【笔记】野球星们准备冬训，备战美东杯的体能资料 - Soccer版 - 未名存档

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Soccer版 - 【笔记】野球星们准备冬训，备战美东杯的体能资料

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话题: 星们话题: 冬训话题: 野球

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f********g 发帖数: 706	1 高迪诺，冠军足球经理FM里面神级体能教练，体能训练达到满属性的20，属于体能训练数值最强的教练。他的冬训体能训练分为三个主线：第一个就是“体能强度”，这是以跑步为主。第二个是“力量训练”，这是练爆发力的，主要是器械练习。第三个是“核心力量”，主要是增强球员的整体协调性，预防伤病。最后是各种测试，为每一个球员按自身测试情况做不同的训练安排。祝各位野球星冬训，备战美东杯愉快，这样比赛录下来就不会说成散步帝了～
a******a 发帖数: 2747	2 除非整队每个人都经常跑5k，不然必然录下来是散步帝，呵呵 lz，我不是星不是王，只想锻炼身体。恳请把体能训练的细节给的详细点。能用 insanity代替么？
c**n 发帖数: 5275	3 你已经是野身体王了
M**********e 发帖数: 4237	4 真羡慕学校里可以有各种器械玩，靠，家里就一对哑铃。步倒是没少跑。【在 f********g 的大作中提到】 : 高迪诺，冠军足球经理FM里面神级体能教练，体能训练达到满属性的20，属于体能训练 : 数值最强的教练。 : 他的冬训体能训练分为三个主线： : 第一个就是“体能强度”，这是以跑步为主。 : 第二个是“力量训练”，这是练爆发力的，主要是器械练习。 : 第三个是“核心力量”，主要是增强球员的整体协调性，预防伤病。 : 最后是各种测试，为每一个球员按自身测试情况做不同的训练安排。 : 祝各位野球星冬训，备战美东杯愉快，这样比赛录下来就不会说成散步帝了～

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