G***a
发帖数: 27294 | 1 atkins用对了，危险很小，事实上比低热量的所有食谱（包括有的mm用的什么芹菜豆腐
减肥法) 安全多了
它没说，不让吃碳水，不许吃蔬菜水果。也没有要求你吃肉。事实上vegetarian也可以
atkins
没要求一定运动。只是运动会更好。
人体确实会进入ketone代谢。但是ketone代谢不会带来口臭
这些都是迷信。
事实上，阿氏唯一的缺点是： 大多数人都有误解！很容易用错！ 所以会带来ketone代
谢的危险
这就是我不让网友用atkins的原因。因为大多数网友对于计算总碳水太不熟悉了，对怎
么通过控制体脂也不了解。。。
不是你说的那些原因。那些估计是你百度出来的。其实你也没看他原著，和关于他的
scientific paper，是吧？
atkins只需要吃２个星期induction。induction期间每天只能２０g总碳水
但是这２０g总碳水，不算膳食纤维（dietary fiber）！
２个星期后是maintenance，maintenance可以５０g总碳水
maintenance之后，在距离理想体重５lbs左右的时候，开始寻找CCLM。
CCLM是保持体重的最大碳水平衡 |
n****e
发帖数: 1242 | 2 但是这２０g总碳水，不算膳食纤维（dietary fiber）！
what is the 20g referred to? All kinds of sugar?
【在 G***a 的大作中提到】
: atkins用对了，危险很小，事实上比低热量的所有食谱（包括有的mm用的什么芹菜豆腐
: 减肥法) 安全多了
: 它没说，不让吃碳水，不许吃蔬菜水果。也没有要求你吃肉。事实上vegetarian也可以
: atkins
: 没要求一定运动。只是运动会更好。
: 人体确实会进入ketone代谢。但是ketone代谢不会带来口臭
: 这些都是迷信。
: 事实上，阿氏唯一的缺点是： 大多数人都有误解！很容易用错！ 所以会带来ketone代
: 谢的危险
: 这就是我不让网友用atkins的原因。因为大多数网友对于计算总碳水太不熟悉了，对怎
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s****r
发帖数: 471 | 3 两周后就可以50g碳水了？我怎么记得两周后开始5g5g加……
【在 G***a 的大作中提到】
: atkins用对了，危险很小，事实上比低热量的所有食谱（包括有的mm用的什么芹菜豆腐
: 减肥法) 安全多了
: 它没说，不让吃碳水，不许吃蔬菜水果。也没有要求你吃肉。事实上vegetarian也可以
: atkins
: 没要求一定运动。只是运动会更好。
: 人体确实会进入ketone代谢。但是ketone代谢不会带来口臭
: 这些都是迷信。
: 事实上，阿氏唯一的缺点是： 大多数人都有误解！很容易用错！ 所以会带来ketone代
: 谢的危险
: 这就是我不让网友用atkins的原因。因为大多数网友对于计算总碳水太不熟悉了，对怎
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G***a
发帖数: 27294 | 4 你说的对：）
应该是这样。我刚才查书了
CCLM控制的好，应该可以加到５０g的
我现在就是每天５０
【在 s****r 的大作中提到】
: 两周后就可以50g碳水了？我怎么记得两周后开始5g5g加……
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A******u
发帖数: 1279 | |
G***a
发帖数: 27294 | 6 我删的 :)
【在 A******u 的大作中提到】
: A post of mine is missing:
: http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3765645.html
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A******u
发帖数: 1279 | 7 I know. I was first pissed by your poorly written post, then by you deleting my comment. You are a bad moderator.
See link:
http://www.mitbbs.com/article_t/Dreamer/31795493.html
【在 G***a 的大作中提到】
: 我删的 :)
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G***a
发帖数: 27294 | 8 哈哈
你算是pa了，你pissed话，就是投诉我好了
我能承认删你帖子，还没封你， 算是大度了。
当然啦，，，我也是成心气你，哈哈
deleting my comment. You are a bad moderator.
【在 A******u 的大作中提到】
: I know. I was first pissed by your poorly written post, then by you deleting my comment. You are a bad moderator.
: See link:
: http://www.mitbbs.com/article_t/Dreamer/31795493.html
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G***a
发帖数: 27294 | 9 给你指条明路
发dreamer没用，去版主之家
deleting my comment. You are a bad moderator.
【在 A******u 的大作中提到】
: I know. I was first pissed by your poorly written post, then by you deleting my comment. You are a bad moderator.
: See link:
: http://www.mitbbs.com/article_t/Dreamer/31795493.html
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