m*******s
发帖数: 36 | 1 增肥，如果举重是一种可行的方式的话，那举重一定能增肥吗？
这里想说的增肥，其实确切的说，就是希望能多些脂肪，不一定是肌肉。
我对举重没有什么了解，但据我从电视上所看到的，举重的运动员，无论男女，感觉都是那种满身肌肉，壮壮的像一尊塔似的，我不是很想变成那样。
我的梦想是，有点肉，但不是肥肉，有点脂肪，又稍有点骨感美，但又珠圆玉润的那种。
现在，虽然有点肉了，但发现很多都积在肚子上了，可能与平时运动太少也有关系。我周围的一些朋友也有这样的困扰，要么太瘦，要么就肉都长肚子上了。
怎样才能在这中间找到一个平衡点呢？ |
S*********g
发帖数: 2347 | 2 你到底多瘦？
举重（力量训练）会提高你的新陈代谢，也会让你胃口变得更好，吃得更多。
而且，你业余练力量，没有任何可能变得肌肉鼓鼓的让你觉得不好看那种 |
d**********e
发帖数: 134 | 3 先贴个你比较欣赏的也希望达到的身材，比如某个明星，版大再给建议。
都是那种满身肌肉，壮壮的像一尊塔似的，我不是很想变成那样。
种。
我周围的一些朋友也有这样的困扰，要么太瘦，要么就肉都长肚子上了。
【在 m*******s 的大作中提到】
: 增肥，如果举重是一种可行的方式的话，那举重一定能增肥吗？
: 这里想说的增肥，其实确切的说，就是希望能多些脂肪，不一定是肌肉。
: 我对举重没有什么了解，但据我从电视上所看到的，举重的运动员，无论男女，感觉都是那种满身肌肉，壮壮的像一尊塔似的，我不是很想变成那样。
: 我的梦想是，有点肉，但不是肥肉，有点脂肪，又稍有点骨感美，但又珠圆玉润的那种。
: 现在，虽然有点肉了，但发现很多都积在肚子上了，可能与平时运动太少也有关系。我周围的一些朋友也有这样的困扰，要么太瘦，要么就肉都长肚子上了。
: 怎样才能在这中间找到一个平衡点呢？
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S*********g
发帖数: 2347 | 4 你看小丸子和诚实mm她们也做力量训练，身材好得很
都是那种满身肌肉，壮壮的像一尊塔似的，我不是很想变成那样。
种。
我周围的一些朋友也有这样的困扰，要么太瘦，要么就肉都长肚子上了。
【在 m*******s 的大作中提到】
: 增肥，如果举重是一种可行的方式的话，那举重一定能增肥吗？
: 这里想说的增肥，其实确切的说，就是希望能多些脂肪，不一定是肌肉。
: 我对举重没有什么了解，但据我从电视上所看到的，举重的运动员，无论男女，感觉都是那种满身肌肉，壮壮的像一尊塔似的，我不是很想变成那样。
: 我的梦想是，有点肉，但不是肥肉，有点脂肪，又稍有点骨感美，但又珠圆玉润的那种。
: 现在，虽然有点肉了，但发现很多都积在肚子上了，可能与平时运动太少也有关系。我周围的一些朋友也有这样的困扰，要么太瘦，要么就肉都长肚子上了。
: 怎样才能在这中间找到一个平衡点呢？
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m*******s
发帖数: 36 | 5 我现在好些了，体重虽然增加比较慢，但有在增加中，主要的问题是肉长的对方不对。
我的一个好朋友，165，45KGS，按照体重公式：体重（KG）=身高（CM）-100，应该是65KGS则为正常，但她无论怎么吃怎么睡好像都不长肉，并且她的身体经体检也是正常的，没有吸收的问题。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 你到底多瘦？
: 举重（力量训练）会提高你的新陈代谢，也会让你胃口变得更好，吃得更多。
: 而且，你业余练力量，没有任何可能变得肌肉鼓鼓的让你觉得不好看那种
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m*******s
发帖数: 36 | 6 在哪里有看？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 你看小丸子和诚实mm她们也做力量训练，身材好得很
:
: 都是那种满身肌肉，壮壮的像一尊塔似的，我不是很想变成那样。
: 种。
: 我周围的一些朋友也有这样的困扰，要么太瘦，要么就肉都长肚子上了。
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m*******s
发帖数: 36 | 7 也不一定要火爆的身材，就是比较匀称比较健康健美的身材就很好了。
【在 d**********e 的大作中提到】
: 先贴个你比较欣赏的也希望达到的身材，比如某个明星，版大再给建议。
:
: 都是那种满身肌肉，壮壮的像一尊塔似的，我不是很想变成那样。
: 种。
: 我周围的一些朋友也有这样的困扰，要么太瘦，要么就肉都长肚子上了。
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j*********g
发帖数: 3826 | 8 165的人130斤太多了吧,我喜欢110~115斤之间.
