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loseweight版 - 减肥整整2个月了,瘦了25磅。
相关主题
【问问题】:为啥坚持锻炼但是体重却不明显下降呢?减肥进展
怎么解决心理问题阿氏从第四天到第六天体重不动了,怎么办?
感谢帖体重不变
大基础体重来减肥根据体重算出来 我平均每天亏欠800K的热量
我也想减肥计算每天消耗热量和理想体重
再回减肥版,长期减肥。。。。关于减体重,我这么算对不对?
节食减肥遇到困难-饿得胃疼怎么办?低调的减肥
大胖子求减肥计划郁闷死了,问题求教
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话题: 减肥话题: 体重话题: 90话题: 热量话题: 1200
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1 (共1页)
l********y
发帖数: 1068
1
今天是我减肥2个月的日子,所以上来报一下体重。我减肥主要是控制饮食了,这个月
前两周去学习了一下游泳。运动量也不是太大。纪念一下吧。希望到下个月的时候能再
瘦10磅左右吧
P****D
发帖数: 11146
2
恭喜成效!排包子!
A*S
发帖数: 589
3
厉害
我两月只少了5磅

【在 l********y 的大作中提到】
: 今天是我减肥2个月的日子,所以上来报一下体重。我减肥主要是控制饮食了,这个月
: 前两周去学习了一下游泳。运动量也不是太大。纪念一下吧。希望到下个月的时候能再
: 瘦10磅左右吧

y******o
发帖数: 4098
4
就佩服这样的~
w*****p
发帖数: 884
5
能具体讲讲吃了什么吗?
l********y
发帖数: 1068
6
置顶文章里不是写了一个女性的主要吃的东西吗?我最开始就按照那个吃,最开始因为
我还在喂奶,所以主要就先断了碳水化合物什么的。刚开始非常饿,所以吃很多菜来填
补饿。刚开始断主食后瘦的比较快,但是一个星期后,因为吃菜太多所以不瘦了,然后
就调整饮食,不怎么吃肉了,主要吃沙拉。然后又开始瘦一点,但是速度没有刚开始第
一周快。5-6月那半个月瘦了大概7斤。进入6月份减肥速度明显减慢,整个6月份只瘦了
好像9斤。经过1个半月左右的折腾,胃好像变小了,即使不怎么吃也不觉得怎么饿,就
是觉得心理上要吃东西。这个时候体重又不怎么动了,我就去学习游泳,然后吃的就更
少了,早上是牛奶,全麦面包,或者是牛奶鸡蛋。中午改吃一个苹果了,晚上一杯酸奶
,偶尔吃一根cheese.反正没有明显饿的感觉。运气不错,11号开始来了大姨妈,于是
减肥速度又快了一点,这几天还是每天都掉几两。我在costco买了一点那个complex B
和grape seed,以及维生素在吃最近。我觉得奇怪,最近吃的也不多,居然每天还有
poo。我想是不是与complex B维生素有关系,还是与大姨妈有关系。现在准备再坚持一
下,先看看半个月能不能掉到110磅。目前还有114磅,51.8kg左右。
b*****o
发帖数: 6080
7
吃得这么少...
牛奶鸡蛋,苹果,酸奶。算下来一天500卡?

B

【在 l********y 的大作中提到】
: 置顶文章里不是写了一个女性的主要吃的东西吗?我最开始就按照那个吃,最开始因为
: 我还在喂奶,所以主要就先断了碳水化合物什么的。刚开始非常饿,所以吃很多菜来填
: 补饿。刚开始断主食后瘦的比较快,但是一个星期后,因为吃菜太多所以不瘦了,然后
: 就调整饮食,不怎么吃肉了,主要吃沙拉。然后又开始瘦一点,但是速度没有刚开始第
: 一周快。5-6月那半个月瘦了大概7斤。进入6月份减肥速度明显减慢,整个6月份只瘦了
: 好像9斤。经过1个半月左右的折腾,胃好像变小了,即使不怎么吃也不觉得怎么饿,就
: 是觉得心理上要吃东西。这个时候体重又不怎么动了,我就去学习游泳,然后吃的就更
: 少了,早上是牛奶,全麦面包,或者是牛奶鸡蛋。中午改吃一个苹果了,晚上一杯酸奶
: ,偶尔吃一根cheese.反正没有明显饿的感觉。运气不错,11号开始来了大姨妈,于是
: 减肥速度又快了一点,这几天还是每天都掉几两。我在costco买了一点那个complex B

