x**********9
发帖数: 128 | 1 刚看到一个mm的帖子，说早晨跑步的各种好处。我真心同意哈，早起锻炼精神好，而且
下午就不用纠结半天要不要跑步的问题。
但自己从来没试过。一是因为还起不了那么早。第二是我担心跑完洗澡的问题。
我自己从来都是晚上洗澡，而且洗了才能睡觉，不然不舒服啊。
但如果早上跑步的话，跑完总得洗澡洗头发吧，否则一天都粘粘的很难受啊。但晚上还
要洗一次把。那一天两次会不会有点多呢？尤其冬天会对皮肤不好吧？
长头发的mm还要洗头发吹头发吧。加上化妆什么的，早上得比平时早起两个小时吧。
请有经验的mm指点下！真心求教请轻拍哈！多谢！ |
qt
发帖数: 9432 | 2 甭纠结拉，天下没有那么完美的事情，什么好处都占全了。
我以前也是各种纠结，时间都浪费了，要不然早就开始了，等你跑了你就知道好了。
洗澡晚上再随便冲下就好了。时间的话要不就加快速度，要不就早点起。
【在 x**********9 的大作中提到】
: 刚看到一个mm的帖子，说早晨跑步的各种好处。我真心同意哈，早起锻炼精神好，而且
: 下午就不用纠结半天要不要跑步的问题。
: 但自己从来没试过。一是因为还起不了那么早。第二是我担心跑完洗澡的问题。
: 我自己从来都是晚上洗澡，而且洗了才能睡觉，不然不舒服啊。
: 但如果早上跑步的话，跑完总得洗澡洗头发吧，否则一天都粘粘的很难受啊。但晚上还
: 要洗一次把。那一天两次会不会有点多呢？尤其冬天会对皮肤不好吧？
: 长头发的mm还要洗头发吹头发吧。加上化妆什么的，早上得比平时早起两个小时吧。
: 请有经验的mm指点下！真心求教请轻拍哈！多谢！
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v*********9
发帖数: 2457 | 3 所以我周末跑步。。。想怎么洗就怎么洗，不用担心上班迟到 |
x**********9
发帖数: 128 | 4 是啊，不过我现在基本每天都有跑，下班后跑。但就怕碰到饭局什么的就耽误了。所以
想早上去跑~
【在 qt 的大作中提到】
: 甭纠结拉，天下没有那么完美的事情，什么好处都占全了。
: 我以前也是各种纠结，时间都浪费了，要不然早就开始了，等你跑了你就知道好了。
: 洗澡晚上再随便冲下就好了。时间的话要不就加快速度，要不就早点起。
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x**********9
发帖数: 128 | 5 呵呵，我现在每天晚上跑~也还行~
【在 v*********9 的大作中提到】
: 所以我周末跑步。。。想怎么洗就怎么洗，不用担心上班迟到
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qt
发帖数: 9432 | 6 我是被逼无奈, 晚上跑了睡不着。你要是没这个问题的话，就晚上跑呗，饭局也不是天
天有。
【在 x**********9 的大作中提到】
: 是啊，不过我现在基本每天都有跑，下班后跑。但就怕碰到饭局什么的就耽误了。所以
: 想早上去跑~
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A******e
发帖数: 3373 | |
x**********9
发帖数: 128 | 8 我倒是晚上跑了睡的更好！呵呵~不跑的那两天反而老做梦，睡眠质量超级差。
嗯，还是想尝试下早上跑，做个比较，看自己适合怎样。谢谢啦。
【在 qt 的大作中提到】
: 我是被逼无奈, 晚上跑了睡不着。你要是没这个问题的话，就晚上跑呗，饭局也不是天
: 天有。
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x**********9
发帖数: 128 | 9 哈哈 那你几点睡呢每天
【在 A******e 的大作中提到】
: 早上5点半起床的人慢慢路过
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qt
发帖数: 9432 | 10 me 2
【在 A******e 的大作中提到】
: 早上5点半起床的人慢慢路过
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r**********a
发帖数: 1067 | 11 晚上10点睡觉早上6点起床，每天commute单程一小时，早上锻炼一小时，洗澡吹头发等
等。我以前晚上洗澡，后来早晚各洗一次，现在只早上洗。以前两天洗一次头自然干，
现在天天洗天天吹。你自己试试吧。
我们gym里每天锻炼一个多小时洗澡做头发化妆的好几个。
【在 x**********9 的大作中提到】
: 刚看到一个mm的帖子，说早晨跑步的各种好处。我真心同意哈，早起锻炼精神好，而且
: 下午就不用纠结半天要不要跑步的问题。
: 但自己从来没试过。一是因为还起不了那么早。第二是我担心跑完洗澡的问题。
: 我自己从来都是晚上洗澡，而且洗了才能睡觉，不然不舒服啊。
: 但如果早上跑步的话，跑完总得洗澡洗头发吧，否则一天都粘粘的很难受啊。但晚上还
: 要洗一次把。那一天两次会不会有点多呢？尤其冬天会对皮肤不好吧？
: 长头发的mm还要洗头发吹头发吧。加上化妆什么的，早上得比平时早起两个小时吧。
