight shift to uphill ski 是Ted Ligety 新carving技术的主要特点。
: 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯，而不是从上往下。（upper body
: separation 这是公认的）另外，harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate
turn, 动
: 作幅度极小，又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力，有tipping动作。从
数学上
: 来说，转同样的角度，是uphill foot所需要移动距离小于downhill foot, 所以靠
: uphill foot initiate turn 更efficient, 重力脚自然而然会跟上。这和传统
的PSIA
: 教法有区别。实际操作上有时候根本看不出区别因为initiate turn的动作非常
小，仅
: 仅是在boots里面。
【在 m*****t 的大作中提到】
: 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯，而不是从上往下。（upper body
: separation 这是公认的）另外，harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate turn, 动
: 作幅度极小，又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力，有tipping动作。从数学上
: 来说，转同样的角度，是uphill foot所需要移动距离小于downhill foot, 所以靠
: uphill foot initiate turn 更efficient, 重力脚自然而然会跟上。这和传统的PSIA
: 教法有区别。实际操作上有时候根本看不出区别因为initiate turn的动作非常小，仅
: 仅是在boots里面。
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x****u
发帖数: 44466 | 77 双板滑雪简单说，就是不能两脚用力不平衡，美国雪少和平不容易体会，在日本一二月
一天就摔废了
转弯时要不缓慢温柔的移动重心，要不就点杖让身体重心移动再把板子压过去
to
body
【在 O****e 的大作中提到】
: 说得不错，不过要做到上山脚initiate turn，首先要有有一个early weight shift to
: uphill ski，这样的话，上身其实是先动的，但这个动作主要不是转动，这个动作幅
: 度也可以很小，小到不仔细看看不出来，所以说单从字面上理解，说上身带动下身，也
: 不能说完全没有道理，但是具体到实施上，不同的人就会有本质上的区别，
: early weight shift to uphill ski 是Ted Ligety 新carving技术的主要特点。
:
:
: 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯，而不是从上往下。（upper body
:
: separation 这是公认的）另外，harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate
: turn, 动
:
: 作幅度极小，又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力，有tipping动作。从
|
m*****t
发帖数: 1956 | 78 赞 说得有理 双板有意思的地方就是有时候看似矛盾的说法其实是一个事 就看不同人
怎么领会操作
to
【在 O****e 的大作中提到】
: 说得不错，不过要做到上山脚initiate turn，首先要有有一个early weight shift to
: uphill ski，这样的话，上身其实是先动的，但这个动作主要不是转动，这个动作幅
: 度也可以很小，小到不仔细看看不出来，所以说单从字面上理解，说上身带动下身，也
: 不能说完全没有道理，但是具体到实施上，不同的人就会有本质上的区别，
: early weight shift to uphill ski 是Ted Ligety 新carving技术的主要特点。
:
:
: 很多expert的观点是双板是脚带动膝盖带动胯，而不是从上往下。（upper body
:
: separation 这是公认的）另外，harb的PMTS观念是uphill foot 来initiate
: turn, 动
:
: 作幅度极小，又叫phantom move,就是非支撑脚小脚趾用力，有tipping动作。从
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m*****n
发帖数: 3644 | 79 转弯重心不能在俩腿间变化，是这个意思吗？
【在 x****u 的大作中提到】
: 双板滑雪简单说，就是不能两脚用力不平衡，美国雪少和平不容易体会，在日本一二月
: 一天就摔废了
: 转弯时要不缓慢温柔的移动重心，要不就点杖让身体重心移动再把板子压过去
:
: to
: body
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x****u
发帖数: 44466 | 80 是啊，重心要连续移动但不能在中间停留
【在 m*****n 的大作中提到】
: 转弯重心不能在俩腿间变化，是这个意思吗？
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t****b
发帖数: 2484 | 81 赞总结
今天我也体会到了 要和弹簧一样左一下右一下来回摆动
【在 x****u 的大作中提到】
: 是啊，重心要连续移动但不能在中间停留
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z****r
发帖数: 276 | 82 手里Pole很重要。要提前往前戳，做个支撑，一只脚抬起来，另一只脚转，这样腿和手
分散力量。
【在 t****b 的大作中提到】
: 赞总结
: 今天我也体会到了 要和弹簧一样左一下右一下来回摆动
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R********e
发帖数: 165 | 83 你说错了。我的教练教我的是，要用脚来转，身体尽量保持朝着downhill。
【在 x****u 的大作中提到】
: 双板滑雪转弯最大要点就是一定要用身体引导雪板重心转换，上身带动下身，不要用力
: 蹬地转弯
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x****u
发帖数: 44466 | 84 往前翻翻不只是你一个人误会过教练的话
用力
【在 R********e 的大作中提到】
: 你说错了。我的教练教我的是，要用脚来转，身体尽量保持朝着downhill。
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t****b
发帖数: 2484 | 85 我现在基本能做到上身始终朝向downhill, 然后有点内侧脚"一点点"引导外侧脚的意思
. 目前还没用到点杖, 基本一个弯的开始是脚转动+身体下蹲(尝试反弓, 但没人拍视频
, 不知道实际是什么样子).