l********y
发帖数: 1068
8
实在嘴馋了吃点小零食,也不太多。但是说实话,现在真是不饿
m******i
发帖数: 9479
9
不饿也得吃。你这样下去会出问题的

【在 l********y 的大作中提到】
: 实在嘴馋了吃点小零食,也不太多。但是说实话,现在真是不饿
y****a
发帖数: 660
10
吃得太少了,绝对做不到,我每天最少也要1200了,一般都1500左右。
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再回减肥版,长期减肥。。。。减肥进展
节食减肥遇到困难-饿得胃疼怎么办?阿氏从第四天到第六天体重不动了,怎么办?
大胖子求减肥计划体重不变
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b*******c
发帖数: 20683
11
健康比苗条重要。理论上女性每天不少于1200卡摄入。

【在 m******i 的大作中提到】
: 不饿也得吃。你这样下去会出问题的
S*********s
发帖数: 235
12
114磅很好的体重了,MM不要太拼命了。这个减肥法伤身体的。
l********y
发帖数: 1068
13
腿太粗了,我只有157cm
p*********l
发帖数: 26270
14
这个理论是胡说八道,体重90磅的也是女人,体重150磅的也是女人,最低需要的
热量差别大了
凡是这种不考虑体重 年龄 生活方式的magic number都是屁话

【在 b*******c 的大作中提到】
: 健康比苗条重要。理论上女性每天不少于1200卡摄入。
p*********l
发帖数: 26270
15
mm你还是要多吃点,至少吃到1000卡,不然身体怕是吃不消呢

B

【在 l********y 的大作中提到】
: 置顶文章里不是写了一个女性的主要吃的东西吗?我最开始就按照那个吃,最开始因为
: 我还在喂奶,所以主要就先断了碳水化合物什么的。刚开始非常饿,所以吃很多菜来填
: 补饿。刚开始断主食后瘦的比较快,但是一个星期后,因为吃菜太多所以不瘦了,然后
: 就调整饮食,不怎么吃肉了,主要吃沙拉。然后又开始瘦一点,但是速度没有刚开始第
: 一周快。5-6月那半个月瘦了大概7斤。进入6月份减肥速度明显减慢,整个6月份只瘦了
: 好像9斤。经过1个半月左右的折腾,胃好像变小了,即使不怎么吃也不觉得怎么饿,就
: 是觉得心理上要吃东西。这个时候体重又不怎么动了,我就去学习游泳,然后吃的就更
: 少了,早上是牛奶,全麦面包,或者是牛奶鸡蛋。中午改吃一个苹果了,晚上一杯酸奶
: ,偶尔吃一根cheese.反正没有明显饿的感觉。运气不错,11号开始来了大姨妈,于是
: 减肥速度又快了一点,这几天还是每天都掉几两。我在costco买了一点那个complex B