: 请有经验的mm指点下！真心求教请轻拍哈！多谢！
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A******e
发帖数: 3373 | 12 10点半。
我每次锻炼要75分钟以上，回到家7点。不过我洗澡很快，10分钟撑死。
【在 x**********9 的大作中提到】
: 哈哈 那你几点睡呢每天
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x**********9
发帖数: 128 | 13 哦 好健康的生活作息啊。我老想11点前睡觉就做不到。。。
你是男生女生。。？我洗澡也不慢 就是加上洗头吹头发化妆就时间长了。。。
【在 A******e 的大作中提到】
: 10点半。
: 我每次锻炼要75分钟以上，回到家7点。不过我洗澡很快，10分钟撑死。
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i**c
发帖数: 960 | 14 我不是每天都洗头，所以还好。担心跑步机对膝盖不好，大家可以在gym待那么久。我
每次30分钟跑步，10分钟压腿就好了。 |
qt
发帖数: 9432 | 15 我还要做作椭圆机，weights, 下蹲什么的。
【在 i**c 的大作中提到】
: 我不是每天都洗头，所以还好。担心跑步机对膝盖不好，大家可以在gym待那么久。我
: 每次30分钟跑步，10分钟压腿就好了。
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i**c
发帖数: 960 | 16 仔细说说，是先跑步，在椭圆机么？椭圆机是干嘛用的？
我只有周末的时候可以，跑步，负重抬腿。
【在 qt 的大作中提到】
: 我还要做作椭圆机，weights, 下蹲什么的。
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d******0
发帖数: 22800 | |
d*********n
发帖数: 2477 | 18 我也是，晚上跑了，躺下一直很精神，反而比平时睡觉时间晚啦。
下班回家，先给自己烧饭，吃饱了，要等一会儿才能跑，
等的过程也不闲着，给LG烧，他比我回来的晚，
然后差不多自己可以去跑步拉，跑完回来洗澡什么的，真的很清醒，
所以也在考虑，是否早上更好。。。又怕起不来。
【在 qt 的大作中提到】
: 我是被逼无奈, 晚上跑了睡不着。你要是没这个问题的话，就晚上跑呗，饭局也不是天
: 天有。
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m*********3
发帖数: 5381 | 19 早晨5点就起来送儿子锻炼的妈妈路过
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 A******e 的大作中提到】
: 早上5点半起床的人慢慢路过
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d*********n
发帖数: 2477 | 20 勤奋的母子！！
【在 m*********3 的大作中提到】
: 早晨5点就起来送儿子锻炼的妈妈路过
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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b*****l
发帖数: 8603 | 21 晚上2点才能睡的人惭愧的飘过。。。。：）
【在 A******e 的大作中提到】
: 早上5点半起床的人慢慢路过
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b*****l
发帖数: 8603 | |
d*********n
发帖数: 2477 | 23 为啥2点才睡？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 晚上2点才能睡的人惭愧的飘过。。。。：）
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a**********y
发帖数: 2140 | 24 女
忙的时候11半睡，一般忙的时候争取１０点半睡
但是早上固定时间起，５：５０左右
高兴了就每天跑，不高兴了就隔天跑一次，路跑，４－５miles
跑回来不到七点，放松洗头洗澡吃早饭各种倒饬，要求不高的话七点四十五可以完成
我也是生生将晚上跑步挪到早晨的，主要原因是时间可以保证
结果发现最大的好处是心情会变奇好，尤其是跑回来看着DOWNTOWN高楼大厦处的。。朝
阳，是只有morning person才可以见到的景致:)
【在 x**********9 的大作中提到】
: 刚看到一个mm的帖子，说早晨跑步的各种好处。我真心同意哈，早起锻炼精神好，而且
: 下午就不用纠结半天要不要跑步的问题。
: 但自己从来没试过。一是因为还起不了那么早。第二是我担心跑完洗澡的问题。
: 我自己从来都是晚上洗澡，而且洗了才能睡觉，不然不舒服啊。
: 但如果早上跑步的话，跑完总得洗澡洗头发吧，否则一天都粘粘的很难受啊。但晚上还
: 要洗一次把。那一天两次会不会有点多呢？尤其冬天会对皮肤不好吧？