是65KGS则为正常，但她无论怎么吃怎么睡好像都不长肉，并且她的身体经体检也是正
常的，没有吸收的问题。
【在 m*******s 的大作中提到】
: 我现在好些了，体重虽然增加比较慢，但有在增加中，主要的问题是肉长的对方不对。
: 我的一个好朋友，165，45KGS，按照体重公式：体重（KG）=身高（CM）-100，应该是65KGS则为正常，但她无论怎么吃怎么睡好像都不长肉，并且她的身体经体检也是正常的，没有吸收的问题。
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S*********g
发帖数: 2347 | 9 就在版上
【在 m*******s 的大作中提到】
: 在哪里有看？
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m*******s
发帖数: 36 | 10 对呀，也不知道这个公式是怎么出来的？
我也喜欢在110左右，环肥燕瘦总相宜:)
【在 j*********g 的大作中提到】
: 165的人130斤太多了吧,我喜欢110~115斤之间.
:
: 是65KGS则为正常，但她无论怎么吃怎么睡好像都不长肉，并且她的身体经体检也是正
: 常的，没有吸收的问题。
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j*********g
发帖数: 3826 | 11 我多了2公分,都130斤不到,一个女人长到130斤....太恐怖了.
【在 m*******s 的大作中提到】
: 对呀，也不知道这个公式是怎么出来的？
: 我也喜欢在110左右，环肥燕瘦总相宜:)
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m*******s
发帖数: 36 | 12 呵呵，增了再去减？
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我多了2公分,都130斤不到,一个女人长到130斤....太恐怖了.
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m*******s
发帖数: 36 | 13 请问小丸子和诚实mm是哪两个ID？
不好意思啊，第一次来这个版
【在 S*********g 的大作中提到】
: 就在版上
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j*********g
发帖数: 3826 | 14 我得减肥了,还要减8磅才行,太胖.
【在 m*******s 的大作中提到】
: 呵呵，增了再去减？
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S*********g
发帖数: 2347 | 15 跟你说过多少遍要包容你不听，你这话，潜水的 130斤美女听了多伤心啊。
我就坚决要找120斤以上的
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我多了2公分,都130斤不到,一个女人长到130斤....太恐怖了.
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m*******r
发帖数: 13263 | 16 挺白白胖胖的一个大小伙子，看上去不像不到130斤啊
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我多了2公分,都130斤不到,一个女人长到130斤....太恐怖了.
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j*********g
发帖数: 3826 | 17 那时候是145磅花3天时间增肥到155磅.
现在是真只有143磅左右了.
【在 m*******r 的大作中提到】
: 挺白白胖胖的一个大小伙子，看上去不像不到130斤啊
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k***z
发帖数: 4718 | 18 减100是对男士，对女士则为110.
是65KGS则为正常，但她无论怎么吃怎么睡好像都不长肉，并且她的身体经体检也是正
常的，没有吸收的问题。
【在 m*******s 的大作中提到】
: 我现在好些了，体重虽然增加比较慢，但有在增加中，主要的问题是肉长的对方不对。
: 我的一个好朋友，165，45KGS，按照体重公式：体重（KG）=身高（CM）-100，应该是65KGS则为正常，但她无论怎么吃怎么睡好像都不长肉，并且她的身体经体检也是正常的，没有吸收的问题。
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f*******n
发帖数: 5241 | 19 对我们这种胖子赤裸裸的歧视。哼!
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我多了2公分,都130斤不到,一个女人长到130斤....太恐怖了.
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m*******r
发帖数: 13263 | 20 三天涨肉十磅，这转化率也忒高了，狗熊过冬的速度啊。快去fit版介绍经验。
另外一种可能？
【在 j*********g 的大作中提到】
: 那时候是145磅花3天时间增肥到155磅.
: 现在是真只有143磅左右了.
