h****n
发帖数: 2784 | 1 最近大概是打工吃的太爽了= =/ 加上中秋节吃了几天月饼，反弹到119.6 lbs了都。
再不恢复记日记，反弹的步伐还要继续。。。所以我又回来了！报名参加活动！
目标：控制+缓慢下降，实现圣诞前116 lbs。目标腰围64cm，大腿48cm吧。
再接再厉，争取所有牌子都能实现0号。目前有些还是2号更合适。
我的饮食很单调的，不是sandwich就是salad，或者跑去buffet吃。最近去了
2次buffet，都很不整齐的没控制住自己，一次吃了1角南瓜派，一次吃了1角
蓝莓派，害得我当天都得去gym狂消耗。
不会每天量体重，一周1-2次吧，一般是运动洗澡完再gym称一下。
写下对自己的几点要求：
1.再去学校buffet，坚决坚决不能伸手去拿dessert了;吃热的蔬菜为主；不吃pasta/
pizza/bread/cereal, 肉类不超过4oz，hot soup不超过1cup；水果不超过1cup；
2.sandwich坚决不放aioli/ranch一类的sauce,选用vinegarette类的；cheese
最多1片；bacon最多1片；少放avocado/guacamole；尽 |
h****n
发帖数: 2784 | 2 来记录一下今天的晚餐(6:30PM-7:30PM)，提醒自己有多可怕。（现在去跑步，
跑步回来计算热量）
蔬菜类：玉米粒&青豆粒 1cup, steamed zucchini&green bean 1cup;
hummus 3tbsp, greek salad 1/4cup，apple stuffed chicken(记不清
名字了) 1/4cup，1 slice of beef；
汤：1/2 cup clam chowder soup;
1/2 cup non-fat milk+1/4 cup cereal
甜点：1块blueberry pie...
我还是碰不得甜点。虽然之前减肥的半年内控制的很好。现在每次以为能只吃一口
就浪费掉的，最后都是吃完了的。所以坚决不要伸手！
免费的食品也不要贪心吃多了啊。唉。
【在 h****n 的大作中提到】
: 最近大概是打工吃的太爽了= =/ 加上中秋节吃了几天月饼，反弹到119.6 lbs了都。
: 再不恢复记日记，反弹的步伐还要继续。。。所以我又回来了！报名参加活动！
: 目标：控制+缓慢下降，实现圣诞前116 lbs。目标腰围64cm，大腿48cm吧。
: 再接再厉，争取所有牌子都能实现0号。目前有些还是2号更合适。
: 我的饮食很单调的，不是sandwich就是salad，或者跑去buffet吃。最近去了
: 2次buffet，都很不整齐的没控制住自己，一次吃了1角南瓜派，一次吃了1角
: 蓝莓派，害得我当天都得去gym狂消耗。
: 不会每天量体重，一周1-2次吧，一般是运动洗澡完再gym称一下。
: 写下对自己的几点要求：
: 1.再去学校buffet，坚决坚决不能伸手去拿dessert了;吃热的蔬菜为主；不吃pasta/
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l****D
发帖数: 1254 | 3 偶也是。。。中秋节吃疯了。。。汗 重新来过
加油加油！ |
E******n
发帖数: 6647 | 4 好像很狠啊！cereal也不吃啊
目标腰围64，mm现在多少了？
【在 h****n 的大作中提到】
: 最近大概是打工吃的太爽了= =/ 加上中秋节吃了几天月饼，反弹到119.6 lbs了都。
: 再不恢复记日记，反弹的步伐还要继续。。。所以我又回来了！报名参加活动！
: 目标：控制+缓慢下降，实现圣诞前116 lbs。目标腰围64cm，大腿48cm吧。
: 再接再厉，争取所有牌子都能实现0号。目前有些还是2号更合适。
: 我的饮食很单调的，不是sandwich就是salad，或者跑去buffet吃。最近去了
: 2次buffet，都很不整齐的没控制住自己，一次吃了1角南瓜派，一次吃了1角
: 蓝莓派，害得我当天都得去gym狂消耗。
: 不会每天量体重，一周1-2次吧，一般是运动洗澡完再gym称一下。
: 写下对自己的几点要求：
: 1.再去学校buffet，坚决坚决不能伸手去拿dessert了;吃热的蔬菜为主；不吃pasta/
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h****n
发帖数: 2784 | 5 专指去buffet的时候不吃cereal,因为去学校食堂一般都是午餐和晚餐了，
本来就不该吃啊。但是先前几次都尝试了一些种类。早餐在家吃得阿。
上周末量好像67cm？这周恐怕长了。。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 好像很狠啊！cereal也不吃啊
: 目标腰围64，mm现在多少了？
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G*****i