w*b
发帖数: 3001
16
饿坏了身体是不可逆转的。这么快速的减体重不是好事
y******o
发帖数: 4098
17
。。。我收回我楼上说的话。。。。

B

【在 l********y 的大作中提到】
: 置顶文章里不是写了一个女性的主要吃的东西吗?我最开始就按照那个吃,最开始因为
: 我还在喂奶,所以主要就先断了碳水化合物什么的。刚开始非常饿,所以吃很多菜来填
: 补饿。刚开始断主食后瘦的比较快,但是一个星期后,因为吃菜太多所以不瘦了,然后
: 就调整饮食,不怎么吃肉了,主要吃沙拉。然后又开始瘦一点,但是速度没有刚开始第
: 一周快。5-6月那半个月瘦了大概7斤。进入6月份减肥速度明显减慢,整个6月份只瘦了
: 好像9斤。经过1个半月左右的折腾,胃好像变小了,即使不怎么吃也不觉得怎么饿,就
: 是觉得心理上要吃东西。这个时候体重又不怎么动了,我就去学习游泳,然后吃的就更
: 少了,早上是牛奶,全麦面包,或者是牛奶鸡蛋。中午改吃一个苹果了,晚上一杯酸奶
: ,偶尔吃一根cheese.反正没有明显饿的感觉。运气不错,11号开始来了大姨妈,于是
: 减肥速度又快了一点,这几天还是每天都掉几两。我在costco买了一点那个complex B

r*******1
发帖数: 2026
18
哈哈哈哈,让你嘴快

【在 y******o 的大作中提到】
: 。。。我收回我楼上说的话。。。。
:
: B

y******o
发帖数: 4098
19
我自掌嘴~~

【在 r*******1 的大作中提到】
: 哈哈哈哈,让你嘴快
p*********l
发帖数: 26270
20
减的速度不算太快,但是吃得少了

【在 w*b 的大作中提到】
: 饿坏了身体是不可逆转的。这么快速的减体重不是好事
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根据体重算出来 我平均每天亏欠800K的热量低调的减肥
计算每天消耗热量和理想体重郁闷死了,问题求教
关于减体重,我这么算对不对?这是个什么情况?
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w*b
发帖数: 3001
21
一个不高只有157cm的人,这25lb占原来体重比例很大了。又不是靠猛烈锻炼,基本上
是靠饿饭,再这么搞下去肯定损伤身体。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 减的速度不算太快,但是吃得少了
p*********l
发帖数: 26270
22
她现在114磅,也就是说原本体重139磅,对157的身高来说算"大基数"了,本来就应
该减得快,25磅占的比例也不太高。而且她是生娃以后的减肥,那就掉得更快了。我身
边的朋友同事生完娃以后减肥都是日新月异的。
速度不是问题,方式才是问题。

【在 w*b 的大作中提到】
: 一个不高只有157cm的人,这25lb占原来体重比例很大了。又不是靠猛烈锻炼,基本上
: 是靠饿饭,再这么搞下去肯定损伤身体。

r*******1
发帖数: 2026
23
说的你同事跟科技是似的

【在 p*********l 的大作中提到】
: 她现在114磅,也就是说原本体重139磅,对157的身高来说算"大基数"了,本来就应
: 该减得快,25磅占的比例也不太高。而且她是生娃以后的减肥,那就掉得更快了。我身
: 边的朋友同事生完娃以后减肥都是日新月异的。
: 速度不是问题,方式才是问题。

b*******c
发帖数: 20683
24
体重90磅的成年女性绝对是underweight了呀,1200卡是减肥网站上对normal weight的
女性而言的,几个sigma之外的估计不算。我绝对尊重个人选择,但如果是减肥减到90
磅...嗯,不说了。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 这个理论是胡说八道,体重90磅的也是女人,体重150磅的也是女人,最低需要的
: 热量差别大了
: 凡是这种不考虑体重 年龄 生活方式的magic number都是屁话

b*****o
发帖数: 6080
25
再多句嘴,小心厌食症。
p*********l
发帖数: 26270
26
有人不减肥也是90磅啊,你怎么知道人家是减成90磅的?
100磅出头的中国姑娘很多吧?维持体重只需要1000出头的热量, 1200对绝大多数100磅
出头的人来说超过维持热量了。
我的point就是,那个1200就是瞎掰 -- 美国妞高而重,120磅可以说normal weight,
中国姑娘157 cm的身高弄个120 lb的体重,没几个不是胖子
离开身高说normal weight,离开体重说最低热量,都是瞎掰

