r**********a 发帖数: 1067 | 1 一周4天举铁,饮食还是照常,目测蛋白质肯定不够淀粉类偏多,如果长期这样会流失
肌肉吗?
以前吃很久高蛋白低碳水的饮食,感觉消化很不是很好,会便秘。有点不敢再试了。
求经验求建议 |
l********y 发帖数: 1327 | 2 u need more carbs to build muscle
eat more and eat clean |
u****r 发帖数: 2053 | |
r**********a 发帖数: 1067 | 4 一周4天举铁,饮食还是照常,目测蛋白质肯定不够淀粉类偏多,如果长期这样会流失
肌肉吗?
以前吃很久高蛋白低碳水的饮食,感觉消化很不是很好,会便秘。有点不敢再试了。
求经验求建议 |
l********y 发帖数: 1327 | 5 u need more carbs to build muscle
eat more and eat clean |
u****r 发帖数: 2053 | |
q****8 发帖数: 3281 | 7 肌肉长肯定长,速度慢一点。
【在 r**********a 的大作中提到】 : 一周4天举铁,饮食还是照常,目测蛋白质肯定不够淀粉类偏多,如果长期这样会流失 : 肌肉吗? : 以前吃很久高蛋白低碳水的饮食,感觉消化很不是很好,会便秘。有点不敢再试了。 : 求经验求建议
|
a*****1 发帖数: 157 | |
q****8 发帖数: 3281 | 9 肌肉长肯定长,速度慢一点。
【在 r**********a 的大作中提到】 : 一周4天举铁,饮食还是照常,目测蛋白质肯定不够淀粉类偏多,如果长期这样会流失 : 肌肉吗? : 以前吃很久高蛋白低碳水的饮食,感觉消化很不是很好,会便秘。有点不敢再试了。 : 求经验求建议
|
a*****1 发帖数: 157 | |
t******3 发帖数: 540 | |
t******3 发帖数: 540 | |
t******3 发帖数: 540 | |
t******3 发帖数: 540 | |