发帖数: 830 | 6 赞，你一直是我偶像来着:P
【在 h****n 的大作中提到】
: 最近大概是打工吃的太爽了= =/ 加上中秋节吃了几天月饼，反弹到119.6 lbs了都。
: 再不恢复记日记，反弹的步伐还要继续。。。所以我又回来了！报名参加活动！
: 目标：控制+缓慢下降，实现圣诞前116 lbs。目标腰围64cm，大腿48cm吧。
: 再接再厉，争取所有牌子都能实现0号。目前有些还是2号更合适。
: 我的饮食很单调的，不是sandwich就是salad，或者跑去buffet吃。最近去了
: 2次buffet，都很不整齐的没控制住自己，一次吃了1角南瓜派，一次吃了1角
: 蓝莓派，害得我当天都得去gym狂消耗。
: 不会每天量体重，一周1-2次吧，一般是运动洗澡完再gym称一下。
: 写下对自己的几点要求：
: 1.再去学校buffet，坚决坚决不能伸手去拿dessert了;吃热的蔬菜为主；不吃pasta/
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h****n
发帖数: 2784 | 7 9.25 Saturday
breakfast(8:30AM): 1/2cup chocolate soymilk + 1/2cup water, 3/4cup cereal, w
/ 1 sliced pear
lunch(12PM): 1 English muffin w/ hummus/tuna/1 slice of beef, half raisin
bagel
snack(1:30PM))：1 sliced pear,1.5 cup cereal 当零食…真是疯了
dinner(4:30PM) Half Salad bowl （spring mix, beets/pear/mandarin/tomato/corn
/black beans，w/ gorgonzola cheese and pecans, red wine vinegar dressing）,
3颗红枣
snack(7:30PM): 1 peach
昨晚被楼上的阿三party吵得快2点才睡着。tmd
今天真是疯狂的一天，从早到晚都在吃。。。而且还浑身无力，下午昏昏沉沉的睡
了2个多小时，然后疯狂craving甜 |
E******n
发帖数: 6647 | 8 muffin多大？
睡不好是容易多吃，昨晚我也半夜爆，睡不着，一方面有点便秘很难受，吃了很多
cereal和oatmeal cookie
w
corn
,
【在 h****n 的大作中提到】
: 9.25 Saturday
: breakfast(8:30AM): 1/2cup chocolate soymilk + 1/2cup water, 3/4cup cereal, w
: / 1 sliced pear
: lunch(12PM): 1 English muffin w/ hummus/tuna/1 slice of beef, half raisin
: bagel
: snack(1:30PM))：1 sliced pear,1.5 cup cereal 当零食…真是疯了
: dinner(4:30PM) Half Salad bowl （spring mix, beets/pear/mandarin/tomato/corn
: /black beans，w/ gorgonzola cheese and pecans, red wine vinegar dressing）,
: 3颗红枣
: snack(7:30PM): 1 peach
|
h****n
发帖数: 2784 | 9 就是正常size的enlish muffin,不太大，我塞了一些tuna/hummus之类的，
和一片牛肉
我其实是上个周末跑回家一趟后一直都很累，觉得一直没有缓过来。如果把运动
完全cut掉可能会好些，但是吃多了又不得不去。。。。
【在 E******n 的大作中提到】
: muffin多大？
: 睡不好是容易多吃，昨晚我也半夜爆，睡不着，一方面有点便秘很难受，吃了很多
: cereal和oatmeal cookie
:
: w
: corn
: ,
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h****n
发帖数: 2784 | 10 9.26 Sunday
8:30AM: 1 blueberry bagel, half salad bowl leftover from last night
12PM: half grapefruit, half plate of (cherry tomatoes, steamed carrots &
asparagus, green beans, tuna salad, potatoes, and eggs), 1/2 cup non-fat
milk + coffee, 1 mini scone(T_T), 1 cup of mixed fruits (watermelon,
