s*********4
发帖数: 3362 | 1 第一个改进,加入了发球前的拍球.
体会到一点,发球时,头不能低的太快.
问题,还是没有刷球的感觉.
20%左右的球可以一弹触网,还有几个一弹塞网.但是主要还是靠平击.
需要研究一下怎加top spin |
z*********n
发帖数: 94654 | 2 chin up, 左手高抬，这两点很容易过早结束
羡慕平击发球厉害，我觉得平击想发好了太难了，基本上就是靠rp
上旋，基本上动作固定了，越刷越成功，越用力越下坠越弹
相反，平击可未必，力道大了就可能出界了
【在 s*********4 的大作中提到】
: 第一个改进,加入了发球前的拍球.
: 体会到一点,发球时,头不能低的太快.
: 问题,还是没有刷球的感觉.
: 20%左右的球可以一弹触网,还有几个一弹塞网.但是主要还是靠平击.
: 需要研究一下怎加top spin
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l*****1
发帖数: 141 | 3 抛球位置和击球方向都差很多，或许找人现场指导看看，也可以看一些kick serve的录
像。
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w******n
发帖数: 13172 | 4 topspin：抛球位置不要太靠前，应该在头顶上；注意drop拍头挠背。只要挠背挠好了
，肯定会有topspin。 |
f*****n
发帖数: 18176 | 5 关键是如何挠好。
【在 w******n 的大作中提到】
: topspin：抛球位置不要太靠前，应该在头顶上；注意drop拍头挠背。只要挠背挠好了
: ，肯定会有topspin。
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w******n
发帖数: 13172 | 6 不要着急向前挥拍，而是先向上顶肘，让手腕掉下去。最好的练习办法就是甩毛巾\袜子
【在 f*****n 的大作中提到】
: 关键是如何挠好。
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f*****n
发帖数: 18176 | 7 改变长期的timing很难，我挠不深。
袜子
【在 w******n 的大作中提到】
: 不要着急向前挥拍，而是先向上顶肘，让手腕掉下去。最好的练习办法就是甩毛巾\袜子
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w******n
发帖数: 13172 | 8 先不要抛球，就练右手甩拍
【在 f*****n 的大作中提到】
: 改变长期的timing很难，我挠不深。
:
: 袜子
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f*****n
发帖数: 18176 | 9 没球好办，一有球，就米汤泡饭还原了。
【在 w******n 的大作中提到】
: 先不要抛球，就练右手甩拍
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w******n
发帖数: 13172 | 10 把球抛高一点，等球落下时再单独做右手动作。还有个办法是让别人替你抛球，你专心
抡拍子。这个可是专业教练的办法哦
【在 f*****n 的大作中提到】
: 没球好办，一有球，就米汤泡饭还原了。
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f*****n
发帖数: 18176 | 11 很难了，能提高多少算多少了。我柔韧性差也是一个原因。弯腰我手离地还有一尺。
最近在改反手。
【在 w******n 的大作中提到】
: 把球抛高一点，等球落下时再单独做右手动作。还有个办法是让别人替你抛球，你专心
: 抡拍子。这个可是专业教练的办法哦
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g*****y
发帖数: 7271 | 12 我怎么觉得我挠太深了，改浅还真不容易
【在 f*****n 的大作中提到】
: 改变长期的timing很难，我挠不深。
:
: 袜子
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w******n
发帖数: 13172 | 13 跟柔韧性一毛钱的关系都没有
【在 f*****n 的大作中提到】
: 很难了，能提高多少算多少了。我柔韧性差也是一个原因。弯腰我手离地还有一尺。
: 最近在改反手。
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f*****n
发帖数: 18176 | 14 挠背深浅跟柔韧性没关系?
【在 w******n 的大作中提到】
: 跟柔韧性一毛钱的关系都没有
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z*********n
发帖数: 94654 | 15 有吧，前天晚上集体训练有一个session对面有一个女的，我还心想是不是weak link呢
结果被那女的ace俩，集中肚子一次，穿越无数次，非常瘦小一普通asian女，要不是柔
韧性好能完全利用到身体的优势，也不可能这么猛
【在 w******n 的大作中提到】
: 跟柔韧性一毛钱的关系都没有
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z*********n
发帖数: 94654 | 16 关系粉大
【在 f*****n 的大作中提到】
: 挠背深浅跟柔韧性没关系?
