请问一个关于superset的初级问题 - Weightlifting版 - 未名存档

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Weightlifting版 - 请问一个关于superset的初级问题

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F**********3 发帖数: 319	1 如果训练计划说pull-up和dips的superset，3 sets 12 reps 那是说每组我做12个pull-up和12个dips，还是6+6？谢谢
m******0 发帖数: 35	2 12 + 12
F**********3 发帖数: 319	3 Many thanks to you 【在 m******0 的大作中提到】 : 12 + 12
F**********3 发帖数: 319	4 如果训练计划说pull-up和dips的superset，3 sets 12 reps 那是说每组我做12个pull-up和12个dips，还是6+6？谢谢
m******0 发帖数: 35	5 12 + 12
F**********3 发帖数: 319	6 Many thanks to you 【在 m******0 的大作中提到】 : 12 + 12

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相关主题
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