90

【在 b*******c 的大作中提到】
: 体重90磅的成年女性绝对是underweight了呀,1200卡是减肥网站上对normal weight的
: 女性而言的,几个sigma之外的估计不算。我绝对尊重个人选择,但如果是减肥减到90
: 磅...嗯,不说了。

b*******c
发帖数: 20683
27
本来不想抬杠的,但说起小姑娘的话,一个90磅的20岁小姑娘,不运动的,维持90磅小
身板也要1192.5卡, 差不多1200卡。一个90磅不运动的40岁大妈,维持体重需1075卡。
对,不运动竹竿大妈(假设是"正常"身高)每天可能确实不需要1200卡。减肥的ID,
如果90磅是目标,我就不说了。本来就90磅的,决心维持的,我也不说了。各人自己看
着办,我就是个网上打酱油的看客,健康是自己的,别人本来就都是管闲事的。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 有人不减肥也是90磅啊,你怎么知道人家是减成90磅的?
: 100磅出头的中国姑娘很多吧?维持体重只需要1000出头的热量, 1200对绝大多数100磅
: 出头的人来说超过维持热量了。
: 我的point就是,那个1200就是瞎掰 -- 美国妞高而重,120磅可以说normal weight,
: 中国姑娘157 cm的身高弄个120 lb的体重,没几个不是胖子
: 离开身高说normal weight,离开体重说最低热量,都是瞎掰
:
: 90

p*********l
发帖数: 26270
28
版上好像没有20岁的小姑娘,大家就别拿20岁小姑娘的公式来糊弄自己了。年纪过了20
,还把自己当20岁来喂,正是大部分人发胖的原因。
不运动的情况下,体重w磅的成年白领女性,维持体重的热量大概是10*w到12*w大卡;
工作需要走来走去比较active的,可以提高到15*w大卡
以上说的是“维持”热量,不是“减肥”热量
对于小体重来说,1200热量高于维持热量,运动消耗又比大体重小,就不容易减肥。我
那年从107减到100磅,花了20天,天天都少于1200卡,基本上是1000左右,偶尔还有少
于1000的日子,过得挺好的,比大部分人都健康。
前面说“normal weight”,现在又“正常身高”,你当自己是谁呢?正常不正常都是
你定义的?不管体重多少,人乐意减肥,你又有啥好说的?跑版180 cm的男人才130几
磅的都是牛人!

【在 b*******c 的大作中提到】
: 本来不想抬杠的,但说起小姑娘的话,一个90磅的20岁小姑娘,不运动的,维持90磅小
: 身板也要1192.5卡, 差不多1200卡。一个90磅不运动的40岁大妈,维持体重需1075卡。
: 对,不运动竹竿大妈(假设是"正常"身高)每天可能确实不需要1200卡。减肥的ID,
: 如果90磅是目标,我就不说了。本来就90磅的,决心维持的,我也不说了。各人自己看
: 着办,我就是个网上打酱油的看客,健康是自己的,别人本来就都是管闲事的。

o*******t
发帖数: 1634
29
正在进行产后减肥的娃妈进来膜拜一下。。真心羡慕。。
不过,我是不可能吃那么少的。。。人生全然没有乐趣了啊。。。
l********y
发帖数: 1068
30
谢谢支持,要以你为榜样,减到100磅。

20

【在 p*********l 的大作中提到】
: 版上好像没有20岁的小姑娘,大家就别拿20岁小姑娘的公式来糊弄自己了。年纪过了20
: ,还把自己当20岁来喂,正是大部分人发胖的原因。
: 不运动的情况下,体重w磅的成年白领女性,维持体重的热量大概是10*w到12*w大卡;
: 工作需要走来走去比较active的,可以提高到15*w大卡
: 以上说的是“维持”热量,不是“减肥”热量
: 对于小体重来说,1200热量高于维持热量,运动消耗又比大体重小,就不容易减肥。我
: 那年从107减到100磅,花了20天,天天都少于1200卡,基本上是1000左右,偶尔还有少
: 于1000的日子,过得挺好的,比大部分人都健康。
: 前面说“normal weight”,现在又“正常身高”,你当自己是谁呢?正常不正常都是
: 你定义的?不管体重多少,人乐意减肥,你又有啥好说的?跑版180 cm的男人才130几