有个问题是如果在蓝道, 速度快的时候外侧脚会使劲蹬雪(试图减速, 确实有用), 但是
内侧脚和外侧脚就会分得很开.
【在 z****r 的大作中提到】
: 手里Pole很重要。要提前往前戳，做个支撑，一只脚抬起来，另一只脚转，这样腿和手
: 分散力量。
|
x****u
发帖数: 44466 | 86 这个办法可以减速，而且比赛里面选手也是在终点这么干的。但如果雪面不平，有冰或
者陡，这样容易摔倒的。
【在 t****b 的大作中提到】
: 我现在基本能做到上身始终朝向downhill, 然后有点内侧脚"一点点"引导外侧脚的意思
: . 目前还没用到点杖, 基本一个弯的开始是脚转动+身体下蹲(尝试反弓, 但没人拍视频
: , 不知道实际是什么样子).
: 有个问题是如果在蓝道, 速度快的时候外侧脚会使劲蹬雪(试图减速, 确实有用), 但是
: 内侧脚和外侧脚就会分得很开.
|
t****b
发帖数: 2484 | 87 对的 有冰的时候内侧板会摆动不稳 如果碰到外侧板就悲剧了
那么应该怎么控制两个板在高速的时候依然保持稳定的距离呢？
是避免外侧脚使劲蹬 然后写大号的S减速
还是尝试内侧脚外刃协助减速
还是应该适应高速 避免外侧脚往外蹬呢
【在 x****u 的大作中提到】
: 这个办法可以减速，而且比赛里面选手也是在终点这么干的。但如果雪面不平，有冰或
: 者陡，这样容易摔倒的。
|
x****u
发帖数: 44466 | 88 膝盖前顶小腿压住boots，充分利用雪板的弹性，然后连续转弯用身体起伏吸收能量
注意是膝盖前顶不是重心靠前
【在 t****b 的大作中提到】
: 对的 有冰的时候内侧板会摆动不稳 如果碰到外侧板就悲剧了
: 那么应该怎么控制两个板在高速的时候依然保持稳定的距离呢？
: 是避免外侧脚使劲蹬 然后写大号的S减速
: 还是尝试内侧脚外刃协助减速
: 还是应该适应高速 避免外侧脚往外蹬呢
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t****b
发帖数: 2484 | 89 又学到了
原来弹性是来自雪板的
身体起伏吸收能量是不是意味着要转快速的小弯啊
【在 x****u 的大作中提到】
: 膝盖前顶小腿压住boots，充分利用雪板的弹性，然后连续转弯用身体起伏吸收能量
: 注意是膝盖前顶不是重心靠前
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m*****t
发帖数: 1956 | 90 听起来你应该练练carving
【在 t****b 的大作中提到】
: 又学到了
: 原来弹性是来自雪板的
: 身体起伏吸收能量是不是意味着要转快速的小弯啊
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t****b
发帖数: 2484 | 91 不懂carving 感觉是不搓雪 只用侧边钢板转弯？
这样还是不能减速啊
【在 m*****t 的大作中提到】
: 听起来你应该练练carving
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f****l
发帖数: 5514 | 92 搓雪是减速的有效方式，也是滑雪的技术之一，又窄又陡的道上很管用。所以你会搓雪
减速很好。
但是只会搓雪减速的话，每次滑出来的路线是Z字型的，不流畅，而且也比较累。
所以你要练习的是，在简单宽敞的蓝道上，转中到大弯，尽量做到滑S型的路线而不是Z
型的。尽量少的靠转动脚跟搓雪，而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的
侧边弧度转弯
【在 t****b 的大作中提到】
: 不懂carving 感觉是不搓雪 只用侧边钢板转弯？
: 这样还是不能减速啊
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m*****t
发帖数: 1956 | 93 因为只有carving可以体会到板的韧性 而且需要双脚都edge 而不是只有重心脚。如果
你可以carving了再滑skidded turns会有更好的control
【在 t****b 的大作中提到】
: 不懂carving 感觉是不搓雪 只用侧边钢板转弯？
: 这样还是不能减速啊
|
x****u
发帖数: 44466 | 94 雪板是有弹性的，所以越长的在高速的时候越稳。高手一大特色就是滑的灵巧轻盈，小