honeydew, grapes)
5PM: 2 apples, 3tbsp hummus
晚上跑步去，
30min stairmaster 300kcal
30min 椭圆机 300kcal
+stretch |
|
|
E******n
发帖数: 6647 | 11 自从上次跑了1小时膝盖疼了，现在我都不怎么跑了，能游泳就游泳
【在 h****n 的大作中提到】
: 9.26 Sunday
: 8:30AM: 1 blueberry bagel, half salad bowl leftover from last night
: 12PM: half grapefruit, half plate of (cherry tomatoes, steamed carrots &
: asparagus, green beans, tuna salad, potatoes, and eggs), 1/2 cup non-fat
: milk + coffee, 1 mini scone(T_T), 1 cup of mixed fruits (watermelon,
: honeydew, grapes)
: 5PM: 2 apples, 3tbsp hummus
: 晚上跑步去，
: 30min stairmaster 300kcal
: 30min 椭圆机 300kcal
|
E******n
发帖数: 6647 | 12 晚上吃太少了啊
【在 h****n 的大作中提到】
: 9.26 Sunday
: 8:30AM: 1 blueberry bagel, half salad bowl leftover from last night
: 12PM: half grapefruit, half plate of (cherry tomatoes, steamed carrots &
: asparagus, green beans, tuna salad, potatoes, and eggs), 1/2 cup non-fat
: milk + coffee, 1 mini scone(T_T), 1 cup of mixed fruits (watermelon,
: honeydew, grapes)
: 5PM: 2 apples, 3tbsp hummus
: 晚上跑步去，
: 30min stairmaster 300kcal
: 30min 椭圆机 300kcal
|
G*****i
发帖数: 830 | 13 我要这样睡觉前一定会抓狂然后暴掉的，sigh
【在 E******n 的大作中提到】
: 晚上吃太少了啊
|
h****n
发帖数: 2784 | 14 中午吃的有点撑阿。。。特别是最后1cup水果下去。
而且今天周末，活动量实在不算大。。。本来只打算吃1个苹果，后来想想还是吃2个把
。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 晚上吃太少了啊
|
h****n
发帖数: 2784 | 15 周末游泳池开放时间很不配合 ：（
不然我也想去游泳的。。。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 自从上次跑了1小时膝盖疼了，现在我都不怎么跑了，能游泳就游泳
|
h****n
发帖数: 2784 | 16 2个苹果下肚很撑得= =/
【在 G*****i 的大作中提到】
: 我要这样睡觉前一定会抓狂然后暴掉的，sigh
|
E******n
发帖数: 6647 | 17 我也是。。
【在 G*****i 的大作中提到】
: 我要这样睡觉前一定会抓狂然后暴掉的，sigh
|
E******n
发帖数: 6647 | 18 - -b
但一会就又饿了吧
【在 h****n 的大作中提到】
: 2个苹果下肚很撑得= =/
|
h****n
发帖数: 2784 | 19 不知道啊。可能是进食时间隔得不够长吧。吃午饭的时候觉得早饭还没消化完，
但是又得在那个点儿吃，吃完了都感觉撑了；然后晚饭又不想太晚吃，因为晚上还要
跑步。。。结果又是不饿得状态下就吃了
【在 E******n 的大作中提到】
: - -b
: 但一会就又饿了吧
|
h****n
发帖数: 2784 | 20 是不是饮食里面，蔬菜+水果占的比例高就会很饱腹阿。。。
因为是去buffet，怕自己乱吃，我一般都先拿蔬菜吃，吃到有点饱了，然后
也不想吃肉了，然后开始挣扎要不要吃点甜的。。。唉
觉得自己的食量体积上比先前吃肉为主的时候大了很多阿。。
【在 h****n 的大作中提到】
: 不知道啊。可能是进食时间隔得不够长吧。吃午饭的时候觉得早饭还没消化完，
: 但是又得在那个点儿吃，吃完了都感觉撑了；然后晚饭又不想太晚吃，因为晚上还要
: 跑步。。。结果又是不饿得状态下就吃了
|
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h****n