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减肥记录(3) - 减肥经过怎么解决心理问题
就知道,一开始减肥马上增重感谢帖
【问问题】:为啥坚持锻炼但是体重却不明显下降呢?大基础体重来减肥
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p*********l
发帖数: 26270
31
mm, 每个人的骨架和体型不同,理想的重量也不同,不用太纠结数字。照照镜子,觉得
自己不胖不瘦才是最重要的。按你的身高,我觉得任何100-110之间的体重都有可能适
合你。

【在 l********y 的大作中提到】
: 谢谢支持,要以你为榜样,减到100磅。
:
: 20

l********y
发帖数: 1068
32
因为怀过孕,所以虽然体重下来了,肚子上肉还是很多,这次胳膊和腿相对瘦得快

【在 p*********l 的大作中提到】
: mm, 每个人的骨架和体型不同,理想的重量也不同,不用太纠结数字。照照镜子,觉得
: 自己不胖不瘦才是最重要的。按你的身高,我觉得任何100-110之间的体重都有可能适
: 合你。

p*********l
发帖数: 26270
33
肚子你得给它时间,不光是肉,皮也比较松吧?等到你的其他地方减到差不多了,就可
以开始加强力量训练了,肚子上最后那点肥肉是要靠增肌来慢慢消耗的。一步步地来吧!

【在 l********y 的大作中提到】
: 因为怀过孕,所以虽然体重下来了,肚子上肉还是很多,这次胳膊和腿相对瘦得快
l********y
发帖数: 1068
34
你说的力量训练要做些什么啊?游泳,快走有什么帮助吗?

吧!

【在 p*********l 的大作中提到】
: 肚子你得给它时间,不光是肉,皮也比较松吧?等到你的其他地方减到差不多了,就可
: 以开始加强力量训练了,肚子上最后那点肥肉是要靠增肌来慢慢消耗的。一步步地来吧!

p*********l
发帖数: 26270
35
力量训练,主要包括各种借助器材或者用自身体重做的训练,比如用哑铃练身体各个部
位,举杠铃,或者做腹肌训练 俯卧撑等等。游泳和快走都不是力量训练,主要是锻炼
心肺和耐力。
最简单的套路:youtube上面找8 min abs/arms/legs/buns

【在 l********y 的大作中提到】
: 你说的力量训练要做些什么啊?游泳,快走有什么帮助吗?
:
: 吧!

w*b
发帖数: 3001
36
游泳也能练力量,因为划水还是很需要力气的,比跑步和快走强很多。游泳好的人身材
和肌肉都比gym举铁的人好看

【在 p*********l 的大作中提到】
: 力量训练,主要包括各种借助器材或者用自身体重做的训练,比如用哑铃练身体各个部
: 位,举杠铃,或者做腹肌训练 俯卧撑等等。游泳和快走都不是力量训练,主要是锻炼
: 心肺和耐力。
: 最简单的套路:youtube上面找8 min abs/arms/legs/buns

s********h
发帖数: 2190
37
五体投地,偶真算没有毅力的人了。向mm学习。
b******u
发帖数: 171
38
我生完孩子还在母乳的那个阶段是最瘦的才100磅。后来断奶了体重就嗖嗖的上来了。
LZ现在开始减肥比我精明多了。现在我减的好难。
l********y
发帖数: 1068
39
我喂母乳的时候体重一点都没掉!所以我一点都不信说喂奶可以减肥。我是百试不爽了
的,我减肥一定是靠控制饮食

【在 b******u 的大作中提到】
: 我生完孩子还在母乳的那个阶段是最瘦的才100磅。后来断奶了体重就嗖嗖的上来了。
: LZ现在开始减肥比我精明多了。现在我减的好难。

b*******c
发帖数: 20683
40
同不信!母乳的时候没多吃(但也不敢特意节食),但体重一点没掉。一年断奶以后,
少吃一口,多动一点,刷刷的体重就下来了。