坑小包跟不存在一样
如果陡加上人多，这么滑最安全但是累.如果宽并且周边没人，那就少转弯往坡上转，
不过这个滑法有点空挡溜车了
【在 t****b 的大作中提到】
: 又学到了
: 原来弹性是来自雪板的
: 身体起伏吸收能量是不是意味着要转快速的小弯啊
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t****b
发帖数: 2484 | 95 尽量少的靠转动脚跟搓雪，而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的侧边弧
度转弯
去年是用脚后跟转 今年滑了两三次 开始用重心转动了
最近也在体会这个 谢谢点拨！
是Z
【在 f****l 的大作中提到】
: 搓雪是减速的有效方式，也是滑雪的技术之一，又窄又陡的道上很管用。所以你会搓雪
: 减速很好。
: 但是只会搓雪减速的话，每次滑出来的路线是Z字型的，不流畅，而且也比较累。
: 所以你要练习的是，在简单宽敞的蓝道上，转中到大弯，尽量做到滑S型的路线而不是Z
: 型的。尽量少的靠转动脚跟搓雪，而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的
: 侧边弧度转弯
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t****b
发帖数: 2484 | 96 目前还体会不了carving利刃却不搓雪的境界 哈哈
【在 m*****t 的大作中提到】
: 因为只有carving可以体会到板的韧性 而且需要双脚都edge 而不是只有重心脚。如果
: 你可以carving了再滑skidded turns会有更好的control
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f****l
发帖数: 5514 | 97 大部分人大部分时间滑都是这两者的混合，比例不同而已
【在 t****b 的大作中提到】
: 目前还体会不了carving利刃却不搓雪的境界 哈哈
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x****u
发帖数: 44466 | 98 立刃不走刃才是入门啊
【在 t****b 的大作中提到】
: 目前还体会不了carving利刃却不搓雪的境界 哈哈
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I**********e
发帖数: 811 | |
i***e
发帖数: 3219 | 100 搓雪及其重要，不然陡坡和蘑菇都没法滑。
【在 t****b 的大作中提到】
: 尽量少的靠转动脚跟搓雪，而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的侧边弧
: 度转弯
: 去年是用脚后跟转 今年滑了两三次 开始用重心转动了
: 最近也在体会这个 谢谢点拨！
:
: 是Z
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x****u
发帖数: 44466 | 101 蘑菇和陡坡都没什么雪可搓，现在这个季节去下层都是冰
陡坡靠的是立刃，蘑菇也差不多，如果动作正确会正好踩在包上减速
边弧
【在 i***e 的大作中提到】
: 搓雪及其重要，不然陡坡和蘑菇都没法滑。
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f****l
发帖数: 5514 | 102 哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
保持速度的技术而不是减速用的。
但是搓雪和搓雪之间是有区别的，低水平的靠转脚跟skid, 不稳定容易失控，高水平的
靠soft edge 来 smear
【在 x****u 的大作中提到】
: 蘑菇和陡坡都没什么雪可搓，现在这个季节去下层都是冰
: 陡坡靠的是立刃，蘑菇也差不多，如果动作正确会正好踩在包上减速
:
: 边弧
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x****u
发帖数: 44466 | 103 你是天天被打脸也好意思啊。。。
陡坡你过了中午去雪早就被铲干净了，蓝盈盈的冰面而已
立刃减速是双板基本功，不会这个的俗称鱼雷