发帖数: 2784 | 21 9.27 Monday
8AM: half of Pastrami Panini (rye bread, pastrami, lettuce, swiss cheese), 1
pear
10AM: 1 banana
11:30PM: Lunch: half Pastrami Panini, half chocolate cookie
6PM: Parkside dining: (1/2cup guava juice, 1/2cup non-fat milk+coffee), (2
fillets, little bit of beef korma, 3/4 cup of peas+corns+carrots w/hummus+),
(1/2 cup of salad: southwestern potato, corns, eggs), (1 cup of mixed
fruits)
晚饭，唉不说了，好多好多cup啊。今天还得赶作业没法跑步。。
喝了我家LD最爱的guava juice，果然很好喝@_@~
喝普洱茶ing。。。
今天LA热死了，简直要被晒化了的感觉。。。这几天都不敢去 |
h****n
发帖数: 2784 | 22 9.28 Tuesday
8AM: 2 slices of raisin breads w/hummus, 1/2cup chocolate soymilk+1/2cup
water w/ 1/2cup oats&honey
10AM: 1 orange, some pecan/walnuts, 普洱茶
11:30AM: Salad bowl （spring mix, beets/pear/mandarin/tomato/corn/black
beans/eggs，w/ gorgonzola cheese/pecans, no dressing）
5PM: 1 apple, 1 banana
5:30PM: 1/2cup chocolate soymilk+1/2cup water w/ 1/2cup oats&honey
Herb tea
昨天赶作业只睡了6小时@@~ 今天不去跑步，晚饭就少吃点了 |
h****n
发帖数: 2784 | 23 9.29 Wednesday
8AM: 1 English muffin w/fillet&hummus&cheese,
1/2cup chocolate soymilk+1/2cup water w/ 1/2cup oats&honey
1:30PM: half Cobb sandwich, 1 pear
5:00PM: 1 cup of mix fruits, 1/2cup of beef barley soup,
a plate (two pieces of sole fillets, grape&gorgonzola salad,
Italian blend vegetables w/ hummus, 2 wedges of roasted
potatoes, 10 cherry tomatoes)
每次把丰盛的晚餐写出来都很不好意思T_T 我已经尽量每种只吃一点了，但是
架不住吃的种类多。。。饱阿 |
e******a
发帖数: 4867 | 24 是不少
这个不太低GI吧？
【在 h****n 的大作中提到】
: 9.29 Wednesday
: 8AM: 1 English muffin w/fillet&hummus&cheese,
: 1/2cup chocolate soymilk+1/2cup water w/ 1/2cup oats&honey
: 1:30PM: half Cobb sandwich, 1 pear
: 5:00PM: 1 cup of mix fruits, 1/2cup of beef barley soup,
: a plate (two pieces of sole fillets, grape&gorgonzola salad,
: Italian blend vegetables w/ hummus, 2 wedges of roasted
: potatoes, 10 cherry tomatoes)
: 每次把丰盛的晚餐写出来都很不好意思T_T 我已经尽量每种只吃一点了，但是
: 架不住吃的种类多。。。饱阿
|
h****n
发帖数: 2784 | 25 最近乱吃。嘿嘿
不过很忙，消耗也很大就是了。。。
【在 e******a 的大作中提到】
: 是不少
: 这个不太低GI吧？
|
e******a
发帖数: 4867 | 26 要坚持啊
你也是俺的榜样之一啊
【在 h****n 的大作中提到】
: 最近乱吃。嘿嘿
: 不过很忙，消耗也很大就是了。。。
|
h****n
发帖数: 2784 | 27 嗯T_T
这就跑步去。。。
【在 e******a 的大作中提到】
: 要坚持啊
: 你也是俺的榜样之一啊
|
E******n