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g*****y
发帖数: 7271 | 17 不一定是柔韧性，timing和动力链好是关键。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 有吧，前天晚上集体训练有一个session对面有一个女的，我还心想是不是weak link呢
: 结果被那女的ace俩，集中肚子一次，穿越无数次，非常瘦小一普通asian女，要不是柔
: 韧性好能完全利用到身体的优势，也不可能这么猛
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g*****y
发帖数: 7271 | 18 除了找人帮抛球外，别的都试过了，球用没有。
【在 w******n 的大作中提到】
: 把球抛高一点，等球落下时再单独做右手动作。还有个办法是让别人替你抛球，你专心
: 抡拍子。这个可是专业教练的办法哦
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f*****n
发帖数: 18176 | 19 是啊，common sense.
【在 z*********n 的大作中提到】
: 关系粉大
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w******n
发帖数: 13172 | 20 偶讲挠背，你讲发球力量大，驴唇不对马嘴啊
【在 z*********n 的大作中提到】
: 有吧，前天晚上集体训练有一个session对面有一个女的，我还心想是不是weak link呢
: 结果被那女的ace俩，集中肚子一次，穿越无数次，非常瘦小一普通asian女，要不是柔
: 韧性好能完全利用到身体的优势，也不可能这么猛
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w******n
发帖数: 13172 | 21 挠背又不是让你真拿手去挠背，而是让拍头drop下去就可以了。只要你胳膊能向上伸出
去，挠背就不应该有任何问题。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 挠背深浅跟柔韧性没关系?
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f*****n
发帖数: 18176 | 22 肩和腰柔的话，就容易一点，
【在 w******n 的大作中提到】
: 挠背又不是让你真拿手去挠背，而是让拍头drop下去就可以了。只要你胳膊能向上伸出
: 去，挠背就不应该有任何问题。
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z*********n
发帖数: 94654 | 23 挠背也粉有关系啊，有的人手挠后被挠痒痒都够不着肯定挠背做得也差些啊，不是吗？
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶讲挠背，你讲发球力量大，驴唇不对马嘴啊
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z*********n
发帖数: 94654 | 24 程度有区别啊
【在 w******n 的大作中提到】
: 挠背又不是让你真拿手去挠背，而是让拍头drop下去就可以了。只要你胳膊能向上伸出
: 去，挠背就不应该有任何问题。
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w******n
发帖数: 13172 | 25 咋深了？挠到脚后跟了？
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我怎么觉得我挠太深了，改浅还真不容易
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f*****n
发帖数: 18176 | 26 是啊，左手右手在背后能拉住吗?能拉住多少?
【在 z*********n 的大作中提到】
: 挠背也粉有关系啊，有的人手挠后被挠痒痒都够不着肯定挠背做得也差些啊，不是吗？
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g*****y
发帖数: 7271 | 27 如果用了痒痒挠都挠不到背的话，可能是有影响。呵呵
【在 z*********n 的大作中提到】
: 挠背也粉有关系啊，有的人手挠后被挠痒痒都够不着肯定挠背做得也差些啊，不是吗？
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z*********n
发帖数: 94654 | 28 就算都能，程度也不一样，柔韧性不好的人估计是勉强够到，根本没达到挠背的效果
柔韧性好的人就很舒服很柔韧行云流水
【在 g*****y 的大作中提到】
: 如果用了痒痒挠都挠不到背的话，可能是有影响。呵呵
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g*****y
发帖数: 7271 | 29 比FF挠的深。
【在 w******n 的大作中提到】
: 咋深了？挠到脚后跟了？
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g*****y
发帖数: 7271 | 30 FF挠背就不是很深，挠的也还算行云流水
【在 z*********n 的大作中提到】
: 就算都能，程度也不一样，柔韧性不好的人估计是勉强够到，根本没达到挠背的效果
: 柔韧性好的人就很舒服很柔韧行云流水
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z*********n
发帖数: 94654 | 31 你是说ff柔韧性不好？ 呵呵
【在 g*****y 的大作中提到】
: FF挠背就不是很深，挠的也还算行云流水
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l*****1
发帖数: 141 | |
g*****y
发帖数: 7271 | 33 至少发球挠背不是靠他的柔韧性。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你是说ff柔韧性不好？ 呵呵
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