【在 f****l 的大作中提到】
: 哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
: 保持速度的技术而不是减速用的。
: 但是搓雪和搓雪之间是有区别的，低水平的靠转脚跟skid, 不稳定容易失控，高水平的
: 靠soft edge 来 smear
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b*******e
发帖数: 6482 | 104 我觉得小菊说的 陡坡靠立刃减速
是指linked hockey stop。
：哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
：保持速度的技术而不是减速用的。 |
b*******e
发帖数: 6482 | 105 日本那十几度的坡和那疯狂的降雪量，
铲干净得多少人扑啊
：陡坡你过了中午去雪早被铲干净了
： |
f****l
发帖数: 5514 | 106 那不就是低水平版本的搓雪么？
程度
【在 b*******e 的大作中提到】
: 我觉得小菊说的 陡坡靠立刃减速
: 是指linked hockey stop。
:
: ：哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
: ：保持速度的技术而不是减速用的。
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x****u
发帖数: 44466 | 107 现在三月了，不是天天下的季节了，不少地方要搞庆祝雪停的庆典，再过一个月雪墙旅
游也开放了
【在 b*******e 的大作中提到】
: 日本那十几度的坡和那疯狂的降雪量，
: 铲干净得多少人扑啊
:
: ：陡坡你过了中午去雪早被铲干净了
: ：
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x****u
发帖数: 44466 | 108 你不懂能不能少说两句？从没看过陡坡流畅小回转的都怎么滑的么？
你想象的那些搓雪根本没用，第一是雪就不多，第二是就算多，因为陡也减不了速。陡
坡基本生存技巧和mogul是一回事，就是伸展和吸收冲击减速
【在 f****l 的大作中提到】
: 那不就是低水平版本的搓雪么？
:
: 程度
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f****l
发帖数: 5514 | 109 恩，很懂的你请先录一段穿着50块钱20年前竹竿窄版流畅陡坡下来的视频传上来让大家
鉴赏一下
【在 x****u 的大作中提到】
: 你不懂能不能少说两句？从没看过陡坡流畅小回转的都怎么滑的么？
: 你想象的那些搓雪根本没用，第一是雪就不多，第二是就算多，因为陡也减不了速。陡
: 坡基本生存技巧和mogul是一回事，就是伸展和吸收冲击减速
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x****u
发帖数: 44466 | 110 还能提更弱的问题么？你以为滑雪和你烧装备一样，啥东西都能自拍？
你想看我可以告诉你时间地点欢迎你来看
。陡
【在 f****l 的大作中提到】
: 恩，很懂的你请先录一段穿着50块钱20年前竹竿窄版流畅陡坡下来的视频传上来让大家
: 鉴赏一下
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f****l
发帖数: 5514 | 111 为什么不能？找个一起滑的朋友在下坡用手机拍一段就是了。你不会从来没人肯和你一
起滑吧？还是光会嘴炮，根本就没滑过？
【在 x****u 的大作中提到】
: 还能提更弱的问题么？你以为滑雪和你烧装备一样，啥东西都能自拍？
: 你想看我可以告诉你时间地点欢迎你来看
:
: 。陡
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x****u
发帖数: 44466 | 112 这问题简直是没滑过雪问的
陡坡基本是个人都要全力对付，拿手机跟拍那是缓坡拍小孩才用的
人家正式比赛要不是架移动摄像机，要不是无人机，因为缺你个跟拍高手啊
【在 f****l 的大作中提到】
: 为什么不能？找个一起滑的朋友在下坡用手机拍一段就是了。你不会从来没人肯和你一
: 起滑吧？还是光会嘴炮，根本就没滑过？