发帖数: 6647 | 28 哈哈哈，我今天吃的比你还多，胃都疼了，第一次吃了健胃消食片@@
【在 h****n 的大作中提到】
: 9.29 Wednesday
: 8AM: 1 English muffin w/fillet&hummus&cheese,
: 1/2cup chocolate soymilk+1/2cup water w/ 1/2cup oats&honey
: 1:30PM: half Cobb sandwich, 1 pear
: 5:00PM: 1 cup of mix fruits, 1/2cup of beef barley soup,
: a plate (two pieces of sole fillets, grape&gorgonzola salad,
: Italian blend vegetables w/ hummus, 2 wedges of roasted
: potatoes, 10 cherry tomatoes)
: 每次把丰盛的晚餐写出来都很不好意思T_T 我已经尽量每种只吃一点了，但是
: 架不住吃的种类多。。。饱阿
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h****n
发帖数: 2784 | 29 跑步回来。。。
今天跑得比较多，
50分钟跑步机400kcal；
40分钟stairmaster 300kcal..
最后几分钟小腿都抽痉了。。。
汗
【在 h****n 的大作中提到】
: 嗯T_T
: 这就跑步去。。。
|
h****n
发帖数: 2784 | 30 9.30 Thursday
9AM: half Cobb sandwich, honey&oats 1/4cup – 490kcal
12M: half cookie – 60kcal
1PM: sandwich: 2 slices of raisin bread w/ sole filets(w/ pesto vinaigrette)
, hummus, tomato, lettuce – 487kcal
4:30PM: 1 orange – 70kcal
6:30PM: 2小串葡萄，4颗草莓，1片木瓜，2小块西瓜；1一个1寸左右厚度的wrap(ham/
salami/cheese)，2小片fresh mozzarella – 332kcal
Total:1428kcal
没空运动= =/ 又要赶作业了。。
明天早上游泳+晚上跑步，弥补一下吧。 |
|
|
h****n
发帖数: 2784 | 31 现在每天会把吃的东西量化，输入到iphone app Lose It里面去，然后把
每顿和total的calorie抄进来。。
vinaigrette)
【在 h****n 的大作中提到】
: 9.30 Thursday
: 9AM: half Cobb sandwich, honey&oats 1/4cup – 490kcal
: 12M: half cookie – 60kcal
: 1PM: sandwich: 2 slices of raisin bread w/ sole filets(w/ pesto vinaigrette)
: , hummus, tomato, lettuce – 487kcal
: 4:30PM: 1 orange – 70kcal
: 6:30PM: 2小串葡萄，4颗草莓，1片木瓜，2小块西瓜；1一个1寸左右厚度的wrap(ham/
: salami/cheese)，2小片fresh mozzarella – 332kcal
: Total:1428kcal
: 没空运动= =/ 又要赶作业了。。
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E******n
发帖数: 6647 | 32 你是米人
【在 h****n 的大作中提到】
: 现在每天会把吃的东西量化，输入到iphone app Lose It里面去，然后把
: 每顿和total的calorie抄进来。。
:
: vinaigrette)
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h****n
发帖数: 2784 | 33 米人就不用打工累死累活了。。
不过我从减肥差不多第一个月就用这个app记录体重；经常拿那个graph来激励自己。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 你是米人
|
m****i
发帖数: 1980 | |
h****n
发帖数: 2784 | 35 谢谢jj。。。
最近很堕落啊，我食言了>_< 去dining hall的时候还是忍不住吃了dessert。。。
所以不好意思来了。。。
周三晚饭吃了dessert，还是在吃了其他东西之后，饭后甜点来者。然后还没跑步。
于是周四一天吃苹果来着，结果晚上饿，只好又吃了cereal...