【在 l********y 的大作中提到】
: 我喂母乳的时候体重一点都没掉!所以我一点都不信说喂奶可以减肥。我是百试不爽了
: 的,我减肥一定是靠控制饮食

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大基础体重来减肥节食减肥遇到困难-饿得胃疼怎么办?
我也想减肥大胖子求减肥计划
再回减肥版,长期减肥。。。。减肥进展
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b******u
发帖数: 171
41
我也没多吃啊,就是普通的饮食。但是每天真的很累很困,每天总共睡觉不到三个小时
,这样的状态维持了两三个月,人一下子就累瘦了。而且一天的母乳产出相当于消耗
700卡,当时我看的书啊,杂志什么的都是这么说的。而且泵出来的奶看着上面也是一
层层的油。当时我还窃喜来着,希望把我的脂肪都转给宝宝。
l********y
发帖数: 1068
42
我和你差不多累,可是就是不瘦,没办法,可能体质不一样

【在 b******u 的大作中提到】
: 我也没多吃啊,就是普通的饮食。但是每天真的很累很困,每天总共睡觉不到三个小时
: ,这样的状态维持了两三个月,人一下子就累瘦了。而且一天的母乳产出相当于消耗
: 700卡,当时我看的书啊,杂志什么的都是这么说的。而且泵出来的奶看着上面也是一
: 层层的油。当时我还窃喜来着,希望把我的脂肪都转给宝宝。

y****u
发帖数: 2053
43
矮马。太恐怖了,午饭一个苹果?晚饭一杯酸奶?还不饿?

B

【在 l********y 的大作中提到】
: 置顶文章里不是写了一个女性的主要吃的东西吗?我最开始就按照那个吃,最开始因为
: 我还在喂奶,所以主要就先断了碳水化合物什么的。刚开始非常饿,所以吃很多菜来填
: 补饿。刚开始断主食后瘦的比较快,但是一个星期后,因为吃菜太多所以不瘦了,然后
: 就调整饮食,不怎么吃肉了,主要吃沙拉。然后又开始瘦一点,但是速度没有刚开始第
: 一周快。5-6月那半个月瘦了大概7斤。进入6月份减肥速度明显减慢,整个6月份只瘦了
: 好像9斤。经过1个半月左右的折腾,胃好像变小了,即使不怎么吃也不觉得怎么饿,就
: 是觉得心理上要吃东西。这个时候体重又不怎么动了,我就去学习游泳,然后吃的就更
: 少了,早上是牛奶,全麦面包,或者是牛奶鸡蛋。中午改吃一个苹果了,晚上一杯酸奶
: ,偶尔吃一根cheese.反正没有明显饿的感觉。运气不错,11号开始来了大姨妈,于是
: 减肥速度又快了一点,这几天还是每天都掉几两。我在costco买了一点那个complex B

M*****c
发帖数: 2753
44
太厉害了!

【在 l********y 的大作中提到】
: 今天是我减肥2个月的日子,所以上来报一下体重。我减肥主要是控制饮食了,这个月
: 前两周去学习了一下游泳。运动量也不是太大。纪念一下吧。希望到下个月的时候能再
: 瘦10磅左右吧

s****r
发帖数: 1446
45
很好的减肥过程,不过很想知道有没有副作用?

B

【在 l********y 的大作中提到】
: 置顶文章里不是写了一个女性的主要吃的东西吗?我最开始就按照那个吃,最开始因为
: 我还在喂奶,所以主要就先断了碳水化合物什么的。刚开始非常饿,所以吃很多菜来填
: 补饿。刚开始断主食后瘦的比较快,但是一个星期后,因为吃菜太多所以不瘦了,然后
: 就调整饮食,不怎么吃肉了,主要吃沙拉。然后又开始瘦一点,但是速度没有刚开始第
: 一周快。5-6月那半个月瘦了大概7斤。进入6月份减肥速度明显减慢,整个6月份只瘦了
: 好像9斤。经过1个半月左右的折腾,胃好像变小了,即使不怎么吃也不觉得怎么饿,就
: 是觉得心理上要吃东西。这个时候体重又不怎么动了,我就去学习游泳,然后吃的就更
: 少了,早上是牛奶,全麦面包,或者是牛奶鸡蛋。中午改吃一个苹果了,晚上一杯酸奶
: ,偶尔吃一根cheese.反正没有明显饿的感觉。运气不错,11号开始来了大姨妈,于是
: 减肥速度又快了一点,这几天还是每天都掉几两。我在costco买了一点那个complex B

