早餐前刷牙？你已经刷错了20年 [转] - WaterWorld版

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m********u
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我们说起床后洗漱，包括的是洗脸、漱口。然后就应该吃饭了。因为你刷牙刷的是什么
？应该是牙菌斑和食物残渣吧。一早起来，口腔里只有口气，哪来的食物残渣？所以，
早餐后隆重地刷干净牙齿远比早餐前更重要，就像晚上刷牙一样理所应当。如果你不习
惯，那就早晨刷两次牙吧。
三个好搭档刷牙必备
好牙刷长这样
软毛牙刷：硬毛可能刷坏牙齿，软毛牙刷能帮助去除牙龈细菌。
刷头要小：一般手动牙刷刷头长度相当于两颗门齿的宽度。
刷毛要长短不齐：这样才能适合牙齿排列，把牙齿边缘、缝隙都刷干净。
天天刷牙，天天用牙线
我们为什么刷牙？因为有食物残渣。食物残渣在哪里？主要藏在牙龈下的牙龈沟里和齿
缝中间。我们刷牙就是为了刷这两个地方，牙刷可以刷牙龈沟，对牙缝间的残渣只能去
除一部分，更多的残渣还得靠牙线。

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