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z*****a
发帖数: 9790 | 21 狗熊长肉的一大绝招，就是吃蛆
【在 m*******r 的大作中提到】
: 三天涨肉十磅，这转化率也忒高了，狗熊过冬的速度啊。快去fit版介绍经验。
: 另外一种可能？
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c*********t
发帖数: 30088 | 22 太e了，硕猫在我心目中的形象轰然倒塌。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 狗熊长肉的一大绝招，就是吃蛆
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z*****a
发帖数: 9790 | 23 你们显然不看animal planet啊，呵呵，有一个专辑专门讲美国野生狗熊的生活的。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 太e了，硕猫在我心目中的形象轰然倒塌。。。
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c*********t
发帖数: 30088 | 24 有些事，我宁愿选择不知道。。。看了，也选择忘掉。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 你们显然不看animal planet啊，呵呵，有一个专辑专门讲美国野生狗熊的生活的。
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j*********g
发帖数: 3826 | 25 还是鼠妹贴心,替猪哥我说话,这个死猫哪天我得上牙特兰大把它的狗鼬胡都拔了不可.
【在 c*********t 的大作中提到】
: 太e了，硕猫在我心目中的形象轰然倒塌。。。
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c*********t
发帖数: 30088 | 26 啊？他不是在你那里打下手么？咋把你气成这样？
逼他奔！向你赔罪！
【在 j*********g 的大作中提到】
: 还是鼠妹贴心,替猪哥我说话,这个死猫哪天我得上牙特兰大把它的狗鼬胡都拔了不可.
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z*****a
发帖数: 9790 | 27 说点科学事实怎么都能气到人？这世道，看似肌体强健，精神脆弱啊
【在 c*********t 的大作中提到】
: 啊？他不是在你那里打下手么？咋把你气成这样？
: 逼他奔！向你赔罪！
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h******y
发帖数: 1040 | 28 我看你就奔个吧。别浪费了。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 说点科学事实怎么都能气到人？这世道，看似肌体强健，精神脆弱啊
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c*********t
发帖数: 30088 | 29 你别回避问题的焦点
关键是你得罪了你们版大，你得奔！
【在 z*****a 的大作中提到】
: 说点科学事实怎么都能气到人？这世道，看似肌体强健，精神脆弱啊
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z*****a
发帖数: 9790 | 30 问题的焦点不是狗熊怎样增肥嘛
【在 c*********t 的大作中提到】
: 你别回避问题的焦点
: 关键是你得罪了你们版大，你得奔！
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c*********t
发帖数: 30088 | 31 不对，那只是导火线，你得跟上灌水的形势发展啊
【在 z*****a 的大作中提到】
: 问题的焦点不是狗熊怎样增肥嘛
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z*****a
发帖数: 9790 | 32 你先奔个bikini，我就考虑一下
【在 c*********t 的大作中提到】
: 不对，那只是导火线，你得跟上灌水的形势发展啊
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j*********g
发帖数: 3826 | 33 我对男人的身体没兴趣啊.
【在 c*********t 的大作中提到】
: 啊？他不是在你那里打下手么？咋把你气成这样？
: 逼他奔！向你赔罪！
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h********1
发帖数: 1061 | 34 你想多了。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我对男人的身体没兴趣啊.
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z*****a
发帖数: 9790 | 35 就是，小丸子扁他！
【在 h********1 的大作中提到】
: 你想多了。
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j*********g
发帖数: 3826 | 36 这实话呀,我从来不爱看男人的身体,鼠妹叫我拿这个报复肥猫,我没兴趣呀.
【在 h********1 的大作中提到】
: 你想多了。
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h********1
发帖数: 1061 | 37 你主扁，我打下手。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 就是，小丸子扁他！
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j*********g
发帖数: 3826 | 38 我一个过肩摔,你们就只剩一个还能动弹的了.
【在 h********1 的大作中提到】
: 你主扁，我打下手。
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z*****a
发帖数: 9790 | 39 我虽然不行，但是我觉得小丸子扁你，可以以一敌二
【在 j*********g 的大作中提到】
: 我一个过肩摔,你们就只剩一个还能动弹的了.