今天周五，全面cut碳水。这个周末gg来，说好了要去韩国自助烤肉，所以阿氏
再合适不过了。打算阿2周吧。。。晚上在dining hall非常争气的完全没有
拿carb食品。看来我就是需要阿氏这把剑悬在我头上，我才能很好的控制carb啊。。。
【在 m****i 的大作中提到】
: knock knock
: 这几天很忙吗
|
m****i
发帖数: 1980 | |
h****n
发帖数: 2784 | 37 那我们一起phase I吧。。。
我真正严格的phase I只坚持过2周左右，因为phase II开始才可以加坚果，低糖
水果，cottage cheese到25g carb这样子~
phase I能吃的东西很少哦，连牛奶都不行哦因为一喝就超了。。
【在 m****i 的大作中提到】
: 带我们一起阿吧？好不好？
|
m****i
发帖数: 1980 | 38 好吧，隔日不如撞日，说干就干，那就一起phase I
好在现在天没那么热了，不会那么渴望水果青菜了，可能相对好些吧？
【在 h****n 的大作中提到】
: 那我们一起phase I吧。。。
: 我真正严格的phase I只坚持过2周左右，因为phase II开始才可以加坚果，低糖
: 水果，cottage cheese到25g carb这样子~
: phase I能吃的东西很少哦，连牛奶都不行哦因为一喝就超了。。
|
h****n
发帖数: 2784 | 39 我觉得阿氏这把悬在头上的剑很有效控制carb craving啊。因为我知道，
吃那么多protein和不少fat，再吃carb我就是在增肥了~ 所以不该吃的
绝对不吃！
多吃蔬菜哦，最好是软热的~ 一起加油~
【在 m****i 的大作中提到】
: 好吧，隔日不如撞日，说干就干，那就一起phase I
: 好在现在天没那么热了，不会那么渴望水果青菜了，可能相对好些吧？
|
E******n
发帖数: 6647 | 40 我看豆类的carb值也很高的
【在 h****n 的大作中提到】
: 那我们一起phase I吧。。。
: 我真正严格的phase I只坚持过2周左右，因为phase II开始才可以加坚果，低糖
: 水果，cottage cheese到25g carb这样子~
: phase I能吃的东西很少哦，连牛奶都不行哦因为一喝就超了。。
|
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E******n
发帖数: 6647 | 41 怪不得最近没见你贴。。。哈哈哈
【在 h****n 的大作中提到】
: 谢谢jj。。。
: 最近很堕落啊，我食言了>_< 去dining hall的时候还是忍不住吃了dessert。。。
: 所以不好意思来了。。。
: 周三晚饭吃了dessert，还是在吃了其他东西之后，饭后甜点来者。然后还没跑步。
: 于是周四一天吃苹果来着，结果晚上饿，只好又吃了cereal...