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f****l
发帖数: 5514 | 113 雪不会滑，中文也看不懂了么？再仔细看看我怎么说的
【在 x****u 的大作中提到】
: 这问题简直是没滑过雪问的
: 陡坡基本是个人都要全力对付，拿手机跟拍那是缓坡拍小孩才用的
: 人家正式比赛要不是架移动摄像机，要不是无人机，因为缺你个跟拍高手啊
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x****u
发帖数: 44466 | 114 原来“在下坡”是在坡底下等的意思，你中文真得好好学学怎么写才不歧义，别天天小
孩语
这种视频我拍过不少，基本上人都看不清，滑雪几秒钟就能走几十米，还得留安全距离
不能在雪道中间挡路。
你在雪场想观摩高手动作，也得有想当的水平跟上去才行，你还是滑的太少才弱问题不
断。
【在 f****l 的大作中提到】
: 雪不会滑，中文也看不懂了么？再仔细看看我怎么说的
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f****l
发帖数: 5514 | 115 扯了半天还是拿不出视频，你除了一张嘴还能拿出任何真凭实据会滑雪的证据么？
【在 x****u 的大作中提到】
: 原来“在下坡”是在坡底下等的意思，你中文真得好好学学怎么写才不歧义，别天天小
: 孩语
: 这种视频我拍过不少，基本上人都看不清，滑雪几秒钟就能走几十米，还得留安全距离
: 不能在雪道中间挡路。
: 你在雪场想观摩高手动作，也得有想当的水平跟上去才行，你还是滑的太少才弱问题不
: 断。
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x****u
发帖数: 44466 | 116 赞“真凭实据”！
顺便围观一下有几张嘴证据的
天小
距离
题不
【在 f****l 的大作中提到】
: 扯了半天还是拿不出视频，你除了一张嘴还能拿出任何真凭实据会滑雪的证据么？
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B******N
发帖数: 445 | 117 同意。
【在 f****l 的大作中提到】
: 哎。。。又开始半桶水误导别人。陡坡当然是靠搓雪减速。立刃(carving)是最大程度
: 保持速度的技术而不是减速用的。
: 但是搓雪和搓雪之间是有区别的，低水平的靠转脚跟skid, 不稳定容易失控，高水平的
: 靠soft edge 来 smear
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B******N
发帖数: 445 | 118 同意。
上身稳定，不管单板，双版都要。
主要是下身膝盖的收缩和伸展。
靠上身移动重心的是 beginner.
【在 R********e 的大作中提到】
: 你说错了。我的教练教我的是，要用脚来转，身体尽量保持朝着downhill。
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B******N
发帖数: 445 | 119 同意。
是Z
【在 f****l 的大作中提到】
: 搓雪是减速的有效方式，也是滑雪的技术之一，又窄又陡的道上很管用。所以你会搓雪
: 减速很好。
: 但是只会搓雪减速的话，每次滑出来的路线是Z字型的，不流畅，而且也比较累。
: 所以你要练习的是，在简单宽敞的蓝道上，转中到大弯，尽量做到滑S型的路线而不是Z
: 型的。尽量少的靠转动脚跟搓雪，而是靠转换重心以及改变edge angle来靠雪板本身的
: 侧边弧度转弯
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B******N
发帖数: 445 | 120 同意，高手的轻灵就是通过膝盖的弯曲和伸展来完成的。遇到小雪坡，就收缩，雪板就
基本从上面掠过去了。
【在 x****u 的大作中提到】
: 雪板是有弹性的，所以越长的在高速的时候越稳。高手一大特色就是滑的灵巧轻盈，小
: 坑小包跟不存在一样
: 如果陡加上人多，这么滑最安全但是累.如果宽并且周边没人，那就少转弯往坡上转，
: 不过这个滑法有点空挡溜车了
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