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c*********t
发帖数: 30088 | 40 我没bikini，而且我也没得罪你家版大啊，表转移话题！
【在 z*****a 的大作中提到】
: 你先奔个bikini，我就考虑一下
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c*********t
发帖数: 30088 | 41 晕，你咋这么自私，光想自己呢。报复肥猫自然是让他做他最不愿意做的事情拉
【在 j*********g 的大作中提到】
: 这实话呀,我从来不爱看男人的身体,鼠妹叫我拿这个报复肥猫,我没兴趣呀.
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z*****a
发帖数: 9790 | 42 那还不如让我减肥
【在 c*********t 的大作中提到】
: 晕，你咋这么自私，光想自己呢。报复肥猫自然是让他做他最不愿意做的事情拉
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j*********g
发帖数: 3826 | 43 他老想奔来着,不好意思,你就别赶他上架了.
【在 c*********t 的大作中提到】
: 晕，你咋这么自私，光想自己呢。报复肥猫自然是让他做他最不愿意做的事情拉
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c*********t
发帖数: 30088 | 44 这样啊，还是我智商低，啥都没看出来。肥猫也真是，想奔就奔呗
【在 j*********g 的大作中提到】
: 他老想奔来着,不好意思,你就别赶他上架了.
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z*****a
发帖数: 9790 | 45 你们都这么说了，我还敢奔嘛。。。。。
【在 c*********t 的大作中提到】
: 这样啊，还是我智商低，啥都没看出来。肥猫也真是，想奔就奔呗
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h********1
发帖数: 1061 | 46 除非我扛一个25磅的片片上～～～
最后，咣当～～ 我倒下～～
【在 z*****a 的大作中提到】
: 我虽然不行，但是我觉得小丸子扁你，可以以一敌二
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c*********t
发帖数: 30088 | 47 我虽然对小丸子mm也有信心，但是我觉得肥猫你有挑拨事端然后又退居人后的嫌疑
【在 z*****a 的大作中提到】
: 我虽然不行，但是我觉得小丸子扁你，可以以一敌二
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m*******r
发帖数: 13263 | 48 丸子变肉饼了……呵呵
【在 h********1 的大作中提到】
: 除非我扛一个25磅的片片上～～～
: 最后，咣当～～ 我倒下～～
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c*******r
发帖数: 13580 | 49 lol
【在 m*******r 的大作中提到】
: 丸子变肉饼了……呵呵
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m********o
发帖数: 975 | 50 给你贴个我的健身偶像, 是身材偶像, 脸请自动忽略.
【在 m*******s 的大作中提到】
: 也不一定要火爆的身材，就是比较匀称比较健康健美的身材就很好了。
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K*******y
发帖数: 6003 | |
K*******y
发帖数: 6003 | 52 我的偶像
【在 K*******y 的大作中提到】
: 00
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K*******y
发帖数: 6003 | |
j*********g
发帖数: 3826 | 54 你还带回声的啊?
【在 K*******y 的大作中提到】
: 我的偶像
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K*******y
发帖数: 6003 | 55 不好意思，网络有问题，我要努力，至少和偶像 的身材70-80% 相似，然后也拍相似的
片片 HOHO |
j*****r
发帖数: 1127 | 56 i just have to re this...
i love her and adriana lima <3 <3 <3
【在 K*******y 的大作中提到】
: 我的偶像
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m*******s
发帖数: 36 | 57 嗯，弄错了。昨天算了算，吓一跳，心想还让不让人活了？
如果是减110则就正常了，165，110，很合谐的数字。
【在 k***z 的大作中提到】
: 减100是对男士，对女士则为110.
:
: 是65KGS则为正常，但她无论怎么吃怎么睡好像都不长肉，并且她的身体经体检也是正
: 常的，没有吸收的问题。
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m*******s
发帖数: 36 | 58 哈，版主好凶啊
肉肉的很好啊，俺lg每次听到俺抱怨说肚皮又长肉了时，就会说很好啊，睡觉枕着应该感觉不错。不过一般他都不舍得，倒是他常拿他肚皮当枕头:)
【在 S*********g 的大作中提到】
: 跟你说过多少遍要包容你不听，你这话，潜水的 130斤美女听了多伤心啊。
: 我就坚决要找120斤以上的
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m*******s
发帖数: 36 | 59 还好还不到吃饭的时间……
可别吃饭的时间想到这句话了，就惨了><
【在 z*****a 的大作中提到】
: 狗熊长肉的一大绝招，就是吃蛆
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m*******r
发帖数: 13263 | 60 nice "b" words
【在 K*******y 的大作中提到】
: 我的偶像
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