: 今天周五，全面cut碳水。这个周末gg来，说好了要去韩国自助烤肉，所以阿氏
: 再合适不过了。打算阿2周吧。。。晚上在dining hall非常争气的完全没有
: 拿carb食品。看来我就是需要阿氏这把剑悬在我头上，我才能很好的控制carb啊。。。
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w***5
发帖数: 8282 | 42 什么是阿氏呀？
【在 h****n 的大作中提到】
: 我觉得阿氏这把悬在头上的剑很有效控制carb craving啊。因为我知道，
: 吃那么多protein和不少fat，再吃carb我就是在增肥了~ 所以不该吃的
: 绝对不吃！
: 多吃蔬菜哦，最好是软热的~ 一起加油~
|
h****n
发帖数: 2784 | 43 周末gg来啦，又要腐败又要坚持阿氏啊~~
周六晚饭去了吃了韩国烤肉= =/ 要的都是没有腌过的肉。两人一共吃了11份
的肉（一个order4份装1盘），爽。。。半年内不用再馋韩国烤肉了。
周日自己在家煮了大酱汤，加上超市买的萝卜丝泡菜。。还吃了一盒sushi里面
的tuna。把米饭全扔了= =/ |
E******n
发帖数: 6647 | 44 我也想阿一下，但是我戒不了咖啡和茶@@
【在 h****n 的大作中提到】
: 周末gg来啦，又要腐败又要坚持阿氏啊~~
: 周六晚饭去了吃了韩国烤肉= =/ 要的都是没有腌过的肉。两人一共吃了11份
: 的肉（一个order4份装1盘），爽。。。半年内不用再馋韩国烤肉了。
: 周日自己在家煮了大酱汤，加上超市买的萝卜丝泡菜。。还吃了一盒sushi里面
: 的tuna。把米饭全扔了= =/
|
G*****i
发帖数: 830 | 45 不用戒吧？
Atkins网站上说你受的了就可以喝啊，一天别超过两杯就好
“* You may have 1 to 2 cups of caffeinated tea or coffee if you can
tolerate caffeine without experiencing cravings or symptoms of hypoglycemia.”
不过他还说了
If you are truly addicted to caffeine, it's best to break the habit during
the Induction.
我是戒不了，就喝很淡很淡的咖啡
【在 E******n 的大作中提到】
: 我也想阿一下，但是我戒不了咖啡和茶@@
|
w***5
发帖数: 8282 | 46 戒了咖啡和茶，就算瘦下来，生活还有什么意义？
【在 E******n 的大作中提到】
: 我也想阿一下，但是我戒不了咖啡和茶@@
|
E******n
发帖数: 6647 | 47 hahahha
说得好
【在 w***5 的大作中提到】
: 戒了咖啡和茶，就算瘦下来，生活还有什么意义？
|
n**m
发帖数: 7872 | |
t*********0
发帖数: 3495 | 49 呵呵，是啊，俺基本每天都喝5、6杯茶
【在 w***5 的大作中提到】
: 戒了咖啡和茶，就算瘦下来，生活还有什么意义？
|
h****n
发帖数: 2784 | 50 我也喝的，不过最近喝herb tea比较多，咖啡少喝了很多~
【在 t*********0 的大作中提到】
: 呵呵，是啊，俺基本每天都喝5、6杯茶
|
|
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h****n
发帖数: 2784 | 51 啊，小阿一下~ 不过热量挺高的，日常吃到1600卡左右了都。（爆的时候就更不止了）
忙啊忙啊。。T_T
【在 n**m 的大作中提到】
: 你又开始阿了啊？
|
t*********0
发帖数: 3495 | 52 herb tea 里面主要是什么样的herb？
【在 h****n 的大作中提到】
: 我也喝的，不过最近喝herb tea比较多，咖啡少喝了很多~
|
h****n
发帖数: 2784 | 53 看成分有rose hips, lemongrass, lemon peel, peppermint leaves
之类的TAZO或者其他牌子的tea bag...
不少是咖啡因free的，然后变化还很多，最关键是方便^___^ 放进水壶里加了开水就
可以带着去上学了。泡普洱或者铁观音的话我还得泡几遍，然后还要处理茶叶渣。。
【在 t*********0 的大作中提到】
: herb tea 里面主要是什么样的herb？
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h****n
发帖数: 2784 | 54 惭愧的update以下。
最近真的顾不上太多啊。。连记录饮食这件坚持了大半年的事情都断断续续了。
周末回家，过磅，121.6 lbs，要努力啊。。。 |
n**m
发帖数: 7872 | 55 生活各个阶段重心不同 :)
mm加油！
【在 h****n 的大作中提到】
: 惭愧的update以下。
: 最近真的顾不上太多啊。。连记录饮食这件坚持了大半年的事情都断断续续了。
: 周末回家，过磅，121.6 lbs，要努力啊。。。
|
