y**********u
发帖数: 6366 | |
j***y
发帖数: 5098 | 2 又被刺激了，
求kona抽签教程。。。
【在 y**********u 的大作中提到】
: kona 2011
: http://www.youtube.com/watch?v=re9RBoiGSos
: kona 2010
: http://www.youtube.com/watch?v=NzbzzQ1RmVA&feature=related
: 这个UCAeroSpace2012上传了很多啊
: 越看越激动
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y**********u
发帖数: 6366 | 3 芳哥赶紧和铁哥一起q了
【在 j***y 的大作中提到】
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j***y
发帖数: 5098 | 4 好吧，
我争取活到80岁，并且练到那时候
【在 y**********u 的大作中提到】
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p********y
发帖数: 5141 | 5 兔兔什么时候开始踹？
国内的话，党旗他们长期在北京训练的，你可以考虑加入他们。让铁哥给个链接。
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: kona 2011
: http://www.youtube.com/watch?v=re9RBoiGSos
: kona 2010
: http://www.youtube.com/watch?v=NzbzzQ1RmVA&feature=related
: 这个UCAeroSpace2012上传了很多啊
: 越看越激动
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y**********u
发帖数: 6366 | 6 不踹。。。
能力不行啊。。。我就先慢跑，主要时间也不够
【在 p********y 的大作中提到】
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p********y
发帖数: 5141 | 7 不用一下上ironman distance的好不好。从sprint做起。游泳自行车是跑步很好的
cross training呢。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 不踹。。。
: 能力不行啊。。。我就先慢跑，主要时间也不够
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y**********u
发帖数: 6366 | 8 先不踹了，以后踹不踹不知道。。。
【在 p********y 的大作中提到】
: 不用一下上ironman distance的好不好。从sprint做起。游泳自行车是跑步很好的
: cross training呢。
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p********y
发帖数: 5141 | 9 等你TNF 100的报告，争取以后也参加一次，想想就爽。祖国的大好风光呀！
【在 y**********u 的大作中提到】
: 先不踹了，以后踹不踹不知道。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 10 可能不跑了
看了一下，都是台阶，硬的地面比较伤腿啊
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: 等你TNF 100的报告，争取以后也参加一次，想想就爽。祖国的大好风光呀！
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p********y
发帖数: 5141 | 11 不能全是台阶的，长城只有很短一段，而且那种坡度，走的比较实际。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 可能不跑了
: 看了一下，都是台阶，硬的地面比较伤腿啊
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J*******1
发帖数: 1215 | 12 我希望有一天俺能跑一次长城马。
【在 p********y 的大作中提到】
: 不能全是台阶的，长城只有很短一段，而且那种坡度，走的比较实际。
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M*****a
发帖数: 7122 | 13 小声问个技术问题，游泳骑车跑步都属于有氧吧？还是cross training？
【在 p********y 的大作中提到】
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: cross training呢。
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y**********u
发帖数: 6366 | |
j***y
发帖数: 5098 | 15 又被刺激了，
求kona抽签教程。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 16 芳哥赶紧和铁哥一起q了
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j***y
发帖数: 5098 | 17 好吧，
我争取活到80岁，并且练到那时候
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p********y
发帖数: 5141 | 18 兔兔什么时候开始踹？
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y**********u
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能力不行啊。。。我就先慢跑，主要时间也不够
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p********y
发帖数: 5141 | 20 不用一下上ironman distance的好不好。从sprint做起。游泳自行车是跑步很好的
cross training呢。
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y**********u
发帖数: 6366 | 21 先不踹了，以后踹不踹不知道。。。
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发帖数: 5141 | 22 等你TNF 100的报告，争取以后也参加一次，想想就爽。祖国的大好风光呀！
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y**********u
发帖数: 6366 | 23 可能不跑了
看了一下，都是台阶，硬的地面比较伤腿啊
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发帖数: 5141 | 24 不能全是台阶的，长城只有很短一段，而且那种坡度，走的比较实际。
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J*******1
发帖数: 1215 | 25 我希望有一天俺能跑一次长城马。
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M*****a
发帖数: 7122 | 26 小声问个技术问题，游泳骑车跑步都属于有氧吧？还是cross training？
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w***n
发帖数: 9040 | 27 都是有氧。
交叉训练是指不同项目交替进行。
例如1,3,5跑步；2,4,6骑车。
【在 M*****a 的大作中提到】
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n******d
发帖数: 3583 | 28 同被刺激啦，不过俺只求观战教程......
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