: 长头发的mm还要洗头发吹头发吧。加上化妆什么的，早上得比平时早起两个小时吧。
: 请有经验的mm指点下！真心求教请轻拍哈！多谢！
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y***r
发帖数: 1845 | 25 说的很好。我也是为了保证时间，改到早上6点准时起床跑步了。
【在 a**********y 的大作中提到】
: 女
: 忙的时候11半睡，一般忙的时候争取１０点半睡
: 但是早上固定时间起，５：５０左右
: 高兴了就每天跑，不高兴了就隔天跑一次，路跑，４－５miles
: 跑回来不到七点，放松洗头洗澡吃早饭各种倒饬，要求不高的话七点四十五可以完成
: 我也是生生将晚上跑步挪到早晨的，主要原因是时间可以保证
: 结果发现最大的好处是心情会变奇好，尤其是跑回来看着DOWNTOWN高楼大厦处的。。朝
: 阳，是只有morning person才可以见到的景致:)
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h*******a
发帖数: 3279 | 26 hand！
我也是每天commute单程1小时
现在为了锻炼 调整为晚上10点半睡早上5点20起了～
【在 r**********a 的大作中提到】
: 晚上10点睡觉早上6点起床，每天commute单程一小时，早上锻炼一小时，洗澡吹头发等
: 等。我以前晚上洗澡，后来早晚各洗一次，现在只早上洗。以前两天洗一次头自然干，
: 现在天天洗天天吹。你自己试试吧。
: 我们gym里每天锻炼一个多小时洗澡做头发化妆的好几个。
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d*********n
发帖数: 2477 | 27 羡慕早上跑，我7点40就要出门了，就得5点起来跑 |
G***a
发帖数: 27294 | 28 那就晚上运动。还有洗澡化妆速度快的话，可以在20分钟之内搞定。
把这几项工作当作准军事化训练。
【在 x**********9 的大作中提到】
: 刚看到一个mm的帖子，说早晨跑步的各种好处。我真心同意哈，早起锻炼精神好，而且
: 下午就不用纠结半天要不要跑步的问题。
: 但自己从来没试过。一是因为还起不了那么早。第二是我担心跑完洗澡的问题。
: 我自己从来都是晚上洗澡，而且洗了才能睡觉，不然不舒服啊。
: 但如果早上跑步的话，跑完总得洗澡洗头发吧，否则一天都粘粘的很难受啊。但晚上还
: 要洗一次把。那一天两次会不会有点多呢？尤其冬天会对皮肤不好吧？
: 长头发的mm还要洗头发吹头发吧。加上化妆什么的，早上得比平时早起两个小时吧。
: 请有经验的mm指点下！真心求教请轻拍哈！多谢！
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i**c
发帖数: 960 | |
x**********9
发帖数: 128 | 30 恩，应该把东西带到gym去，跑完直接洗澡化妆上班。。。
【在 r**********a 的大作中提到】
: 晚上10点睡觉早上6点起床，每天commute单程一小时，早上锻炼一小时，洗澡吹头发等
: 等。我以前晚上洗澡，后来早晚各洗一次，现在只早上洗。以前两天洗一次头自然干，
: 现在天天洗天天吹。你自己试试吧。
: 我们gym里每天锻炼一个多小时洗澡做头发化妆的好几个。
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x**********9
发帖数: 128 | 31 早上跑步的好处啊~~羡慕~~保证锻炼时间也是我的首要目的~~
【在 a**********y 的大作中提到】
: 女
: 忙的时候11半睡，一般忙的时候争取１０点半睡
: 但是早上固定时间起，５：５０左右
: 高兴了就每天跑，不高兴了就隔天跑一次，路跑，４－５miles
: 跑回来不到七点，放松洗头洗澡吃早饭各种倒饬，要求不高的话七点四十五可以完成
: 我也是生生将晚上跑步挪到早晨的，主要原因是时间可以保证
: 结果发现最大的好处是心情会变奇好，尤其是跑回来看着DOWNTOWN高楼大厦处的。。朝
: 阳，是只有morning person才可以见到的景致:)
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x**********9
发帖数: 128 | 32 哈哈 我还是会试几次早上运动，比较下才知道自己喜欢哪个~我洗澡化妆要快起来可以
20分钟，慢起来也就慢了。。。人都是要逼出来的啊。。。呵呵
谢谢公主~
【在 G***a 的大作中提到】
: 那就晚上运动。还有洗澡化妆速度快的话，可以在20分钟之内搞定。
: 把这几项工作当作准军事化训练。
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p*******n
发帖数: 445 | 33 不得不跳出来插句话——早上是最不适宜户外有氧运动的时候，冬季早上一般是一年当
中空气质量最差的时候。一天中颗粒物和污染物浓度最高的时候一般是在凌晨+早高峰
，就算是在农村也是如此，城市更加，如果街跑，那基本上和自己抽烟没区别，长期下
来对心肺有损害。傍晚是比较适合跑步的，只要避开下班高峰就行。 |