l********y
发帖数: 1068
46
我现在没有感觉什么不舒服啊。我以前,大概8年前,也是这样减肥的

【在 s****r 的大作中提到】
: 很好的减肥过程,不过很想知道有没有副作用?
:
: B

s****r
发帖数: 1446
47
长期低碳是不是不太好?
E******n
发帖数: 6647
48
都苹果+酸奶了,肯定不是低碳

【在 s****r 的大作中提到】
: 长期低碳是不是不太好?
E******n
发帖数: 6647
49
我也要加油~~~向mm努力~~~争取再减10lb

【在 l********y 的大作中提到】
: 今天是我减肥2个月的日子,所以上来报一下体重。我减肥主要是控制饮食了,这个月
: 前两周去学习了一下游泳。运动量也不是太大。纪念一下吧。希望到下个月的时候能再
: 瘦10磅左右吧

l********y
发帖数: 1068
50
你多重啊?我也还想再瘦10lbs

【在 E******n 的大作中提到】
: 我也要加油~~~向mm努力~~~争取再减10lb
相关主题
阿氏从第四天到第六天体重不动了,怎么办?计算每天消耗热量和理想体重
体重不变关于减体重,我这么算对不对?
根据体重算出来 我平均每天亏欠800K的热量低调的减肥
进入loseweight版参与讨论
c*****3
发帖数: 1655
51
我去年身体检查下来贫血严重,肝功能有问题,就不敢这么减了
极低卡路里法会刮内脏的油,容易伤身

【在 l********y 的大作中提到】
: 我现在没有感觉什么不舒服啊。我以前,大概8年前,也是这样减肥的
c*****3
发帖数: 1655
52
我去年身体检查下来贫血严重,肝功能有问题,就不敢这么减了
极低卡路里法会刮内脏的油,容易伤身

【在 l********y 的大作中提到】
: 我现在没有感觉什么不舒服啊。我以前,大概8年前,也是这样减肥的
c*****3
发帖数: 1655
53
我去年身体检查下来贫血严重,肝功能有问题,就不敢这么减了
极低卡路里法会刮内脏的油,容易伤身

【在 l********y 的大作中提到】
: 我现在没有感觉什么不舒服啊。我以前,大概8年前,也是这样减肥的
l*****n
发帖数: 281
54
佩服!
p*********l
发帖数: 26270
55
内脏的油太多,更容易得心血管疾病

【在 c*****3 的大作中提到】
: 我去年身体检查下来贫血严重,肝功能有问题,就不敢这么减了
: 极低卡路里法会刮内脏的油,容易伤身

E******n
发帖数: 6647
56
我135到125,希望到115,能110一下就更好了

【在 l********y 的大作中提到】
: 你多重啊?我也还想再瘦10lbs
E******n
发帖数: 6647
57
紫苏你身高多少啊?看了你的照片真励志

【在 p*********l 的大作中提到】
: 内脏的油太多,更容易得心血管疾病
p*********l
发帖数: 26270
58
我160,矮个子,压根儿不敢胖 :)
你生娃以后恢复得真不错

【在 E******n 的大作中提到】
: 紫苏你身高多少啊?看了你的照片真励志
E******n
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59
其实小肚子还是很突出的,等一下奔个腰腹的照片你就知道了

【在 p*********l 的大作中提到】
: 我160,矮个子,压根儿不敢胖 :)
: 你生娃以后恢复得真不错

l********y
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60
你说的135是斤,还是磅?

【在 E******n 的大作中提到】
: 我135到125,希望到115,能110一下就更好了
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